#191 Sport Insights mit Vincent Vermeulen 6: Muskeltonus, Arousal & Fausto Coppi

Montag, Nationalfeiertag, Folge 6: Vincent Vermeulen und ich gratulieren seinem Lehrmeister Prof. Heinrich Bergmüller zum 74. Geburtstag und sprechen über Respekt im Sport. Danach geht es um den Halbmarathon in Valencia, lockere und „zumachende“ Beine und die Frage, was unser Muskeltonus damit zu tun hat.
Vincent erklärt, wie er die Kreatinkinase (CK) zur Einschätzung der Muskelbelastung nutzt, warum individuelle Werte wichtiger sind als allgemeine Grenzwerte und wie spezifisches und aspezifisches Arousal unsere Leistung beeinflussen. Außerdem sprechen wir über Fausto Coppi und seinen Masseur, die Bedeutung des richtigen Umfelds und darüber, warum Krafttraining individuell geplant werden sollte.
• Respekt im Sport: Warum ein negativer Kommentar (nicht gleich Kritik) nie angebracht ist und Leistung nicht den Wert eines Menschen bestimmt.

• Halbmarathon Valencia: Julia Mayer läuft 1:10:33. Wir sprechen über ihre Leistung und das Gefühl, wenn die Beine locker laufen – oder plötzlich zumachen.

• Kreatinkinase (CK): Was der Blutwert über Muskelbelastung verraten kann und warum jeder Körper anders reagiert.

• Arousal und Stress: Wann Aufregung die Leistung unterstützt und wann Stress zum Hindernis wird.

• Mentale Stärke: Warum Vertrauen, ein unterstützendes Umfeld und positive Verstärkung so wichtig sind.

• Fausto Coppi: Was sein Masseur über den Muskeltonus erkannte und welche Rolle das vor dem Stundenweltrekord 1942 gespielt haben soll.

• Krafttraining: Warum Trainingsreize zu Sportart, Leistungsniveau und persönlicher Belastbarkeit passen müssen.

• Profi vs. Hobby: Weshalb Trainingspläne nicht einfach übertragbar sind – und warum es sich lohnt, die eigene Reaktion auf Krafttraining zu beobachten.

• Blanka Dörfel: Ihr beeindruckendes Marathon-Debüt in Frankfurt mit 2:20:46.

Danke für euer Feedback und eure Fragen! In dieser Folge greifen wir unter anderem Manuels Frage zum Krafttraining und Davids Frage zur Kreatinkinase auf.
📚 Bücher zur Folge:Fausto Coppi: Marius Bakken: The Norwegian Method Applied: Threshold Training and Intensity Control for Faster, More Durable Running at Every LevelFelix Gottwald: Keine Zeit für Heute
📅 Balanced Performance: 3.–6. Juni 2027 in Haus im Ennstal – Trailrunning und Leistungsdiagnostik mit Team Vermeulen.runventure.at/events/balanced-performance
🔗 Mehr über Vincent Vermeulen
• Vermeulen Therapy & Training:vermeulen.at

• Leistungszentrum Ramsau:lz-ramsau.at

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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder trainingswissenschaftliche Beratung. Die Aussagen spiegeln die persönlichen Einschätzungen von Vincent und mir wider.
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Insights aus dem Gespräch