#68 Wie Sprache dein Essverhalten steuert – warum „gut“ und „schlecht“ dich festhalten

Was wäre, wenn nicht das Essen das Problem ist – sondern die Worte darüber?
In dieser Episode geht es um die Sprache, mit der wir Essen bewerten: gut, schlecht, brav, egal. Warum diese Begriffe unser Denken formen, Schuld und Druck erzeugen – und genau das Essverhalten verstärken, das wir vermeiden wollen. Eine Folge über innere Dialoge, mentale Regeln und warum weniger Bewertung zu mehr Stabilität führen kann. 🎧✨

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Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie