- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 30typische Länge
- 31. Okt.letzte Folge
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347 - Umgang mit Schmerzen & Verletzungen (Teil 2)
Kuis war beim Arzt und bekommt von Andi eine Therapie Sitzung um über seine Trauer hinwegzukommen. Die beiden sprechen außerdem über den Verlauf von Kuis Schulter Verletzung und die Ergebnisse seines MRTs. Wie war Kuis Arztbesuch? Wie schli
346 - Q&A: Die Basics, Lieblingsübungen, Fußprobleme & Plateaus im Training
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Unser Löwenanteil Bestand ist gefährlich niedrig aber die Stimmung ist trotzdem gut. Wie entscheiden wir welche Übungen wir Kunden mit nachhause geben? Wie hat sich das Training unserer Kunden veränder
345 - Periodisierung für Athleten
Kuis ist aus dem Urlaub zurück und hat seine Verletzung mit Dosenbier und Sonne geheilt. Wie sieht Trainingsplanung für Sportler aus? Warum macht Kuis so viel Cardio? Was sind die Herausforderungen von ganzheitlicher Trainingsplanung? Wieso
344 - Umgang mit Schmerzen & Verletzungen
Kuis zeigt uns seine feuchten Füße und Andis Löwenanteil Rezept lässt uns das Wasser im Mund zusammen laufen. Ist Kuis noch unzerstörbar? Wie geht man mit Verletzungen um? Wie stark hängen Unsicherheit und Schmerzen zusammen? Welche Mechani
343 - Training: Früher vs. heute
Andi verfällt immer weiter dem Brainrot, wird aber von Kuis in die Realität zurück gebracht um eine nostalgische Reise anzutreten. Die beiden schauen nämlich in die Vergangenheit und lesen euch aus ihren alten Trainings Büchern vor. Ist And
342 - Q&A: Ein-Satz-Training, Selbstständigkeit, NSCA & gewaltfreie Kommunikation
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Wie hat sich unser Modell von Training und Bewegung verändert? Wie „anders“ darf mein Training sein? Warum arbeiten nur Männer bei MTMT? Was halten wir von der NSCA? Wie gehen wir mit polarisierenden G
BONUSFOLGE - Evidenzbasiertes Arbeiten mit Gino Lazzaro
In der Fitnessbranche reden wir oft an einander vorbei wenn es um die Unterschiede in unserer Arbeit geht und worauf wir unsere Methoden basieren. Welche Probleme entstehen durch die Lagerbildung in der Fitnessbranche? Arbeitet MTMT Evidenz
341 - Die Wahrheit über Verletzungsprävention
Andi und Kuis können endlich wieder länger als 30 Minuten reden ohne zu schmelzen und heiße Eintöpfe sind auch wieder auf dem Speiseplan. Heute geht es um Verletzungsprävention und die Grundlagen für das Training dahinter. Kann man Verletzu
340 - Der Mensch als komplexes System
Andi konzipiert die ultimative Speise um bei diesem heißen Wetter abzukühlen (heiße Suppe). Das eigentliche Thema ist aber die Grundlage unserer Trainings- & Coaching-Philosophie. Was sind komplexe, dynamische Systeme? Was sind die 4 Grundp
339 - Was ist Stabilität?
Kuis ist wütend weil seine Kollegen nett zueinander sind & stellt zusammen mit Andi fest wie Weltklasse Athleten Verletzungen vermeiden könnten. Die beiden sprechen vor allem über Stabilität und warum dieses Konzept so missverstanden ist. W
338 - So funktioniert Bewegung wirklich!
Andi und Kuis legen die offizielle Maßeinheit für Eis fest, nämlich Kugeln, nicht Zentimeter und basteln die perfekte Laoganma-Mayo-Sandwich Kombo. Die beiden sprechen außerdem über ein „alternatives“ Modell von Bewegung: Expansion & Kompre
337 - Ist Training Identität?
