Liebe allein reicht nicht: Was Paare wirklich brauchen

0:08 Hallo und herzlich willkommen zum Liebe, lieben Podcast. Dem Podcast in dem sich alles um echte Liebe dreht – um aufregende und aufgeflogene Affären ein langes und leidenschaftliches Liebesleben und Beziehungen die erfüllen sind und in die du dich gerne investierst! Ich bin Melanie Mittermayer Affärenmanagerin und Liebescoach und ich freue mich total dass du da bist.

0:30 Heute geht es darum warum Liebe nicht genug ist und was eine Partnerschaft wirklich braucht um langfristig zu funktionieren. Ganz viel Spaß dabei! Kürzlich habe ich eine Kundin im Membership begleitet, die sich von ihrem letzten Partner... Also das ist ja die Partnerschaft nach ihrer gescheiterten Ehe.

1:03 Ich denke nicht, dass ihnen gescheitert sind aber nach der Trennung von ihrem Ehemann hat sie eine Beziehung eingegangen und hat im Laufe der Zeit immer mehr gekämpft um die Aufmerksamkeit und dass er irgendwie ihr zuhört, dass er vielleicht auch mal zu irgendwelchen Events mit kommt, auf die sie ihn gerne mitnehmen würde und so weiter.

1:27 Und er hat sich im Laufe der Beziehung immer mehr zurückgezogen – irgendwann dann sogar! die Trennung ausgesprochen. Und ich hab sie da unterstützt und sie hat gesagt, naja aber ich halte doch dran fest weil der war doch am Anfang ganz anders. das war doch so harmonisch der war so bemüht er hat zu viele Nachrichten geschrieben immer nach gefragt wir hatten tollen Sex und es war doch ein ganz anderer Typ und ich verstehe das nicht warum der jetzt plötzlich so ist.

1:54 Wir ist. Und ich lieb den doch, ich find' den toll und es war am Anfang so leicht und so schön – ganz anders als mit meinem Mann! Jetzt ist es irgendwie fast genauso. Das haben tatsächlich viele, die ich betreue und begleite. Und letztendlich betrifft uns das alle, dass wir am Anfang einer Beziehung total verliebt, Himmel hochjauchzen, die Rosa Brille – alles ist so leicht und so schön!

2:21 Dann fliegt eine Affäre auf oder sowas und plötzlich ist die Leichtigkeit in der Langzeitbeziehung eben weg gewesen oder nicht plötzlich sondern schleichend. Die Affäre war dann ganz leicht und lebendig weil es ja wieder was Neues war usw.. Irgendwann im Laufe einer Beziehung folgt halt der Übergang in den Alltag.

2:40 Es ist nicht zu vermeiden, keine Verliebtheitsphase hält ewig. Meistens dauert es so sechs bis achtzehn Monate – ob das jetzt stimmt weiß ich nicht! Aber das ist immer die Zahl, die so genannt wird. Bei manchen ist die Verliebtheitsphase kürzer und bei manchen länger. In Affären dauert sie meist sehr viel länger weil eben dort kein Alltag einzieht und dann kann die Spannung und die Verliebtheit auch künstlich hochgehalten oder künstlig verlängert werden sozusagen, aber egal auch in einer Affäre.

3:13 Irgendwann folgt der Übergang in den Alltag. irgendwann gewöhnt sich das Gehirn an die andere Person, irgendwann ist es eben nicht mehr neu und aufliegen und dann kommen auch Stolpersteine Die Special Effects, die einen nerven. Das was man sich vielleicht früher was mal süß gefunden hat findet später doof und so weiter.

3:34 Es hat sich alles irgendwie eingestellt aufeinander. Ja man hat sich eingelebt ist Routinen gefunden Und es lief halt ganz okay. Und dann kommt halt irgendwann noch mal eine stärkere Krise, die sich nicht mehr nur mit einem guten Gespräch oder mit nem netten Wochenendtrip irgendwie wegwischen lassen.

3:56 Sondern tatsächlich Konflikte werden immer größer vielleicht eben ne Affäre aufgeflogen. Jemand hat sich fremd verliebt will die Beziehung öffnen oder es gibt große Enttäuschungen weil ja die Nähe fehlt oder eben die Aufmerksamkeit nicht mehr da ist wie ich letzte Woche gesagt habe Die Wertschätzung Beziehung fehlt, die Menschen anfangen ständig aneinander rum zu meckern und zu kritisieren.

4:21 An dem Punkt wird dann die Beziehungen gerne in Frage gestellt auch ernsthaft? Und das ist auch sinnvoll! Aber viele Menschen sind halt tatsächlich irritiert oder auch schockiert, so wie meine Kundin aus dem Membership die sagt boah das war doch ganz anders. So habe ich mir das überhaupt nicht vorgestellt.

4:40 warum will er denn jetzt nicht um uns kämpfen? Das fühlt sich halt nicht nach Liebe an! Es ist doch total gemein und usw.. Und genau hier beginnt ein wichtiger Prozess. Also bei dieser Kunden war es so, dass der Übergang aus der Verliebtheitsphase in eine committed längere Beziehung nicht geklappt hat!

