Master your Mind - Über ein (zu) positives Mindset und moderne Psychotherapie mit Linda Leinweber #28

Alles rund um ganzheitliche Psychologie
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Time Stamps:

03:45 Wer ist Linda und wie sieht ihr Alltag aus?
05:31 Mindset gehört zu ganzheitlicher Gesundheit dazu, aber was ist Mindset überhaupt?
07:37 Den eigenen Mindset-Zustand feststellen
09:26 Wie viele von Lindas Patienten waren vorher schon beim Arzt?
11:02 Eigenes Körpergefühl und Motivation
14:36 Die Bedeutung ganzheitlicher Balance
16:17 Welche Ressourcen sind nötig, um alle Gefühle zuzulassen und mit einem negativen Mindset umgehen zu können
18:43 Persönliche Veränderungen durch „Alonement“
22:38 Weitere Tools aus der „Mindset-Werkzeugkiste“
24:32 Basic ph für die Selbstfürsorge
29:24 Verknüpfung Darm und Psychologie
33:27 Toxisches positives Mindset - gesunde Höhen und Tiefen im Leben
36:23 Dopamin-Kicks und das Empfinden von Freude
38:16 Natürliche Verzerrung über und Umgang mit Social Media
41:15 Umgang mit „Hate“, ungefragtem Feedback und Kritik
45:56 Psychosomatik und fehlende Lösungsansätze
49:39 Gedankenspiel: Optimale Psychotherapie im Gesundheitssystem
52:44 Red Flags, bei denen du einen Therapeuten aufsucht solltest
54:43 Warum ist Psychotherapie immer noch Tabu-Thema?
58:30 Hilfreiche Tools fürs Mindest finden
01:00:01 Routinen und Umsetzung der Tools im Alltag
01:02:55 Durchhaltevermögen bei der Umsetzung von Regeln
01:04:41 Lindas persönliche negative Erfahrungen in der Model-Branche
01:10:26 Umgang mit Schubladendenken und Rassismus
01:15:40 Umgang mit Ausgrenzung und damit, gegen den Strom zu schwimmen
01:20:17 Kommunikation und Fehlinterpretation
01:22:13 Das eigene Umfeld und Veränderung dessen
01:26:20 Einfluss von Gedanken auf die Leistungsfähigkeit
01:28:07 Welche Themen beschäftigen Linda aktuell und was verändert sie?