#75: Der Multifokus-Effekt: Eine Einladung dein Leben neu zu denken mit Birgit Amelung

Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Klarheit, weniger Gedankenchaos und einen gesünderen Umgang mit Fokus wünschst. Wenn du viel willst, viel trägst und dich trotzdem nicht länger zwischen Erfolg, Familie, Gesundheit und persönlicher Entwicklung zerreißen möchtest.

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nimmt dich Birgit mit hinter die Kulissen ihres frisch erschienenen BuchesDer Multifokus-Effekt. (amazon.de/dp/3967392759?ref=cm_sw_r_ffobk_cso_…) Sie teilt, wie das Buch entstanden ist, warum das Thema Fokus sie über Jahre begleitet hat und weshalb es aus ihrer Sicht ein neues Verständnis von Fokus braucht, das besser zu unserem echten Leben passt.

Denn vielleicht ist nicht dein Leben das Problem, sondern die alte Vorstellung davon, wie Fokus funktionieren sollte. Du erfährst, warum Multitasking und Multifokus nicht dasselbe sind, wieso Fokus heute mehr Lebenskompass als Produktivitätstool sein sollte und wie du lernen kannst, verschiedene Lebensbereiche bewusst zu steuern, statt dich von ihnen treiben zu lassen.

Was du außerdem in dieser Folge erfährst

• Warum Birgit das Thema Fokus lange selbst unter Druck gesetzt hat

• Wie aus einem Buchangebot der Begriff Multifokus entstanden ist

• Was der Unterschied zwischen Multitasking und Multifokus ist

• Warum es ein neues Fokusverständnis für ein komplexes Leben braucht

• Welche Themen und Tools dich im Buch Der Multifokus-Effekt erwarten

GOODIE ZUM BUCH

Wenn du dir Der Multifokus-Effekt bestellst und uns deinen Kaufbeleg an hello@herklub.com sendest, erhältst du exklusiv das Multifokus Starter Kit per E-Mail dazu. Darin findest du zusätzliche Impulse, Reflexionen und einen Wochenplaner für deinen Alltag.

ZUM BUCH BEI AMAZON (amazon.de/dp/3967392759?ref=cm_sw_r_ffobk_cso_…)

BUCHTOUR

Birgit geht mit Der Multifokus-Effekt auf Tour und du kannst live dabei sein.

Save the dates:

21. April – Berlin: Tickets & Infos HIER (reservix.de/tickets-buchvorstellung-der-multif…)

23. April – München: Anmeldung & InfosHIER (luma.com/rihnhh0t)

28. April – Köln: Tickets & InfosHIER (reservix.de/tickets-buchvorstellung-der-multif…)

21. Mai – Hamburg: Tickets & Infos HIER (reservix.de/tickets-buchvorstellung-der-multif…)

ABOUT HER HEALTHY HUSTLE

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen.

Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

Kapitel

00:00 Intro – Warum Fokus in einem vollen Leben neu gedacht werden muss

01:33 Hinter den Kulissen – Wie das Buch entstanden ist

03:01 Warum Fokus für Birgit zum Herzensthema wurde

05:58 Der Schreibprozess zwischen Alltag, Familie und Unternehmen

07:22 Warum das Buch heute anders heißt als ursprünglich geplant

08:58 Buchtour und exklusive Termine im Überblick

10:10 Die Kernfrage hinter dem Buch: Wie schaffst du das alles?

13:08 Warum Fokus lange Druck statt Klarheit erzeugt hat

14:44 Was Multifokus wirklich bedeutet

16:25 Warum Multitasking nicht die Lösung ist

17:52 Die Kapitel und Themen aus Der Multifokus-Effekt

23:27 Warum das Buch eine Einladung ist, dein Leben neu zu denken

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