5:01 Und es ist bei sehr vielen der Fall. Also wir reden ja immer von Scheidungskoten und so weiter, aber Beziehungen überleben sehr häufig die Verliebtheitsphase nicht. Weil jede Beziehung beginnt mit einem Illusionsvertrag, mit einer Projektion auf den Partner, auf die Partnerin... ...auf die Hoffnung dass jetzt alle emotionalen Wünsche irgendwie mit dieser Person abgedeckt werden!

5:28 Und letzten Endes kann das keine Partnerschaft auf Dauer aufrecht erhalten. So, irgendwann kommt die Realität und irgendwann müssen sich Paare von der Hollywood- und Disneyseuche verabschieden. Von wegen wir lieben uns immer zwischen uns passt kein Blatt! Wir sind immer wollen nur Sex miteinander und nie mit jemand anderem... Am Ende geht es halt darum, im Laufe der Zeit zu lernen was eine gesunde und langfristige und stabile Beziehung wirklich braucht.

6:01 Und das ist tatsächlich sehr viel mehr als Liebe und Leidenschaft und Harmonie. Wir schauen uns heute an auf welchen Säulen eine langfristig erfüllte Partnerschaft stehen sollte? Warum Liebe alleine eben nicht genug ist! Das haben die Beatles schon so gesungen. Total nett und ich finde natürlich auch, es gibt auch diesen Spruch egal was die Frage ist Liebe ist die Antwort Und...ich find den super Okay?

6:37 Also Liebe is erstmal etwas was definitiv Nicht verkehrt ist und was definitiv auch meistens viel zu wenig praktiziert wird, viel zu wenigelebt wird. Also Liebe leben! Deswegen heißt mein komplettes Unternehmen so weil es mir total wichtig ist dass wir wirklich liebe leben. Aber all you need is love.

7:00 oder egal was die Frage ist Liebe ist immer die Antwort. Den Satz würden halt viele Menschen gern glauben wenn's um Beziehung geht Und das ist halt definitiv nicht genug. So, die weit verbreitete romantische Vorstellung lautet. Du findest den richtigen oder die richtige? Ihr liebt euch für immer und der Rest ergibt sich dann ganz von selbst!

7:20 Und wenn es mal schwierig wird, dann reicht die Liebe um alles zu heilen. Und ich mein... Die Idee begegnet uns überall also in Hollywood-Filmen, in irgendwelchen Disney-Geschichten, in Schnulzenromanen, in Serien. Wir sehen Paare, die sich finden. Vielleicht müssen sie ein paar Hindernisse überwinden Aber weil sie sich ja so lieben und weil sie große Gefühle empfinden, überwinden Sie jede Hürde.

7:46 Und dann kommt das Happy End. und als was nach dem Happy End kommt wissen wir nicht. So alles danach bleibt unsichtbar. also wie sehen keinen Alltag? Wir sehen keine Steuererklärung kleine schlaflosen Nächte mit zahnenden Kindern. Keine Erschöpfungen, keine alten Muster die irgendwie wieder auftauchen und kein Streit und Stress Und viele Menschen tragen jetzt diese Märchenvorstellung ganz unbewusst in sich, solange alles leicht ist.

8:14 Ist alles cool aber wenn man um eine Beziehung kämpfen muss dann ist sie doch nicht die richtige. Aber es funktioniert halt nur so lange bis... die ersten Schwierigkeiten in einer Beziehung auftauchen. und wenn die Beziehungen eben die Verliebtheitsphase überstanden hat, vielleicht auch mal zehn oder zwanzig Jahre gut gelaufen ist.

8:34 Das bedeutet ja nicht dass immer die Schwierigkeit schon recht bald kommen müssen aber irgendwann passiert es das eine Krise entsteht – in jeder Langzeitbeziehung! Und dann ist die Bezierung halt überhaupt nimmermärchenhaft. und dann ist tatsächlich Liebe nicht das was den Menschen hilft diese Beziehunge zu retten.

8:53 Liebe ist eine wichtige Grundvorsetzung dafür. Wenn Paare sich nicht mehr lieben, dann wird sowieso sauschwierig um die Beziehung zu retten okay? Also das heißt, Liebe ist schon etwas was definitiv wichtig ist. also keine Frage und je mehr sich ein paar auch liebt desto mehr kann dieses paar auch Hürden überwinden.

9:14 aber es braucht halt tatsächlich mehr dafür als liebe allein. Und wenn du jetzt zum Beispiel merkst, okay mein Partner, meine Partnerin verhält sich anders als ich es mir wünsche. Weil eben einer vielleicht eine Affäre hatte oder eine Person plötzlich oder nach zwanzig Jahren daher kommt mit Ich will die Beziehung öffnen.

9:35 jemand überschreitet ne Grenze oder wirft mit irgendwelchen Gegenständen nach dir was wir auch noch nicht mal hatten so im Membership. Das wird passieren, also klar muss nicht jede Beziehung irgendwie gewalttätig werden und so weiter. Aber letzten Endes wird es Krisen geben, wird es unterschiedliche Bedürfnisse geben Es wird unterschiedliche Sichtweisen und vielleicht auch Ziele geben die sich auch gegenseitig im Weg stehen.

