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Cover von Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

Gesundheit & Fitness

Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

von Franziska Behlert - Mentorin für Intuition

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Geführte Meditationen sind die schnellste und einfachste Möglichkeit, dich immer und überall mit deiner Intuition zu verbinden. Franziska Behlert ist Mentorin für Intuition und teilt regelmäßig Meditationen für alle Lebensbereiche.

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  1. In 10 Minuten zurück zu Dir | Meditation zum Ankommen & Loslassen

    Manchmal brauchst du nur zehn Minuten, um wieder bei dir selbst anzukommen. Diese Meditation hilft dir, den Alltag für einen Moment loszulassen, zur Ruhe zu kommen und wieder wahrzunehmen, wie es dir gerade geht und was du brauchst. Ob zu H

  2. Wenn alles Energie kostet | Geführte Meditation zum Durchatmen, Loslassen & Kraft sammeln

    Manchmal kostet einfach alles Energie. Diese geführte Meditation schenkt dir einen Moment zum Durchatmen, Loslassen und Kraftsammeln. Lass den Druck los, ständig funktionieren zu müssen, und spüre liebevoll, was du gerade brauchst. ⁠DIESE M

  3. Ich bin genau richtig, wie ich bin 🌙 Kindermeditation zum Einschlafen

    Diese liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen begleitet Kinder dabei, zur Ruhe zu kommen und zu spüren: 💛 Ich bin genau richtig, wie ich bin. Gemeinsam mit einem kleinen Bären und einer weisen Eule erleben Kinder eine warme. Einschlafg

  4. Leg deinen Tag ab | Einschlafmeditation zum Loslassen & zur Ruhe kommen

    Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich dabei, Gedanken, Sorgen, Anspannung und alles, was heute noch in dir nachwirkt, langsam loszulassen. Du darfst den Tag ablegen, zur Ruhe kommen und dich von deinem Bett in eine erholsame Nac

  5. Beruhige dein Nervensystem in 10 Minuten | Meditation mit Atemübung gegen Stress & Anspannung

    Fühlst du dich gestresst, angespannt oder unruhig? Diese Atemmeditation begleitet dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, den Körper zu entspannen und innerhalb weniger Minuten wieder mehr Ruhe und Sicherheit in dir zu finden. 10 Minute

  6. Achtsame Morgenmeditation für einen guten Tag | Vergiss dich heute nicht

    Starte mit dieser Morgenmeditation achtsam und verbunden in deinen Tag. Diese Meditation begleitet dich dabei, bei dir selbst anzukommen, bevor die Anforderungen des Tages beginnen. Ein liebevoller Moment für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit u

  7. 22 stärkende Affirmationen für Kinder | Mehr Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke

    Diese stärkenden Affirmationen stärken das Selbstvertrauen, den Selbstwert und die innere Stärke von Kindern. Sie hilft dabei, sich selbst mit freundlichen Augen zu sehen, Vertrauen in sich zu entwickeln und sich daran zu erinnern, dass sie

  8. Wenn du immer für alle da bist | Selbstliebe Meditation zum Auftanken & Ankommen bei dir

    Diese geführte Meditation begleitet dich dabei, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dich selbst mit der gleichen Fürsorge zu behandeln, die du so selbstverständlich anderen schenkst. Für DICH Zum Auftanken. Für DICH zum Du

  9. Wenn du nicht weißt, was die richtige Entscheidung ist | Meditation für Klarheit & Intuition

    Diese Meditation hilft dir dabei Entscheidungen zu treffen, innere Klarheit zu gewinnen und deine Intuition wieder besser wahrnehmen zu können. So oft sind unsere eigenen Gedanken und die Stimmen der anderen im Außen so laut, dass wir kaum

  10. Einschlafmeditation | Hol dir deine Energie zurück & lass den Tag los

    Diese Einschlafmeditation begleitet dich dabei, deine Aufmerksamkeit und Energie liebevoll aus diesem ganzen Tag zu dir zurückzuholen, den Tag loszulassen und in tiefe Ruhe zu finden. Sie ist wunderbar geeignet zum Loslassen, zum Auftanken

