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Cover von Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

Gesundheit & Fitness

Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

von Franziska Behlert - Mentorin für Intuition

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  1. Geführte Meditation "Sofort dein Nervensystem beruhigen" | Direkt im Alltag Tiefenentspannung erleben

    Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem direkt im Alltag zu beruhigen. In nur wenigen Minuten kann dein Körper sich tief entspannen, dein Verstand zur Ruhe kommen und dein Herz sich erholen. Du kannst diesem Meditations

  2. 100 Affirmationen zum Einschlafen | Für eine entspannte und nährende Nacht

    In diesem Meditationserlebnis führe ich dich durch 100 Affirmationen, die dir beim Einschlafen helfen. Im ersten Teil teile ich Affirmationen mit dir, die dich noch einmal beim Loslassen unterstützen. Danach tauchen wir ein in Geborgenheit,

  3. Meditation "Durch den Körper atmen" | Tiefenentspannung für dein Nervensystem

    Diese geführte Meditation bringt dir, deinem Körper und deinem Nervensystem absolute Tiefenentspannung. Gönn dir diese 30 Minuten für dich und genieße das leichte, freie und schöne Gefühl danach. Wir nutzen die Kraft der Atmung für dich, de

  4. 44 Affirmationen für einen glücklichen Tag | Starte positiv in deinen Tag

    Diese 44 wundervollen und schönen Affirmationen lassen dich ganz positiv und glücklich in deinen Tag starten. Stärke deine schönen Gefühle und lade dich so richtig auf. Alles ist möglich und alles beginnt in dir. ⁠⁠HIER DOWNLOADEN⁠⁠ (https:

  5. Entspannende Meditation "Gedanken stoppen und Stille erleben" | Entspanne deinen Kopf und dadurch dein gesamtes Nervensystem

    Diese Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zu stoppen, sie loszulassen und dadurch Gedanken Stille zu erleben. Dadurch erlebst du eine tiefe Entspannung deines Nervensystems. Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit nutzen. Als M

  6. Heilmeditation "Menschen loslassen und heilen" | Löse dich von Menschen, die dir nicht gut tun

    Diese Heilmeditation hilft dir dabei, dich von Freundschaften, Beziehungen oder familiären Verbindungen zu lösen, die dir einfach nicht gut tun. All deine Emotionen bekommen ganz viel Raum, um zu heilen und gemeinsam holen wir all deine Ene

  7. 22 Affirmationen für Kinder | Selbstliebe und Selbstwert stärken

    Diese 22 Affirmationen stärken die Selbstliebe und den Selbstwert von Kindern und auch von inneren Kindern. Sie können ganz bewusst als Hörerlebnis gehört werden, oder einfach nebenbei beim Spielen oder Ausruhen. Die Affirmationen sind imme

  8. YIN Meditation "Ich bin sicher" | Stärke dein Urvertrauen und dein Nervensystem

    Diese YIN Meditation stärkt dein Nervensystem und dein Urvertrauen .Spüre, dass du sicher bist. Sicher in dir. Sicher in deinem Körper. Das besondere an YIN Meditationen ist, dass du ganz viel Raum hast zum Nachspüren in dir. Zudem gibt es

  9. 44 liebevolle Affirmationen für dein inneres Kind | Affeelmations

    In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 44 heilsame und liebevolle Affeelmations für dein inneres Kind – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief gefühlt werden dürfen. Sie sind wie Seelenbalsam für dein innere

  10. Achtsamkeitsanker zur Beruhigung und Zentrierung | Direkt im Alltag zur Ruhe kommen

    Diese Achtsamkeitsübung kannst du mit geöffneten Augen direkt in deinem Alltag erleben. Die 5-4-3-2-1 Ankertechnik bezieht alle deine Sinne mit ein und hilft dir auch im größten Chaos direkt zu mehr Ruhe und Zentrierung. HIER OFFLINE LAUSCH