10:05 Oder du merkst halt, dass du dich vielleicht nicht so verhältst wie dein Partner oder deinen Partnerin das von dir gewollt hätte. Weil du vielleicht fremdverliebt bist weil du die Person wirst, die die Beziehung öffnen möchte und ein Partner sagt, bist du bescheiert? Hast du nie gewollт? Und sowas kann ja wohl nicht sein.

10:23 Vielleicht möchtest du dich differenzieren also aus einer emotionalen Verschmelzung Dich rauslösen mehr Eigenständigkeit Selbstbestimmung und Freiheit haben usw. Oder auch du inszenierst irgendwelche Beziehungsmuster aus deiner Kindheit oder dein Partner, deine Partnerin. Also irgendwas ist immer so!

10:44 Das heißt es wird nicht... Deine Beziehung wird nicht ein Leben lang irgendwie geradeaus laufen sondern sie wird Ecken und Kanten haben, sie wird Schleifen drehen, sie wir drückwärts laufen und manchmal stagnieren. Und in diesen Situationen wird es so deutlich, dass Liebe allein halt nicht reicht um die Beziehung wirklich zu tragen und um die beziehungen wirklich über eine Krise hinaus zu retten.

11:08 Es gilt auch nicht nur für Paarbeziehungen, das gilt auch für Freundschaften, das geht für Familien-Beziehungen. Wenn die Realität nicht mehr in den Märchen passt dann passiert halt Folgendes, die Realität verteufeln. Also sie wollen das nicht wahrhaben, sie wollen den Partner oder die Partnerin wieder dahin zu rückschupsen wo er oder sie doch mal war oder sie wollen die ganze Beziehung nicht mehr wahr haben oder dass sich die Beziehungen verändert.

11:38 also viele gehen total in den Widerstand wenn eben diese Märchenvorstellung bröckelt. Wenn der Alltag Einzug einhält, wenn Krisen passieren Tauchen Gedanken auf wie du bist überhaupt nicht der Richtige gewesen. Ich habe mich völlig falsch entschieden, dein Verhalten entspricht nicht dem was ich will!

12:02 Ich kann das doch nicht aushalten. wenn du jetzt die Beziehung öffnen willst. Ich muss doch auch damit leben können Du bist ein blödes Arschloch. oder Wenn du keine Ahnung Sex mit anderen Leuten willst dann müssen wir uns halt trennen. also da wird dann ganz gern die Trennungskäule gewedelt so Oder andersherum.

12:23 so, ich habe keinen Bock in dieser Situation zu sein. Oh Gott was stimmt mit mir nicht? Wieso kann ich nicht eine entspannte Hollywood-Beziehung leben wie die Nachbarin auf Instagram immer postet? und da hinter steckt halt ein utopisches Ziel. Also ich will, dass du dich sofort änderst damit ich wieder in meine Disney-Beziehung komme die nur aus Liebe und Harmonie besteht.

12:48 Oder Ich will mich anders fühlen damit die Beziehung wieder so leicht und schön sich anfühlt wie am Anfang das es ebenso läuft wie von selbst. Ich meine, es gibt diesen Spruch das Männer heiraten und hoffen die Frau möge sich niemals ändern. Und dass Frauen heiraten oder hoffen der Mann möge sie möglichst schnell ändern.

13:10 Also auch da ist natürlich ein bisschen was dran! Dass manchmal eine Person eben an einer nostalgischen Vorstellung von der Beziehung festhalten will, früher hast du mich ganz anders angeguckt und früher war doch alles ganz anders. Und das hast du nie früher gewollt. solche Bedürfnisse. oder dass die andere Person sagt naja schau Du bist so-und-so aber wenn du so-and-so bist dann wird es doch viel besser laufen.

13:35 und ich habe doch immer schon gesagt Das möchte ich anders haben. und und und Der Wunsch quasi dass die andere Person so ist, wie du das möchtest oder dass in der Beziehung immer alles leicht geht. Dass alles eben so ist wie am Anfang mit Dopamin geschwängert und total motivierend und so... Das ist ja auch logisch unverständlich!

13:58 Kein Mensch hat Bock auf Schmerz, auf Enttäuschung oder Konflikte. Das ist ja nichts was wir uns am Anfang einer Beziehung wünschen. Oh ich tue mich jetzt mit einem Menschen zusammen! Mit dem kann ich möglichst viele Konflikte haben. Das wird ja im Anfang keiner denken sondern die meisten denken. dann bin ich nie wieder einsam und dann fühle ich mich immer geliebt, dann fühl' ich mich auch gewertschätzt und und und.

14:21 Nur... So ist es halt. Also so ein Wunsch nach ständiger Liebe, Harmonie und keinen Konflikten geht halt nach hinten los nicht weil du oder dein Partner irgendwie zu blöd bist für eine Beziehung sondern weil die Vorstellung von einer Beziehungen die ausschließlich aus Harmonie- und Liebe besteht hat total unrealistisches und niemals sich halten kann.

