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#126 - Verrückt werden im Dunkeln? Was dein Inneres Kind wirklich befürchtet
Kann man im Dunkelretreat verrückt werden? Diese Ur-Angst ist oft die größte Hürde, bevor man sich auf die tiefe Selbsterfahrung eines Dunkelretreats einlässt. Es ist schlichtweg die Angst vor dem Kontrollverlust. In meiner täglichen Arbeit
#125 - Dunkelretreat: Wie isst man und findet die Toilette, wenn man absolut NICHTS sieht?
Hast du dich auch schon gefragt, wie man im Dunkelretreat eigentlich den Löffel zum Mund führt oder unfallfrei die Toilette findet? 🌑 In diesem Video räume ich mit den praktischen Sorgen auf, die fast jeder vor seinem ersten Aufenthalt im
#124 - 7 Wochen Stille: Warum ich mich für 49 Tage Dunkelretreat entschieden habe (Teil 2)
„Warum so lange? Wie kommst du auf 49 Tage?“ – Das ist die Frage, die mir vor und nach meinem Dunkelretreat am häufigsten gestellt wurde. 49 Tage wirken extrem, fast unvorstellbar. In diesem Video erzähle ich dir, warum diese Zahl für mich
#123 - 49 Tage Dunkelretreat vorbei: Spontanes Nachgespräch – was wirklich bleibt
Frisch aus 49 Tagen völliger Dunkelheit raus: Mein erstes, spontanes Gespräch mit meinem YouTube-Manager – roh, emotional, ungefiltert. Tränen, tiefe Erkenntnisse und was nach so langer Zeit in der Stille wirklich bleibt. Direkt nach dem Re
#122 - Meditation | Raus aus dem Elternfeld: Dein Weg in die Erwachsenen-Energie
https://youtu.be/LOEg0mH7TsYFühlst du dich in Konflikten oder unter Druck plötzlich klein, unsicher oder innerlich starr? Das ist oft kein Zeichen von Unreife, sondern ein Reflex deines inneren Kindes, das noch im „Elternfeld“ reagiert. Die
#121- Nach 49 Tagen Dunkelheit – Mein erster Moment zurück im Licht (Teil 1)
49 Tage Dunkelheit – ich bin zurück | Dunkelretreat Teil 1 Ich bin wieder da. Nach 49 Tagen ohne Licht, ohne Außenkontakt, in vollständiger Stille – sitze ich jetzt das erste Mal wieder vor der Kamera. Und ich merke: Es fiel mir leichter, i
#120 - Warum du dich im Elternfeld klein fühlst – und wie du wirklich erwachsen wirst
Viele Erwachsene treffen Entscheidungen – und fühlen sich dabei plötzlich klein, unsicher oder innerlich unter Druck. Nicht, weil sie unreif sind, sondern weil ein jüngerer innerer Teil noch aus dem Elternfeld reagiert. In diesem Video erfä
#119 - Redest du ehrlich – oder schützt du dich beim Sprechen?
Viele Menschen reden, um sich sicher zu fühlen – nicht, um authentisch zu sein. In diesem Video erfährst du, woran du erkennst, ob du dich schützt – oder wirklich zeigst, wenn du sprichst. **Echte Kommunikation beginnt da, wo du dich nicht
#118 - Meditation | Verbindung mit deiner inneren Tiefe
Die Tiefe in dir: Eine geführte Meditation zur Innenraumklärung In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, den Blick nach innen zu richten und die Verbindung zu deiner Kernenergie und deinem Platz der Tiefe zu stärken. Oft ist unsere
#117 - Innere Anteile verstehen – wie du erkennst, wer wirklich in dir spricht
Unterscheide die inneren Stimmen – Wie du erkennst, wer wirklich in dir spricht. Nutze den inneren Kompass als Wegweiser – gerade dann, wenn es laut wird im Kopf. „Innere Anteile verstehen – wer spricht in dir?“ In diesem Video erhältst du
#116 - 49 Tage ohne Licht – mein Abschied vor dem Dunkelretreat (Teil 8)
Dunkelretreat ab morgen: 49 Tage ohne Licht, ohne Uhr – mein letzter Gruß vor dem Rückzug in die Stille. Morgen beginne ich mein Dunkelretreat – 49 Tage ohne Licht, ohne Uhr, ohne äußere Reize. Dieses Video ist mein letzter Gruß davor: ein
#115 - Nicht-Wissen: So gehe ich diesmal ins Dunkelretreat (Teil7)
Kurz vor meinem 49-tägigen Dunkelretreat zeigt sich etwas, das ich so von meinen vorigen Dunkelretreats noch nicht kannte: Nicht-Wissen. Eine Leere, die Angst macht – und sich zugleich heilig anfühlt. In diesem Video teile ich meinen innere
#114 - Vor dem Dunkelretreat: Wenn Gedanken krank machen (Teil 6)
Noch 8 Tage bis zum Dunkelretreat: Die Schicht unter der Erschöpfung Der Countdown läuft: In nur 8 Tagen beginnt mein Dunkelretreat. Doch bevor es in die Stille geht, hat sich in meinem Inneren eine Schicht gezeigt, die tiefer liegt als blo
#113 - Wenn alte Muster dich packen – wie du bei emotionalen Triggern erwachsen bleibst
**Wenn dich alte Muster packen** und du spürst: _„Jetzt reagiere ich wieder wie früher“_ – dann zeigt dir dieses Video, wie du **dein Erwachsenen-Ich hältst**, statt im alten Reflex zu verschwinden. Du erfährst, was in dir passiert, wenn **
#112 - Wissenschaftliche Begleitung meines 49-Tage-Dunkelretreats (Teil 5)
Mein 49-tägiges Dunkelretreat wird wissenschaftlich begleitet. Hier erfährst du die Fakten zur Begleitung und zum Rahmen dieses Weges. Die wissenschaftliche Begleitung erfolgt durch Prof. Dr. Thilo Hinterberger (Forschungsbereich Angewandte
#111 - Ich sehe erschöpft aus – warum das vor meinem Dunkelretreat kein Burnout ist (Teil 4)
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Tauche ein in eine tiefgehende Meditation, die dich mit deiner ursprünglichen Lebenskraft verbindet und dich einlädt, ein klares "Ja zum Leben" zu fühlen. Spüre die Geborgenheit und den Halt, der dich von Anfang an getragen hat. Diese Reise
#108 - Erträgst du dein inneres Kind – oder trägst du es wirklich?
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Funktionierst du gut – aber fühlst dich innerlich leer? Hier beginnt der Weg vom Kopf ins echte Empfinden. 🌿 Viele Menschen verstehen heute, warum sie so fühlen, wie sie fühlen. Sie wissen, was sie geprägt hat – aber nicht, wie sich gesund
#102 - Angst ohne Grund? So wird Misstrauen zur Gewohnheit
Dieses Video erklärt, wie übertragene Angst und elterliche Warnsysteme unser Vertrauen in die eigene Wahrnehmung beeinflussen. Es beschäftigt sich mit übertragener Angst – also mit Ängsten, die nicht aus der eigenen Erfahrung stammen, sonde
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Ein Rückschlag. Und plötzlich glaubst du: Das war’s. Aber vielleicht ist genau das ein weiterer Schritt zurück zu dir selbst. Wenn du mutig gegangen bist, und plötzlich stolperst – wenn du ehrlich warst, und die Welt schweigt – wenn du fühl
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