  11. Meditation für Tage mit Selbstzweifeln | Begegne dir und deinem innere Kind nach einer sanften Körperreise

    Diese geführte Meditation ist genau richtig für Tage an denen du an dir selbst zweifelst. Nach eine sanften, liebevollen Körperentspannung, bekommen all deine Zweifel genug Raum um da sein und dadurch auch gehen zu können. Begegne deinem in

  12. Morgenmeditation "Starte ausgeglichen in deinen Tag" | Vertraue dir und deinem Leben

    Diese geführte Meditation ist perfekt für einen ausgeglichenen Start in deinen neuen Tag. In nur wenigen Minuten kannst du voll und ganz in deinem Körper, im Hier und Jetzt, ankommen. All deine Gedanken, To Dos und Aufgaben bekommen hier ih

  13. Meditation "Ich sehe mich und bin stolz auf mich" inkl. Affirmationen | Selbstwert, Selbstliebe und innere Stärke

    Diese Meditation hilft dir dabei, einen Moment inne zu halten und auf das zurück zu blicken, was du alles bereits erreicht hast. So oft sind wir mit unserer Aufmerksamkeit dabei, was alles noch nicht da ist, oder nicht geklappt hat. Du kann

  14. Achtsamkeitsübung für Kinder zum direkten Entspannen | 5-4-3-2-1 Anker für alle Sinne

    Diese Achtsamkeitsübung für Kinder ist wunderbar geeignet, um direkt nach einem intensiven Tag in der Kita oder Schule zu entspannen. Mit der 5-4-3-2-1 Ankertechnik reisen wir durch alle Sinne und sorgen dafür, dass dein Kind sich wieder gu

  15. Selbstliebe Einschlaf Meditation "Leg dich in dein Herz" | inkl. wundervollen Affirmationen

    Diese Meditation führt sich sanft in den Schlaf und dabei an den wichtigsten Ort in dir. In dein Herz. Leg dich in dein Herz, entspanne deinen Körper und dein Nervensystem ganz tief und lausche wundervollen und stärkenden Selbstliebe Affirm

  16. 50 Affirmationen für ein ruhiges Nervensystem & innere Sicherheit | Affeelmations

    In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 50 heilsame Affeelmations – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief gefühlt werden dürfen. Sie sind wie Seelenbalsam für dein Nervensystem und schenken dir innere Ruhe,

  17. Balance & Kraft – Geführte Meditation für innere Stärke und Zuversicht

    Diese Meditation hilft dir dabei, in nur wenigen Minuten wieder in deine Kraft zu kommen und deine Zuversicht zu aktivieren. Wenn du dich innerlich stärken und wieder voll und ganz in Balance kommen möchtest, ist diese Meditation genau rich

  18. Meditation für dich und dein Kind | Erlebe tiefe und unendlich liebevolle Verbindung zwischen euch

    Diese Meditation ist für alle Mamas, Papas, Omas, Opas, Tanten, Onkel und wundervolle Herzensmenschen ,die ein Kind in ihrem Leben haben. Ich wünsche mir von Herzen, dass jedes Kind diese Erfahrung mit einem Erwachsenen Bezugsmenschen mache

  19. Meditation mit Herzatmung | Stärke deine Intuition und deine innere Weisheit

    Diese Meditation hilft dir dabei, dich direkt in nur wenigen Minuten hier und jetzt mit deiner Intuition und deiner inneren Weisheit zu verbinden. Mit Hilfe kraftvoller Herzatmung kannst du in nur wenigen Augenblicken so ganz in dir ankomme

  20. Stress lösen – Meditation für dein Nervensystem & inneres Gleichgewicht

    Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu lösen, wieder zurück in deine Mitte zu finden und dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Dich erwarten: • Erdende Atemübungen zur Beruhigung deines Nervens