14:45 Und leider gehen aber trotzdem ganz viele Menschen eben mit dieser Vorstellung durchs Leben. und dann fallen die wirklich vom siebten Himmel auf den Boden der Tatsachen und denken sich, was für eine Scheiße? So habe ich mir das nicht vorgestellt. Nur wenn du halt jetzt jede Irritation, jede Krise, jede Spannung irgendwie so frames das es falsch ist.

15:06 Dass es ein Fehler ist dass da hier was nicht richtig läuft so dann gerätst du halt wirklich in einen inneren Kampf mit der Realität. und wann immer du mit der realität kämpfst wirst du jedes mal verlieren Und du beginnst dann auch vielleicht dich selbst abzuwerten oder auch dein Partner, deine Partnerin anstatt zu fragen.

15:25 Ah interessant! Was zeigt sich hier gerade? Was will gesehen werden und wo brauchen wir Entwicklungspotenzial? Ich habe gerade einige Fälle, wo die Partnerinnen eben die Beziehung öffnen möchte oder Kontakt hat zu einem Mann und sich inniglich verbunden fühlt und so. Und die Männer tatsächlich massiv dagegen kämpfen, also sie kämpfen gegen ihre Entwicklung, sie kämpfen dagegen dass die Bezierung nicht mehr so ist wie Sie das früher haben, also wie Sie es haben wollten.

16:01 und die Frauen kämpfen dagegen, dass es nicht einfach mal schnell geht Ja, mach ruhig oder ja klar öffne ich mich und klar können wir jetzt was Neues ausprobieren. Also da kämpfen die Paare dann so miteinander anstatt eben zu sagen okay was müssen wir hier gerade lernen? Und zwar beide! Es geht nicht darum dass die Person die die Beziehung öffnen will sagt euch ich will jetzt öffnete und dann ist alles super sondern er geht auch drum Beziehungsmuster aufzudecken sich zu differenzieren sich aus alten Mustern eben raus zu lösen besser Grenzen zu setzen.

16:37 Und das ist halt etwas eine Krise, egal wie sie ausgelöst wurde. Egal ob durch ne Fremdliebe, ne aufgeflogene Affäre den Wunsch die Beziehung zu öffnen oder auch der erste Trennungsgedanke, der mal reingeschmissen wird so... All das zeigt dass es hier darum geht etwas anzuschauen sich mit etwas auseinanderzusetzen was halt unangenehm ist und sich zu entwickeln.

17:03 unser Leben läuft nicht immer nur entspannt und ohne Entwicklung. wenn wir uns halt in Beziehungen begeben, man selber kann es ja entscheiden dass man sich nicht entwickelt. Man selber kann in einem angestellten Verhältnis bleiben ein Leben lang nicht nach mehr streben immer dieselbe Tätigkeit machen keine Konflikte am Arbeitsplatz forcieren oder sowas oder keine höheren Ziele verfolgen und so weiter.

17:32 aber sobald wir uns mit Menschen zusammen tun kommt halt möglicherweise der Impuls dann von der Partnerin oder dem Partner, dass jetzt hier irgendwas sich verändern darf soll will. So und anstatt in den Widerstand zu gehen braucht es halt tatsächlich neue Fähigkeiten erweiterte Fähigkeiten und wie ich jetzt dir zeigen würde oder zeigen werde sieben Säulen auf die du deine Beziehungen stützen kannst.

18:03 so Weil in Momenten von der Krise ist halt vor allem eins notwendig, dass du eben diesen Aufprall auf den Boden der Tatsachen und in der Realität akzeptierst. Deswegen heißt mein großes Coaching-Produkt quasi vom Scherbenhaufen zum Mosaik weil wenn der Scherbemhaufen da ist dann willst du nicht wieder irgendwelchen Vasen und Luftschlösser bauen sondern du baust ein Botenmosaik auf dem Boden der Tatsachen.

18:34 Und das bedeutet, ja eure Beziehung ist nicht perfekt. Jupp ihr verletzt einander und ja dein Partner ist ein Mensch der Fehler macht blöde Entscheidungen trifft vielleicht nicht immer in deinem besten Willen handelt usw. Ja du bist auch selber ein Mensch und nicht immer im besten Willen des Partners sich verhält.

18:58 Und ja, das alles ist okay. ihr seid zwei Menschen. jeder versucht auf diesem Planeten irgendwie ein gutes Leben zu führen. so gut halt er oder sie kann. und es kann sein dass der eine sich dann eben mal danach sehnt vielleicht eben sexuelle Erfahrungen außerhalb der Beziehung zu machen. Der andere möchte vielleicht keine Ahnung im Ausland leben einen Karriere-Sprung machen, der möglichst viel abverlangt oder es ist irgendeine Krankheit die euch irgendwie beschäftigt.

19:27 Oder mit den Kindern isst irgendwas so. Wenn du die Tatsache innerlich zulässt, dass ihr eben nicht immer nur auf der Harmoniewelle reitet dann entsteht halt ein ganz neuer Ausgangspunkt. Und von dort aus kannst du mit deiner Partnerin eine Beziehung aufbauen, die auf einem stabilen Fundament steht und auf einem echten und nicht auf irgendeiner Märchenillusion und mit irgendwelchen Projekzionen zu tun hat.

