#33 Vom Obdachlosen zum Ultra-Runner: Aleksander

0:00 Willkommen Freunde. Zu einer neuen Folge Platzhalter nicht zu zweit, sondern zu dritt. Alle guten Dinge sind 3. Ja, und zwar haben wir heute einen ganz besonderen Gast für mich, insbesondere einen besonderen Gast. Und zwar weil. Ich auch Lieben. Ich weiß gar nicht, wie ich ihn beziffern soll. Der zweite Part meiner Seele Alex Alexander Piotre Lingauer. Gang, Gang, Gang, Gang.

0:26 Ganz kurz, wir haben Donnerstag 15 Januar, wenn ihr das jetzt hört, es ist gerade Sonntag und ich hoffe ihr seid gerade in einem Long Run drin und seid schön am Schwitzen. Vielleicht können wir euch ein ein 2 Schmunzler noch ins Gesicht zaubern während ihr leidet. Schwitzt ihr mal wieder am Laufen?

0:42 Sorry. Immer die. Dreier Kombi. Ich sag dir wie ich schwitze gerade, ich hab gerade mit Alex gesprochen, ich bin wieder n bisschen krank kim ich hab. Oder was machst du denn? Was ist denn mit deinem? Immunsystem frei. Hey ich, ich hab ich hab irgendwie mein Virus verschleppt und dann war ich ja Skifahren und war bisschen unterkühlt und jetzt gestern wieder ausgeschlagen.

1:03 Ich mach jetzt noch mal ne Woche ruhiger. Guckt, dass ich so Leute ich hab. Keinen Bock, den ganzen Winter krank zu sein. Also ich war so 2 Wochen krank, insgesamt kumuliert bisher und das hat mich von todesabgefolgt. Naja lass mal unseren Gast bisschen reden, Alex. Ja, ich wollte gerade sagen wir.

1:19 Müssen heute wirklich aufpassen. Halt. Ja, Boris, mir geht es. Mir geht es gut, mir geht es grandios. Ich freue mich, dabei zu sein. Ja, ich bin gespannt. Ich hab also für die Leute, die den Alex nicht kennen. Ich habe Alex das erste Mal gesehen, als Kim in Texas war, und irgendwie kam das zustande, dass Alex sich bereit erklärt hat, Kims motiviert.

1:45 Da können wir gleich n Deep Deep Dive reinmachen. Genau, ich würde das gerne strukturieren, weil. OK, Let's go. Also pass auf du, du wolltest also ich glaube, im meisten Sinn macht es, dass Alex sich erstmal selber vorstellt und ich würde sagen danach ich weiß, ich glaube normalerweise ist das richtig coolste Herangehensweise, mich wird es wirklich, ich glaube ich fand es wirklich hier cool. Wenn Alex uns n Run Down gibt von sich und seinem Leben bis zu dem Punkt, an dem Texas passiert ist und dann Texas mit einschließt, weil ich glaub an dem Punkt können wir dann anknüpfen.

2:17 Ich hoffe das wär gut. OK Herr Herr. Es ist absolut OK. Das einzige ist, wenn ich aushole und wirklich akkurat wiedergeben möchte, wie das Ganze, weil es sehr komplex gewesen ist. Die letzten 26 Jahre. Ihr müsst einfach einhaken und sagen, wo ich hier schneller machen soll, wo ich langsam machen soll. Ganz ehrlich, mach so wie du denkst, was sinnvoll ist. Ganz kurz, kleiner Einwand also, Ihr hattet euch immer beschwert über Sprache und Reden und Wortwahl und und der Alex ist jetzt endlich mal endlich mal ein Gast, der sich vernünftig ausdrücken kann und wirklich mit seinen Wörtern zaubert. Also ich, ich fange gleich damit an, weil ich oft gefragt werde, was ist eigentlich mit der

3:03 Sprache hier. Ich rede Deutsch, aber mit einem Akzent, aber irgendwie auch flüssig. Ich bin angeblich Pole, aber ich poste nur auf Englisch, also ich ich, ich fange mal einfach an und wir gucken wo wir dann landen. Ich bin gebürtiger Pole, mein Vater ist Deutsch, meine Mutter ist polnisch. Meine Mutter allerdings ist zu kommunistischen Zeiten in Polen aufgewachsen und ihr Vater mein Großvater, der sehr erfolgreich Chirurg war, hat sehr lange auch in Nigeria gearbeitet.

3:35 Dadurch bedingt es meine Mutter, ich glaube knapp über 6 oder 7 Jahre in Nigeria aufgewachsen, sie ist dann, als ich 17 war, illegal von Polen nach Amerika ausgewandert, hat dann 10 Jahre in den USA gelebt. Gang, Gang, Gang, Gang, Motherfucker und hat dort einen Mann kennengelernt, ihn geheiratet und mit ihm ein Kind gehabt.

4:03 Meine ältere Schwester Kashia, meine Mutter, sah aber dann Mitte 20 zurück nach Polen und parallel dazu hat mein Vater auch bereits schon eine eigene Familie gegründet gehabt, in Deutschland, geschäftlich bedingt musste er dann aber in Polen situiert sein. Bedingt auch durch die Distanz und die Komplexität des Menschen sein.

4:26 Haben Sie Lektionen lernen müssen, individuell für sich, die einfach von einer schweren Natur waren. Und meine Eltern haben sich dann kennengelernt, sie haben sich verliebt, sie haben 2 Kinder gehabt und ich bin quasi das Produkt dieser Liebe. Meine Eltern haben aber sich getrennt, als ich 7 war und konnten nicht so wirklich bestimmen. Und sich darauf einigen, wer die Kinder haben soll und wie sie ihre Trennung ja gesund verarbeiten. Und dann ist bedauerlicherweise auch genau das Gegenteil passiert.

4:58 Es, es waren 6 Jahre lang, es war gerichtlicher Krieg, wir sind sehr viel als Kinder umgezogen, meine Mutter hatte nicht die finanziellen, aber ich muss auch so ehrlich sagen, die emotionalen Mittel und Kapazitäten, um nicht nur vom Gericht zu gewinnen, aber auch sich. Adäquat, um sich und ihre Kinder in der Lage zu kümmern.

5:22 Deswegen sind wir so oft umgezogen, weil sie dem Gericht auch aus dem Weg gehen wollte. Ich bin dann dadurch bedingt aufgewachsen in Deutschland, in Polen, in England, in Irland und kurzzeitig in Spanien, Zypern, hier und da, aber Brasilien, England, Irland und so, dadurch bedingt, auch wenn ich Englisch spreche, meine Mutter hat mich, hat mich erzogen mit ihrem polnisch amerikanischen Englisch.

5:47 Dann bin ich in Irland lange gewesen als Kind und dann sind wir nach England gezogen und über die Jahre hinweg habe ich mich in jedem Ort angepasst, hatte einen irischen Akzent, ich hatte einen englischen Akzent zum britischen, und jetzt ist es so n Hybrid, jetzt kann man nicht so wirklich einordnen, wo mein Englisch herkommt. Eigentlich.

6:08 Ich bin aber geil. Also mal abgesehen jetzt vom englischen, ich weiß nicht ob es ich hab es dem Kim schon 20 mal gesagt, ich find es so geil dir zuzuhören, weil du so eine geile du schaffst es. Du kannst einen sehr krass in den Bann ziehen, so man wartet immer auf das nächste Wort. Genau, und das hat ja auch einen Background.

6:24 Ne du, du bist ja in der Literatur tätig, auch oder richtig, richtig. Ich danke. Ich danke für die schönen Worte in der Literatur. Tätig. Die schönen Worte. Es ist, es ist so, ich hab ich hab sagen wir mal so, ich hab typische Bildung eigentlich wenig genossen, wir sind bedingt durch diese vielen Umzüge als Kinder auch sehr wenig in die Schule gegangen, vor allem ich, ich hab akkumuliert über die meine Kinder hinweg wahrscheinlich so 3, dreieinhalb Jahre Schule verpasst. Ich ging einfach nicht hin.

7:03 Und hatte aber dadurch bedingt ne Kindheit, die es mir erlaubt hatte sehr sehr viel von der Welt meiner unmittelbaren Welt um mich herum, aber auch der Welt global zu sehen, zu erfahren, zu spüren in Kombination damit. Ich wurde sehr, sehr früh in meinem Leben mit sehr radikalen Emotion Emotionszuständen konfrontiert, wir waren obdachlos, meine Mutter hatte mit Alkoholismus zu kämpfen.

7:30 Jedes Mal das Land zu wechseln, hatte auch als Kind so den Effekt, dass du konstant Freunde verloren hast und dein Zuhause verloren hast. Und ich glaube ja. Da eine Sache fragen einfach nur. Ich weiß nicht, ob du darüber sprechen möchtest. Mich interessiert das, wenn du sprichst, sowas als Kind obdachlos, so mal in meiner Vorstellung, es gibt ja nichts Schlimmeres was passieren kann, als dass du ein Kind, eine Person, die Schutzbefohlen ist, in solche Situationen versetzt wie. Das ist so eine, so eine super plumpe, dumme Frage. Aber wie ist das rückblickend so, wie hat einen das Geschäft, weil ich kann mir nicht vorstellen, was das in der Entwicklung tun muss, wenn man mit sowas konfrontiert ist. Es ist überhaupt nicht dumme

8:13 Frage. Es ist tatsächlich finde ich, so eine sehr wichtige Frage. Ich habe mit dem Deutschlandlauf, den ich 224 gemacht habe, auch versucht, Geld für gute Zwecke zu sammeln, die sich eben gegen Obdachlosigkeit eingesetzt haben, und das ist wichtig, weil. Obdachlosigkeit als Realität hat sehr, sehr viele unterschiedliche Strukturen und Fazetten. Also denkst du an Obdachlosigkeit, so denken wir, nehme ich mal an, primär an einen Mann mitte 40 Mitte, 50, bärtig, stinkend auf der Straße, aber die Realität ist auch in unserem Fall war das so, wir haben sehr oft auch bei Bekannten gelebt.

8:56 Wir sind sehr, sehr oft von Bekannten zu bekannten quasi gezogen und als es dann wirklich, wirklich schlimm wurde, also schlimm in Anführungszeichen, ich, ich meine jetzt schlimm im Sinne von visuell oder oder von außen stehend, dann war es so, dass wir, wir haben in in Parks geschlafen, in England oder bei fremden Leuten auch teilweise, da gab es einen Fall, wir sind. Wir haben waren dann in England, ich war 11 Jahre alt und wir haben einen Punkt erreicht, an dem meine Mutter wirklich ja nicht mehr wusste, wo wo wir hin sollen, wo wir hin können. Und wir waren in einem Park mit einem Spielplatz in England, nicht weit entfernt von Oxford und. Irgendwie ist sie in ein Gespräch gekommen mit einem mit einem Mann, einem einem Inder,

9:49 sehr gut angezogen, gepflegt ist das, und er hat angeboten, dass wir bei ihm nächtigen können für eine Weile, und wir mussten dann irgendwann weg, weil er dann angefangen hat von meiner Mutter ja sich vorzustellen oder zu erwarten, dass sie halt ihm sexuelle Gefallen tut als Kompensation. Und das hat meine Mutter zu sich nicht gemacht.

10:13 Also sind wir dann weiter gezogen, so hat das dann ausgesehen. Ich möchte aber hier klar betonen, weil weil für alle, die zuhören könnte, es so klingen, weil ich jetzt, ich habe den Alkoholismus angeschnitten und dass meine Mutter so wirklich ja in der hilflosen Lage war, ich möchte sehr klar betonen, Mensch zu sein, global ist sehr, sehr komplex und wirst du einmal rausgerissen aus der aus der wie sage ich das? Kim, du atmest so laut.

10:43 Ach so, ich bin sehr interessant bist. Du wirst du einmal rausgerissen aus deinem, deinem natürlichen und bekannten Umfeld und wirst dann aufs Eis geschmissen und hast keinerlei Familie, die helfen kann, hast keinerlei. Ich möchte hier nur mit betonen, dass meine Mutter, ich gebe ihr daran nicht die Schuld, ich erkenne heute an.

11:10 Dass Mensch zu sein manchmal unfassbar, unfassbar schwer sein kann. Und ich kann hier nicht auf individuelle Realitäten eingehen in Bezug auf die Beziehung zwischen meiner Mutter, meinem Vater, was da genau passiert ist, wieso es so gekommen ist. Ich kann lediglich nur sagen, für die Personen, die zuhören, ich möchte nicht ein Bild kreieren oder etwas illustrieren, dass es so aussehen lässt, als ob meine Mutter daran schuld wäre, nicht im geringsten. Wie ist dein Verhältnis jetzt aktuell zu deiner Mum? Meine Mutter ist seit mittlerweile eineinhalb Jahren trocken und sie hat eine.

11:48 Sie hat sich ein neues Leben aufgebaut in Polen, alles aus eigener Kraft, sie hat eine Wohnung, 2 Katzen, sie arbeitet 2 Jobs, sie und sie, sie tut das alles nur. So dass ihre Kinder halt möglichst oft nach Hause kommen möchten. Das ist auch der Grund, wieso ich 224 nach dem Deutschlandlauf nach Polen gezogen bin.

12:09 Sie hatte mir gesagt, sie möchte ihr Leben umdrehen, ich habe gesagt, cool, ich ziehe bei dir ein und ich, wenn du wenn du jetzt sagst, du willst einfach so viel arbeiten wie du kannst, so dass du einfach was zu tun hast und dich ablenken kannst von auch von dir, das hat sie damals auch so gesagt, ich übernehme den Haushalt und ich übernehme was du brauchst.

