#8 - Kälte , Eisbaden & Gesundheit: Hat Wim Hof Recht? | Dr med. Tim Hollstein

Deepdive zum Thema Kälteexposition mit PD. Dr. med. Tim Hollstein, Stoffwechselforscher und Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Diabetologie.

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00:00:00 Intro
00:00:45 Mentale Effekte: Stimmung, Fokus & Stressresistenz
00:08:45 Stoffwechsel & braunes Fettgewebe
00:24:00 Wim Hof und sein Zwillingsbruder
00:29:00 Regeneration & Muskelaufbau
00:33:00 Möglichkeiten der Kälteexposition
00:35:00 Immunsystem: chronische Entzündungen & Erkältungen
00:40:00 Protokolle: Temperatur, Dauer & Frequenz
00:43:00 Handflächenkühlung für Sportperformance
00:46:20 Zusammenfassung & Fazit
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