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Quando la fiducia sparisce, cosa ti rimane? | EP 201
La fiducia è uno stato d'animo, e come tale è inaffidabile: oggi sei un leone, domani un dugongo. In questa puntata scoprirai perché non vince chi si sente meglio, ma chi ha una struttura che regge anche quando tutto trema. Premi play.
Dall’idea alla realtà | EP 200
"Ho capito tutto, ma non cambia un cazzo." Collezioni libri e podcast ma la tua vita è ferma (o quasi). Per trasformare un’idea in realtà servono almeno tre passaggi precisi. Premi play e scoprili.
EP 199 | La mente che guarda la mente
La tua mente ti fotte o ti aiuta? Scopri metodi concreti e semplici per smettere di essere schiavo dei tuoi pensieri. Premi play.
EP 198 | Così povero che gli restano solo i soldi
“È così povero che gli restano solo i soldi”.Una frase che sembra un paradosso, ma è la realtà di chi ha scambiato l'identità con il fatturato.In questa puntata smontiamo l'equivoco culturale del successo misurabile.Premi play.
EP 197 | Il vantaggio nascosto
“È troppo facile, non vale.” Una frase che sembra umiltà, ma è il sabotaggio più raffinato che tu possa mettere in atto. In questa puntata esploriamo il paradosso della facilità: perché quando qualcosa ti riesce naturale, senti il bisogno d
EP 196 | Depositi o prelevi?
“Ma io ho fatto tutto quello che dovevo.” Una frase pericolosissima che usiamo come scudo quando le relazioni iniziano a sgretolarsi. In questa puntata parliamo di: • Perché il "minimo sindacale" sta distruggendo le tue relazioni • Cos'è il
EP 195 | Non farti ingannare dalla crescita personale
Per anni ti hanno fatto credere che esistano solo due modi per ottenere ciò che vuoi: • o la conquista (sputando sangue e stringendo i denti) • o l’attrazione (meditando e vibrando finché non arriva il miracolo). Ma esiste una terza via che
EP 194 | Innocuo o pacifico?
“Per me è uguale, fai tu.” Una frase che sembra cortesia, ma spesso è solo paura di esistere. In questa puntata smontiamo la falsa bontà. C’è una differenza enorme tra chi sceglie la calma e chi subisce il silenzio. Se ti senti buono ma fru
EP 193 | Chi stai nutrendo?
Ottieni risultati ma non hai mai pace? Se ti fermi ti senti in colpa? Allora forse al volante non ci sei tu, ma una tua maschera. In questa puntata esploriamo la differenza tra Sé Idealizzato e Sé Naturale. Scopriamo perché quella maschera
EP 192 | La stanchezza non è una medaglia
Non sei stanco perché non ti impegni abbastanza. Sei stanco perché stai andando contro di te da troppo tempo. In questa puntata ti spiego perché la fatica che senti non è debolezza, ma disallineamento . E da dove si riparte davvero.
EP 191 | Io non sono d'accordo, però fai tu
“Io non sono d’accordo, però fai tu.” Una frase che sembra neutra, ma blocca scelte e uccide le relazioni. In questa puntata parliamo di ricatto emotivo, paura e rinuncia.
EP 190 | Usa il tuo passato... non farti usare da lui
Il passato ti serve. Ma non deve guidare al posto tuo. In questa puntata ti spiego come usare il passato senza farti usare da lui. Premi play.
EP 189 | Non ridurre il tuo dono
Se resti in ambienti che non riconoscono il tuo valore, finisci per svuotarti. Premi play e scopri come smettere di censurarti, pur di essere accettato.
EP 188 | Fai in modo che quest’anno sia diverso
Ogni anno nuovi obiettivi. Poi la stessa fine: entusiasmo, sforzo… e molli. In questa puntata parliamo del vero motivo per cui gli obiettivi falliscono. (e non è perché non hai abbastanza forza di volontà). Premi play.
EP 187 | Sei cortese o gentile?
Due parole che usi come sinonimi. Ma il tuo corpo le sente in modo opposto. Premi play e scopri perché.
EP 186 | Tu fai 60 mila ripetizioni al giorno
Ti alleni 60 mila volte al giorno. Non in palestra, nella tua testa. In questa puntata ti spiego perché il problema non è pensare troppo, ma allenarti bene con i tuoi pensieri. Premi play.