12:29 Ich helfe dir mit mit mit. Wohnungen mit mit mit was auch immer ich ich will, so nur helfen und wir gucken, wie das funktioniert. Und ja, ich könnte nicht, ich könnte nicht stolz sein, also wir haben ein sehr gutes Verhältnis. Jetzt digga, das ist glaube ich somit die inspirierendste Geschichte, die ich jetzt hier gehört habe, wirklich also Bro, Hut ab, ich wusste nicht wie Deep das bei dir ist oder im Background, aber ich finde das alles was du jetzt erzählt hast Bro, bei dir war immer so, als ich dich auch das erste Mal live gesehen hab zwar beim LSU, du hast so ne Aura, das ist so, du hast so man spürt du hast so viel durchlebt und irgendwie verkörperst du das einfach so, du hast viel durchgemacht aber immer noch Kopf nach oben leben

13:14 geht weiter und so also wirklich Respekt also mir fehlt auch ich hab dir gerade auch echt sehr gerne zugehört Kim du weißt normalerweise bubbleshee war sehr viel aber irgendwie bei Alex ich hab so Demut weißt du so ich ich lass dir gerne ausreden. Danke, Mann. Ich ich find das so krass. Also ich glaub wir müssen gleich in die Texas Geschichte Diven einfach um das einmal so abzuholen. Richtig, auch von deiner Seite, ich glaub weil ich hab das ja schon mal erzählt, dass man das Mal von dir hört, aber das Ding ist wirklich was Sarah jetzt schon meinte dieses man merkt sich das wirklich an und wir haben ja dann nie so unglaublich transparent drüber geredet, ich kannte so die Eckpfeile aber in der Tiefe jetzt auch nicht und

13:51 ich find das so krass zu sehen also was man lernt Menschen kennen und man ist inspiriert von Menschen, man mag Menschen. Aber zu sehen, was dahinter steckt und was, was schon durchlebt wurde in dem Sinne, das ist unvorstellbar. Vor allem das in Kindesjahren zu sehen. Und ich muss auch sagen, wir sind natürlich durch 2 Events verbunden, wir haben uns zweimal in Persona direkt gesehen und das war so an den intensivsten Momenten meines Lebens und wahrscheinlich auch einige der intensivsten diners, und ich weiß nicht, ob das irgendwie die die Wahrnehmung natürlich auch beeinträchtigt, aber ich kann von mir sagen, ich glaube, es gibt keinen Menschen, den ich so sehr, wirklich als.

14:28 Wird mir jetzt jemand pitchen, dass wir Brüder sind, wird mich das nicht allzu sehr überraschen. Lass es mich so formulieren, also ich hab es ist es ist schon so ne krasse Bindung und deswegen als als du zurückgekommen bist mit dem Alice um mich zu cruen so das war halt so Full Circle, das war so OK so Back at it so das ist wieder Comm and Ground jetzt kann wieder aufgeräumt werden so also ich find das schwer in Worte zu fassen also wie gesagt du musst halt Texte sagen aufholen aber es ist schon verrückt ja. Ja, das wäre glaube ich sorry.

14:53 Aber es wäre interessant, glaube ich, für die Leute zu hören, wie es, wie es zu dieser Texas Situation gekommen ist. Weil da habt ihr euch ja eigentlich kennengelernt, oder? Ja, wir haben 5. Ja, das stimmt, bevor ich, bevor ich dann weitermache. Ich möchte nur gesagt haben, von the border of over is me, danke, danke, danke, danke, das ist wirklich von euch beiden sehr lieb, vor allem Kim, ich weiß, ich wollte zu schätzen, weil ich ich du weißt selbst ich.

15:17 Die wichtigste Person in meinem Leben ist mein jüngerer Bruder. Wir haben alles zusammen durchgemacht und ich hab vor allem im LSU, wo es dann der LSU war, in in, in in Natur dunkler als Texas, vor allem hinten raus. Beim LSU hab ich wieder ich hab die gleichen Gefühle die ich für Johann empfinde für Kim empfunden, weil es dann wirklich hinten raus düster wurde. Also Jungs danke wirklich Texas ja. Geile Story nach Texas gekommen bin ich, weil ich für Zack hoglob gecruit hab.

15:52 Wer Zack nicht kennt. Zack ist ein absolut durchgedrehter, gestörter kreativer Mann, der nichts und ich meine wirklich nichts in einem normalen Rahmen tun kann. Der Mann der Mann schläft mit einem Ruhepuls von 162 so und so so stell ich mir den vor und wir haben uns es war so ich bin. Ich hole jetzt mal raus, ich bin 224 Ende 223 224 bin ich zurück in die Schweiz gezogen, in die Schweizer Alpen, um den Winter über dort als Kellner zu arbeiten und parallel dazu, weil ich Sommer 224 den Deutschlandlauf machen wollte, hab ich das quasi als als Beginn der offiziellen Prep genutzt und ich hab Höhenmeter gesammelt wie blöd ich bin durch Schneegel es war es war geil. Und dann?

16:42 Ich folgte damals schon dem Zack und er hatte irgendwann angekündigt, dass er einen Run Club Starter an eigenen, aber die Bedingung ist, dass du dich quasi in Anführungszeichen bewerben musst und er wird individuell heraussuchen, wen er nimmt, weil er eben zack ist. Extrem. Dann hab ich kommentiert unter dem Real und so gefragt oder ich hab gesagt Flights a cross, the Atlantic or expensive the time spend with the right people is invalible if i flight to new york can i run with you und er hat kommentiert Digga, meinst du es ernst und ich so ja klar und dann ich hab zuerst den letzten Marathon des Cross Afrika Laufes mit Ruscook in Tunesien hab ich den zuerst gemacht und bin von dort.

17:29 Gleich nach New York geflogen. Hab ihn dort kennengelernt, bin mit ihm da gelaufen, hatte ne Knöchelverletzung, aber was muss, das muss und wir haben gleich beide gewusst. Wir sind wir sind beide nicht auf die gleiche Art und Weise, aber wir sind beide skurril. Und dann waren wir immer in Kontakt und irgendwann hat er angekündigt, er will den Texas mitlaufen und er hat mir dann sofort geschrieben, kannst du für mich crewen und ich so ja klar easy bin nach Texas geflogen und dann sitze ich im Flugzeug, ich sitze, ich setze mich hin und an mir vorbei läuft Kim Fucking godwide und es ist wichtig zu betonen, ich wusste von Kim, weil als ich p 60 one die 61 Marathons durch Deutschland gemacht hat und.

18:20 Hat zur gleichen Zeit Kim den Eurolauf gemacht diesen EM Lauf und wir hatten beide Schuhe von True Motion Gout Out an Tilman und er hat mir von Tilman hat mir von Kim erzählt, er meinte Wir haben so nen Jungen der läuft Grad hier in Deutschland wie ich so alter what the fuck ich hab dann noch sein Insta angeschaut und dann wir haben ich glaube wir haben beide so sehr subkutan voneinander gewusst und gehört.

18:46 Ich sehe Kim an dem vorbeigehenden Flugzeug und Kim natürlich, wie Kim auch eben ist. Visage lockt in Augen fast zu einfach, Aura ne und er setzt sich hin und ich hab mir dann gedacht okay wenn wir wenn wir mal in der Luft sind in so einer Stunde oder so gehe ich mal hinter und sag Hallo und wünsche ihm für das alles Gute weil ich hab auch das muss ich auch so ehrlich sagen, ich folgte dem Kim nicht lediglich nur weil ich damals ich wollte mich davor schützen zu sehr mich auch mit dem Lauf Content zu konfrontieren und ich kannte Kim auch nicht in Person und kannte Kim nur durch die Videos in denen die man halt kennt.

19:26 Danke sehe ich diese Person und. Das war ne sehr große Impression von ihm. Also. Damals war er noch verrückter, damals war er komplett komplett. Ekstase, das war Dofamin Level des Todes und. Leute, die Kim Person nicht kennen, die Wissen das nicht. Aber Kim, also die Reals, die Kim produziert sind, ich möchte jetzt so von von von ihrer Auditiven Texture eigentlich weich aber kimin Person ist. Ja, Iron hat mir das auch gesagt. Kivin Person ist ne ganz andere, also Kim ist fucking Crazy man ey das ist.

20:08 Doch krass, dass du das sagst, Digga. Ja, stimmt Bro. Ja. Kim, deine Reels, digga, man denkt so, du bist so der Bubi. Was ist? Man. Du bist 6 und bro. Wenn man dich dann in echt mal sieht in Aktion, das ist ne ganz andere, ganz anderer Mensch. Digga, ganz, ganz andere. Alice u. War auch extrem. Alice u.

20:26 War wirklich so, Alice u. War die Scheuklappen, Alice u. War so ja oder ich hab 1 cm vor mir gesehen und wenn. Also ich weiß noch, es gab eine Situation, da sind wir so nachts noch ein bisschen sehr ernst gelaufen. Okay nachts zu dritt gelaufen, das ist, glaube ich, die erste Nacht oder so, wir sind 1617 Stunden und dann laufen wir in so einem Dreierpack und ich so voll im Fokus und der Rechts nehmen wir so richtig freundlich so ja wollen wir reden oder so wollen wir uns unterhalten und ich saß wirklich so im todesten Ton überhaupt so digga, du kannst mir erzählen was du willst, ich werde dir nicht antworten.

20:56 Ja, das war glaub ich Things. Das war war das nicht Homie Jet. Ja, das war ja ja, ja, ja. Ja. Ja. Und ja, jedenfalls, wir sind im Flugzeug, ich geh hinter, ich stell mich vor. Kim sagte auch schon nicht, ah, ich weiß, wer du bist und ich hab ich hab ich hab mich davor auch. Gesehen und mein Dad meinte schon so, Oh der so aus Spaß wohl, du hattest Lauf schon dann Rucksack so der stimmt auch mit und ich so Papa komm fahr mal jetzt einen runter aber ich hab so ich ich konnte dich nicht sofort zu orten.

21:23 Aber ich hatte auch so. Man merkt manchmal, wenn man sich gegenseitig anguckt und man merkt, dass nicht nur so ein Cook ist, okay wer bist du, du bist fremd, sondern so irgendwas sehe ich an dir, was mir bekannt vorkommt und. Das habe ich gerade nämlich auch und wir hatten, also wir hatten noch keine Ahnung, was uns noch bevorsteht.

21:38 Das ist das Beste dann ich geh, ich geh hinter Kim sitzt neben Chris, die lachen da hinten, ich stell mich vor, wir quatschen kurz und ich ich hab einfach nur gewusst, dass Kim angekündigt hat Win or die. Und die Intensität in Kims Augen hat mir so gut gefallen, als er mir vorbei ging, dass ich hinterging und ich schon da so in mir etwas angefangen hat zu sich zu bewegen. Und ich hab mir gedacht, junge, ich wünsche dir alles Gute für das Sven, aber in mir hab ich mir gedacht es wäre crazy, es wäre fucking crazy, wenn der Junge das Ding gewinnt ja ja, weil niemand also.

22:13 Die deutsche Szene und Kims Fans wussten es vielleicht, aber aber in Texas, sag mal in Texas wussten nie Leute, ich war ja zack und ich hatten das Zelt wirklich fast neben Lucy und Mitch und ich hab einige Male gesehen wo Kim zurückkam. So in der 48 Minuten Marke oder so wo Mitch oder teilweise auch der Coach von denen auch gesagt hat When The Fuck is the German es war und es das war die Atmosphäre.

22:41 Geil. Und Texas war aber auch, das muss man noch mal kurz sagen, die Atmosphäre, die in Texas beherrscht hat, das kannst du nicht rekreieren, das war unglaublich, diese Temperatur in die Intensität und vor allem am Anfang war das noch so. Ey okay es ist heiß, bisschen Fun and Games, aber so ab der 20 Stunden Marke Junge, das war ein Alter, es hat gebrannt da, das war wirklich verrückt.

23:06 War wichtig, wichtig auch noch zu betonen, was die Atmosphäre anging. Beim LSU war das Feld, was Langstreckenlaufen angeht stärker, weil sehr viel mehr Leute haben länger durchgehalten, allerdings in Texas visuell, da waren Leute dabei, die Quads for Days hatten, da waren Leute dabei, die 7 mal so breit waren wie normaler Mensch sein sollte, also es war visuell, dachtest du dir wirklich, du bist hier in so einem Dschungel?

23:30 Und halt alle Oberkörper, die Elite. Ja, ja, die sahen Elite aus. Links und rechts. Und weißt du, was auch noch ein großer Unterschied war? Goal More Ultra war so okay. Ich würde sagen, das Feld bestand 50% aus Ey, wir wurden gezogen und wollen einfach ein bisschen spielen und Last tow war wirklich eigentlich 95% da so richtig auf ernst mit Taktik und so und Alice und und Texas war halt so okay so irgendwann 30% hatten eine vernünftige Taktik 20% meinten es ernst und 5% waren bereit wirklich Stress zu machen und. Und NSU war halt da war diese.