19:52 Und dazu gehört auch das Verständnis, dass eine gesunde Beziehung tatsächlich deutlich mehr als Liebe unheimlich nie braucht. Sondern stattdessen ein Fundament aus mehrere Bausteinen und zwar die sieben Säulen, die ich dir jetzt mitgebe ist erstens Offenheit und Ehrlichkeit. Und Achtung! Mit Ehrlichigkeit – Ich weiß, dass viele Menschen den total missverstehen.

20:16 Eine Beziehung bedeutet für mich, es sollte ein Raum sein in dem ihr euch gegenseitig zumuten könnt. In dem ihr Euch offen und ehrlich begegnen könnt! Und das bedeutet nicht radikale Ehrlichkeit, radikales schonungslosigkeit sondern eine grundsätzliche Bereitschaft Dich zu zeigen mit Deinen Gedanken deinen Gefühlen deinen Zweifeln und Bedürfnissen dein Partner Mit in dein Leben zu integrieren So viel, wie du möchtest.

20:44 Du musst nicht gläsern sein! Du musst dein Partner nicht alles erzählen und darfst auch eine Privatsphäre haben. Aus meiner Erfahrung nach ist achtzig Prozent Ehrlichkeit in der Partnerschaft sowieso so viel wie die meisten nie hinkriegen würden. Und jetzt schreien immer alle um Gottes Willen, eine Partnerschaft muss man hundert Prozent ehrlich sein!

21:02 Man kann doch nicht zwanzig Prozent lügen. aber ganz ehrlich ihr lieben wir alle lügen uns selber an jeden einzelnen Tag. ja alle lügen uns durchs Leben und haben irgendwelche ausreden Notlügen usw., weil unser soziales Miteinander soviel besser funktioniert wenn nicht radikal ehrlich sind. und auch dieses zu verlangen, dass der andere zu hundert Prozent ehrlich und gläsern sein muss ist ein Kontrollettitum.

21:28 Und hat nichts mit Liebe zu tun! Und, by the way auch nichts mit Vertrauen. Weil Vertrauen ist das zuversichtliche Verbinden mit dem was du nicht weißt, was nicht gläsern isst. Also da kannst du natürlich auch Podcast-Folgen dazu finden. Ich habe schon einige Folgen zum Thema Lügen gemacht Auch echt im Vertrauen anstatt Pseudovertrauen.

21:53 Aber Offenheit und Ehrlichkeit ist halt etwas wie authentisch, wie wahrhaftig kannst du dich in deiner Partnerschaft bewegen. Wie sehr kannst Du Dich zeigen? Wie sehr bist Du auch bereit, Dich Deinem Partner zuzumuten, auch wenn Du DICH veränderst! So dann die zweite Säule ist Teamwork. Ihr seid hier nicht im Krieg und ihr seid hier kein Nicht in der Kampf-Arena.

22:22 so, ihr seid ein Team und es bedeutet, ihr teilt euch die Aufgaben. Ihr teilt Verantwortungen, ihr Teilt Entscheidungen und sie werden nicht starverteilt sondern immer wieder gemeinsam ausgehandelt, immer wieder geguckt. was braucht dieses gesamteam um gut zu funktionieren? Und dazu habe ich jetzt schon ein paar Folgen auch gemacht.

22:44 zum Thema Kehrarbeit und Mental Load, wie auch immer. Auch Wertschätzung, die Folge von letzter Woche passt da ganz gut dazu zu dem Thema Teamwork. Dann das dritte ist Eigenverantwortung. Eine gesunde Beziehung entsteht da wo jede Person Verantwortung für die eigenen Themen übernimmt. also dein Zirkus deine Affen Das heißt, deine Trigger, deine Muster, deine Verletzungen, deine Gefühle, deine Gedanken, deine Glaubenssätze.

23:14 All das ist nicht die Aufgabe deines Partners, das zu lösen oder deine Emotionen zu regulieren sondern zuerst mal deine! Das heißt nicht, dass du alles alleine tragen musst. Korregulation ist auch wichtig in einer Partnerschaft aber du erkennst an das dein inneres Erleben des wie du auf Situationen reagierst, dass das aus dir heraus, aus deiner Geschichte, aus Deiner Erziehung, aus deinem Elternhaus möglicherweise kommt.

23:43 Dann es vierte ist Wertschätzung. Auch dazu hör Dir bitte die Folge von letzter Woche an ist so wichtig, Menschen brauchen das Gefühl gesehen zu werden. Wärtschätzung bedeutet auch die Mühe des anderen wahrzunehmen und sie auszudrücken. Auch wenn du zum Beispiel eine andere Liebessprache sprichst oder die Dinge anders machen würdest oder es vielleicht sogar immer noch ungerecht zugeht bei euch trotzdem ist Wertschätzung etwas was dir hilft anstatt was dir schadet?

24:16 Dann das fünfte ist Kommunikation und Konfliktlösung. In jeder Partnerschaft gibt es Spannungen. Und ich habe so viele Paare auf meinem Schreibtisch, die jegliche Konflikte unter den Cap-Tepichkehren, die so tun als wären sie das harmonische und tollste Paar auf Erden. Dann zeigen sich aber eben die Konflichte wenn wir sie mühsam die Leichen aus dem Keller nach oben holen.

