#47 - Reizdarm, SIBO & Leaky Gut: Was WIRKLICH hinter Darmbescherden steckt - und wie man sie wieder loswird | Prof. Joachim Labenz

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Joachim Labenz, Internist und Gastroenterologe. Er war viele Jahre Chefarzt am Diakonie-Klinikum Jung-Stilling in Siegen und gilt als einer der führenden Experten für Magen-Darm-Erkrankungen in Deutschland.
Unser Thema: das Reizdarmsyndrom – eine der häufigsten, aber auch am meisten unterschätzten Diagnosen in der Gastroenterologie.
Millionen Menschen leiden an Symptomen wie Blähungen, Schmerzen, Durchfall oder Verstopfung – oft ohne greifbare Diagnose und mit wenig Hilfe durch das klassische Gesundheitssystem. Wir beleuchten, welche Mechanismen dabei tatsächlich eine Rolle spielen: vom Mikrobiom über die Darm-Hirn-Achse bis hin zu Stress, Entzündungsprozessen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

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In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum Reizdarm mehr ist als eine Ausschlussdiagnose
🧠 Welche Rolle die Darm-Hirn-Kommunikation und das vegetative Nervensystem spielen
🧪 Wie sinnvoll Mikrobiom-Analysen, Stuhltests oder Atemtests wirklich sind
🍽️ Was hinter Ernährungskonzepten wie Low-FODMAP steckt – und wann sie helfen
💊 Welche therapeutischen Optionen es heute gibt: von Probiotika bis hin zu Darmhypnose

Kapitel:
00:00:00 Intro
00:01:00 Die Diagnose Reizdarm
00:02:00 Symptome: Blähungen, Schmerzen, Durchfall, Verstopfung
00:04:00 Häufige Ursachen für Darmbeschwerden
00:06:00 Häufigkeit des Reizdarmsyndroms
00:07:30 Allein gelassen im Gesundheitssystem
00:11:15 Störungen der Darm-Hirn-Achse
00:13:00 Magen-Darm-Infekte
00:14:00 Mikrobiom
00:17:00 Mythos: “Reizdarm ist eine rein psychische Erkrankung”
00:19:30 Darmreinigung/spülung: Auslöser für Reizdarm?
00:22:00 Probiotika
00:25:00 Mikrobiom-Tests
00:28:00 Pilze im Stuhl
00:32:30 Leaky-Gut Syndrom
00:38:00 Zonulin als Biomarker
00:40:00 Glutamin als Therapie
00:41:30 Stuhltests: Calprotectin, Elastase, etc.
00:43:30 Zöliakie
00:45:45 SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung)
00:48:00 Grenzen der SIBO-Atemtests
00:50:00 Therapiemöglichkeiten: Probiotika
00:52:00 Ernährung: Low-FODMAP-Diät
00:56:00 Glutenfreie Ernährung
01:00:00 Individuelle Ernährungstherapie
01:03:00 Nahrungsmittelunverträglichkeiten
01:04:40 Präbiotika / Ballaststoffe
01:07:30 Modulation der Darm-Hirn-Achse: Darmhypnose, etc.
01:10:00 Schlaf & Sport
01:11:30 Medikamente
01:14:30 Individualisierte Therapie
01:20:00 Apps/DiGA
01:23:00 Abschließende Worte
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Podcast “Die Verdauungscouch”: verdauungscouch-podcast.de
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