24:07 Jeder wusste um was das geht, weil nach nach Texas war klar, was dieses Format auslöst und so, und das war halt das war ne Backbox für alle. Ja, ja, in Texas war es auch so, dass du, also die, die die erste große Welle von Läufern, die Weg waren, war nach war, nach 8 Stunden, dann kam die Nacht und es gab so ne kurze Euphorie, weil die Sonne weg war, aber ich hab dann, ich hab dann auch dem 6 sofort erklärt, bei der ersten Runde, nach der sobald die Nacht ankam, ich hab mir sofort erklärt, ich weiß, dass die Nacht dir gefallen wird, aber du musst verstehen. Die Euphorie du, die jetzt empfindest, die empfindest du jetzt, aber die Nacht ist lang und die Sonne wird nächsten Morgen wieder kommen und du

24:41 wirst jetzt, so sehr du dich jetzt freust um 4 in der Früh wird die Euphorie weg sein, es ist da draußen dunkel und du wirst dran denken, dass in 3 Stunden die 35 Grad wieder kommen, also du aufpassen. Das finde ich auch schade, dass du es bisher noch nicht erlebt hast. Da können wir nachher auch noch mal zukommen.

24:57 Das würdest du aber, man muss sagen. So ey, sagen wir mal in Social, im Texas geht die Sonne um 9 09:30 Uhr unter, dann ist so die 11:00 Uhr Runde Ultralustig es ist dunkel, jeder hat Spaß 12:00 Uhr auch noch witzig. 1 Uhr ist schon so okay wir sind wieder hell gelaufen, halt einfach 02:00 Uhr ist schon okay es fuckt ab und ab 03:00 Uhr Alter.

25:17 Boah. Junge, das macht gar keinen Spaß. Und dann kommt 04:00 Uhr und wenn um 05:00 Uhr immer noch die Sonne aufgegangen ist, digga, du brichst auseinander, weil es wird. Und beim LSU war das ja so schlimm, weil es ja bis 7 08:00 Uhr keine Sonne gab, das heißt so, dass es 12 Stunden dunkel wird und nach 8 Stunden im Dunkeln rennen denkst du, digga, hört die Scheiße irgendwann mal auf.

25:35 Als ich als ich bei mir dieses Ultrarennen durch Deutschland gefahren bin, mit dem Fahrrad und. Da war ich 52 Stunden unterwegs. Und weißt du, was für mich das Schlimmste war, als ich durch die Nacht gefahren bin und am nächsten morgen dieses Vogelzwitschern angefangen hat, da hab ich erst realisiert, dass ich jetzt gerade ne Nacht durchgemacht habe und da hab ich erst gecheckt, dass jetzt der nächste Tag anbricht und das war für mich irgendwie dieses vogelzwitschern hab ich gehasst. Krass.

25:59 Weil also bei mir ist echt zur Sonne kommt und das ist wie n neues Leben. So das ist dann dann fängt so mein mein normaler Biorhythmus wieder an. Das meint Pavel auch immer. Wie sind Na in diesen Ultras sind diese Morgensläufe, also diese Morgenstunden so easy, weil das ist dann so OK, der Körper ist in diesen Stunden des Tages sowieso immer am laufen und deswegen kommt er damit besser klar wir wir schweifen schon wieder Todes ab, aber Alex ergänzt nach kurz und dann mach gerne weiter.

26:23 Ja, ich ergänze jetzt das letzte noch. Das, das ist auch der Grund. Viele fragen mich ja auch, also Eric hat ja auch letztens in dem in dem Golf intern gefragt. Wieso ich immer nachts laufe? Es hat es stimmt schon mein Ich schreibe sehr viel und ich schreibe am liebsten nachts, weil die Straßen leer sind. Meine Mutter schläft, die Katzen sind weg, ich kann mich komplett fokussieren, aber der Grund auch ist, weil ich ich wollte mich, es ist keine adäquate Simulation der Bedingungen in Texas die sein wird, aber ich dachte mir, wenn ich über Wochen hinweg mich an das Nachtlaufen anpasse, dann erfahre ich vielleicht nicht, dass diesen chemischen Sturz, wenn ich in der ersten Nacht in der zweiten Nacht mit der Nacht

27:03 konfrontiert bin, ob das sich dann auszahlt, werden wir sehen, aber das wollte ich noch ergänzen. Jetzt zu Texas zurück in Texas, war es so, dass SERC mit der letzten großen Welle ausgeschieden ist, nach 24 Stunden, es war wirklich so 24 Stunden und da sind wirklich 1520 Leute gedroppt, weil sie einfach nur die 100 Meilen knacken wollten, SERC war raus und.

27:26 Und wir haben zusammengepackt und wollten nach Hause fahren. Und ich hab mich dann noch erkundigt, wer noch drin ist. Und es ist wirklich der Fall gewesen, dass die einzigen, die noch wirklich fresh ausgesehen haben, waren dann diejenigen, die Top 3 waren, Mitch, Kim und Kendall und da hab ich wirklich allmählich dran gedacht, OK, King kann das wirklich gewinnen, also es wäre crazy, aber jetzt jetzt jetzt fühlt es sich realistisch an, wir sind nach Hause gefahren zu der Airbnb.

27:55 Hat sich schlafen gelegt? Ich habe, ich habe aufgeräumt, ich habe noch viel Essen gekocht, sodass er dann aufwacht, was essen kann und wir gehen schlafen und es war so, wir haben die Airbnb geteilt mit Chad Colinson und und seiner Crew, die sind auch gelaufen und jeder von uns hat jede Stunde auf Instagram nachgeschaut, wer noch im Rennen drin ist.

28:14 Und um 23:00 Uhr staune ich auf Instagram, Ich sehe, Kim und Keno sind noch drin und ich sag mir dann auch noch Bro, weißt du was? Wenn Kim morgen früh noch läuft, dann nehm ich das Auto. Ich pack das Auto von mir, Sachen die ich noch hab, fahr raus und frag ob ich helfen kann. Geil. Weil im schlimmsten Fall sagt mein Fahrer zu mir, ne, wir sind, wir sind hier Login und Ready und danke und ich fahr wieder zurück. Also was kann schon passieren am nächsten morgen werde ich wach Sturm wir einfach Regen bumst unsere unsere Terrasse Stühle sind geflogen und ich so ah ja die Jungs laufen noch geil und. Und dann so um 10:30 Uhr 11:00 Uhr nach dem Frühstück packe ich das Auto voll, ich steige ein,

28:54 Ich fahre los, habe noch eine Insta Story gepostet, dass ich jetzt einfach so spontan gucke, ob ich Kim helfen kann, ich komme an und das erste was ich höre von Chris und Kims Vater ja, also das Ding ist eigentlich durch, also wir haben, wir haben gegen, also Kendall ist einfach eine Klasse für sich und und Kim geht es nicht mehr gut, er hat halluziniert und er hat nicht wirklich geschlafen. Und das Erste, was ich mir denke, ist also ich. Ich kann natürlich niemanden hier wirklich, aber das erste was ich mir gedacht habe, ist die Energie gefällt mir überhaupt nicht.

29:25 Geil, geil, ja. Und da hab ich so geguckt, was sie noch an ersten Reserven haben, ob sie schuhwechsel haben, ob sie klamottenwechsel. Haben. Oh, das war eine. Katastrophe. Und ich sage mit Liebe und Respekt, weil ich ich hab sehr viel Liebe für Chris, Chris und Kims Vater natürlich, aber ich komme an nix nix war also das war.

29:45 Nico war auch noch dort, auch in. Deutsch muss halt. Ich muss halt einfach sagen, ich hab die zwar mitgenommen weil ich die persönlich Liebe, offensichtlich mein Dad und Chris ist so ein guter Mensch, aber was Lauf und Extremsport angeht. Strategisch auch einfach. Gar keine Ahnung. Und ich war jetzt auch kein Strategiemonster und das ist ja klar, wenn du nie, wenn du brauchst, halt jemanden, der natürlich auch ne persönliche Bildung zu dir hat, aber der auch Ahnung von dem hat, was er macht und die 2.

30:09 Das war so. Die konnten nur das machen, was ich ihnen gesagt hab. Und ich war in der ich war nicht mehr in der Verfassung, die zu dirigieren. Aber da muss man auch mal schauen, hat ein Chris, der hat ja richtiges Glow. Beim LSU hat er richtig performt. Chris Chris beim LSU war und ich hoffe, das versteht niemand als irgendwie, weil ich meinte, dass Pris Chris beim LSU war genauso signifikant wie r 2, d 2 und Star Wars. Es war ne Hauptrolle, es war ne Hauptrolle, weil Chris organisatorisch.

30:37 Ich. Also der Job in Anführungszeichen, der nicht bei Kim beim LSU machen konnte, also die die Konversation, die Emotion war nur gewährleistet, weil jemand wie Chris jede Runde geguckt hat, ob Handy aufgeladen ist, ob Kopfhörer aufgeladen sind, ob er Getränke hat, ob er essen hat. Ich musste mich darum nicht kümmern, Chris hat es erledigt und das darf man nicht unterschätzen, aber in Texas war es so, dass halt.

30:59 Nico war noch dabei und Nico war nicht so angegriffen oder getroffen von von dieser Emotionslage, weil Nico auch Kind, glaube ich nicht so intim kennt. Und dann habe ich irgendwann Kims Vater gefragt, ob ich kann ich, kann ich euch helfen, kann ich bleiben oder soll ich, soll ich helfen und er war dann so, ja wenn ja, also wenn du wenn du weißt NÖ gerne und Chris hat dann quasi so eine Kameramanrolle übernommen und. Und ich habe einfach geguckt, was wir tun können. Und ich habe gewusst, ich kenne Kim auch persönlich nicht. Aber was ich weiß ist ich kann, ich kann Psychospielchen spielen, i can i can mess with the mind for Days Bro und dann hat es angefangen, ich habe, ich habe zuerst versucht noch zu reden mit mit Kendalls Coach,

31:45 Ich heiße Sam, hat aber nicht so wirklich funktioniert. Was hast du also? Das interessiert mich jetzt sogar, also auf welcher Ebene hast du versucht mit ihm zu reden, also eher so mäßig auch herauszufinden was Phase ist oder? Ich möchte, ich möchte hier ehrlich sein, ich hab mit ihm reden wollen, nur um zu sehen wie er sich fühlt und was er von Candle hält und wie er mir gegenübertritt als Person die noch nicht bei dir im Camp war, weil er wusste ich hab auch noch nicht, dass ich bei dir im Camp bin und was ich jetzt sage ist eine eigene Wahrnehmung und Meinung, das möchte ich betonen, aber ich.

32:20 Mir gegenüber war Sam sehr arrogant, hochnäsig und hat auch sehr klar kommunizieren wollen, dass nicht nicht das Candle hier aufräumt, sondern das Kim hier nichts zu suchen hat. Dann möchte ich auch was rein psychologisch, er hat nicht. Gezielt war schon wild, also der ist wirklich wild. Ja, was er mir auch danach per Instant DM geschrieben hat, das ist schon ein bisschen. Kann man das Lieben?

32:47 Boah. Oder in welche Richtung geht? Es was kann das liegen? Mir ist das scheißegal. Er hat mir, also er hat mir nach dem Race hat er, als wir da saßen, gesagt, Ey Respekt, so wirklich krasse Leistung, aber Ken L. Hatte dich nachts gefickt. Das ist übrigens Bullshit Bullshit. Also was gar keinen Sinn macht. Und dann hat er mir danach irgendwann geschrieben. Ja bla bla bla so ey, das ist krank, so wie du mäßig ohne Plan da durchgesuffert hast.

33:15 Und dann meinte ich halt so ja mal gucken was man machen kann, wenn man halt wirklich Ahnung in dem Sport hat wie man lernt und dann meinte er so ja hättest du mich, also hätte ich ihn seit meiner Corner gehabt hätte ich kennel vernichtet. Und dann hat er so danach noch ergänzt. Ja, Kennel ist nur so gut, weil er genau das Macht und tut was ich sage, hat er mir, das hat er mir geschrieben, also will ich so und das. Ist sein Coach gewesen.

33:39 Ja, ja, man muss sagen, Sam Harvey ist. Der hält gerade mit 118 Loops. Athletisch ist der Typ eine ab Weltspitze Weltspitze. Integrität gleich 0. Digga, die. Zweitmeisten Loops jemals gefindischt aber menschlich gesehen ist der Typ wirklich für mich persönlich und für Alex anscheinend auch sehr, sehr uncool, sehr, sehr uncool. Ich würde noch viel weiter gehen. Ich würde sagen, dass der Mann bei manchen Leuten merkst du einfach, dass sie nie als Kind zusammengeschlagen worden sind und dass das Kind manchmal, sorry, Faxe, Faxe. Nee, es ist einfach.

34:14 Spaß. Ich, ich betone auch, ich möchte mich dem anschließen. Sam ist sportlich, vor allem in der Backyard Szene, die Elite der Elite, das ist nicht klein zu reden. Das ist Unumstreitbar, das kann man ihm nicht ja wegnehmen will ich auch nicht. Richtig, richtig, ich für mich die Art und Weise, in der ich mein Leben leben möchte, die Art und Weise, das, was ich an Menschen auch Schätze, ist Loyalität, Integrität und.

34:43 Und Ehrlichkeit, und davon gab es da wenig. Und als wir dann in Texas waren, war das dann auch so. Ich bin dann in das Camp eingestiegen und es hat sich schnell rauskristallisiert, dass ich dann quasi das Kommando übernommen habe, der Grund primär war, dass ich der einzige war in dem Camp mit Erfahrung im Laufen und das, das war der größte Fehler, den Camp quasi mit seiner Crew gemacht hat, nicht unbedingt Fehler, es ist alles so gekommen, wie es kommen sollte. Aber ich würd sogar soweit behaupten, weil du meintest ja Energie war sehr low.