24:41 Also am Ende geht es nicht darum dass ihr keine Spannung haben dürft. Es geht darum findet ihr denn Wege um miteinander zu kommunizieren. Findet ihr Wege, auch Konflikte zu lösen oder auch unlösbare Konflichte die es in jeder Partnerschaft gibt? Auch stehen zu lassen ohne euch gegenseitig zu zerstören, ohne euch gegenseitig keine Ahnung mit dem eigenen Drama ständig zu erpressen mit irgendwelchen Oh mir geht's körperlich so schlecht weil du das irgendwie falsch machst oder was auch immer?

25:15 Dann ist es, die sechste Säule ist Freiheit und Autonomie. Also eine stabile Beziehung braucht auch Raum. Jeder Mensch braucht Raum für eigene Interessen, eigene Freundschaften, eigene Gedanken. Kaugumipare gibt das auch und fühlen sich eine ganze Weile lang wohl und finden es vielleicht auch super dass sie alles zusammen machen und überall gemeinsam sind, aber sobald irgendeiner von beiden dann anfängt Autonomie mehr haben zu wollen.

25:47 Und mehr Freiheit leben zu wollen wird es kritisch. wenn sich eine Person innerlich eingesperrt ständig kontrolliert überwacht oder als besitz fühlt wird die person früher oder später ausbrechen also entweder innerlich oder auch äußerlich vor allen Dingen in Beziehungen, wo eine Person brutal eifersüchtig ist und immer versucht die andere Person irgendwie zu kontrollieren.

26:18 Und dann die siebte Säule ist Liebe- und Harmonie. Ja wie ich es schon gesagt habe Zuneigung, Verbundenheit schöne gemeinsame Momente und auch dieses Gefühl du bist mein Mensch Du bist die Person mit der ich zusammen sein möchte. Die nähern die Beziehung, sie geben Kraft und erinnern euch auch daran warum ihr zusammen seid.

26:39 Und helfen auch die Motivation hochzuhalten all die anderen Säulen, die nicht so bequem oder sogar einfach sind zu pflegen und auszubilden. Das heißt, Liebe und Harmonie trägt nur dann langfristig wenn halt die anderen Säulen ebenfalls vorhanden sind. Und wenn ihr bereit seid auch bei jeder Säule anzusetzen!

27:03 Wenn du jetzt diese sieben Bausteine säulen nimmst als das Fundament eurer Beziehung begreift, dann verändert sich auch der Blick auf Krisen. So sie werden jetzt weniger zu einem Zeichen des Scheiterns oder dass irgendwas falsch läuft sondern zu einem echten Hinweis drauf wo eben euer Fundament wackelt?

27:22 Wo ist eine Säule kürzer als die andere? Wo is ne Säuble die möglicherweise eher total brüchig ist und überhaupt nicht trägt so Da dürft ihr daran arbeiten, diese einzelnen Säulen zu stärken und zu stabilisieren. Ich meine das ist das was wir im Membership jeden Tag machen wo wir mit unseren Kunden hingehen.

27:45 ich meine in den Einzelcoachings in den Paarberatungen tun wir das auch aber im Memberships können wir das halt tatsächlich so viele Monate lang begleiten weil es halt ein anderer Kostenfaktor ist als eine Paar Beratung beispielsweise. So. d.h. da arbeiten wir wirklich an diesen Fundamentsäulen und schauen, was braucht denn jeder gerade um das ein oder andere Säulchen- oder Fundament zu stärken.

28:12 So jetzt gebe ich dir noch vier Impulse mit für eine Beziehung eben jenseits dieser Hollywoodsäuche und dieser Hollywoodlüge. die Lüge vom Happy End ist eben ne Lügel weil entweder war einer nicht happy sonst würde es nicht enden und wenn beide happy sind endet es nicht. also insofern Happy End is bullshit.

28:30 Wenn du bereit bist, eine stabile Partnerschaft zu leben und eben jenseits der Hollywood & Disney solche aufzubauen dann kannst du das in deiner Beziehung umsetzen. Und zwar sofort! Erstens verabschiede dich von der Illusion der perfekten Beziehungen und des richtigen Partners. Wir hatten das auch neulich im Membership.

28:51 hat jemand die Frage im Forum gestellt, dass sie eben den Hochzeitstag nicht mehr feiern kann weil eben die Krise war und so. Und Sie jetzt den Hochzeistag am liebsten aus dem Leben streichen würde! Das ist wieder ein Gedanke von der Illusion der perfekten Beziehung. Ich kann nur Hochzeitstage feiern wenn wir nie eine Krise hatten.

29:12 What? Warum?! Menschen die eine Kriese überwunden haben erst...die haben erst recht Grund, um Hochzeitstage zu feiern. Also Hallo! So und es ist auch gibt nicht die Illusion des richtigen Partners oder der richtigen Partnerin. beide Partnerinnen. wenn sie sich zusammen tun werden Sie irgendwie in irgendeiner Form für einander richtig sein aber das bedeutet nicht dass sie besonders bequem sind.