  21. YIN Morgen Meditation „Ich bin verbunden – Mit mir, dem Tag und meinem Leben“

    Diese Morgenmeditation ist der perfekte Start in deinen Tag, wenn du ein bisschen mehr Zeit hast. In meinen Yin Meditationen hast du immer viel Zeit zum nachspüren. Mit dieser Meditation kommst du so richtig in dir an und fühlst dich verbun

  22. "Im Wald der Tiere" | Eine liebevolle Einschlafreise für Kinder

    Diese geführte Meditation für Kinder ist ideal zum Einschlafen. Diese Traumreise schenkt deinem Kind Geborgenheit, Vertrauen und Ruhe vor dem Einschlafen – mit sanfter Musik, beruhigender Stimme und einer Fantasiereise voller Wärme. Ideal f

  23. Meditation "Kraftvolles Waldbaden" | Beruhige und entspanne dein Nervensystem in dir

    Diese Meditation beruhigt und entspannt dein Nervensystem. Wir tauchen ein in die Magie und Kraft des Waldes, stärken deine inneren Sinne und sorgen gemeinsam dafür, dass du dich auf allen Ebenen tief entspannen kannst. Mit wundervollen Nat

  24. Meditation für innere Ruhe und tiefe Entspannung | Beruhige und entspanne dein Nervensystem in intensiven Zeiten

    Diese Meditation bringt dich zur Ruhe und entspannt dich tief. Ich nehme dich mit an den wertvollsten Ort, an dem du nur sein kannst. In dir! Hier findest du all die Ruhe und all die Entspannung, die du vor allem in chaotischen und intensiv

  25. Meditation "Behalte deine Energie für dich" | Innerer und äußerer Schutz für dein Nervensystem

    Diese Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu schützen. Mach dir einmal bewusst, wie viel Energie wir in jedem Moment in das Außen um uns herum abgeben. Ich zeige dir eine kraftvolle Visualisierung, mit der du dich nach Außen hin schütze

  26. Meditation "Ängste und Sorgen loslassen" | Heile dein inneres Kind, gewinne Vertrauen und Sicherheit in dich selbst

    Diese Meditation hilft dir dabei, deine Ängste und Sorgen loszulassen. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich bedrückt und bewegt und reisen in deine Kindheit. Wir kommen gestärkt zurück mit viel Vertrauen und Sicherheit in dich selbst. Sei

  27. Einschlafmeditation für Dankbarkeit und innere Ruhe

    Diese Meditation hilft dir beim Einschlafen. Dabei legen wir den Fokus auf die Dankbarkeit. Gemeinsam blicken wir zurück auf deinen Tag und tauchen tief ein in alles, was du erlebt hast. Erlebe Leichtigkeit, tiefe Dankbarkeit und innere Ruh

  28. Heilmeditation "Enttäuschungen verarbeiten" | Emotionen fühlen, Kraft und Zuversicht gewinnen

    Diese intensive Zeit aktuell bringt viele Enttäuschungen mit sich. Verbindungen und Beziehungen lösen sich auf und sicher geglaubte Umstände verändern sich. Das ist meistens total schmerzhaft und herausfordernd. Diese Meditation hilft dir d

  29. Morgenmeditation für stressige und herausfordernde Tage | Morgenmeditation für stressige und herausfordernde Tage | Starte mit gestärktem Nervensystem in deinen Tag

    Diese Morgenmeditation ist genau richtig für dich, wenn du dich für einen stressigen oder auch herausfordernden Tag stärken möchtest. Wir nehmen deinen Verstand mit an die Hand, geben all deinen Gedanken Raum, um dann tief in einen entspann

  30. 10 Minuten Tiefenentspannung für dein Körper und dein Nervensystem | Meditation für deinen Alltag

    Diese Meditation hilft dir dabei deinen Körper und dein Nervensystem in nur 10 Minuten zu entspannen. Dadurch kannst du diese Meditation wirklich immer und überall ganz einfach in deinen Alltag einbauen. ⁠⁠⁠HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOW

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