Aufräum-Expertin: So hast du mehr Freizeit und weniger Stress durch ein aufgeräumtes und organisiertes Zuhause!

0:00 Herzlich Willkommen bei Sach mal dem Buch Podcast Ich bin Tobi und jeden Mittwoch und Sonntag unterhalte ich mich mit spannenden Persönlichkeiten über verschiedene Themen. Lass am besten ein Abo da, damit du keine Folge mehr verpasst und nun viel Spaß mit der neuen Folge. Heute habe ich Angela Straßburger zu Gast und Angela hat das Buch weniger Zeug, mehr Freiheit geschrieben und meine erste Frage an dich, Angela ist gleich, wieso habe ich denn mehr Freiheit, wenn ich weniger Zeug habe?

0:27 Ja, vielen dank Tobi, dass ich hier sein darf. Das ist gleich eine super einstiegsfrage, Freiraum, freie Oberflächen, weniger Zeug, gibt einfach das Gefühl von mentalem Freiraum, jeder kennt das, bestimmt das Gefühl, wenn man eine freie Oberfläche hat, die Kommode gerade aufgeräumt hat oder das Bett gemacht hat und es ist so diese freie Fläche, diese glatte freie Fläche, die einem so das Gefühl gibt von Durchatmen, gleichzeitig ist es auch so, dass selbst wenn wir Dinge also super viele Sachen in den Schubladen verstaut haben und die irgendwie zugequetscht haben oder im Keller in den Kisten die Dinge verstaut haben, dass wir doch irgendwo wissen im Hinterkopf, sie sind da, weil es ist irgendwie so wie eine

1:11 aufgeschobene Entscheidung, jedes Teil, was mache ich damit, geht es, bleibt es, welchen Raum wird es einnehmen. Welche Funktion erfüllt es in meinem Zuhause, wenn ich da nicht entscheide? Ist es eine aufgeschobene Entscheidung und gleichzeitig auch eben kann es eine mentale Belastung darstellen, wenn wir einfach wissen, es ist super viel da, ich müsste eigentlich noch dies und das machen und ich glaube, jeder kann es fühlen, den Unterschied in der Frequenz, wenn ich sage, meine Schubladen sind vollgestopft mit Zeug, der Keller ist voll mit Gerümpel, ich habe in der Küche alles doppelt und dreifach. Im Gegensatz zu die Oberflächen sind frei, die Betten sind gemacht, die Schränke sind

1:54 geordnet und klar. Ich glaube, da führen wir den Unterschied mental eben genau deswegen, weil es von innen heraus kommt, ja. In dem Buch schreibst du auch sehr, sehr viel. Ich dachte okay, wenn ich ein Buch jetzt lese, da ist jetzt ein Tipp, wie ich einfach alles ordentlich wegpacke und vielleicht auch falten kann wie bei Marie Kondo, aber du gehst sehr, sehr viel am Anfang ja darauf ein, dass das. Ganz viel innere Arbeit ist und auch so irgendwie mental load Arbeit, dass das eigentlich erst mal gegeben sein muss, bevor ich mich eigentlich ans Eingemachte mache. Wie kommt es, dass ich eigentlich erst so die innere Arbeit erledigen kann, bevor ich eigentlich die äußere erledige? Ja, also du kannst natürlich

2:36 auch einfach anfangen auszumisten. Du kannst natürlich sagen, ja, so, ich entscheide mich jetzt dafür, ich möchte jetzt den Weg gehen, ich möchte aussortieren, ich möchte die Organisation und den Freiraum in mein Leben einladen, nur was dann bei den allermeisten Menschen einfach geschieht im Prozess. So dieses Bild.

2:52 Du setzt dich vor den Kleiderschrank, du sagst ja so, jetzt ist das Ding dran, ich habe keinen Bock mehr, ich will da jetzt Freiraum drin haben und mich wohlfühlen und nur noch die Dinge da drin hängen haben, die mir auch wirklich Spaß machen anzuziehen, also holst du die ganzen Sachen raus, du bist super motiviert, dann hast du so einen Berg voll Zeug, dann setzt du dich hin im Schneidersitz und sagst das geht, das bleibt und nach ein paar Minuten denkst du dir.

3:16 Oh mein Gott, das habe ich mir gerade eigentlich angetan. Bist völlig überwältigt von dem ganzen Zeug, warum, weil, wie ich eben schon gesagt habe, jedes Teil stellt gleichzeitig auch eine Entscheidung dar, nicht geht es oder bleibt es und was sind Entscheidungen für uns? Natürlich kann es auch echt mental anstrengend sein, vor allen Dingen, wenn wir dann anfangen, so in Gedankenstrudel reinkommen.

3:38 Von Oh, soll ich das nicht doch behalten? Eigentlich ist das Muster doch schön, ich habe das doch mal mit dieser und jener Intention gekauft, oder ich habe das doch mal von der Person bekommen oder was, wenn noch mal in nächster Zeit der Anlass ist und ich das dann noch mal brauche? Was ist wenn ich es bereuen werde, dass ich es aussortiert habe? Die ganzen Gedankensysteme, die ganzen Glaubenssätze, die uns dann reingrätschen, wenn wir da nicht innerlich safe mit uns sind und uns im Vorfeld mit uns im inneren Kern beschäftigt haben.

4:08 So was möchte ich, was möchte ich nicht mehr in meinem Leben mitnehmen, und das ist nicht nur äußerlich an Gegenständen, das ist auch innerlich, ja, wie möchte ich mich eigentlich in meinem Zuhause fühlen, wenn wir diese innere Sicherheit nicht haben. Das und das hat auch ganz viel damit zu tun, von. Ich kann alles händeln, selbst wenn ich das Ding jetzt aussortiere und in 3 Monaten denke in 3 Monaten denke ey hättest das doch nicht aussortiert. Ich kann es händeln und was aber bei den allermeisten Menschen, die sich damit noch nicht beschäftigt haben, der Fall ist, ist, dass ihnen das gar nicht in den Sinn kommt. Das Gefühl von Hey, auch wenn ich das Aussortiere und ich bereue es, dann ist es okay mir

4:47 passiert nichts. Ja, viel mehr denken Menschen dann so. Warum habe ich das gemacht und das nimmt natürlich das Selbstbewusstsein dann auch radikal auszumisten, und das verlangsamt das Ganze, das ist überwältigend, überfordernd, kann das sein, und deswegen sage ich, wenn wir die innere Arbeit gemacht haben, dann haben wir wie bei einem so großen, bei einem großen, schönen Baum die Wurzel geschaffen, die das auch einfach, dieses Fundament, den Baum, stark hält. Damit das Ausmisten leichter von der Hand geht und nicht nur leichter, sondern einfach auch faktisch schneller, weil wir nicht mehr die ganze Zeit uns in Gedanken Karussell kreisen. Von geht es jetzt weg oder bleibt es, was soll ich machen? Es war doch mein Geschenk, es

5:31 war doch mal teuer und so weiter sondern wir wissen einfach ganz klar in uns, ich möchte das loslassen und warum und dann das auch durchzuziehen genau. Jetzt ist es ja bei dir so, dass du ja nicht von Geburt an. Schon dieses ganze System oder auch diese Ordnung für dich gefunden hattest, sondern es gab ja irgendwie auch einen gewissen Auslöser.