  11. Wenn du dich erschöpft fühlst | 15 Minuten Meditation für neue Energie & innere Kraft

    Wenn du dich erschöpft fühlst, viel gegeben hast oder einfach merkst, dass deine Energie gerade niedrig ist, dann darf diese Meditation dich begleiten. Durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und sanfte Nervensystem-Regulation unterstützt

  12. Wenn du loslassen musst, obwohl dein Herz festhalten möchte | Meditation zum Loslassen

    Manchmal müssen wir etwas loslassen, obwohl unser Herz noch festhält. Einen Menschen. Eine Hoffnung. Einen Wunsch. Ein Kapitel, das wir uns anders vorgestellt hatten. Diese Meditation begleitet dich sanft durch genau solche Momente – wenn d

  13. Wenn du dich nach Liebe sehnst | Meditation für Wärme, Nähe & Verbundenheit

    Wenn du dich nach Liebe sehnst, nach echter Nähe, Wärme und Verbundenheit, dann darf diese Meditation dich heute begleiten. Vielleicht fühlst du dich innerlich allein, vermisst Geborgenheit oder wünschst dir einfach, wieder mehr Verbindung

  14. Meditation für dein Nervensystem | Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst

    Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst, dann ist diese Meditation für dich. Wenn dein Kopf noch voller Gedanken ist, dein Körper nicht zur Ruhe kommt und du spürst, wie dein Nervensystem noch auf Spannung läuft, darfst

  15. Einschlafgeschichte für Kinder | Der kleine Wolf und der kleine Fuchs 🐺🦊 Meditation zum Einschlafen

    Eine liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen über Freundschaft, Anderssein und Geborgenheit. Diese sanfte Einschlafgeschichte mit dem kleinen Wolf und dem kleinen Fuchs ist für dich, dein Kind und dein inneres Kind. HIER inkl. 20 extra

  16. Pure Tiefenentspannung | 15 Minuten Ruhe für Körper & Nervensystem

    In dieser Meditation gibt es nichts zu tun, nichts zu heilen und nichts zu erreichen. Du darfst einfach hier sein und dich entspannen. Diese 15-minütige Meditation eignet sich wunderbar als bewusste Pause in deinem Alltag – am Morgen, zwisc

  17. Yin Meditation "Vollkommene Ruhe für Körper, Kopf und Herz" | Bei innerer Unruhe & überladenem Nervensystem (43 Min)

    Diese Yin Meditation ist für dich, wenn alles in dir unruhig ist und du spürst, dass es gerade zu viel ist. Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, dein Körper angespannt ist oder deine Emotionen sich überladen anfühlen. Du musst nichts veränd

  18. Dein Nervensystem-Sicherheitsanker | Zurück in den Körper in dieser sanften Meditation

    Diese Meditation ist eine sanfte Reise zurück in deinen Körper, zurück in das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und innerem Gehaltensein. Über die Sinne findest du Schritt für Schritt einen Ort in dir, an dem dein Nervensystem nicht nur z

  19. Mut-Einschlafmeditation für Kinder "Das kleine Mutlicht" | Sanft einschlafen & innere Stärke spüren

    Diese liebevolle Einschlafmeditation hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Sie ist für alle Kinder gedacht – für die mutigen genauso wie für die vorsichtigen, leisen und feinfühligen. In eine

  20. Finde Sicherheit in Dir - auch in unsicheren Zeiten | Geführte Meditation zur Beruhigung des Nervensystems

    Diese geführte Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, wieder im Körper anzukommen und innere Sicherheit zu spüren – auch in den aktuell so beunruhigenden und unsicheren Zeiten. Durch bewusste Atmung und achtsame Körperwahrneh

