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Exen verstehen: Alles über Expressschlingen, Eloxierung, Whiplash-Effekt, Heißschmiedeverfahren uvm. | Folge 115
Diese Folge wird dir von Mammut präsentiert, dem Spezialisten für hochwertige Bergsportausrüstung.Entdecke die neuesten Produkte und Innovationen auf mammut.de – perfekt für alle, die mehr aus ihren Abenteuern in den Bergen machen wollen. I
Fingerkraft neu gedacht: No-Hangs, Kollagentraining, Abrahangs | Folge 114
Studien:Effects of Different Loading Programs on Finger Strength in Rock Climbers von Gilmore, Klimek, Abrahamsson, Baar Minimizing Injury and Maximizing Return to Play:Lessons from Engineered Ligaments von Keith Baar In dieser Folge tauche
Kaffeeklatsch: Restday Management | Folge 113
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Ganzkörper-Krafttraining | Folge 111
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Kaffeeklatsch: Risiko Illusion des Klettersports | Folge 110
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Mobilisation: Gelenke schützen, Muskeln aktivieren, Verletzungen vermeiden | Folge 106
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Die häufigsten Technikfehler & wie du sie vermeidest | Folge 101
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Webseite: www.einfachfesthalten.de E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.de Auf meiner Webseite: • Exklusive Podcastfolgen • Individuelle Trainingspläne • Technikanalysen • Trainingsmodelle • Kletterdesigns Unterstütze mich: Steady:
Sicherheit am Fels – Exen & Bandschlingen im Härtetest und welche Fehler tödlich sind / MegaJul prüfen / Ohmega erster Eindruck | Folge 99
In dieser Folge von Klettern – einfach festhalten geht es um ein Thema, das jeden Klettererin betrifft: die Sicherheit und Belastbarkeit von Expressschlingen und Bandschlingen. Wir sprechen darüber, wie du dein MegaJul unabhängig vonder Cha
Sturzfaktor, Fangstoß & Schlappseil: Wie wirken Kräfte beim Klettern? | Folge 98
In dieser Episode von Klettern – einfach festhalten dreht sich alles um die physikalischen Kräfte, die beim Klettern und Bouldern wirken – und was sie mit unserer Sicherheit zu tun haben. Marvin Weinhold, ehemaliger Landestrainer und Klette
Kaffeeklatsch: Die 7 Dimensionen des Kletterns & Boulderns und warum es wichtig ist sie zu kennen. | Folge 97
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Ausgleichstraining fürs Klettern & Bouldern – Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern | Folge 96
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Finger, Leisten, Löcher: Über Belastung & Verletzungen beim Klettern | Folge 95
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