35:16 Wenn wenn dein Team schon aufgibt. Dann. Wird es nicht lange dauern, bis du auch aufgibst? Und werden Film von BPN gesehen hat oder auch von Kim. Hat auch gesehen, dass Kim bei beim Laufen Texas Kim hat viel zu oft Sprache verwendet. In Bezug auf sich selbst, die, die negativ war, die von Schwäche konnotiert war, die. Ich war bereit, wegen meinem Mäntel zu Quitten. Ich war also es war halt wirklich so, es gab Runden und darum rückblickend knallt mich das richtig, deswegen war ich bindend und war ich nicht stolz auf Texas. Wo ich wirklich da saß auf dem Trail und mir dachte, boah, ich habe einfach keinen Bock mehr, also man wird es nie verstehen, wenn man diese Distanzen nicht läuft, dann ich. So digga, du bist jetzt schon

35:55 300 Kilometer gelaufen, warum solltest du dir jetzt denken, Boah, jetzt habe ich keine Lust mehr, aber du bist also du hast solchen Schmerz und so kriegst du auf die Fresse und es ist auch so langweilig junge du läufst 50 Stunden einfach nur eine einzige Loop das ist halt super eintönig. Wo dein Kopf echt sagt, Junge, hör doch einfach auf so und es war echt so, du, du verlierst so n bisschen den Scope dafür, was gerade passiert und so, warum muss ich das war 1 der größten, die wenn es überhaupt aber dein Kopf ist trotzdem so Junge, hör einfach auf, warum machst du das?

36:22 Das macht keinen Sinn. Und deswegen war ich mental einfach. Ich hab also das Wunder, dass Chris und mein Dad es davor noch geschafft haben, mich drin zu halten, weil ich weiß nicht so irgendwann, lass einfach nach Hause fahren, ich hab. Keinen Bock mehr. Das einzige, was Kim jetzt noch am Leben halten wird, ist Energie, Manipulation von Energie.

36:36 Es war auch der Grund, wieso, man muss sich es sowieso vorstellen, dass Ziellinie, es gab die Ziellinie und dann von der Ziellinie so 50 bis 100 Meter entfernt, die Camps wo man da im Zelt war und sich und sich erfrischen konnte. Ich hab irgendwann einfach als Kim am Look draußen war, den Nick Nick Bell gefragt in Theorie, ich darf ja nicht über diese Linie zur Startlinie hinzu, weil ich, weil ich bekrubbel, aber wenn ich jetzt meinen den Stuhl von Kim direkt vor der Linie hinstelle, ist es eigentlich legal und er meinte ja es ist legal. Also hab ich dann angefangen jede Runde den Stuhl vorzuholen mit den Jungs, mit Chris und Nico und der Grund war folgender, die Zuschauer die noch vor Ort waren waren alle vorne an der Startlinie.

37:18 Geil. Und ich wusste, stelle ich den Stuhl da vorne hin, dann wird Kim nicht so Inkliniert sein, sich selbst klein zu sprechen, weil einer Lucy Davies zuschaut, weil er Nick Bell zuschaut. Er wird dann nicht mehr diese Sprache verwenden und wichtiger auch noch das andere Camp wird sehen, dass wir einfach Code on Code irrational handeln oder einfach anders handeln und ich habe auch dann den Nico zum Nico gesagt. Wartet 34 Runden, die werden er uns nachmachen und das haben sie dann auch.

37:47 Irgendwann kam der Stuhl auch vor und sie haben auch vorne dann den Stuhl gut und wir haben dann Kim an, der an der Startlinie verpflegt und ich hab Kim, ich hab einfach aus meinem Arsch gezogen was ich konnte in Bezug auf Motivation, aber ich hab Kim einfach nur so ein bisschen emotional drauf primen wollen, dass er sich wegbewegen soll von er muss Kendall dominieren und er muss ihn besiegen.

38:09 Und er muss Candle das dann soll Candle gewinnen. Es ist scheißegal, aber er soll Candle den Sieg so widerlich wie möglich gestalten, er soll dafür sorgen, dass wenn Candle das Ding nach Hause holen will und er hier gewinnen will, dann hat er einen Preis zu zahlen den er nicht unbedingt bereit ist zu zahlen und das sollte Kim dafür, dafür sollte Kim sorgen und dann gab es in diesen den Infamous Loop wo bevor er eingeschlafen ist. Wo Kim am Zurücklaufen war und das, das hat jemand im Live auch aufgenommen, wo er dann vor der Kamera sagt er kann nicht mehr, er glaubt er ist nicht er ist fertig und wenn man jetzt so im Clip zuhört, es war so, wir haben doch die Walkie Talkies gehört, dass Kim jetzt kommt und

38:51 man hat ihn gesehen, so um die Ecke, das waren was 300 Meter vielleicht in der Ferne und ich sehe Kim wie er rüberkommt und ich höre im Walkie Talkie von Tony, wie jemand sagt Kim. Kim sessies done und ich hab noch Wasser getrunken. Ich hab meine Wasserflasche auf den Boden geschmissen, bin rübergelaufen so nah ich rankommte an die Grenze und hab angefangen zu schreien hm und dann haben alle angefangen zu schreien. Geil.

39:18 Wirklich, Lucy? Ich hab einfach Gänsehaut, digga. Und dann fängt Kim, fängt Kim an, wieder zu schaffen zu laufen. Er kommt rein, ich lache, wir umarmen uns und Kim so. Dicker kann nicht mehr, ich will nicht mehr und ich so ja, aber es interessiert mich nicht und er hat nie gesagt und dann dann gab's. So, da kam das deutsche Trikot und dann war komplette Psychosio.

39:42 Also es war es, saß er. Genau das mussten wir auch noch erzählen, es gab einen Punkt, an dem Kendus Camp angefangen hat, die Flagge rauszuholen, weil sie gedacht haben, sie gewinnen. Ja. Und hier haben Sie angefangen, die die Psycho Spielchen auszuzahlen, weil. Wir haben das Trikot ausgepackt, also Chris, das war Chris.

40:01 Seine Idee meinte, wollen wir das Trikot auspacken, klingt so, ja klar, steht aufzieht das Deutschland Trikot an bei uns Aura des Todes. Das war wirklich Aura. Das war krass. Das ist legendär. Das Trikot. Aber das war, das ist so schade, dass wir das in der Bpn Doku gekattert haben, weil das war ja vor Ort so. Es war wirklich so, ich weiß nicht warum, aber es war echt so okay jetzt ist es so, jetzt Schluss mit lustig, so so von den Toten aufgeweckt.

40:25 Und ich fand, das war so ein einschlaggebendes Element, einfach. Ja, und wichtiger war auch noch. Käme jetzt dann raus auf den auf den Loop und Händel fing an Knieschwierigkeiten zu haben und für alle die es nicht wissen, ich habe einen Hintergrund in der physikalischen Therapie, ich habe eine Physioausbildung gemacht und ein ein signifikanter Teil oder Bestandteil des Physioseins sind ganganalysen ich habe 3 oder meine Filme darin verbracht Leuten beim gehen zuzusehen und zu analysieren und.

40:52 Und ich sehe schon, ich sehe schon lange bevor irgendwas offiziell in in den Camps angekündigt wurde, sein rechtes Knie hat widerlich ausgesehen, aber kennt er, ist auch ein robuster Typ und er weiß ihm wird zugesehen und und Sam hat ihm natürlich auch gesagt, du musst es war eine Sache die bei der Bpn Doku gut gefallen hat von Sam.

41:12 Da gibt es einen Ausschnitt, wo er auch Kendall klarmacht. Ich will, dass wenn du jetzt ausstehst und zur Linie gehst, dass niemand dir anmerkt, dass du Schmerzen hast. Niemand, du gehst hin, als ob es als ob nichts wäre und das war auch der Grund wieso wieso Kim damit so Schwierigkeiten hatte, weil Kim hat nicht wirklich in der Welt gezogen.

41:26 Ich, ich wusste, ich kannte das nicht, der ist so über den Kopf gekommen damit, und das war so. Und deswegen war unser Camp auch so. Der Typ ist unsterblich, weißt du, und dann schaffst du diesen, diesen heroischen Gegner. Und dann und da und genau in dem Loop hat sich alles gedreht, weil Kim geht raus. Ich sehe schon, dass Kendall kennys Körpersprache plötzlich aggressiver war und ich hab schon gerochen, der wird jetzt einfach ein Zeichen setzen wollen und für Silke und sein Knie, aber auch dem Kim, weil Kim jetzt das Trikot angezogen hat und für Wirbel aufgesagt, sie laufen los und ich laufe rechts zur Bande und Kim erinnert sich vielleicht ich Schrei Kim an.

41:59 Lass die Bitch jetzt nicht vor dir. Du musst unbedingt vor ihm bleiben und den Ganzen. Das ist so geil dieses Deutsch. Niemand hat Deutsch verstanden und er ist komplett skizzgegangen egal. Er kann nicht mehr, der bricht. Ein. Ich hab auch gewusst, ich hab auch gewusst, die Tatsache, dass ich a so laut bin B eine Ausstrahlung hab und C auf Deutsch Schreie imponiert einen hier, weil natürlich die deutsche Sprache hat einen gewissen Ruf, einen aggressiven Ruf. Ey, da sieht man auch einfach, wie wichtig bei so einem Backyard das Team einfach ist.

42:32 Da sieht man auch auch auch unterschiedliche Komponente. Also einerseits die organisatorische einer der sich ums Orga kümmert, einer der einfach mental da ist. Das ist schon krass was n Einfluss das. Haben ja und jetzt Pass auf, sie laufen los und der Loop war so konstruiert, dass du quasi die Läufer sind quasi einmal zur Mitte des des gesamten Loops an uns vorbeigelaufen, einmal am Ende ins Ziel reingelaufen, 28 Minuten Marke.

42:58 Wir sehen Kim noch nicht, also Halbzeit der lauten Zeit. Es ist dann allmählich abzusetzen, oder das wird jetzt knapp. Kendall kommt, läuft an uns vorbei, Sam und seine Mutter schreien ihn an, sie jubeln, sie lachen, Kim ist noch nicht da, du musst jetzt nur zu Ende laufen, das Ding ist vorbei, 32 Minuten, Kim ist noch nicht da, Kims Vater hier in meinem Ohr Detlef.

43:23 So wo, wo, wo, wo, wo ist er, wo ist er, was ist passiert, ist vielleicht was passiert, frag du, wir müssen jemanden anrufen, wir müssen du und ich, so Detlef, hör mir zu, solange wir nicht wissen, dass was los ist, gehen wir davon aus, dass alles in Ordnung ist. Vielleicht muss er kacken vielleicht, vielleicht ist, vielleicht muss er n Schuh bitten, keine. Ahnung.

43:39 Das erste was du mich gefragt hast hab ich ein bisschen gemacht. 36. Minuten zu spät, aber du fragst mich, scheiße musst. 636 Minuten Marke Kim ist noch nicht da und allmählich denke ich mir auch, oh fuck, es ist wirklich und ich poste doch eine Story auf Instagram und sage Leute, es sieht nicht gut aus, also rein mathematisch.

44:02 Es ist wirklich jetzt unfassbar, also ist eigentlich unmöglich und während ich aufnehme und dann auf also Ende drücke, höre ich plötzlich Leute anfangen zu schreien. Und ich schau in die Ferne und da kommt ein Kim Fucking Godfight mit einer Vierer pace. 4 Minuten Pace springt er runter, lockt an uns vorbei und ich, ich ich schau ihn an.

44:25 Der Rest so komm her, ich lauf dann quasi an der Bande entlang noch im Rahmen des des erlaubten Regiments und Kim sagt ja Ich bin eingeschlafen und wir alle am eskalieren, das ist das berühmte Video wo ich mit Lucy Degens und allen da neben ihn laufe. Meine Instagram Story explodiert 14000 Leute, ich hab da gerade 2014 1000 Leute die Story gesehen über 20 Nachrichten hinläuft und jetzt wird's jetzt wird's interessant. Jetzt denke ich mir boah wenn er die Runde noch schafft wenn Kim jetzt die Runde noch schafft, dann glaube ich nicht, dass Kendall sich davon emotional und psychisch erholt, weil sie schon am jubeln waren und er war schon also körperlich fertig und jetzt wird's jetzt der Höhepunkt des

45:06 ganzen Rennens Kendall kommt er. Es ist wirklich knapp, auch schon für ihn. Es ist wirklich, wirklich knapp. Kendall läuft um die Ecke, wir sehen ihn 2 300 Meter entfernt, er läuft und er kommt, aber es ist noch ziemlich ziemlich ruhig im Camp, also seine Leute schreien da schon, aber der Rest. Die Zuschauer sind alle schon auf Kim gepolt, weil er der Underdog war, er läuft, er läuft, plötzlich kommt Kim hinter ihm um die Ecke, alle fangen an zu schreien, aber Kendall?

45:37 Weiß nicht, dass wir für Kim schreien. Er denkt, dass ihn anjubeln, weil er gewonnen hat, er hat ja Kim nicht gesehen und hat nur gehört, dass Kim noch nicht da war. Kendall läuft ein, Kim sprintet also auch die gleiche Visage, die er im Flugzeug hatte einfach nur lockt in Kim Kendall läuft, läuft, Kim sprintet und Kendall hat erst gecheckt, dass Kim hinter ihm war.

46:03 Als Kim direkt an der Ziellinie an ihm vorbei gelaufen ist und während Kim einläuft, schaue ich direkt in Pendels Gesicht und ich sehe nur, wie er links um seine, also seine linken Schulter Kim wahrnimmt und sein Gesicht. Ich interpretiere gleich hinein, aber sein Gesicht ist sofort nach unten und die hat eine Matratze vorbereitet und wenn er sofort Face Forward in die Matratze reingefallen, Beine sind nach oben gesprungen und ich habe da, ich habe da wirklich schon gerochen. Wenn du jetzt nicht aufgibst, dann bumsen wir sie, dann ist es vorbei und das es war dann, dem war dann auch so. Also es kam dann die Nacht und der Sturmleiter. Das war ja die die Penn Runde war 54 oder 55 und 57 war die Sturmwunde.