Kuis entpuppt sich als Kartenleser und Andi kämpft weiterhin mit seiner Handy Sucht. Die beiden sprechen außerdem über ihr Training & wie sich dieses über die letzten Jahre entwickelt hat. MTMT DELTΔ kommt am 01.07.2025!!! HIER gehts zum La
336 - Wenn Gesundheit ungesund wird
Andi hat immer noch Heuschnupfen und Kuis ist langsam genervt von den immer wiederkehrenden Trends der Fitness Branche. Warum sind junge Leute von der Optimierung ihres Trainings und ihrer Gesundheit so besessen? Wie gehen wir mit diesem Op
335 - Der OPTIMALE Trainingsplan
Andi entdeckt das Protein Riegel nach Protein schmecken und gibt euch ein sich selbst machendes Löwenanteil Rezept. Die beiden skizzieren außerdem ein ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit. Was sind die Rahmenbedingungen
334 - MTMT DELTΔ - Die Zukunft von MTMT
Andi ist enttäuscht dass Kuis The Last of Us Staffel 2 noch nicht zu Ende geschaut hat aber Kuis will lieber über die zukünftigen Projekte von MTMT Reden. Was ist MTMT DELTΔ? Was passiert mit den Skillmeetings? Welche Inhalte wird es bei MT
333 - Q&A: Kraftstandards, Regeneration, Lichttherapie & Athletiktraining für Kinder
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Andi erzählt von seiner Rotlicht Zeit und macht euch ein exklusives Angebot…das ihr nicht ablehnen könnt. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar
332 - Science Based Muskelaufbau - mit Thomas Gajda
Was sind die Grundlagen für ein effektives Hypertrophietraining? Was benötigt es um Studien besser zu interpretieren? Was steckt hinter dem Effective Reps Modell? Welche Mechanismen treiben Muskelaufbau wirklich an? Kann weniger Trainingsvo
331 - Gesundheit, Prävention & Rohgang vs Süßstoffmafia
Alle streiten sich über Gesundheit und Ernährung während Andi und Kuis die besten Druiden Shakes durchgehen. Was bedeutet Longevity und wie sehen wir das Thema? Wie geht ECHTE Prävention? Wie navigiert man den Gesundheitswahn im Internet? W
BONUSEPISODE - Longevity Talk mit Nils Behrens
In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer modernen Welt. In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer moder
330 - Biomechanik Nerd Talk: Hüfte & Becken
Eine Folge für alle Bewegungs- & Anatomie-Nerds! Wie funktioniert das Hüftgelenk? Was können wir aus dem Gangzyklus lernen? Warum ist der Split Squat so eine geile Übung? Machen wir Table Tests? Wie beheben wir Kompensationen? Welche Übunge
329 - Smartes Training & Gute Bewegung
Andi und Kuis sprechen mal wieder über TRAINING und welche Ziele sie aktuell verfolgen. Kuis philosophiert außerdem über chinesisches Essen während Andi sich für die Unprofessionalität im Podcast Intro rechtfertigt. Was hat Kuis in Berlin g
328 - Q&A: Bodybuilding, Supplements, Dehnen & unsere Lieblingslebensmittel
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Andi hat das Audio Gerät geklaut aber das Medientechnik Team hat alles gegeben und die Soundqualität ausgemaxt! Wie betrachten wir die Biomechanik vom Knie? Wie gewinnt man Vertrauen in seinen Körper z
327 - Biomechanik Nerd Talk: Schulter, Schulterblatt & Brustkorb
Es wird mal wieder nerdig! Andi & Kuis reden über den Schulterkomplex… Wie funktioniert die Biomechanik von Brustkorb, Schulterblatt & Schulter? Woher kommen Kuis Schulter Schmerzen? Wie hat Kuis seine Schulter Probleme behoben? Was sind di
BONUSEPISODE - FIBO Verwirrung
In dieser Bonusepisode sprechen Andi und Kuis über die ersten Eindrücke von der FIBO. Nach Tag 1, aus der Hotellobby. Wir haben eine Mischung aus Überwältigung, Verwirrung, Faszination, Ungläubigkeit, Erstaunen & viel Food for Thought mitge
326 - REHA = TRAINING: Rückenschmerzen, Biomechanik & Training
Andi hat Heuschnupfen, kann kaum atmen und hat seiner Mutter Löwenanteil Bolognese untergejubelt. Die beiden sprechen außerdem über Reha & was alles wichtig ist damit diese gut verläuft SORRY für den Sound Leute, unsere Mics haben den Geist
325 - Q&A: Bankdrücken, Kontrast Training & Andis Lieblingsgericht
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Die beiden rätseln außerdem über die Podcast Goblins die Andis Platz mit Krümeln verschmutzen und ob man Andi mit „i“ oder „y“ schreibt. Ist Überkopfdrücken gefährlicher als Bankdrücken? Wie spottet ma
324 - DAS macht dich zu einem guten Beweger
Andi und Kuis schikanieren Trinkmahlzeiten und philosophieren darüber was einen guten Beweger ausmacht. Dazu gibt es einige praktische Ableitungen fürs Training. Was hat Andi in der Schweiz gemacht? Was bedeutet es sich gut zu bewegen? Wie
323 - ERNÄHRUNG: Fasten, Eiweiß & Veganismus (Teil 2)
Andi gibt sein Comeback als Rapper und schläft während der Folge fast ein (zu viel Gulasch). Aber eigentlich reden die Beiden nochmal über Ernährung und beantworten Fragen aus der Community. Wie wichtig ist unser Blutzucker Spiegel? Welche
322 - Was uns aufregt: Hater, Spaßbefreitheit & Extreme
Andi zeigt euch wie man mit Pre-Workout Booster eine Erkältung heilt während Kuis sicherstellt dass Andi das Podcast Studio nicht hochjagt. Die beiden reden außerdem darüber was sie so richtig aufregt und warum. Wir haben Winterschlussverka
321 - ERNÄHRUNG: Zwang oder Genuss? (Teil 1)
Andi berichtet von seinem Abendessen und erklärt zusammen mit Kuis warum Ernährung mehr als nur Fitness Treibstoff ist. Was stört uns an den Umgang mit dem Thema Ernährung im Internet? Wie betrachten wir Ernährung? Wie sinnvoll sind Cheat D