5:53 Bei dir kannst du dich noch daran erinnern, wann vielleicht so ein ja, Wendepunkt oder so ein Moment war, wo du gemerkt hast, okay, ich muss hier irgendwie was ändern in meinem Leben und ordentlicher werden. Ja, voll. Also ich habe das auch im Buch beschrieben vor einigen Jahren, vor 12 Jahren, jetzt genau. Bin ich mit einem roten Koffer am Frankfurter Flughafen gelandet?

6:17 Ich habe davor eine Weile im Ausland verbracht, ich bin gelandet mit einem roten Koffer und in diesem Koffer war mein ganzer Besitz drin und ich habe gedacht, Hey okay, jetzt starte ich mein neues Leben hier, ich fange jetzt noch mal von vorne an, was ich dann auch getan habe, aber ich dachte eben, das war so mit dem mit der Intention von jetzt bin ich endlich glücklich, jetzt bin ich frei, jetzt kann ich tun und lassen was ich möchte und ja. Mein Leben ist jetzt einfach ein Ponyhof, das war mein Gefühl dahinter.

6:49 Und natürlich hat sich das ganz schnell herausgestellt, dass es doch nicht so ist. Ich habe dann angefangen, tatsächlich mein Leben neu aufzubauen, hatte dann eine Wohnung und arbeite. Ich hatte 3 Jobs gleichzeitig, habe super viel gearbeitet und das ganze Geld, was ich hatte, habe ich entweder mit meinen Kollegen und Freunden in Restaurants und so weiter ausgegeben und beziehungsweise oder auch. Für Dekostücke, denn ich wollte natürlich auch meine Wohnung schöner machen und lauter kleine Sachen und hier mein Kissen und da meine Figur und der neue Vorhang und so weiter und so hat es wirklich nicht lange gedauert, dass ich nicht mehr nur einen Koffer voll Besitz hatte, sondern einfach eine Wohnung mit allem möglichen.

7:27 Ich habe es genannt Beautiful Decor von Dingen. Die mich aber nicht erfüllt haben. Ja, ich habe gekauft und es kennen sich auch viele mit der Intention von dieses Stück bräuchte ich noch und es würde dahin so gut passen und dann wäre es perfekt und dann stellt sich ganz schnell heraus hm es gibt mir doch nicht so die innere Sicherheit und das innere Glück was ich mir eigentlich dadurch erhofft hatte und irgendwann stand ich da und habe gedacht so hey, wer bin ich eigentlich?

7:56 Was will ich eigentlich? Ich hatte aber nicht so viel Zeit zum Nachdenken, weil ich dann auch ganz schnell meinen Mann kennengelernt habe und Kinder bekommen habe und jeder, der Kinder hat, weiß, da ist erstmal das Leben wieder einfach durchgeschüttelt im Mixer genauso wie mit überall Spielsachen, überall Zeug, aber ich kann, ich kann natürlich überhaupt nicht hinterher, ich hatte dann heute habe ich 3 Kinder, aber ich hatte dann 2 Kinder unter 2 wo ich gemerkt habe, so jetzt möchte ich einen anderen Weg gehen.

8:26 Ich glaube daran, dass es das nicht sein kann. Und ja, sicherlich, wenn wir Kinder haben, wenn wir kleine Kinder haben, es ist okay, das Zuhause muss nicht immer perfekt aussehen, muss es generell nicht, wir leben ja da drin, aber es geht doch letztendlich darum, dass wir etwas haben, was sich für uns gut anfühlt und einfacher anfühlt, leichter anfühlt zu Hause, das uns auch. Einen Sinn für Wohlfühlen gibt und nicht die ganze Zeit. Nur wieso einen unsichtbaren unsichtbaren To do Zettel uns im Nacken hängt.

8:57 Und ja, ich habe mich eben entschieden, dass ich für mich einen anderen Weg finden möchte und so habe ich letztendlich auch angefangen, dann auszumisten. Ich habe gesagt, ey, dieses ganze Zeug, was ich jetzt hier habe, will ich das überhaupt, bin ich das überhaupt, möchtest du das überhaupt noch weiter in meinem Leben, in meinem Zuhause haben und wenn Nein, was bedeutet das dann?

9:17 Ja und so habe ich angefangen. Auszusortieren und die Entscheidung zu treffen. Wie sah denn der Prozess aus? Hast du da wirklich jeden Gegenstand irgendwie einmal in die Hand genommen und überlegt, brauche ich oder brauche ich es nicht und was ja, glaube ich, auch eine wichtige Entscheidung ist, weil manche Sachen sind so okay, wenn ich es wegschmeiße, kann ich es halt wegschmeißen, aber gewisse Dinge haben ja auch einen Wert. Ist es denn so, dass du dir die extra Mühe gemacht hast um die zu verkaufen, dann ist es ja auch nicht so, dass man das einfach irgendwo hinschicken kann, sondern. Wenn man es auf Kleinanzeigen oder so verkauft, wartet man ja vielleicht wochenlang, dass jemand das kauft und vielleicht ist dann irgendwann auch ein

9:52 Punkt, wo man sagt okay, ich habe jetzt keinen Bock mehr hier zu warten und verschenke es einfach oder schmeiß es weg. Wie waren das so deine ersten Schritte bei dem Thema ausmisten, wie bist du da vorgegangen? Ja, also ich kann mich noch erinnern das erste Zimmer was ich angegangen bin war damals das Schlafzimmer und kleiner Spoiler, das war alles andere als lustig.