46:50 Es kam noch eine und das war die Schnellste, die ich überhaupt gelaufen bin 41 irgendwas. Und dann kam die Sturmrunde und da haben die schon nen nen Gayer mit. Also so n so n Golf Buggy da mit dem mitgeschickt weil der so am Arsch war. Dann kam der Sturm. Also es ist auch. Es ist auch kein Geheimnis, dass dass Kendall auch Rapdo hatte und so.

47:14 Also wir waren danach in dem Haus auf der Ranch und da wurde ja beschlossen, dass die Jungs sich den Sieg teilen, hatte ich nicht gemacht, aber Kim ist natürlich. Völlig Liebe auf welche? Entscheidung ey aber warte mal. Die Sache war halt also klar, in dem Moment bist du auch noch ein bisschen getrübt oder ich so egal.

47:30 Das fällt ja easy opt out, aber es war auch so ein Bruder in 3 Stunden noch mal losgelaufen und da so die Granch war ja wirklich überflutet, dass. Das nicht auch so ist. Momentum. Oder also ich möchte, ich möchte euch hier für dich zuhören und betonen, wenn ich sage, hätte ich nicht gemacht, meine ich, das ist schon natürlich ein bisschen witzig, ich bin noch nie in meinem Leben 57 Stunden am Stück gelaufen, also habe ich keine Autorität hier zu behaupten, was ich getan hätte, aber.

47:54 Als die Frage gestellt wurde, hat Kendall sofort geantwortet und der Grund dafür war, er wusste das ja nicht. Also das Rennen war entschieden, es gab einen Grund, wieso es dann im Krankenwagen. Gab ich sag, der Sturm hat den gerettet. Ja, ja, aber ich glaube auch, das Ding war eher, ich hätte, und das war ein bisschen blöd, weil die haben mich ja, ich habe ja die erste Runde Gefinisht in der Sturmrunde, es gab ja 2 Loops innerhalb dieser einen großen Loop, und da hat ja Nick mich.

48:22 Rausgezogen also nicht. Ich bin nicht aktiv rausgegangen, er hat mich rausgezogen, meinte EY. Willst du weitermachen und so sonst so ein Ding, digga, die Welt, also es war ja nicht nur so ein bisschen Sturm, es war ja fick dich, das war schon kranke Scheiße, ja, und er war hat mich halt aktiv gefragt, Ey, lass mal so mäßig, ey, lass mal pausieren und ich glaube hätten die nichts gemacht, wäre ich halt einfach durchgelaufen aber auch wenn das Scheiße gefährlich gewesen wäre, aber es war halt so und jetzt rückblickend denke ich mir selber, ey ich hätte einfach, also ich hätte einfach sagen müssen, nee fick die Scheiße, wir pausieren nicht so, wir laufen weiter. Aber fairerweise, also ich sag

48:53 ganz ehrlich, das hätte er auch Miese ausgehen können, weil da war ja so ne Klippe an der einen Seite und. So, du weißt nie was passiert. Könnte Nojoke also Alice kann das ja, der war ja dabei, aber die Art von Sturm, das war nicht so Deutschland, ey. Das scheiß Wetter, der jung war. Digga, das hat dir so alles weggefegt.

49:10 Also in 20 Minuten war das ganze Feld was ein normales Grassel war, wirklich Zentimeter unter Wasser. Ja, ja, ich glaube, in diesen ganzen Aufnahmen kommt das. Also es sah schon krass aus, aber ich glaube, in Realem Leben ist das dann einfach noch mal. Also du hattest auch ernst keine Kontrolle über deinen Körper. Ich bin auf den Trail gelaufen und du hast dich bewegt, also du wurdest einfach hin und her geschoben und es war auch nicht so, dass der Regen von oben oder von links oder von rechts kam. Der Regen kam nett und ich weiß immer noch nicht wie das möglich ist.

49:35 Von allen Seiten, der kam von rechts, der kam von unten, der kam von oben so, das war wirklich so krank. Es gibt Videoaufnahmen, wie wir im Zelt stehen und das Zelt noch halten. Und. Und ich hab Regen gespürt, der von unten an meinem Rücken, also der Wind, es war. Es war unfassbar, wirklich, wirklich unfassbar und das ging auch sehr, sehr lange, aber es ist das ganze ging zu Ende, so wie es zu Ende gehen sollte, ich bin auch sehr froh, Kendall hat sich auch den Co Sieg verdient, das war hätte er nicht so lange durchgehalten, hat der Kim natürlich niemals die Möglichkeit gehabt so lange zu kämpfen. Die Story war wirklich Once in A Lifetime passiert wahrscheinlich nie wieder auf diese Art und

50:14 Weise ich. Find es auch noch mal geil. Also. Du bist Kind in Gottwald und du läufst LSU und dann machst du natürlich das Gleiche wieder. Aber. Ich find's geil, die Texas Story noch mal so aus deiner Sicht zu hören, weil das gibt einem noch mal so tiefere Facetten, weil der Kim, der kann es ja nur wiedergeben, wie er gelaufen. Ist aber genau.

50:29 Und ich weiß immer noch 50% davon. Genau ich. Find's aber jetzt vor allem. Ich glaube jetzt dieses Jahr ist es nicht so, dass ihr dass 3 Rapid Athleten, also du ihr beide und und der. Andere noch dabei. Ne. Es gibt einen, das wird interessant. Aber ich kann das noch nicht an. Darf ich das? Du bist der CEO. Okay ich kann das sagen, es wird, wir werden eine Frau auf jeden Fall noch ins Team begrüßen dürfen, das ist der Coach, die Coachin, wenn man so sagen möchte von Alex, Alice und MC Allen, die letztes Jahr war Razzia, die Last Woman Standing war und sehr, sehr happy, die Teil dieser Familie nennen zu dürfen, ab bald.

51:16 Und sie wird auch die Line Show, das heißt, Wir haben meine Möglichkeit Alex und Alissa, und das wird ein Dreiergespann, junge, Junge, da müsst ihr euch vorher abnehmen, Alter. Für alle, die es nicht ein bisschen Alissa ist, möchte nur betont haben, sodass ihre Kredibilität auch ein bisschen geheiratet wird. Die letzten 3 Last Man Standing, die sie gemacht hat, war sie jedes Mal.

51:39 Last Man Standing also das ist. Ein Beast. Die sind absolut Beast. Ja, absolute Biest. Ich hatte. Schon gefinisht? Ich weiß es nicht genau, ich könnte mich täuschen, aber ich habe jetzt die Zahl 11 im Kopf, also. Ich habe eine sehr passende Frage, weil ich vorhin einen Instagram Sticker gemacht habe. Ja, stimmt, stimmt, stimmt.

52:00 Verstehe ich und der fragt mich bezüglich dessen. Alex und Kim sind die letzten 2 Personen beim Backyard in Texas, wie geht es aus? Also was wäre eure Strategie, wenn ihr beide im. Finale seid, Pass auf, wir haben ja schon so drüber geredet erstmal. Ich freue, ich freue mich. Also es gibt auch oft die Frage so Ey, es ist nicht voll scheiße, weil erstens Alex war mal wichtig für dich mental und zweitens so konkurrenzgedanke erstmal. Ich freue mich so unglaublich, dass wir zusammenlaufen, weil dann hab ich dieses dieses Mental Boost nicht nur im Camp, ich hab den schon mal.

52:32 Neben mir. Genau das ist tausendmal geiler. Dazu kommt noch, wir sind dann zu dritt da, das heißt, wir haben, wenn einen riesigen riesigen ten Space haben Cruise, die sich gegenseitig unterstützen können, das heißt, wir haben hier so so viel mehr Möglichkeiten und auch das Ding, das hab ich auch Alex schon so gesagt, Digga, wenn ich.

52:52 Die vorletzte Person mit und ich verliere gegen dich, Bro, bitte. Also das ist so in niemandem, dem ich das, also weil du bist so ein großer Part von meiner Story, also wenn wenn du weil das ist, dann ja auch sportliches Level, dann ist es ja wirklich nicht, dann ist es ja ey, der bessere gewinnt so und dann können wir uns zusammen so weit pushen, wie es geht, so geil und also auf keiner ebene, ich glaube, da würde wirklich auch der kompetitive Gedanke, der ist auch diesmal nicht so stark, muss ich sagen. Letztes Mal war echt so.

53:21 Ich bin da hingegangen und ich wollte, ich wollte alle auseinander nehmen und diesmal ist wirklich so. Ich hab n Ziel mir gesteckt so rundenmäßig ich würd gern die jüngste Person, an die sie jemals 100 gebrochen hat und das ist so irgendwie das Ding, aber dieser Konkurrenzgedanke, der ist nicht so groß und wenn wir die letzten 2 werden die stehen Junge, da wird der Konkurrenzgedanke für mich persönlich wegfallen. Ich hab also ich möchte alles unterstreichen, was du gesagt hast es.

53:45 Was ich jetzt sage, ist nicht falsche Bescheidenheit. Was ich jetzt sage, versuche ich so objektiv, wie ich es noch kann zu sagen, die Realität ist, dass auf dem Papier hat Kim nicht nur sehr viel, sehr viel mehr Erfahrung, aber auch sehr viel mehr Trainingsvolumen in den Knochen und den Beinen und ich weiß, dass sein athletisch ich nicht auf dem Niveau von Kim Gottwald bin, das weiß ich, das verstehe ich.

54:08 Ich bin auch jetzt nicht in der in der gleichen Form wie ich es war, als ich meinen Deutschland Blog gemacht habe. Da war ich wirklich brutal beieinander, da waren die 300 Kilometer Wochen 2 Monate lang wirklich nicht so anstrengend, aber ich hab auch in in meinem in meinem Privatleben jetzt vor allem nach Weihnachten, es gab so ne Passage nach Weihnachten und und und kurz nach dem neuen Jahr so ein 2 Wochen.

54:31 Wo Akkumulativ sehr sehr viel für mich intern passiert ist. Ich habe Ende Oktober angefangen mit der Traktor Texas und ich habe 9 Wochen wirklich gutes Volumen geballert. Ich habe wirklich hart trainiert, ich kann, das kann mir niemand nehmen, ich habe jedes Wochenende 6 bis 10 Stunden Simulation gemacht an dem Sonntag wo ich jeden Samstag vorher weißt du 30 3540 Kilometer vorher noch gemacht habe, sodass ich jedes Wochenende back to back long runs habe mit der Simulation von müden Beinen und wie ist das aber ich? Ich habe auch einige andere Reaktionen gelernt. Eine der wichtigen Reaktionen für mich ist, das habe ich gestern in meiner Story ein bisschen angeschnitten, ich habe nicht den Biss für diese

55:08 Leidenschaft aus einer Sicht eines Athleten, einer Person, die alles gewinnen und eben zerstören möchte, wie es Kim letztes Jahr hatte, weil er auch um sein Leben ein bisschen gekämpft hatte. Also Rapid war nicht das, was Rapid dieses Jahr ist vor einem Jahr. Und ich habe auch gelernt, ich kann nur diese monumentalen physischen Leistungen bringen, wenn ich seelisch und emotional da bin, wo ich sein soll. Und da möchte ich klar betont haben, für Texas ist meine Ideologie oder meine mein Ansatz jetzt folgender, wenn ich meinetwegen als Achter ausscheide, aber ich weiß, ich habe aus meinem Körper und aus meiner Seele. Wird alles rausgeholt?

55:52 Ich habe weit über Tränen hinaus gekämpft, ich habe wirklich gekämpft, was ich zu geben hatte, dann bin ich zufrieden und dann ist mir auch egal, wie jemand von außen es wahrnimmt, wenn ich, sollte es wirklich so kommen, was ich möchte, ich ehrlich sein, mir nicht vorstellen kann mit der Konkurrenz, die dieses Jahr dort sein wird, das sollte es so kommen, dass also die Leute, die da ankommen, ist also absurd, sollte es aber wirklich so kommen, dass Kim und ich die letzten sein sind, die da stehen.

56:20 Ich bin die letzte Person, die da irgendeinen Krieg eingehen möchte. Wenn, dann würde ich alles dafür tun, dass ich dafür sorge, dass Kim und ich einfach nur das Beste aus uns als Männer und als Menschen rauswohnen dafür steht auch Rapid, dafür stehen wir als Personen und das sollte das Ziel sein. Ich möchte mich, ich habe auch ich gebe auch zu, ich habe in den Wochen die ersten Wochen gepreppt, mich ein bisschen zu sehr darin gefangen gefühlt oder mich selbst darin. Hineingebohrt, dass ich darauf geguckt habe, wieviel Volumen fährt ein Kim, wieviel Volumen fährt gerade eine ello absolute Maschine, wieviel Volumen fährt gerade ein? Marc Dalo ich habe, ich habe mich zu sehr an diesen externe Realitäten festgemacht und zu

57:00 sehr so trainiert wie ich dachte es ich es tun müsste um da mitzukonkurrieren und er hat komplett den Bezug zu zu meiner Seele und mir verloren und das will ich nicht und deswegen ich werde jetzt ich. Du willst was ich alles, was ich kann. Ich werde es so hart trainieren, wie ich noch nie trainiert habe, um in Texas rauszuholen, was ich kann, aber diesmal mit dem mit dem, mit dem Kontext, mit dem Wissen, ich will meine Seele füttern und ich will nicht geil follower, ich will nicht alles andere, ich will nicht imponieren, ich will meine Seele füttern und deswegen long Live long God is good, life is good. Geil.

