Achtsamkeitschallenge #03 | Was hörst du? - Bonusfolge

Hörst du auch mal zu? Ich meine, so wirklich? Unser Gehirn ist in der Lage, sich wiederholende Geräusche auszublenden, manches herunter zu dimmen in seiner Intensität, es aus unserer Wahrnehmung verschwinden zu lassen. Wir können gegenüber Geräuschen abstumpfen. Das andere Extrem zeigt sich bei hochsensiblen Menschen, die Geräusche beispielsweise nicht so leicht ausblenden können und diese intensiv wahrnehmen, was oft als anstrengend empfunden wird.

Welche Geräusche und Klänge magst du? Welche nicht? Dies sagt sehr viel über dich aus. Meine Challenge ist, an Orten zu meditieren, die laut sind. Dies hat mir schon die besten Erkenntnisse und Einsichten gebracht. So habe ich schon mal auf einer Verkehrsinsel meditiert. Auf einem Parkplatz. Unter vorbei fliegenden Flugzeugen und einmal mit Laubbläsern im Hintergrund. Was nimmst du wahr, wenn du dich nur auf dein Gehör fokussierst? Die Geräuschkulisse ist faszinierend und vielfältig!

Tag 1 : Kurze Einführung in die Achtsamkeitsthematik
Tag 2 : Gespräche mit geschlossenen Augen
Tag 3 : Social Media FREI !!!
Tag 4 : Was hörst du?
Tag 5 : Ertasten – Schärfe deine Sinne!
Tag 6 : Wie schmeckt’s?
Tag 7 : Traust du dich, deiner inneren Führung zu folgen?

Und, schaffst du es, im Hier & Jetzt zu sein? Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Alles Liebe, deine Maja

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