10:13 Es war alles andere als ein runder und schöner und einfacher Prozess. Es war ein Chaos, es war ein Mess, es war anstrengend, ich weiß noch, ich habe dann ganz klassischerweise einfach angefangen, das Zeug rauszuziehen, und natürlich muss man auf irgendeine Art und Weise jedes Teil in die Hand nehmen, ich habe das nicht so bewusst gemacht, so gehst du oder bleibst du, sondern eher so, boah, was mache ich jetzt mit dir und es war für mich unheimlich schwierig, so viele Entscheidungen zu treffen.

10:42 Und letztendlich ging ich. Dann hab ich dann keine Zeit mehr gehabt, dann hab ich das Zeug wieder zurück in den Schrank gestopft und die Tüten wo ich aussortiert hatte das Zeug, das Stand dann da ewig im Flur rum und so weiter also am Anfang. Das war kein System oder irgendeine Organisation dahinter, die ich hatte.

10:58 Es hat sich dann entwickelt und es war so ein stetiger Prozess, aber es war ein sehr bewusster Prozess für mich, das heißt, ich habe bewusst wahrgenommen, was ist hier eigentlich gerade, was funktioniert hier eigentlich gerade nicht, denn es funktioniert für mich nicht, mir einfach zu sagen, okay, ich habe jetzt eine Stunde und Räume den ganzen Schrank aus.

11:15 Das funktioniert für mich nicht. Es funktioniert für mich auch nicht, mir die ganze Zeit gedankenkreisen zu haben. Von was soll ich damit machen? Es funktioniert für mich auch nicht Ewigkeiten lang die aussortierten Sachen im Flur stehen zu haben und nicht zu wissen wohin damit. Also es war ein chaotischer Prozess zu beginnen und was ich dann für mich festgelegt oder festgestellt habe ist, dass ich für mich Grenzen brauche und. Ich brauche für mich einen ganz klaren Rahmen, wo ich mir sage, okay bis zu dem Betrag imaginären Betrag, den ich gerne hätte, wenn ich dieses Teil verkaufe, verschenke ich die Sachen und erst ab dann verkaufe ich, also sage ich mal, wenn ich zum Beispiel jetzt ein Baby

11:58 Autositz hatte und ich dachte hm mein mein, mein Wert ist zum Beispiel 80€ und ich weiß ja, ich kriege den nur für 30 verkauft, verschenke ich den, weil ich. Und das ist auch so. Das ist auch eben, was dieser Prozess macht mit einem, also es ist nicht nur so, ich habe jetzt da weniger Zeug, sondern das ist eben auch im Prozess von, Hey, was ist eigentlich meine Zeit wert, was ist eigentlich meine Energie wert und was nicht, verkaufe ich jeden einzelnen Babybody für 0,50€ und verpacke und verschicke es dann einzeln oder sage ich bis zu dem Betrag. Ist es mir das nicht wert, für meine Energie und meine Zeit aufzuwenden?

12:37 Und ich verschenke es dann und was ich dann angefangen habe zu machen, ist, dass ich ganz, ganz viele Sachen aus verschiedenen Kategorien, also wirklich komplett verschiedenes Zeug gesagt habe. Okay diese Dinge verschenke ich, ich brauche das nicht und dann habe ich die auf den Boden gelegt, alle Sachen, die man dann auf dem Boden ein Foto gemacht und bei Kleinanzeigen reingestellt und gesagt.

12:59 Alles zusammen nur zusammen zu verschenken und das Zeug ging innerhalb von kürzester Zeit immer weg, weil dann kam dann flohmarkthändler und haben das Zeug abgeholt und ich war das Zeug los und ja, so habe ich das für mich rausgefunden, was ist mir was wert und irgendwann habe ich dann aber auch tatsächlich angefangen, dass dieser Wert, dieser monetäre Wert immer höher stieg, weil ich immer mehr wert oder immer mehr mehr wert.

13:29 In meiner eigenen Zeit und meiner eigenen Energie gefunden habe, als das Zeug reinzustellen, Ewigkeiten zu warten, Fragen zu beantworten, dann doch nicht das Ding abgeholt zu bekommen und so weiter und sofort, das heißt, dieser Betrag ist immer weiter gestiegen, wo ich heute nichts mehr verkaufe. Also ich verschenke alles, ich verschenke alles, genau das war der Prozess.

13:55 Jetzt kenne ich das von mir, dass es so bestimmte Gegenstände gibt, wo ich weiß, an sich brauche ich die nicht oft, aber ich könnte sie in Zukunft noch mal gebrauchen oder ich werde sie auch noch mal in Zukunft gebrauchen. Ich weiß nicht den genauen Tag und das genaue Datum, aber ich weiß, irgendwann wird der Tag kommen, dass ich diesen Gegenstand oder Gegenstände brauche.

14:15 Ist es bei dir dann jetzt so, dass du sagst verschenken und weggeben, gerade wenn es vielleicht keinen hohen Wert hat und wenn ich es dann brauche das mir neu zu besorgen oder wie? Gehst du damit um oder hast du da vielleicht auch so eine Art System wie du solche Dinge handhabst? Ja, also ich glaube also, ich bin davon überzeugt, das ist eine Entscheidung, das ist eine Entscheidung, die jeder für sich treffen darf und auch muss, und es kann durchaus auch variieren, je nach was das für ein Gegenstand ist, ganz klar, aber für mich ist es grundsätzlich so, dass ich nichts für einen späteren Zeitpunkt aufhebe und wenn es.

14:54 So ist, dass ich etwas für einen späteren Zeitpunkt aufhebe. Dann ist es so. Ja also auch hier die Bewertung rauszunehmen von ich darf jetzt nichts mehr aufheben oder so, ich muss jetzt minimalistisch sein und alles wegtun und ich darf nichts mehr behalten, ja, weil es sonst mein Freiraum klaut und so weiter also auch ist.

15:13 Ich finde es einfach super wichtig, dass jeder da für sich seinen eigenen und individuellen Weg findet und wenn es jemandem gut tut zu wissen, ich habe diese Dinge da, wenn ich sie brauche. Ich habe sie vielleicht anständig organisiert. Ich will, wann ich sie brauche, dann ist das ja super, aber wenn du fühlst, das nimmt dir mehr und hier kommen wir auch wieder zu dieser Werte, zu dieser Werteverschiebung diesmal ist es nicht monetär, diesmal geht es nicht um Geld, sondern um Platz im Zuhause, also was ist dir hier in dieser speziellen Situation Mehrwert der Platz, der in deinem Zuhause ist oder auch weggenommen wird oder eben die Zeit und Energie, die es für dich in Anspruch nimmt.