57:40 Mega geile finde ich ne sehr sehr gesunde Herangehensweise. Ihr hattet gerade angesprochen, die Konkurrenz ist hart, wen kann man da so erwarten, habt wisst ihr da schon genaueres? Ja. Ich. Sag also eine Person, von der ich eine Person, die eine Person, wo ich wirklich ich bin. Ich bin neugierig zu sehen, was was die Person abreißt, ist ein Mark Dowdo.

58:08 Letzter Backyard, den er gemacht hat, der war glaube ich im November und da ist er 68 Loops gelaufen und hat sich auch qualifiziert für Team USA Backyard beim Big Dogs nächstes Jahr. Krass also ein absolutes Monster, dann hat mir Kim Kim hast du hast auch erzählt von einem Gewissen genau utm utm b. Gewinnen also wir haben, das sind so 2 Kandidaten so, ich finde, das war so geil, so Leute fangen ohne Spaß. Ich sehe mich selber wieder als Underdog. Also ich gehe da nicht mit einem Favoritenmindset rein. Ach so, Leute schreiben mir so ey yo, wer glaubst du gewinnt Kennel oder Doo und ich immer so Jungs ich hab gar keine Ahnung also Kennel und ich sind wieder back to Underground position so wir gucken dass wir irgendwie

58:54 überleben weil also Tom Evans das ist ein pro Athlet die Htmb ist das krasseste Trailformat das überhaupt und der hat das Ding souverän gewonnen. Mark Doudle sah nach 68 Lobst sehr gut aus. Also der war wirklich so EY, so Let's Eat some pastry, so weißt du also das war deswegen, es ist sehr viel zu holen, mein Laufband kommt morgen, ich werde hier jeden Abend mit gewichtsweste 6,7 Kilometer laufen elevation ich habe morgen 100 Kilometer simulation oh wir sind wieder weg wir sind wieder weg.

59:29 Alex ist das, was du eben erklärt hast. Mit Seele füttern und so weiter und Vergleich mit anderen, weil ich hab hier noch ne Frage von Joel Punkt MKN Gründe warum er aufgehört, warum er aufgehört hat mit einer Uhr oder Straber seine Läufe zu tracken ist das hat das was damit zu tun auch. Ja, definitiv. Also ist für mich ist die ganze Aufmerksamkeit, die ich jetzt habe auch neu.

59:51 Die 10000 Vorläufe, die ich jetzt habe, sind bedingt durch den LSU und sie sind bedingt durch die Rolle, die ich beim Kim im Camp gehabt habe. Aber ich hab schon gemerkt und Kim hat das natürlich auch schon lange erfahren mit mit Absurderen zahlen aber trainiere ich einen Tag nicht in Star war, dann bekomme ich 15 Nachrichten von irgendwelchen unbekannten Leuten, die mich fragen, ob alles in Ordnung ist, weil ich heute nicht gelaufen bin und die Entscheidung, die ich treffe, treffe ich die, die ich für mich, ich möchte Liebe an dem Laufen haben und ich möchte. Ich möchte fühlen, was meinem Körper vor sich geht und ich möchte nicht fühlen, was in den Köpfen anderer Personen vor sich geht und deswegen eliminiere ich

1:00:27 für jetzt für für den aktuellen Zeitraum den Zugang für andere zu mir meinem Training, sodass ich lediglich nur mich auf mich fokussieren kann. Ich habe genug Körpergefühl und Erfahrung, um zu wissen, was worauf zu hören ist. Ich ich kann eine 5 und 30er pace so laufen ohne eine Uhr, ohne eine Uhr, das sind solche Sachen die du mit Erfahrung einfach lernst und ich werde bestimmt, wenn ich nicht mehr so einem in einem Wettkampf Modus bin, zurück zur Uhr kommen und zurück zu Strava kommen. Und ich poste auch gerne auf Strava mit mit langen Käppchen und Erklärungen und Einblicken in meine Serie hinein. Das mache ich sehr gerne, aber stand jetzt, ich möchte einfach zurück zu meiner Infrastruktur

1:01:04 und meiner Person, weil ich auch das, was die Leute die und ich möchte auch sagen die die Follower, ich schätze nicht so sehr, weil es so viele Leute gibt, die mir so intime, so wichtige, so schöne Nachrichten schreiben, ich möchte auch das ist keine, keine Lüge, ich möchte auch für sie. Das liefern, was ich liefern kann, aber das kann ich nur, wenn hier drin alles. Richtig ist deswegen, ich fühle den, ich fühle den Call auch. Ich habe auch jetzt seit eineinhalb Monaten mein Strawa erstmal auf privat gemacht, weil ich echt einfach keinen Bock habe, irgendwie das Gefühl zu haben, ich muss jetzt Rechenschaft den Leuten bieten, warum jetzt dieser Lauf zu etwas langsamer war, warum eine

1:01:45 Einheit vielleicht geskippt wurde oder was auch immer. Ich fühle den Call sehr und das merke ich auch. Auch so, wenn wenn wenn du zu viel Druck von außen hast, kannst du dich gar nicht mehr auf dich selbst so konzentrieren. Wenn ich das richtig verstanden habe. Alex, Wir hatten da mal kurz was vor. Ach so, ja.

1:02:00 Klar für euch beide, dieses Ich verstehe das selber und dieses Denken in Distanzen und in Trainingsvolumen und so, das habe ich ja auch immer, aber man muss sich ja immer vor Augen halten. Natürlich ist es ein wichtiger Faktor, aber nehmen wir, nehmen wir mal einen Hendrik Bowie, deutscher Rekordhalter 100 Labs gefinished ich habe gerade extra deswegen mal geguckt. Der hat in den letzten seit Anfang November hat der Wochenvolumen von 13 Kilometer 4221, 3019, 1312, 40 und wichtiger.

1:02:31 Bei. 2945 und der ist eine absolute Maschine, insbesondere ein Backyard Format ist wochenvolumen natürlich irgendwo. Ey, du brauchst das mal und so, aber es gibt mittlerweile auch viele Athleten, die Runterschrauben, auch einen Ely oder so, der sagt EY, der Macht extra keine. Oder maximal irgendwie 6070 meilenwochen. Ich glaube mal gucken, was der gerade fährt, aber weil er einfach bemerkt, dass es seinen Körper sonst zu sehr fickt und dass es die Leistung nicht wirklich steigert, der hat auch ein Wochenvolumen von 7187 46 und ich merke das selber, wenn ich mich, wenn ich zu krass ins Übertraining gehe und meine Gelenke zu sehr beanspruche, Junge, dann brennt die Hütte ganz woanders deswegen also ich

1:03:08 glaube diese Rechenschaft ist man nur sich selber schuldig und verstehe das Social Media ist ein Ding. Der Mensch ist nicht dafür gemacht, dass er von sehr, sehr viel anderen seiner Art beurteilt wird. Und ich glaube, das ist, wenn man es neu erlebt, was sehr ungewohnt ist und selbst für mich ist es immer noch ein großer Faktor und sich zu denken, Digga, what the fuck.

1:03:32 Ja, ich finde es schön, wie Deep diese Folge ist und wir sind auch schon eine Stunde drin. Das hat sich gerade für 20 Minuten angefühlt, aber also ich habe jetzt keinen Zeitdruck, ich würde es gerne noch weiter ausführen. Wir hatten vorher Kim, bevor du gekommen bist, haben Alex und ich kurz gesprochen wegen Trainingscamp.

1:03:47 Das steht ja jetzt bald an. Ich glaube, du hast es in der letzten Folge auch schon angesprochen. Ihr geht glaube ich nach Malle für für 2 Wochen oder so wie wie kann ich mir das vorstellen, ich meine jetzt ihr beide als Maschinen, dann kommt noch so ein verrückter Pavel dazu und noch euer letzter Athlet, ich vergesse immer Tobi oder Aaron Aaron ja. Wie kann ich mir, wie kann ich mir so ein Rapid Athleten Camp vorstellen?

1:04:15 Also ich würde die. Gruppendynamik gerne einmal beschreiben. Wir haben ne Alex, der sich selber als als den Poeten der Gruppe ansieht und das muss ich sagen, das stimmt auch einfach, er ist so n bisschen pass auf, ich würd sagen Alex ist in gewisser Weise der Vater der Gruppe, aber nur auf einer bestimmten Ebene.

1:04:33 Auf der literarischen dann haben wir Paare als zweiten Vater in dieser Gruppe aber eher auf so einer durchgeknallten Ebene. Er plant die Workouts und er ist einfach so ein bisschen skizzo so aber also ich finde die alle. Jumping Spirit Sports 9 Sets hintereinander natürlich. Ja, ja Bruder, weißt du was der mir gestern reingesondert hat? Ich meinte so Jo können wir irgendwie Beine Workout machen, ich würde gerne jetzt noch ein bisschen bei Beine angreifen also ja alles klar ich plan dir was rein Bruder wir hatten 2 * 8 Sets.

1:05:03 Jumping Split squats mit 10 Kilogramm gewichtsweste. Ja komm, hör mal auf. Ich dachte, ich mir fällt alles weg und danach danach. Ich musste das aber noch abändern, weil eigentlich waren das dann noch Step UPS auch 2 * 8 Sätze. Aber ich habe es dann in hier Squad Hold umgewandelt, aber ich dachte mir echt danach, ach so digga und heute morgen bin ich losgelaufen und mein ganzer Körper war einfach nur ein Muskelkater, wobei ich sagen muss, ich hätte letztens hüftprobleme und der Muskelkater ist jetzt weggemacht, weil ich ich merke das selber, dass man dann viel sich auch ich kann meine Arschmuskeln nicht ansteuern, ich kann sie einfach nicht ansteuern, das geht nur wenn ich den Muskelkater habe, aber um das Thema abzuschließen,

1:05:39 wir haben Alex als Vater Poeten, wir haben ein Pavel als durchgeknallten und. Vater, der alles plant. Und wir haben Aaron und ich muss sagen, Aarons Aufgabe ist interessant, weil nach außen ist Aaron eigentlich der Verrückteste von allen, aber wenn man dann 1 zu 1 mit ihm ist, ist Aaron sehr, also doch dann sehr sehr grounded, sehr vernünftig und sehr strikt in dem was er macht deswegen.

1:06:05 Ich würde sagen, Aaron ist ein bisschen Execution, aber er sagt so ein bisschen subtil für dieses verrückte und meine Gruppen den Namen. Wie kann Alex beschreiben, weil die, das Mute ich mir nicht zu mir das selber zu geben. Kim Kim Kim ist, ihr müsst das so sehen. Wir sind ja alle irgendwie die Mission von Rapid ist ja geboren durch die Ambition von Kim und sein Geschäftspartner Alex Schade Alex, aber Kim Kim in der Funktion der Gruppe.

1:06:32 Kim ist nach wie vor, auch wenn er mitunter der jüngste ist oder bist, du jünger als Aaron? Ich weiß nicht, was man euch gerade ja genau, Kim ist der Jüngste, aber Kim ist eigentlich, das muss man auch so sagen, der Leader der Gruppe, also körperliches Fitness Level ist ist Kim Rang 1 und einfach ja er ist auch der CEO der Geschichte, Wir sind alle da weil wir die Mission einfach. Angreifen, die er in sich, in seinem Kopf, in seiner, in seiner Seele gesehen hat.

1:07:03 Und deswegen ist, wenn wir Power Ranger, der wäre, Kim der rote, Weißt du so? Geil, guter Vergleich. Ja, das ist eine Ehre, ja und muss also. Dann knallt ihr da einfach. Also ihr habt dann jeden. Ist es so durchgetan? So, wir gehen in die Planung genau, also wir, wir fliegen hin Anfang Februar, ich bin erst noch bei Aaron in London, weil Aaron Backyard läuft, auch absolute Psychose, das Teil das ging irgendwie abends los wenn es schon dunkel ist. Hat pro Runde irgendwie, ich glaube 200 oder 300 Höhenmeter, also eine komplette Katastrophe und wird auf jeden Fall taff. Und das geile ist, wir finden also wir machen das Ding oder Iron läuft das Ding, ich crew ihn, wir sind fertig und fliegen dann das ist am ich glaube einen

1:07:45 Tag oder warte mal der am 30 ist der und wir fliegen am zweiten nach Mallorca das heißt der Mann hat erstmal einen Tag Zeit um das Ding zu laufen und dann noch einen halben Tag Zeit um sich wieder. Ins Lebende zurückzuholen. Und dann hart angeschlagen. Trainingscamp ja, ich muss noch mal gucken, wie das wegsteckt, weil der weiß selber noch nicht irgendwas. Fliegen wir nach malle, wir 4 haben noch einen einer einer bei der so ein bisschen foodish macht auch an unsere Fotos Freunde es wird und da freue ich mich so extrem drauf, es wird Daily Blogs geben aus Malle Trainingscamp und wir werden alle Filmen, das heißt ihr habt 4 Perspektiven komplett Skizze zusammengewürfelt also wir werden sowieso sehr viel zusammen workers machen aber

1:08:28 auch einzeln, das heißt? Ist werdet jeden Tag so 3040 minutenbrecher kriegen mit einfach einen Tag kompletten Psychosen Content und dann halt wirklich so wie jemand Pavel kennt, der Halt die größten Skizze Workouts durch geplant morgens einen Run mit der Cyrox, abends Dritte Einheit, gut essen, leben genießen, sehr viel auch.