  21. Meditation bei Erschöpfung | Annehmen, Loslassen und tief erholen und entspannen

    Diese Meditation begleitet dich in Momenten von Erschöpfung, in denen du nicht mehr funktionieren möchtest — oder kannst. Statt gegen die Erschöpfung anzukämpfen lernst du, sie anzunehmen und ihr zuzuhören. Du darfst weich werden, langsamer

  22. "Planetenreise der Gefühle" | Sanfte Einschlafmeditation für Erwachsene | Loslassen & innere Ruhe

    Diese sanfte Einschlafmeditation nimmt dich mit auf eine ruhige Reise durch verschiedene innere Planeten – jeder von ihnen steht für ein Gefühl, das gesehen und gehalten werden darf. Du musst nichts lösen, nichts verändern, nichts verstehen

  23. Meditation "Mein innerer Kraftort" | Dein sicherer Ort für ein ruhiges Nervensystem

    In dieser Meditation lernst du deinen inneren Kraftort kennen. Der Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlen kannst. An dem du aber auch Kraft, Energie und alles was du brauchst jederzeit in dir auftanken kannst. Für diese Meditation i

  24. Sanfte Einschlafmeditation für Kinder "Planetenreise der Gefühle" | Selbstliebe & Geborgenheit

    Diese sanfte Einschlafmeditation lädt dein Kind zu einer liebevollen Reise durch den Weltraum ein. Auf sechs Planeten dürfen schwere Gefühle losgelassen, Gedanken beruhigt und das Herz mit Selbstliebe, Ruhe und Geborgenheit gefüllt werden.

  25. Stärkende Meditation "Vertrauen in das Unbekannte" | Loslassen und Vertrauen in das, was kommt

    Diese Meditation hilft dir dabei, tief ins Vertrauen zu kommen, um Loszulassen. So oft spüren wir, dass etwas oder jemand nicht mehr zu uns passt. meistens zeigt sich nicht direkt, was stattdessen in unser Leben will. Es ist jedoch so heils

  26. Neujahrsmeditation "Zurück zu Mir" | Heilsam und kraftvoll ins neue Jahr starten

    Diese Neujahrsmeditation ist ein wunderbarer Start in das neue Jahr. Wir sammeln all deine Energie aus dem alten Jahr ein, damit du ganz bei dir, kraftvoll und entspannt in das neue Jahr starten kannst. Passend dazu gibt es meinen neuen Aud

  27. Meditation "Überfordung sofort auflösen" | Nervensystem beruhigen und direkt wohler fühlen

    Diese geführte Meditation sorgt direkt für innere Ruhe, Sicherheit und Entlastung. Fühlst du dich gerade überfordert, müde, reizüberflutet oder innerlich angespannt? Diese Meditation hilft dir, Druck loszulassen, Gedanken zu beruhigen und i

  28. Einschlafmeditation für Kinder "Farben der Nacht" | Sanft, beruhigend & liebevoll zum Einschlafen

    In dieser liebevollen Einschlafmeditation reisen wir durch die magischen Farben der Nacht. Sanftes Blau beruhigt die Gedanken, rosé-goldenes Licht wärmt das Herz, grünes Licht schenkt Geborgenheit – und ein goldener Schutz umhüllt dein Kind

  29. Morgenmeditation nach einer schlechten Nacht | Trotz Müdigkeit und Schwere den Tag weich und bewusst beginnen

    Diese Meditation ist perfekt für den Morgen nach einer schlechten Nacht. Ganz egal ob du wach gelegen hast, nicht einschlafen konntest, zu wenig Schlaf hattest, wach gehalten wurdest, oder einfach sehr schlecht und intensiv geträumt hast. D

  30. "Zu Hause in mir" - Wohltuende Meditation für innere Ruhe & Geborgenheit

    Diese Meditation hilft dir dabei, dich selbst in dir zu Hause zu fühlen. In diesen aufwühlenden und herausfordernden Zeiten ist das Außen oft so laut, chaotisch und auch unangenehm, dass es umso wichtiger ist, dich in dir geborgen, sicher u

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