15:52 Und da muss jeder für sich seinen eigenen Weg finden. Bei mir ist es so, bei den meisten Dingen, ich tue das weg, ich bin selten jemand, der sagt, hätte, hätte, Fahrradkette oder was wäre wenn oder was soll ich dann und dann machen, sondern ich glaube einfach, ich finde immer eine Lösung, warum noch nicht genau. Welche Tipps kannst du denn jetzt Menschen geben, die sehr stark emotional an ihren Besitztümern hängen und Schwierigkeiten beim Ausmisten haben? Meistens ist es so, wenn Menschen emotional an etwas haften, dass sie dann tatsächlich auch ihre eigenen Emotionen in den Gegenstand projiziert haben. Wenn ich jetzt zu dir nach Hause komme und den Gegenstand sehe, an dem du so unendlich hängst,

16:36 dann bedeutet der für mich nichts, da siehst du einfach, das sind deine Emotionen, die du da rein projiziert hast. Und das ist eine Entscheidung, die du treffen darfst, sie auch wieder rauszunehmen. Ja, es ist kein muss, es ist aber ein darf, wenn es dich belastet. Wie lange hat denn eigentlich bei dir dieser Prozess gedauert?

16:55 Von du weißt jetzt noch die Angela, die super viel Deko Kram geholt hat bis zu der Angela, die jetzt relativ, ich sag es mal radikal ist was das Thema ausmisten angeht. Ja, wie lange es gedauert hat? Sicherlich einige Jahre, einige Jahre bestimmt ja 56 Jahre ja so wie es jetzt ist, ist es schon eine ganze Weile. Aber der Prozess war sicherlich 5 Jahre und, und das ist auch okay so, weil es natürlich auch kein es ist nicht geradlinig, genauso wie das Leben nicht geradlinig ist, müssen wir auch lernen, dann mit dem Leben umzugehen. Was meine ich damit, ich sage immer, das Leben lebt. Das bedeutet, du kannst dir jetzt einen Plan machen, so dann und dann Messe dich aus dann und dann organisiere ich habe mir das Fest einen Zeitplan gemacht

17:48 und dann grätscht das Leben trotzdem ständig dazwischen. Du kannst dir sagen, so, jetzt ist dieser Bereich fertig organisiert und so weiter und dann grätscht deine Familie dazwischen und legt ihr Zeug wieder ab und da braucht es noch einen Prozess und eine Kommunikation und so weiter also das Leben ist nicht geradlinig und genau diese Flexibilität braucht es eben auch zu sagen. Wieso soll ich mir das nicht direkt einplanen, dass das Leben eben nicht geradlinig ist, hier also auch Flexibilität mit reinzubringen ist super wichtig.

18:21 Sorry für die kurze Störung, aber ich brauche ganz kurz deine Hilfe. Es wäre großartig, wenn du ein Abo da lässt. Und falls du den Podcast bei Spotify oder Apple Podcast hörst, wäre es großartig, wenn du eine Bewertung da lassen könntest. Damit würdest du mich wirklich sehr glücklich machen und nun zurück zur Folge. Jetzt kenne ich das und wahrscheinlich die Menschen, die uns zuhören.

18:38 Auch jetzt hatte ich mal vielleicht so einen Tag, wo ich so richtig im Flow war, habe richtig ausgemistet und Sachen auch verkauft, dann sieht das alles gut aus, aber wenn ich jetzt 2 Wochen in die Zukunft blicke, sieht das alles ein bisschen chaotisch aus, gibt es dann irgendwie Strategien, um auch langfristig diese Ordnung beizubehalten, weil ich kenne es von mir, wenn ich einmal den Schreibtisch aufräume. 3 Tage später ist das ganze Ding schon wieder im Chaos versunken und ich weiß eigentlich auch nicht mal warum.

19:02 Ja, also das sind diese magischen, diese magischen Orte. Man nennt sie auch Hotspots, also da, wo sich das Zeug so wie magisch lagert. Bei dir ist der Schreibtisch, es gibt aber auch durchaus oftmals den den Esstisch oder die Arbeitsplatte oder die Ablage auf dem Schuhschrank und so weiter bei vielen Leuten oder die Badewanne bei ganz vielen und was da einfach hilft ist da dran zu bleiben, also sich da wirklich auch so eine Gewohnheit anzuschaffen von.

19:32 Ich kümmere mich da jeden Tag drum, was ich habe. Ich habe ja meine, sei denn zuhause Methode die haushaltsmethode und was wir da eingebaut haben ist das 5 Minuten aussortieren, 5 Minuten aussortieren jeden Tag, da geht es nicht darum, dass wir die Grundordnung von Grund auf herstellen, also aussortieren und organisieren, sondern es geht darum, dass wir damit diese Stellen ordentlich halten im Grundsatz. Ja, und auf jeden Fall, sich da wirklich eine Gewohnheit anzueignen, dass diese Stellen eben dann, die jeder kennt, die jeder auch mal identifizieren darf, bei sich selber, ja sich mal vielleicht aufzuschreiben EY, welche Stellen sind das bei mir, und dann zu sagen, kann ich mir nicht jeden Tag 5 Minuten nehmen, wenn es mir so wichtig

20:17 ist und es sich für mich so gut anfühlt, wenn diese stellen frei sind, um das zu machen, dranbleiben. Wie ist es eigentlich, wenn man Angehörige hat? Jetzt um mal das auch bei mir ein Beispiel zu nennen, meine Eltern, die horten super viele Sachen, weil man kann es ja irgendwie noch gebrauchen und dann wird eben hier noch mal neue Kleidung gekauft und hier eine Sache, die eigentlich, wenn man sie vielleicht überhaupt bräuchte, ist eh fraglich ob man sie braucht. Ja, wird erst mal aufgehoben.

20:44 Man hat ja den Platz und da in den Einschrank passt noch was rein, kann ich eigentlich als Außenstehender auch andere Menschen irgendwie motivieren oder dazu bringen, dass die vielleicht diesen Wert vom aus müssen oder auch eher die Tendenz richtigen Minimalismus? Angeht, überzeugen oder ist das wirklich eher eine Sache, die Intrinsisch kommen muss?