1:08:46 Detox Yoga, den also wirklich 11 Tage oder so oder 9 Tage wirklich komplett Katastrophe. Das ist jetzt bisher geplant und genau ich freue mich sehr sehr drauf. Ja, Crazy. Ich glaube, dass das ist auch einfach. Also ich meine, deine Daily Blogs kamen ja schon auch immer schon gut an und ich glaube jetzt so Rapid. Also ich habe ja deine Mission auch verstanden mit dem Rapid youtube Kanal und so, ich glaube das wird was richtig geiles, weil du halt auch jeder ist ja für sich auch ein Charakter und dann das was er da erlebt andere. Das wiedergeben auch.

1:09:18 Und da ist es, glaube ich, eine super gute Brücke, jetzt zu Alex zu dir Thema gut, Social Media und so weiter das ist ja jetzt auch schon irgendwo ein Thema wie wie kommst du aktuell so damit zurecht auch bezüglich Content und so, das ist ja einfach ein Skill für sich so das ist das hat ja per se nichts mit Sport zu tun, jetzt bist du gerade für dich.

1:09:41 Also ich bin froh, dass du die Frage stellst, weil ich wollte es selbst anschneiden. Ich habe das Glück, dass ich für einen Brand arbeite, die von mir nichts verlangt, außer ich selbst zu sein. Ich habe Kim oft schon gefragt, Jungs, was habt ihr Erwartungen, sollen wir die Sachen nicht anschneiden, ich sage und jedes Mal wenn ich Kim oder Alex Frage, sagen die mir direkt in die Augen sei einfach du und gut ist und deswegen und deswegen habe ich da wirklich ich empfinde keinen Druck, ich habe Spaß an dem Vlog ich habe ich habe einen ersten Vlog quasi also Fotos gemacht und.

1:10:14 Die Leute, Leute für Rapid schneiden das dann professionell, also muss das nicht machen. Das ist ziemlich cool, mega die Art und Weise, wie ich persönlich für mich Content angehen möchte, ist, ich poste sehr, sehr gerne meiner Story, ich poste viele meiner Story, weil ich auch das Gefühl habe, dass ich mit mit den Followern kommunizieren das das mag ich am liebsten, da gebe ich mich ein bisschen preis, wenn ich einen Post mache, dann hat es auch einen spezifischen Grund, wenn niemals den Grund zumindest bis jetzt niemals den Grund, dass ich den Algorithmus an fible oder dass ich, dass ich ein Skedule einhalte, lediglich nur ich möchte was kommunizieren, das intimer oder wichtiger ist

1:10:53 als lediglich nur 24 Stunden in der Story, sondern halt da sein soll. Und dann poste ich das und ich tue das schon, ich sorg dafür, dass es schon, dass es schon, dass es durchdacht ist und dass es, dass es mich repräsentiert und Sinne gibt, und deswegen habe ich, was mein Feed angeht, ich. Ich freue mich, wenn ich da durch Scrolle, alles anzuschauen, weil es alles mit richtigen Intension gepostet wurde und ob das jetzt ein ein Recap ist von einem Event oder ob es vom Training ist oder ob es von nur halt Bilder sind, die mir gefallen, oder ob es ein Jahres Recap ist oder ob es ein Brief, ein geschriebener Brief ist. Ich arbeite gerade seit 3 Wochen an einem Brief, den ich sehr bald posten werde.

1:11:32 Indes, ich meine, meine, meine, meine Seele, mein Herz reinstecke, ich freue mich das zu posten, weil es ich bin. Und sollte Kim sollten, sollte Rapid sollte sollten sollte mal die Bedingung sein. Wir brauchen für den Zeitraum wegen dem und dem Grund mehr Content. Ich bin sofort am Start, ich hab Kim auch schon gesagt so ich meine Loyalität gilt dem Kim und dem Alex und nicht nicht dem was sie mir anbieten und deswegen. Es macht jeder für sich so, wie er es glaube. Ich braucht.

1:12:05 Wir haben ja alle 4 sehr unterschiedlichen Content, Kim ist ja eine richtige kleine Production Company alleine aber für sich. Das stimmt. Aaron Aaron postet, postet Intensität mit intensiver Sprache und und Farben und einfach. Es ist viel. Pavel postet. Oder gar nicht weiß, was Pavel. Weiß, was Sound hostet also.

1:12:34 Er weiß selber nicht, glaube ich. Ich mach, ich schau ne Pavel Story an und es kann entweder sein wie er zitternd und flüsternd in der Eiswanne um Viertel in der Früh sitzt oder wie er bei -20 Grad 60 Kilo hinter sich schleppt in irgendwo in den Bergen also. Pavel ist verrückt, Alter. Ja, fairerweise muss man sagen, ich find das macht es ja besonders.

1:13:01 Ich mein, Jeder ist für sich ein Charakter, so wie er ist, so wie er lebt und am Ende des Tages ich mein Kim wird es mir bestätigen, auch in dieser Onlinewelt, es kommt eigentlich nur darauf an, wie authentisch du bist und das kannst du halt nur. Machen, indem du halt das postest, was du wirklich willst und von dem du auch überzeugt bist so. Ich glaube, es ist es kommt nicht. Ich würde nicht mal sagen, dass es drauf ankommt, dass du authentisch bist, ist ein großer Faktor, aber ich glaube, wir legen einen sehr großen Wert auf Authentizität und uns ist es nicht wichtig, bestimmte Namen zu sein oder Reichweiten zu erreichen.

1:13:30 Und es ist wichtig, dass wir Rapid widerspiegeln und die Mission, Menschen zu inspirieren, irgendwie zeigen und. Da ist es wichtig, dass du halt Personen, die die Marke verkörpern, aber halt einfach in ihrem Stil zeigst. So, wir können jetzt auch die wirtschaftliche Variante wählen und das Geld, das wir unseren Athleten geben, Influencern geben, die im Sportkosmos diese Reichweite haben und sagen, Hey, postet mal jede jeden Monat 2 Stories, das wäre super, danke und das ist aber eben nicht unser Ansatz, weil wir langfristig denken und weil wir.

1:14:02 Eine Community schaffen wollen oder auch eine Plattform schaffen wollen, die das widerspiegelt. Ich habe jetzt auch um 01:00 Uhr noch einen Call mit einer eventuell zukünftigen Athletin, die Halt eben auch in dieses Raster fällt, die sich ich sag jetzt mal bewährt hat im Kontext von Rapid, die also nicht fremd dieser Marke ist und der interagiert hat und das passt einfach, das ist ein fit und ich würde jetzt. Also nonjog mich könnte jetzt Person XY Fragen mit der krassesten Reichweite.

1:14:27 Was weiß ich, wenn es kein akuter Fit zu Rapid ist, dann sehen wir das Teil nicht, weil wir halt das nicht zerstören wollen, was wir jetzt gerade aufbauen. Ja, ich finde aber du ihr habt es auch richtig gesagt. Wir reden über Rapid Athleten und nicht über Rapid Influencer und dieses Wort Athlet, das merkt man hier auch einfach ne.

1:14:44 Ich glaube, das verschiebt sich krass ne. Also ich glaube wenn du jetzt mal den Mainstream anguckst, da ist. Es. Ja, das wird leider. Das wird leider viel benutzt, ne. Also ich will jetzt keine Mark nennen, aber keine Ahnung. Wenn du jetzt für more in more Athlet bist. Das sind im Endeffekt einfach Influencer, die irgendeine irgendein Supplement in die Kamera halten, das ist ja nicht im Endeffekt die Message, so aber ja nee, sehr geil, also ich bin auf jeden Fall gespannt, was ihr da in in Mallorca zu zeigt und macht.

1:15:12 Und was man da so sieht. Das wird bestimmt richtig, richtig verrückt. Ich hatte. Wie gesagt, das ist ja schon sehr deep hier und ich habe eine sehr sehr deep Frage an Alex. Ich bin mal gespannt was du darauf antwortest. Geil. Aber ich glaube, dass du sehr gut drauf antwortest. Ist die von den Stickern. Ja, ja genau, da sind echt viele Fragen reingekommen, aber viele haben ja auch schon beantwortet, ich such sie nur ganz kurz raus. Ich bin gespannt, was sie gestellt hat. Also der Niklas BN heißt, der hat geschrieben, Alex, was bedeutet glücklich sein für dich? Oh okay okay.

1:15:54 Okay ich setze mal so an, weil ich, ich, ich habe seine eigene Perspektive. Ich glaube, dass in der heutigen Zeit primär in der heutigen Zeit dem Glücklichsein zu viel Gewicht zugeordnet wird, zu viel. Vertrauen geschätzt wird. Ich glaube schon, dass es wichtig ist, Glück zu erfahren, aber Glück sollte betrachtet werden als etwas, das gelegentlich kommt, aber immer geht immer bist du nicht dazu in der Lage, dem Leben Widerstand zu leisten, weil das Leben wird von dir viel verlangen und erwartest du. Oder betrachtest du glücklich sein? Glückseligkeit als primäres Ziel oder primäre Ankeit in deinem Leben?

1:16:52 Dann wirst du konstant und regelmäßig enttäuscht. Glücklich bin ich, wenn ich, und das bin ich, das das, das schreibe ich nicht jedem ordentlich, nicht jedem zu glücklich bin ich, wenn ich 2 Nächte nicht schlafe, weil ich an einem Brief arbeite, der wirklich, wirklich alles kommuniziert, was in mir lebt. Für eine Person, die ich wirklich schätze, ich schlafe nicht, ich esse kaum, ich schreibe wie ein wahnsinniger, ich laufe Kreise in meinem Zimmer, weil ich besser schreibe und Sätze konstruiere, wenn ich gehe und mich bewege, und ich zweifle an mir und ich denke, ich bin Idiot und ich denke, ich kann nicht schreiben und ich denke, ich bin all das, aber darin bin ich glücklich, laufe ich 2 Monate lang jeden lang mindestens an einem Marathon

1:17:35 durch Deutschland statt. Und ich schlafe währenddessen auf denken, weil ich kein Geld habe. Und ich esse teilweise an gewissen Tagen nichts, weil ich kein Geld habe. Aber ich erfahre, ich erfahre mit meinem eigenen Körper, der jung und robust und mächtig ist, dass ich mich dem Leben stellen kann und dass ich, dass ich dem Universum sagen kann, das bin ich, dazu bin ich in der Lage, und weil ich es will, werde ich es auch schaffen, darin bin ich glücklich, hätte ich jetzt 100000 Follower.

1:18:07 Und Monatseinkommen von 8000€ und ein Auto und Pipapo. Ich will nicht glücklicher. Das Leben wäre in gewisser Hinsicht einfacher. Ich könnte wesentlich besser meine Mutter unterstützen, finanziell. Ich könnte dafür sorgen, dass sie abgesichert ist für ihre Zukunft, weil sie keine Absicherung hat aufgrund der Art und Weise, wie wir gelebt haben. Ich könnte dafür sorgen, dass ich mehr Geld in in Passionen wie Kunst investieren kann, und ich könnte es mir vielleicht erlauben, dass ich mich für eine Zeit aus meinem jetzigen Leben herausnehme und Schauspielversuche und stiftereiversuche oder Filmversuche keine Ahnung, aber ich wäre nicht glücklicher deswegen. Das Glück ist für mich, das ist

1:18:49 meine Perspektive, etwas, das du konstruieren kannst. Du musst nur für dich verstehen, was die Architektur des Glückes für dich ist. Und deswegen, ich denke an Mallorca und ich weiß, ich werde in dem siebten Satz von fucking Jumping Split Squads mit 8 Kilo zusatzgewicht sein, aber ich werde, ich werde glücklich sein, ich.

1:19:13 Ich werde mich am Abend ins Bett legen, mit kaputten Beinen und dem Selbstzweifel bin ich wirklich stark genug, kann ich dem standhalten, was ich in Texas machen möchte, werde ich mich blamieren, werde ich die Brand blamieren. Ich werde aber glücklich sein und darin, darin ist der Unterschied, ich Glück darf kommen, aber ich weiß, Glück wird wieder gehen, Glück ist keine Glück ist nicht eine monogame Beziehung, es ist es ist ein Hit Heroin oder Kokain weißt du es ist ein hoch. Und es verschwindet wieder Junge. Kim boah, ich kann, ich möchte das, ich möchte nicht weiterreden, weil ich hab das Gefühl ich war grad so ey, lass einfach jetzt, da kann mir der Vortrag das zu Ende ist oder was?

1:19:53 Alter Alex, Digga, ich liebe Bro. Ich liebe wie du denkst. Ich liebe, wie du redest, das war unfassbar. Ich hab noch nie so ne geile Definition gehört, krass da. Hab ich. Aber keine Frage, ja was trainiert die Woche? Bitte. Was trainiert die Woche? Was trainiert die Woche im Sinne von was ich diese Woche trainiere? Jetzt machen wir immer, wir sagen immer jede Woche, was wir trainieren.

1:20:16 Oh chillig, okay heute ist Donnerstag oder Freitag heute. Ist Donnerstag. Donnerstag, Donnerstag, Donnerstag ich bin, ich habe vor dem Recording easy 40 Minuten Lauf gemacht und am Abend mache ich so ein so ein Body Wait Like Circuit Trainer mit Isometrie vor allem für die Knie. Ich habe das festgestellt, dass ich ich habe so eine kleine Tendinopathie am rechten Handspring.

