ADHS & Aufräumen: Warum Ordnung so schwer fällt – und was wirklich hilft

Du denkst, du hast ADHS?
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Ordnung halten? Für viele Menschen mit ADHS eine scheinbar unlösbare Aufgabe.
In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein alltägliches, aber oft unterschätztes Thema: Warum fällt es Menschen mit ADHS so schwer, dauerhaft Ordnung zu halten – und wieso ist das kein Zeichen von Faulheit?
Mit viel Einfühlungsvermögen und wissenschaftlichem Know-how erklärt Leonie:
• Wie exekutive Dysfunktionen das Aufräumen erschweren

• Warum Reizüberflutung, fehlendes Zeitgefühl und Hyperfokus den Alltag chaotisch machen

• Wieso Scham, Selbstvorwürfe und alte Glaubenssätze so tief sitzen

• Und was wirklich hilft – mit 5 alltagstauglichen Strategien, die das Aufräumen erleichtern können

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft für dein Chaos schämst, dich mit anderen vergleichst und dich fragst, warum „so etwas Einfaches“ für dich so schwer ist.
Leonie zeigt dir, warum dein Gehirn anders arbeitet – und dass du kein Einzelfall bist. Über 60 % der ADHS-Betroffenen kämpfen mit genau diesem Thema.
Eine Folge, die Verständnis schafft, Druck rausnimmt – und dir Mut macht, neue Wege im Umgang mit Ordnung zu finden.

Viel Spaß beim Anhören!