#95| Wie ich meinen Körper *komplett* verändert habe - 6 einfache Schritte

Vor 3 Jahren habe ich mir ein Ziel gesetzt:
Definierter zu werden und mit Muskeln schöne Kurven aufzubauen.

Ich verrate dir, mit welchen einfachen 6 Schritten ich meinen Körper komplett verändert habe.
6 einfache Gewohnheiten, die auch dich zu deinem Traumkörper führen.
Viel Spaß!

PS: Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!🫶🏼
_______________________

🏷️TIME STAMPS
00:00 Intro
01:43 Satt essen
04:32 Frequenz des Essens
08:20 Schlaf
11:30 Tägliche Bewegung
15:15 Workout Routine
18:11 Stress

___
BodyIp: Sophia10
___
🤍Free Glow Up Guide
sophiaeliana.de/lead-collection

🫶🏼 Want me to coach you?
sophiaeliana.de

📖 Book - Achieve Your Dream Body
Ebook: sophiaeliana.de/shop
Amazon: amazon.com/Achieving-Your-Dream-Body-lifestyle…

________________________

📱SOCIAL MEDIA LINKS
Instagram: instagram.com/sophiaelschulte
TikTok: www.tiktok.com/@sophia.schulte

🎥 YouTube Version⤵️
youtube.com/@sophiaelschulte