21:03 Das. Ist eine schöne Frage, aber wir können die aus 2 Blickwinkeln angehen. Die eine ist, dass wir erst mal verstehen dürfen, dass es auch gewisse gesellschaftlich geprägte und generationsübergreifende Verhaltensweisen gibt. Ja, das kommt nicht von irgendwo her, einige Generationen oder einige wenige Generationen vor uns, je nachdem wie alt der oder die Zuhörer ist. War es so, dass wir einfach im Mangel gelebt haben? Also es hat einfach dazugehört, das war eine Selbstverständlichkeit, dass gehortet wurde, weil man wusste nicht, was passiert danach man war, man hatte diese, diese Unsicherheit und diese Ängste von Verlust, von materiellen Gegenständen, die waren real, und da muss man eine ganz klare Unterscheidung treffen zwischen

21:51 realer Angst und Unrealer Angst. Aber wenn da nicht das Bewusstsein herrscht, dann kann man das nicht unterscheiden. Wo das vor ein paar Generationen noch total reale Angst war. Ja, wenn wir ein paar Schuhe hatten und das geht kaputt, dann haben wir ein Problem, ja, was aber heute natürlich eine komplett andere Lebensrealität sind, die wir leben, in der wir leben, aber nicht nur wir, sondern auch unsere Eltern und unsere Großeltern noch genauso aufgewachsen sind, und vielleicht kennt es, kennst du das auch oder auch die Menschen, die hier zuhören, so Sätze. Wie?

22:29 Ja, wir kennen Sie alle, diese diese Glaubenssätze oder diese Sprüche, die uns da kommen, wenn wir daran denken, Dinge wegzuwerfen. Ach, das ist doch noch gut, das kann man doch noch als Putzlumpen benutzen, oder? Ja, wir werfen es doch nicht weg, was ist, wenn die Nachbarin kommt und es braucht und so weiter und die Lebensrealitäten sind einfach anders und auch hier ist es einfach und darf es einfach eine ganz bewusste Entscheidung sein, da in die Unterscheidung zu gehen von. Was ist meine Stimme und das, wonach ich leben möchte? Und was ist vielleicht das die Stimme meiner Mutter, meines Vaters, meiner Oma oder von wem auch immer? Und es ist einfach eine Entscheidung da zu sagen, es ist für mich wirklich eine Realität

23:12 und das ist meistens, was da drunter liegt, dass ich verschwenderisch bin, wenn ich dies und das jetzt aussortiere. Wenn ich das jetzt weggebe es ist wirklich so, dass ich nicht wertschätzend bin und da zu unterscheiden, wem gehört diese Stimme und welche Stimme ist meine und nach welcher Stimme möchte ich leben. Das ist die eine Seite, die wir anschauen können in Bezug zu generationsübergreifend und zu verstehen, woher kommt das und warum ticken Menschen so, dass sie so Angst haben und auch so an materiellen Gegenständen anhaften und auf der anderen Seite dürfen wir sehen, wie du gerade gesagt hast, nein, wir können niemanden ändern.

23:49 Nein, wir können niemanden kontrollieren und wir können auch niemanden zwingen zu sehen, wie schön das ist, was wir da gerade machen. Und ich vergleiche das immer so gerne mit so einem Bild. Stell dir vor, du hast jetzt gemerkt, für dich ist es ganz, ganz klar, natürlich ist dieser Weg des Aussortierens und des Freiraumschaffens und Leichtigkeit schaffen und wohlfühlen zu Hause schaffen.

24:11 Ein ganz, ganz toller Weg. Du läufst auf deinem Weg und da ist alles grün und die Schmetterlinge und die Vögel zwitschern und es riecht schön und da ist ein plätschernder Bach und du läufst da in die frische Luft und es ist so schön und auf der anderen Straßenseite ist dein Partner, deine Partnerin und deine Kinder und wer auch immer und du rufst rüber und sagst, ey, was macht ihr da im Industriegebiet wo alles super dreckig ist und überall leben kippen rum und es stinkt und überall ist Rauch kommt doch hier rüber könnt ihr nicht sehen wie schön. Dieser Weg ist jetzt kommt doch endlich. Warum seht ihr das nicht, warum macht ihr das nicht, kommt jetzt rüber und die da drüben so die sehen kein Industriegebiet, die sehen einen ganz schönen

24:51 komfortablen Weg, ist doch alles angenehm hier ist doch alles in Ordnung, ich habe jetzt keine Lust rüber zu kommen, ich fühle mich hier wohl ja also was das einfach heißt ist jeder Mensch hat eine andere Brille auf jeder hat eine andere Einstellung, eine andere. Ja, auch eine andere Vorstellung, wünsche und Träume und sieht einfach auch die Welt aus anderen Augen. Und wir dürfen das respektieren.

25:16 Das bedeutet nicht, dass wir nicht unseren Wunsch äußern dürfen, nur was meistens passiert, ist, dass wenn wir Menschen sagen, aber ich habe das ja schon so oft meinem Partner gesagt, sage ich ja, in welcher Situation war das. In der Situation, wo du gerade richtig angenervt bist, dass ich zum dritten Mal das und das anders gemacht hat als du oder das nicht aussortieren will oder das Zimmer voll steht oder was weiß ich immer aus der ich Perspektive heraus in einer in einer ruhigen Atmosphäre in einer entspannten Atmosphäre kommunizieren. Ich möchte das, weil das ist super, super wichtig, dass wir da schauen.

25:59 Wie können wir von uns selbst ausgehen? Weil unser Partner muss das nicht machen, ja, ist ja auch sein oder ihr Zuhause. Wie ist es jetzt, wenn wir schon bei dem Thema Beziehung sind? Wahrscheinlich, so das klassische Beispiel ist, dass die Frau sehr viel wegräumt und ordentlich ist und der Mann so ein bisschen der Schlumpi, das muss jetzt nicht immer nur die Konstellation sein, aber was ist, wenn jetzt in einer Beziehung ein Partner da sehr hinterher ist und? Ja, diesen Ordnungs und Minimalismus Stil hegt und der andere oder Partner oder Partnerin das überhaupt nicht ja genauso sieht und weiterhin viel konsumiert und Sachen mit nach Hause schleppt.

26:41 Wie löst man sowas? Ja, also es ist natürlich nicht immer so ganz klar, aber es ist doch schon oft so, dass der andere Partner. Da überhaupt kein Interesse daran hat und auch kein Interesse daran hat, sich daran zu beteiligen und so weiter und ich habe auch in meinem Buch geschrieben, als ich über das Thema gesprochen habe, dass da bitte jeder für sich hinschauen darf.

