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Bildung

LASS LOS - Für ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt

von Sophie Lauenroth

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  1. Wie gehe ich mit respektlosen Menschen um?

    Respektlose Menschen bringen uns oft schneller aus dem Gleichgewicht, als wir zugeben möchten. In dieser Folge erfährst du, warum dich abwertende Kommentare, übergriffige Kommunikation oder passiv-aggressive Bemerkungen so tief treffen, obw

  2. Wie höre ich auf mich für alles zu entschuldigen?

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen sich ständig entschuldigen – sogar dann, wenn sie eigentlich gar nichts falsch gemacht haben. Vielleicht erkennst du dich wieder darin, dass du dich für deine Gefühle, deine Bedü

  3. Warum kann ich nicht abschalten - obwohl ich Zeit habe?

    Kennst du das – du hast endlich einen freien Abend, alles ist erledigt, und trotzdem kannst du einfach nicht abschalten? Dein Körper ist erschöpft, aber dein Kopf läuft weiter auf Hochtouren? In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele

  4. Warum fühle ich mich für alles verantwortlich?

    Fühlst du dich oft schuldig – auch dann, wenn du gar nichts falsch gemacht hast? Dieses „Ich hätte es besser machen müssen“ kann so tief sitzen, dass du gar nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht. In dieser Folge von FragenWeise spreche ic

  5. Wie kann ich mir Trost schenken, wenn niemand da ist?

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir selbst Trost geben kannst, wenn niemand da ist – ohne dich lächerlich zu fühlen, ohne das Gefühl, dich zusammenreißen zu müssen. Ich erzähle, wie ich selbst gelernt habe, mich in schwierigen M

  6. Warum fällt es mir so schwer traurig zu sein?

    Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich weinen müsstest – aber irgendwie geht es nicht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unsere Trauer oft unterdrücken, obwohl sie eigentlich heilsam wäre. Du erfährst, was im Körper passiert,

  7. Warum werden meine Gefühle manchmal so überwältigend?

    Kennst du das Gefühl, wenn dich deine Emotionen plötzlich völlig überrollen – und du gar nicht weißt, warum? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern ein wichtiges Signal deines Körpers ist. Du

  8. Wie kann ich mein Leben verändern, wenn ich nicht weiß, wo ich anfangen soll?

    Du willst dein Leben verändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge erfährst du, warum der Wunsch nach Veränderung schon der erste Schritt ist. Wir sprechen über Selbstbild, innere Blockaden, warum wir so oft im Alten s

  9. Warum sabotiere ich mich selbst und halte mich klein?

    Warum halten wir uns selbst klein – und wie kommen wir da raus? In dieser Folge spreche ich über die unbewussten Gründe hinter Selbstsabotage und warum wir oft dann abbrechen, wenn es eigentlich gut wird. Ich zeige dir drei typische Muster

  10. Warum fühlte ich mich schon früh "anders"?

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich viele schon früh "anders" fühlen, was das für Auswirkungen auf das spätere Leben haben kann, warum gerade Menschen mit ADHS davon betroffen sind und ich gebe dir 3 konkrete Tipps, die helfen

  11. Wie kann ich Schuldgefühle loslassen?

    In dieser Folge gehe ich auf das Thema Schuld und Schuldgefühle ein - ein unangenehmes Gefühl, was uns alle mehr oder weniger betrifft. In der Folge lernst du zwischen irrationaler und berechtigter Schuld zu unterscheiden und ich gebe dir k

  12. Wie gehe ich mit Kritik um?

    In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Kritik: Wie gehen wir besser damit um? Wie nehmen wir sie nicht gleich persönlich? Und wie nehmen wir ungerechtfertigte Kritik überhaupt gar nicht an? Dazu erzähle ich dir wie immer noch etwas von me

  13. Wie überwinde ich Selbstzweifel?

    In dieser Folge sprechen wir über Selbstzweifel und ich gebe dir Tipps, was mir geholfen hat und was du konkret tun kannst, um selbstsicherer zu werden. Hosted on Acast. See https://acast.com/privacy for more information.

  14. Wie kann ich negative Gedanken loslassen und positiver denken?

    In dieser Folge schauen wir uns an, warum negative Gedankenmuster überhaupt entstehen und welchem Zweck sie dienen. Und natürlich gebe ich dir ein paar Impulse, wie du positiver denken kannst. Wie kannst du lernen, positiver zu denken? Form

  15. Was ist FragenWeise?

    Herzlich Willkommen zu meinem neuen Podcast "FragenWeise"! Mich erreichen täglich hunderte von Fragen, die die Menschen beschäftigen. Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschlossen, einen neuen Podcast ins Leben zu rufen, um dir bei der B

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