EP 185 | Parlare da soli…è da pazzi?
Parlare da soli è da pazzi? No, è umano. Il problema non è se ti parli. È come ti parli. In questo episodio ti spiego perché il dialogo interno può diventare il tuo peggior sabotatore, oppure il tuo alleato più potente.
EP 184 | Se stare male è facile, allora lo è anche stare bene
Se stare male ti viene naturale… allora stare bene non può essere così complicato. In questa puntata ti porto a vedere come funziona davvero la tua mente quando entri nel loop negativo Premi play e scopri come puoi ribaltarlo molto più in f
EP 183 | Vivi secondo il TUO proverbio
Hai presente il proverbio “prima il dovere e poi il piacere”?Ti sta fregando.Il piacere non è un premio: è il carburante.Se lo metti in fondo, non vai avanti.In questa puntata ribaltiamo tutto.Ascoltala ora.
EP 182 | Il problema non è il desiderio
Il problema non è che desideri troppo. È come desideri. Quando il desiderio nasce dalla mancanza ti stringe, ti consuma, ti incolla al risultato. Quando nasce dall’identità… ti apre, ti muove, ti porta avanti senza ansia. In questa puntata
EP 181 | Quello che tu chiami muro, in realtà è una strada
Quello che chiami “muro” non è un ostacolo: è una direzione che non stai ancora ascoltando. In questa puntata ti spiego perché il blocco non è sabotaggio, ma un segnale che ti sta proteggendo. Se vuoi scoprire come usarlo per ripartire davv
EP 180 | Chi stai cercando di convincere?
Hai mai pensato che forse non devi cambiare vita, ma solo da dove la guardi? Più ti sforzi di cambiare, più rinforzi l’idea che sei sbagliato. La libertà arriva quando smetti di convincere tutti, pure te stesso.
EP 179 | Non buttare 10.000 ore nel cesso
Tutti parlano della teoria delle 10.000 ore, ma in pochi l’hanno capita. Non diventi bravo perché accumuli tempo. Ma perché ti alleni con presenza, feedback costanti e intenzionalità. Non servono più ore: serve più attenzione. Ascolta l’epi
EP 178 | Tu sai come ridurre il tuo attrito?
Hai mai pensato che forse non devi spingere di più… ma solo togliere ciò che ti frena? In questo episodio ti spiego perché il successo non è proporzionale allo sforzo, ma inversamente proporzionale all’attrito mentale, emotivo o organizzati
EP 177 | Il segreto di Einstein: la mente che tace
Ti sei mai chiesto cosa succede nella tua testa quando non stai pensando? In questa puntata entriamo nella mente di Einstein e scopriamo il potere della mente che tace. Perché le intuizioni non arrivano quando pensi… ma quando smetti di far
EP 176 | Accordatore mi piace di più
Hai mai pensato che “migliorarti” non ti basta? In questa puntata ti spiego perché non mi definisco un mental coach.Non alleno la mente. La accordo.Perché non serve spingere di più: serve mollare meglio.Quando smetti di voler “diventare mig
EP 175 | Il cibo spazzatura emotivo
Le parole che usi ogni giorno sono il cibo della tua mente. Se ti nutri di lamentele, critiche e vittimismo… stai ingoiando cibo spazzatura emotivo. E come col fast food: una volta non ti uccide, ma se diventa la tua dieta quotidiana ti log
EP 174 | La mente a tuo favore
La mente può essere la tua alleata più potente… o la tua peggior nemica. In questo episodio ti spiego come smettere di usarla contro di te e iniziare ad allenarla perché lavori a tuo favore. Non è magia: è ripetizione, scelta e allenamento.
EP 173 | Crea abitudini sane che restano
La forza di volontà non basta. Funziona sul breve, ma sul lungo ti frega: ti stressa, ti sabota, ti fa mollare. In questa puntata, insieme a Serena Malaspina di Essere Serena Podcast, ti spiego perché non sei pigro, non sei sbagliato: hai s
EP 172 | La radice nascosta del voler migliorare
Vuoi migliorare. Crescere. Fare di più. Ma attento: se la radice è “non sono abbastanza”, non è crescita. È una rincorsa infinita. È come correre con un elastico legato alla schiena: fatichi, ma non arrivi mai. In questo episodio ti spiego