27:02 Es geht hier, und das ist das Einzige, was ich teilen kann für eine Beziehung, die auf Augenhöhe mit Verständnis und mit einer gesunden Dynamik herrscht, weil es gibt einfach auch ganz oft den Fall, wo das nicht der Fall ist und. Und wo der Mensch mit einem anderen Menschen zusammen ist und es einfach gegen eine Wand fährt, da alles, was ich sage und du fährst wieder damit gegen die Wand.

27:31 Selbst wenn du in die ich Botschaft gehst und so weiter das ist komplett, dann darf ich das einfach dem Menschen zurückgeben zu sagen, schau mal wie in welcher Art und Weise von gesunder Beziehungsdynamik befindest du dich gerade für alle anderen. Bei denen das gegeben ist, kann ich sagen, hier auch wieder, hier geht es einfach auch um die Kommunikation und nicht nur um die Kommunikation, sondern auch um das Verständnis der anderen Person gegenüber.

27:55 Ich denke ganz oft ist es so was ich beobachte an Menschen in meiner Arbeit ist, dass es doch ein Teil gibt, der nicht loslassen möchte, nicht an materiellen Gegenständen, sondern dass der Partner es anders macht. Dass der Partner auf seiner eigenen Zeitlinie fährt, dass der Partner die Gläser anders in den Schrank stellt, die Wäsche anders faltet, vielleicht noch 23 Runden in Anführungsstrichen mehr braucht, bis er den Gegenstand losgelassen hat oder Interesse an der an der Sache bekommt, also hier auch, ist ganz, ganz, ganz oft der Fall. Das meistens ist einfach so, dass es die Frau ist. Sie wünscht sich ja, dass der Partner mitmacht und gleichzeitig gibt, gibt sie ihm keinen Raum, sich da rein zu finden.

28:49 Und ich spreche da auch gerne von so einer Vorbildfunktion, nicht von einer Vorbildfunktion im Sinne von Autorität nach unten sprechen ja, sondern im Sinne von ich mache mein Ding, ich habe den Weg für mich gefunden mit dem Aussortieren, mit dem mit dem Ordnung schaffen mein Wohlfühl zu Hause zu kreieren, und ich strahle das aus, ich.

29:10 Ich kann da so viele positive Dinge draus ziehen, was mein Partner und meine Kinder merken werden und da auch im gewissen Sinne noch mal hier in einer gesunden Beziehungsdynamik Vertrauen drin zu haben, dass es bei dem anderen Menschen ankommt und so ganz, ganz oft ist es so bei Menschen, die ich begleite, dass sie sich das gar nicht vorstellen können und dann geht.

29:33 Gehen Sie den Weg, gehen auf Ihren eigenen Prozess. Plötzlich fangen die Kinder an, auszusortieren. Plötzlich macht der Partner mit und hat doch Interesse, es ist einfach auch so, wie wir uns fühlen, hat einen Einfluss auf die Menschen, die mit uns zusammenleben. Wenn es jetzt klappt, dass die ganze Familie oder man selbst richtig gut aus müsstest. Die Wohnung ist ordentlich und jetzt ist es aber glaube ich, bei uns in der Gesellschaft so ein Problem, jetzt nicht nur im Fast Fashion Bereich das.

30:03 Viele Leute gerne irgendwie um. Ich weiß es nicht mal, ob die Sachen kompensieren wollen oder um sich selbst zu belohnen, der Konsum relativ hoch ist, dass eben, es muss ja, wie du ja gesagt hast, du hast sehr viel Geld in Restaurants ausgegeben oder dich da mit Freunden getroffen hast. Das muss ja, glaube ich, nicht mal unbedingt ein Gegenstand sein. Was kann ich denn tun, wenn ich merke, okay Ordnung habe ich jetzt zu Hause und auch mit dem Ausmisten hat gut geklappt, aber irgendwie erwische ich mich immer noch dabei, dass ich 23 mal die Woche irgendwie losgehe und was konsumiere oder kaufe, was ich eigentlich gar nicht brauche, sondern dass er mit was anderem kompensieren möchte.

30:37 Das ist ein sehr, sehr wichtiges Thema, weil es natürlich auch das Fundament davon ist. Wie lange hält das denn an? Wie einfach ist es denn für dich? Und was ich hier gerne für ein Wort in den Raum werfen möchte, ist das Wort selbstführung. Es ist einfach unglaublich wichtig, dass du dich selbst führen kannst und nicht aus einer autoritären Art und Weise und es hat auch nichts mit negativ behafteter Disziplin zu tun, sondern auch aus Liebe zu sagen, hey, ich möchte das. Weil für mich ja.

31:15 Ich möchte jetzt nicht mehr irgendwie durch die Stadt schlendern und da was sehen und das dann mitbringen und mir vorstellen, wie könnte es da aussehen und dann das holen und so weiter sondern ich möchte Freiraum in meinem Zuhause und wenn ich mir einen Gegenstand hole, dann möchte ich, dass da wirklich da sein. Sinn und seinen Zweck erfüllen kann in dem Sinne von ich habe vielleicht den den Bereich geplant, wie möchte ich ihn organisieren und gestalten und kaufe dann ganz gezielt dementsprechend Gegenstände dafür, statt mich einfach von Impulskäufen leiten zu lassen und das hat ganz viel mit Selbstführung zu tun und auch mal zu hinterfragen, wenn du immer wieder da in dieses Muster

31:52 reinkommst von durch die Stadt laufen und Sachen kaufen im Laden Rumschlendern und Sachen mitnehmen oder auch online Warenkörbe füllen. Ob du es dann kaufst oder nicht, ja meistens geht es ja um den Prozess an sich, die Sachen in den Warenkorb zu machen, was wir natürlich nicht im Laden machen ist die Sachen in den Einkaufswagen zu packen und dann nicht damit an die Kasse zu gehen.

32:13 Aber online? Wie oft passiert es, dass du Sachen in den Warenkorb tust oder auch die Hörerinnen der Hörer und es dann nicht kaufst oder kaufst und dann kommt es an und du kannst dich gar nicht mehr daran erinnern, das bestellt zu haben, weil es um den Prozess an sich geht und da ganz bewusst mit sich zu sein und noch mal hier das Wort selbstführung sich selbst zu führen, bewusst mit sich umzugehen, zu sagen, was mache ich hier eigentlich gerade, was möchte ich vielleicht gerade nicht fühlen, was möchte ich eigentlich gerade vermeiden? Weil das ist nämlich auch ganz oft Ablenkung von etwas, was wir in dem Moment gerade nicht halten können zu fühlen. Und da merken wir schon wieder, wie sehr das Innere eigentlich damit verwurzelt ist, was wir im

32:53 Außen in unserer Realität haben, genau also sich da auch zu hinterfragen, welche Löcher möchte ich vielleicht damit auch gerade stopfen. In der Vergangenheit habe ich mich schon öfter mit dem Thema Minimalismus beschäftigt und eine Sache, über die ich immer wieder stolpere, die ich selbst noch nicht so umgesetzt bekomme, ist auch das Thema Realität.