29:35 Also die Idee, dass es irgendwo da draußen eine Person gibt mit der's immer leicht ist, mit der es immer harmonisch ist und immer konfliktreich ist... Bullshit! Das is Blütsinn! Und das erzeugt halt auch zwangsläufig so viele Enttäuschungen. Erlaub dir stattdessen deine Beziehung als einen lebendigen Prozess zu sehen in dem ihr beide lernt, wachst und weiterentwickelt und euch auch verletzen werdet?

30:01 Tja. Dann zweitens, gestieh dir selber Fehler zu oder Fehlentscheidungen oder was auch immer und übe dasselbe auch mit deinem Gegenüber. Echt man. eine positive Fehler Kultur zu etablieren halte ich für essentiell, um ein gutes Leben zu haben und zwar nicht nur in der Partnerschaft sondern auch im Unternehmen wenn Mitarbeiter irgendwelche Fehler machen.

30:30 Wenn Kinder Fehler machen. also eine positive Fehlerkultur ist bei uns in Deutschland echt Mangelware und ich habe das jetzt neulich wieder erlebt. Ich hab Merge-Artikel gestalten lassen, und zwar von meiner Kussinenschwester der Biene Und die hat so einen Spreadshirt Shop und da gibt es eben Tassen und Jute Taschen.

30:56 und zum Jubiläum vom Membership zum fünften Jubilärum haben wir meine prägnantesten Sprüche eben auf in diesem Spreadshirt Shop quasi verwirklicht. Und dann hat meine Kusine, ich habe mir ein T-Shirt bestellt als erstes Ansichtsobjekt und dazu noch gleich eine Tasse und eine jute Tasche um sie am Membershipstammtisch zu verschenken.

31:21 Der Spruch Liebe darf leicht gehen und Spaß machen, Leben darf leicht geht und Spaß machte liebe auch. also so mein ganz ganz frühes von Anfang angelebtes Motto für dieses Unternehmen. Und sie hat das Wort und zweimal benutzt, und hat es nicht gemerkt. Ich hab's nicht gemerkt! Die liebe Steffi, die bei mir in der Coaching-Ausbildung war... ...und jetzt eben Trennungsexpertin ist, die hat diesen Fehler bemerkt,... ...hatten wir dann geschrieben.

31:46 Schau mal Melanie, da sind zwei UND. Dann habe ich die Nachricht an die Biene weitergeleitet. Da haben gesagt, oh Biene, das müssen wir nur ausbessern. Schauen wir, dass wir das zweite UND rausnehmen. Oh mein Gott, das tut mir so leid und wie schlimm. Und jetzt fällt der Fehler auf dich zurück und du hast es schon gepostet.

32:07 Oh mein gott! Da habe ich auch mit ihr zusammen, weil sie gesagt aber danke dass du so verständnisvoll bist. und so hab ich gesagt Schau Mausel da dürfen wir jetzt vielleicht ein bisschen an der Fehlertoleranz arbeiten und sich selber bitte nicht die Peitsch draufhauen sondern wirklich Für sich selber schauen, ich bin ein Mensch und menschliche Fehler passieren.

32:28 Und manchmal schreibt man Ein zweites und ohne dass man es merkt. Ich habe gesagt, da schickt das bitte alles zurück. Da habe ich gesagt, nein, ich schickte es doch nicht zurück. Das ist doch lustig! Jetzt habe ich drei Unikate die es so nie wieder geben wird und werde sie verschenken. Die Geschichte erzähle ich jetzt damit dir ein bisschen klar wird, dass so viele Menschen sich wenn Sie einen Fehler machen dann peinlich fühlen Täuscht sind, sich die Peitsche drauf hauen.

32:54 Sich schämen oder schuldig fühlen und so... Und am Ende sind wir alle nur Menschen! Wir machen alle Fehler auch in deiner Partnerschaft. Du wirst Dinge tun, die du im Nachhinein bereust, die nicht so geil sind. Dein Partner, deine Partnerin wird Dinge tun,... ...die nicht so geilen waren und wo er oder sie sagen würde, oh mein Gott war jetzt nicht meine Glanzleistung.

33:16 Entscheidend ist aber, ob ihr bereit seid Verantwortung zu nehmen. Vielleicht euch zu entschuldigen aus der Situation zu lernen und eben Fehler auch als Teil des Lebens einzubauen. Niemand von uns ist fehlerlos! Und ja dann heißt es wieder ne Affäre ich aber kein Fehler bäbäbää. das sind die bewusste Entscheidungen.

33:37 so Ja, mag sein. Und trotzdem treffen wir auch bewusste Fehlentscheidungen die dann eben nicht so geil sind für die Beziehung, die möglicherweise auch dich die Beziehen kosten. Am Ende müssen wir die Konsequenzen tragen für alles was wir tun und für alles das wir nicht tun. Aber wenn du in einer Beziehungslebst in der Fehler akzeptiert sind, die auch sein dürfen und auch gehalten werden Dann kann diese Beziehungen wirklich langfristig stabiler sein und beide Partnerinnen können dieser Beziehung viel, viel besser blühen als wenn eben keine Fehler erlaubt sind und beide perfekt sein müssen.