1:20:38 Ich will einfach, dass die, dass die Bänder robust. Sind wie merkst du das oder wie hast du das gemerkt? Ich hab angefangen, Knieschmerzen zu empfinden, auch gelegentlich in Ruhe bei gewissen Stellungen, und hatte hatte wirklich befürchtet, dass ich meniskusschwierigkeiten hab. Hab dann aber so an die Friedenszeit zurückgedacht und so überlegt, welche Funktion der Muskel wirklich erfährt.

1:20:58 Hab mich dann in Rückenlage im Bett hingelegt, Hüfte so einfach ein bisschen abduziert und nach außen rotiert, das Knie leicht gebeugt und dann isometrisch angespannt. Und da war der Schmerz weg, weil der Muskel auch angenähert war. Und deswegen hab ich Meniskus ausschließen können und wusste, OK, das wird wahrscheinlich der mediale Strang vom Semi membramusus ist glaub ich heißt der Muskel, aber es ist halt, es ist halt so, dass ich hab ja wirklich Dezember 140 Kilometer Woche 150 Kilometer Woche 170 Kilometer Woche gemacht und dann nächste Woche an einem. Am Samstag konnte ich einfach, ich konnte nichts mehr aus mir herausholen und ich hatte wirklich Angst, dass ich irgendwas im Immunsystem hab.

1:21:42 Ich dachte, ich werde krank die Woche, ich hab mich schon schwach gefühlt, ich hab Alyssa ne sprachnachricht geschickt und meinte i something is wrong like I'm not just week and I'm not sick something is very wrong dann haben wir telefoniert, sie hat mich dann auch im Call dann sofort gesagt du hast so seltsam dunkle Augenringe, auch so wirklich schwarze Augenringe.

1:22:00 Und dann haben wir so ein bisschen Symptome, sind wir abgegangen und dann hat sie gesagt, OK, eine Woche absolut absolute Ruhe und nach einer Woche reden wir noch mal übertraining aber auch, und da will ich nicht rausholen, aber meine Mutter, ich habe eine grandiose Beziehung, ja, meine Mutter, ich habe eine grandiose Beziehung zueinander, aber zusammen zu leben ist auch insofern schwierig, weil und da möchte ich ehrlich und transparent sein.

1:22:26 Was gewisse Sachen angeht, habe ich gewisse Lebensstandard und Erwartungen, da bin ich nicht bereit, da bin ich nicht bereit. Kompromisse. Kompromisse einzugehen, und das ist zum Beispiel, das ist zum Beispiel Ordnung, und wenn das nicht funktioniert und ich auch mit der kommunikativen Kompetenz, die ich habe, und ich weiß, dass ich sie habe, nicht zu einer Person durchdringe und das über Wochen hinweg wir deswegen konstant streiten, und wir hatten dann hinzukommend einen sehr großen Streit mit der Familie, also in der Familie.

1:22:54 Zwischen mir und meiner Schwester und auch meiner Mutter große Sachen. Das ist für das Nervensystem. Wenn du 170 Kilometer, Wochen Ballast und 3 Stunden am Tag trainierst. Das das frisst mehr von dir als eine 10 Stunden Simulation jeden Tag und ich hab dann auch gemerkt ich war einfach ich war fright, ich konnte nicht mal, ich konnte nicht schreiben weil ich mich nicht konzentrieren konnte und. Und sobald ich angefangen hab, ohne Wecker zu schlafen, hab ich 1314 Stunden geschlafen.

1:23:23 Da hab ich schon gemerkt, OK irgendwas, mein Körper braucht irgendwas jetzt von mir und. Ich, ich knüpf da einfach mal dran an. Ja, das ist halt typisch, also das ist da sind wird das zusammengekommen sein und vor allem Übertraining. Ich hab das jetzt ja auch gemerkt letzte Woche oder vor vor anderthalb Wochen, und zwar bin ich jetzt gerade in der Peak Week, ja da komm ich gleich drauf zu sprechen, aber ich hab halt die letzten Monate versucht mein Gewicht zu reduzieren und ich hab wirklich.

1:23:47 Drastische Kalorienkatz gemacht und ich habe viele Fehler gemacht. Ich würde sagen, es gab Tage, an denen ich bestimmt ein Kaloriendefizit von 2 bis zweieinhalbtausend war. Boah so, das war also. Komplette Ekstase, einfach weil ich nicht richtig geschätzt habe. Und hab das auch gemerkt. Mein Immunsystem ist runtergefahren, meine Leistung ist runtergefahren und es gab dann ein Training am Ende der Woche, es war anderthalb Stunden Rad und ich hab davor schon gemerkt, so boah wie ich hab letztes Jahr hüftprobleme in der Texas Vorbereitung, hat sich diesmal also wieder ein bisschen angebahnt und oder ich war auf dem Rad und ich war fertig und ich war schlecht drauf, ich hatte noch ein Strengstet davor

1:24:27 schlecht drauf und ich war einfach in digga ich war tot, ich hatte keine Kraft mehr in mir, absolut gar nichts, es war einfach leer und. Und auch mit Paul und so gesprochen. Und dann hat er einfach echt realisiert, digga Ernährung Katastrophe gewesen und das hat mir so viel genommen und so ins Übertraining mich geritten 33 Tage Pause gemacht und ich hab jetzt mit dem lieben Moritz Moritz ich bin sehr schlecht mit dem mit dem Nachnamen Leutl ja.

1:24:54 Der auch. Beim BSU war. Ja sehr, das würd ich mir auch persönlich sagen. Sehr interessante Persönlichkeit. Also ich sag mal sehr direkt sehr auf die Fresse, aber n sehr kompetenter Mensch n sehr netter Mensch und hab mich mit ihm zusammengesetzt, weil er halt sehr viel in Sachen Retritioning macht und auch wirklich kompetent ist.

1:25:15 Und er hat ich hab ihm gesagt Ey das ist mein Plan, ich würd gern n bisschen Bus gemacht und noch verlieren und aber einfach ich hab gemerkt mein Feeling ist nicht dementsprechend was ich leiste und er hat gesagt EY. Ich mach was fertig, haben wir uns zusammengesetzt und dann echt durchgeplant und ich bin jetzt auf 4 bis 5000 Kalorien pro Tag.

1:25:32 Ich hab Rice Pudding wurde eingeführt, junge Rice Pudding absoluter Game Change wir essen sehr sehr karbhaltig wenig ballaststoff um die Trainings herum, Proteine gezielt nach dem Training nicht so viel, nur dass es genug ist für die Recovery fetthaltige Speisen nur in der Mittagszeit wenn die Trainings davon weit weg sind und so. Schlaf optimieren und so und wirklich sehr viel. Und das haben wir jetzt am Montag angefangen und seit Dienstag ist die Peak Week.

1:25:58 Ich habe, glaube ich wirklich seit sehr, sehr langer Zeit nicht mehr so viel Energie gespürt. Ich hatte heute morgen irgendwie anderthalb Stunden, also 19 Kilometer Zone 249 er Puls auf 448 er Pelz oder so, ich dicker, ich fühle mich 1 a nur Hüfte macht noch ein bisschen Stress, ich habe das auch ein bisschen den Temperaturen geschuldet, aber das ist so. Also da hab ich echt gemerkt, junge Fuling ist so ne riesige Komponente und dieses generell in allen Bereichen. Dieses Aggressive angehen, sei es dieses Gewichtsverlust und so, das war alles zu sehr Forst und da hab ich sehr viel daraus gelernt und dieses Übertraining, wenn man dann mal in dem Punkt ist, wo es wirklich so übertraining ist und ich kann durch meine ich sag mal

1:26:37 Vergangenheit durch mein Leben zu Meilen, wenn man es so formulieren möchte sehr sehr viel Training standhalten, aber ich hab selbst langweilt, wenn du im Übertraining bist und wenn es dann so richtig kracht, das ist dein. Du Kollabierst einfach Alter und da musst du echt aufpassen. Ich hab, ich möchte, ich möchte hier betont haben, dass ich auch in den in ich hab nicht korrekt gegessen diese diese Trainingswochen und ich hab auch bestimmt nicht genug geschlafen das das ist alles das spielt alles ne große Rolle.

1:27:01 Fetter Showdown an Moritz Moritz Ich hab mit ihm gelegentlich Kontakt nicht nur sehr kompetent aber auch einfach menschlich da wo das Herz sein sollte wirklich n sehr sehr guter Typ ja. Das ist, wenn man, wenn man seinen Content sieht, dann könnte man denken, dass das so n sehr. Ich weiß gar nicht wie. Man das auch hat.

1:27:18 Da dachte ich auch, ich kann mich ändern, ich hab ihn erfahren, ich hab ihn gefunden durch seine sein Wildcard Video und dann dachte ich mir ich dachte mir boah okay hey ja so n typischer so n typischer weißt du Hybrid Athlet Bro nee Mann nee Mann der weiß der weiß sein Zeug sein Zeug in dem er unterwegs ist weiß er wirklich gut.

1:27:39 Ey, das ist krass, dass du das mit der Ernährung ansprichst, weil bei mir ist ja jetzt so. Ich war Dezember krank und dann bin ich gesund geworden und dann hab ich mein Trainingsvolumen wieder hochgefahren. Aber ich probiere gerade noch bis zum Juli noch 8 Kilo abzunehmen oder so für den Triathlon und ich, ich fahr gerade auch n krasses Defizit, ich glaub bei 15 oder so und jetzt bin ich einfach gestern wieder schweißgebadet wach geworden weil ich so also ich hab also ich hab kein Fieber aber ich fühl mich so fiebrig wie n Virus halt ne. Und ich glaube, dass das jetzt vorher ist, der Kim angesprochen hat, dass ich meine Ernährung komplett scheiße strukturiert habe.

1:28:17 Ich glaube, dass ich für das, was ich probiere zu machen, zu wenig Energie esse, aber es klingt logisch, alles ja. Du, ich würde, ich würde an meiner Stelle auch sich beim Modus melden, ich es ich schaden kann es nicht einfach nur n Gespräch es wird bestimmt helfen, der Mann weiß sein Zeug ja wahrscheinlich. Der Kim ist gerade im Hintergrund irgendwas am Rollen. Und hol die ganze Bestellung ab und ich will Alex nicht alleine schleppen lassen.

1:28:41 Ich melde mich deswegen jetzt kurz ab, ich weiß nicht ob ihr da noch redet, aber ich muss kurz tragen helfen, sorry nee. Nicht schlimm, nicht schlimm, ich denke, wir sind jetzt auch schon eineinhalb Stunden drin, wir machen das so Alex, ich würde also erstmal danke für deine Zeit, danke für dieses natürlich super hochqualitativen Austausch hier wirklich, ich habe es sehr genossen. Ich fand es auch geil, dass wir auch endlich mal ein bisschen mehr reden konnten.

1:29:03 Damals war es. Beim LSU nun ein bisschen mit Mikrofon, aber ach, ich sehe Kim macht Geld im Hintergrund. Ich würde tatsächlich dir gerne einfach mal das Schlusswort geben und du kannst dich jetzt bei unseren Zuhörerinnen und Zuhörern mit einer Message verabschieden, wie auch immer, das liegt alles bei dir. Okay super.

1:29:24 Ich danke zuerst einmal. Ich bedanke mich auch, weil ich ich, ich freue mich immer. Gespräche einzugehen, die stimulierend sind. Und ich habe mir auch die Regel gegeben, dass ich Podcasts vermeide. Ich wurde für, ich wurde von unterschiedlichen Leuten angefragt, aber der Zweck des Ganzen ist ja, sich preiszugeben und das funktioniert am besten in einem Raum oder mit Leuten, die man kennt oder Leute, die die, die wirklich interessiert sind, was das Schlusswort angeht, was das Schlusswort angeht, ich werde wiederholen, was ich.

1:29:59 Bei der LSU Doku auch von mir gegeben habe, weil davon es wird sehr viel davon gesprochen, dass die Leistungen die die ein Kim oder ein Ello beim LSU erbracht haben oder Sportler in diesen Rahmen generell einbringen, unmenschlich sind. Und ich möchte hier mich sehr klar ausdrücken, es ist meine Ansicht, dass eine Person, die solch eine Leistung als unmenschlich ansieht oder betrachtet, nicht so wirklich in Kontakt. Ist mit dem, was Mensch zu sein eigentlich bedeutet. Wir sind das mächtigste Tier auf diesem Planeten, das waren wir schon immer, die Kapazitäten, die wir haben, sprengen jeglichen Rahmen, den man sich nur vorstellen kann. Ich sage damit nicht, dass diese Leistungen gesund sind und ich ich ermutige niemanden dazu, sie

1:30:47 zu imitieren oder Ihnen nachzugehen. Wenn du, wenn deine Seele es will, dann wirst du einen Weg finden. Aber ich möchte nur klar gesagt haben, das Wort unmenschlich in diesem Kontext finde ich einfach ja grotesk. Es ist nicht richtig, es hat nichts zu suchen, es ist absolut menschlich, dass wir so was tun, weil wir mächtig Beyond compretention sind, und das ist, was ich, was ich, wenn ich etwas kommunizieren sollte, dann möchte ich das kommunizieren, die Kapazitäten, die wir haben, sprengen. Jeglichen Rahmen, in dem wir uns rational erklären können. Rationalität ist nur gut bis zu einem gewissen Punkt, irgendwann muss purer Animalistischer, viszeraler körperlicher Instinkt übernehmen, und der ist viel

1:31:35 intelligenter als alles, was wir in unserem Verstand an Erfahrung machen, das kann nicht jeder versprechen, und ja, also unmenschlich, am besten aus dem Popular streichen und einfach machen.