33:11 Reisen, dass ich Leute bewundere, die teilweise 3 Wochen im Ausland unterwegs sind und einfach alles ins Handgepäck reinbekommen. Jetzt ist es bei mir so. Einerseits bin ich sehr groß, weswegen bei mir eine Hose irgendwie deutlich mehr finanzweck nimmt als zum Beispiel bei meiner Frau und ich habe immer irgendwie schon mal versucht, auch wenn ich nur so 3 Tage unterwegs bin, so minimalistisch wie möglich zu packen, aber so richtig.

33:34 Gelingt mir das nicht, ist es bei euch auch so, dass du oder ihr als Familie auch minimalistisch reist? Oder ist es bei euch dann auch so okay ihr habt halt einfach normalen Koffer bei, weil gerade mit Kindern kriegt man das eben nicht unbedingt alles gehändelt, alles nur ins Handgepäck rein zu bekommen. Also was ich mache, mein Mann ist auch so groß, das ist auch 1,9 2€ ungefähr, also seine Hosen sind auch sehr groß, was? Ich komme gleich dazu, wie mein Mann es auch handhabt oder wir das gemeinsam auch machen und uns über die Jahre angeeignet haben.

34:08 Was ich mache, ist auch, dass ich mir davor ganz klar sage, wie lange gehe ich weg und welche Outfits kann ich wirklich kombinationsmäßig dazu anziehen, also auch hier ganz bewusst damit zu sein und nicht zu sagen, so hey, Ach, das könnte schön sein und das könnte ich dann mal gucken und ach, vielleicht könnte ich die 3 Kleider vergleichen, welche ich dann wirklich zum Abendessen anziehe, stattdessen auch.

34:29 Ist auch so ein Gefühl von, es ist genug, es ist okay, es ist genug und mir passiert auch nichts, wenn ich das in Anführungsstrichen in dem Moment falsch erscheinende Kleid dabei habe. Ja, also auch da dieses Drama rauszunehmen, was wir da oft damit verbinden, und es sind auch so eine, es ist auch so eine, so eine darunterliegende Angst, etwas falsch zu machen. Möglicherweise nicht genug dabei zu haben. Und was wäre, wenn und da sehen wir eigentlich schließt sich da wieder der Kreis und wir kommen da wieder zurück zu dem eigentlichen ursprünglichen Thema der Angst und der Unsicherheit in uns.

35:05 Ja, und deswegen habe ich gesagt, von innerer Arbeit ist einfach auch der Schlüssel dafür, wirklich zu sehen, okay was brauche ich und was nicht, was kann ich womit kombinieren und es ist auch okay, wenn es dann irgendwie doch nicht ganz so ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Gleichzeitig auch und das, was ich gerade gesagt habe, ist wirklich zu schauen, welche Outfits kann ich kombinieren und mein Mann macht es eben, der Macht so eine Art, er weiß es nicht, aber er macht so eine Art Cap so wardrope einfach, er weiß es nicht, aber er hat da halt eine Hose, ein d Shirt und Jacket drüber und das kann er dann 5 mal dasselbe machen, so auf die Art und kombinieren und so weiter also er ist auch sehr

35:42 einfach. Er ist auch sehr einfach gestrickt, was das betrifft, genau und für die Kinder schaue ich einfach auf, wie viele Tage gehen wir weg, was ist gerade realistisch und was passiert, wenn ich zu wenig dabei habe. Ist das wirklich so schlimm, kann ich dort nicht was waschen, kann er nicht was von seinem Bruder anziehen und so weiter also hier ist glaube ich auch ein großer Punkt so die Angst um das Drama rauszunehmen. Aber angenommen, ich habe jetzt so ein 3. Tagestrip.

36:08 Geschäftlich sag ich packe keine Hose ein. Behalte einfach nur die an, die ich habe und dann irgendwie bescheuert wie es ist. Ich sitze im Zug oder beim Essen und klecker mir genau auf die Hose und denke mir so oh Gott, wenn ich damit danach die nächsten Anschlusstermine habe, habe ich keine Wechselhose waschen kann ich die ja auch schlecht, weil naja ich habe ja keine weitere Hose bei ist es denn so? Naja man lässt es jetzt drauf ankommen weil wie wahrscheinlich ist es, dass ich wirklich so krass klecker, dass es. Bescheuert aussieht und gegebenenfalls, wenn ich weiß geschäftlich ist man ja meistens an Orten unterwegs, wo es belebter ist, gibt es zur Not halt einen Laden, wo man eine Hose kauft.

36:45 Da wäre dann aber auch schon wieder das Problem, dass ich ja dann eigentlich sinnlosen Konsum betreibe, nur weil ich einfach zu faul war oder nicht eingesehen habe, noch eine weitere Hose einzupacken. Also jetzt mal um explizit dieses Beispiel zu nehmen, wie würdest du das lösen? Ja, also ich glaube, man darf schon auch so reisen, dass man sich wohlfühlt. Es geht nicht darum, auf Biegen und brechen sich jetzt dazu zu zwingen, minimalistisch zu sein.

37:11 Es geht darum, wie fühle ich mich wohler, fühle ich mich, fühle ich mich gut dabei, wenn ich so viel Zeug mitnehme aus Ängsten und Unsicherheit und den Koffer nicht zubekomme und dann weiß ich auch, ich kann dort auf keinen Fall irgendwas anders packen oder so, weil der Koffer dann nicht mehr zugeht, ist es das, wie du reisen möchtest? Oder ist es so?

37:29 Ich habe eine Hose an, ich nehme mir noch eine mit ich. Packt ihr ein Päckchen, dann ist sie nicht mehr so groß, sondern so und organisiert den Koffer dann anständig und bin einfach ein bisschen bewusster bei der Sache. Das ist eigentlich schon alles. Eine Sache, die, glaube ich, viele auch belastet. Und ich selbst kenne das auch.