34:14 Ich meine wie anstrengend ist das bitte? So dann drittens übernimm bitte die Verantwortung für deinen Scheiß! Für deine Muster deine Trigger. Du bist nicht perfekt, da ist aber auch keine Ausrede dafür die Verantwortung für deine Themen abzugeben oder dich wie ein Arschloch aufzuführen. Also wenn du bemerkst dass du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagierst und es auch dann bereust oder denkst das jetzt nicht so der geile Move?

34:41 Dann lohnt sich's halt auch das zu verändern und hinzuschauen. Woher kennst du das? Wo hast du das gelernt? Und was braucht es um vielleicht auch diese Muster zu verändern und mehr Wertschätzung in der Beziehung einzubauen, weniger motzen. Weniger jedes Gefühl oder jeden Mist, den du fühlst deinem Partner ins Gesicht pupsen... Je mehr du dich selber deine eigenen Muster, Gedankensysteme und so weiter verstehst, desto weniger musst du sie da im Gegenüber um die Ohren hauen.

35:15 Um die Ohre hauen? Wie auch immer! Genau Du weißt was ich meine. Also Verantwortung Für dich und deinen Zirkus ist auch essentiell. Und dann das vierte Begreifekrisen tatsächlich als Notwendigkeit, als Entwicklungspotenzial und als Wachstumsschancen. Wenn die Kacke dampft werden halt Themen auf den Tisch gelegt – und die gab es vorher nicht!

35:41 Ich hatte das gestern im Coaching im Membership wo eine Kundin Erst nach zwei Jahren der offenen Beziehung ein Beziehungsmuster und eine ungesunde Dynamik in ihrer Beziehungen wahrgenommen hat, die da schon immer war. Und es ist krass! Eine Krise wirft das dann irgendwann auf und dann kommt's auf den Tisch und kann man sich damit auseinandersetzen.

36:06 Das tut scheiße weh, ist furchtbar anstrengend verunsichert und kann sogar bedeuten dass die Beziehunge nicht weiter bestandhalten. haben kann. Aber darin liegt trotzdem eine große Chance, egal ob ihr euch als Paar gemeinsam weiterentwickelt oder die Trennung der sinnvolle Schlussfolgerung daraus ist.

36:27 Die Krise zwingt euch hinzuschauen und ehrlich auch keine Ahnung einen Kassensturz zu machen und dann zu überlegen wie möchte ich Weiterleben. Und da musst du definitiv nicht alleine durch, also wir unterstützen dich von Herzen gerne vor allen Dingen eben durch schwierige Prozesse, durch offene Beziehungen die du vielleicht selber gar nicht willst oder die du gerne wollen würdest dein Partner nicht Oder eben Trennungsthemen und so weiter.

36:53 Also komm gerne ins Membership oder wenn's arg schlimm ist hol dir ein Coaching-Paket. Die Svenja spricht gerne mit dir zwanzig Minuten in einem kostenlosen Telefonat darüber was jetzt für dich die nächste sinnvolle Lösung sein könnte oder das Paket so. Und ja, wir unterstützen dich und euch total gerne hier.

37:15 jetzt im August ist auch noch die Frühbucherphase für die liebe lieben Coaching-Ausbildung. also wenn dich das auch interessiert Wenn du Coach werden willst und andere Menschen begleiten willst dann schreibt mich gerne an. Es gibt auch Ende August nochmal einen Infoabend dazu. Also halte die Augen und Ohren offen.

37:36 Okay, also diese Folge war jetzt dafür da, dir nahezubringen warum Liebe allein halt nicht reicht für eine erfüllte Beziehung und warum das auch zu Enttäuschungen führt. Wir haben gesehen dass Krisen definitiv kein Zeichen von Scheitern ist oder dass irgendwas falsch läuft sondern ein Hinweis darauf dass zwei echte Menschen mit echten Geschichtenbedürfnissen und Themen aufeinandertreffen.

38:00 Eine stabile Partnerschaft braucht ein Fundament aus Ehrlichkeit, Teamwork, Eigenverantwortung, Wertschätzung, Kommunikation, Freiheit und Liebe. Mit diesem Fundament und mit all diesen Säulen kannst du aus eurer Beziehung eine wirklich tiefe, echte und tragfähige Verbindung über viele Jahre machen – und leben!

38:24 Und wenn Du Unterstützung brauchst wie gesagt sag Bescheid. wir sind für Dich da Und wir hören uns nächste Woche wieder. Thema, wo er sie nur näht. Aber schalt einfach wieder ein! Bis dann, mach's gut, Arrivederci. Ciao ciao. Ja, was immer bei dir oder bei euch los ist in der Beziehung wo immer du irgendwie Unterstützung brauchst melde dich total gerne schreib uns eine E-Mail an contactatmelanniebindesstrichmittermeyer.de und wir helfen dir gerne herauszufinden, was der nächste sinnvolle Schritt ist.

38:59 Ansonsten mach auch gerne den Beziehungstest. Du findest ihn auf meiner Webseite. Da findest du mit zehn Fragen in zwei Minuten Wo steht deine Beziehung gerade und lohnt sich es noch, dran festzuhalten? Also bis nächste Woche. Macht's gut! Adividerci! Tschüss!