COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES - Comment bien les choisir et éviter les pièges !?

Est-ce que vous prenez des compléments alimentaires ? Vous ne savez pas lesquels choisir ? Ou vous vous sentez un peu perdu·e face à l’offre infinie de gélules, poudres et vitamines ?
Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Émilie Demoly (dieteticienne-demoly.com), diététicienne, micronutritionniste et spécialiste de la santé fonctionnelle.
Ensemble, on fait le tri des idées reçues et on explore le vrai rôle des compléments alimentaires :
quand sont-ils utiles ?
Lesquels peuvent vraiment nous aider ?
Et surtout, comment éviter de se laisser berner par le marketing ?

On parle microbiote, stress, sommeil, énergie, santé mentale, peau, cheveux, ongles, mais aussi de nos enfants !
Et de cette idée essentielle : honorer sa vitalité, c’est nourrir ses cellules.

Un épisode hyper concret pour mieux comprendre ce que notre corps demande — et apprendre à lui donner ce dont il a besoin !

Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare (wojo.com/fr-FR/espaces-de-travail/wojo-paris-9…) !

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