#323 It’s all about Energy: Was dir wirklich Energie gibt | Thomas Graf

Warum Bewegung, Ernährung, Mindset und dein Umfeld über deine Energie entscheiden
Warum fühlst du dich manchmal völlig erledigt und hast nach einem Training plötzlich wieder Energie?

In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Thomas Graf darüber, was unsere Energie wirklich beeinflusst. Wir sprechen über Bewegung und langes Sitzen, Ernährung und Fasten, Ziele und Disziplin, Mindset, Dankbarkeit und darüber, welchen Einfluss andere Menschen auf unsere Energie haben.

Du erfährst auch, warum mehr Ruhe nicht automatisch mehr Energie bedeutet, weshalb Gesundheit oft einfacher ist, als wir sie machen, und warum Eigenverantwortung dabei eine entscheidende Rolle spielt.

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