37:50 Ist auch dieses Thema digitaler Minimalismus, gerade in Zeiten von Social Media und so und Push Nachrichten das ist auch eine Sache, die du selbst dafür sorgst, dass du davon oder dass du diesen digitalen Minimalismus selbst durchführst. Oder würdest du das eigentlich schon wieder als ein anderes Thema sehen? Nee, das ist grundsätzlich dasselbe meiner Ansicht nach, weil auch das, und auch wenn es nicht in Materie ist, in physischer Form ist es doch da und Teil unseres Lebens, teil unserer ja und unserer Besitztümer nicht, und ich persönlich schaue darauf, dass ich keine. Keine Apps zum Beispiel auf dem Handy habe, die ich nicht brauche und so weiter also da wirklich zu schauen, wie kann ich da für mich in gewissem

38:37 Sinne eine Ordnung herstellen, was ich auch immer ganz lustig finde, so sich selber mal zu hinterfragen, muss ich wirklich von jedem winzig kleinen Ereignis in meinem ganzen Leben ein Foto oder ein Video aufnehmen? Ja, also wie möchte ich das da für mich navigieren solche Dinge ja, die Menschen, die irgendwie auf dem Konzert sind und das ganze Konzert nur in ihr Handy gucken, um das Konzert zu filmen, also auch hier mal zu schauen, kann ich das loslassen, wie kann ich das loslassen, dass ich immer auch digital alles voll haben muss und alles mitkriegen muss und gar nichts verpassen darf und so weiter wenn wir auch eigentlich, wenn wir nicht alles aufnehmen und fotografieren.

39:21 Viel mehr davon erleben, viel mehr in unserer Erinnerung haben und was, wo ich ganz klar der Überzeugung bin, alles was wir letztendlich haben in unserem Leben und am Ende unseres Lebens, ist in unserer Erinnerung und da mehr wert drauf zu legen statt auf. Ganzen Fotos und Videos und Erinnerungsstücke aufbewahren und dies und das Aufbewahren.

39:49 Ob das jetzt digital ist oder physisch, spielt dabei keine Rolle und stattdessen mehr zu schauen, was ist mir wirklich wichtig in diesem Leben, denn auch wenn es manche Menschen nicht hören wollen oder nicht wissen wollen, dein Leben ist endlich, irgendwann ist das vorbei und. Wie möchtest du es leben? Ja, mit den mit den Belastungen, materiell oder auch digital. Dein ganzes Leben mit rumschlagen, bis du irgendwann ausmistet und dann 15 Jahre brauchst, weil du so viel angehäuft hast.

40:18 Ich denke einfach ein bisschen bewusster damit umzugehen, ja. Jetzt ist es ja bei dir so, dass du als Content Creatorin sehr erfolgreich in dem Thema bist und dann, wenn ich es richtig mitbekommen habe, kannst du ja wirklich von dem, was du da tust, auch leben und. Wie war denn der Weg dorthin und wann war für dich eigentlich klar oder gab es da vielleicht so einen Schlüsselmoment, wo du gemerkt hast, hey, ich kann eigentlich jetzt genau das machen, was so ein bisschen auch mein Thema ist und mein Leben verändert hat und kann Menschen helfen, auch den Leben zu verändern?

40:51 Ja, also ich habe angefangen, auf Instagram vor fast 4 Jahren und es hat mir dann einfach super, super viel Spaß gemacht. Und auch immer weiter zu posten und eine Community aufzubauen. Und ja, die Menschen mitzunehmen. Und irgendwann habe ich einfach angefangen, Menschen dann zu helfen und es hat sich einfach weiterentwickelt, bis es da ist, wo ich heute bin. Also ich habe einfach und für die meisten Menschen ist es nicht einfach weitergemacht, egal was gekommen ist. Und ich glaube, das lässt sich auch wunderbar auf den Prozess zum Wohlfühlen zu Hause übersetzen. Egal was gekommen ist, egal wie das Leben gelebt hat, weitergemacht, dran geglaubt und nie den die Intention aus dem Herzen dahinter verloren.

41:42 Jetzt. Ist es bei mir so? Ich selbst kenne es ja auch, die Welt bei Social Media, aber ich bin irgendwie in so einer Barbara Nische unterwegs, wo es noch nie irgendwie hate gab oder Missgunst oder Neid. Jetzt kann ich mir vorstellen, dass es bei deinem Thema schon eher eine Sache ist. Womit du polarisierst oder vielleicht eben auch Leute auf dich aufmerksam werden, die das nicht so cool finden, was du da machst.

42:06 Oder ist es bei dir auch eigentlich eher so, dass alle Leute positiv gestimmt sind? Nee, also durchaus kommen blöde Kommentare, hate und und sowas. Ich würde auch sagen, das, was ich mache, ist ziemlich Uni gauch auf Instagram und auf dem Markt und in der Bubble, weil ich einfach sehr intensiv, ich bin ja auch mental Coach, sehr intensiv auf die innere Arbeit gehe. Also es ist bei mir komplett die Foundation und der absolute Fokus ist die innere Arbeit und was wir da für Welten bewegen können in uns und mit uns, und das ist etwas, wo wo manche Menschen nicht mit klar kommen.

42:45 Aber das gehört mir nicht. Also dass ein anderer Mensch damit nicht klar kommt oder nicht bereit ist, für die Art und Weise von Tiefe, das ist dem Mensch seins oder ihrs und nicht meins, genau deswegen, damit habe ich nichts zu tun. Ist es denn aber eine Sache, wenn jetzt vielleicht auch negative Kommentare oder Nachrichten kommen, dass du damit gut klar kommst mittlerweile oder beschäftigt jetzt das schon teilweise? Mich nicht.

43:13 Überhaupt gar nicht. Also es gab sicherlich mal eine Zeit, wo das anders war, wo ich mich hinterfragt habe und gedacht habe, ist es hier richtig, was ich mache und wie fühle ich dazu und so weiter und mir darüber Gedanken gemacht habe und das reflektiert habe. Aber eines kann ich sagen, was ich poste und was ich rausgebe. Ist meine Wahrheit.

43:36 Es ist aus einer reinen Intention heraus, es ist aus dem Herzen, also ich habe da ganz klare Werte, aus denen heraus ich überhaupt Content und Impulse und so weiter rausgebe und wenn das, was aus meinem Herzen kommt oder aus meiner Seele kommt, in einer anderen Person triggert, nicht gefällt oder sonst was. Was soll ich anders machen?

44:02 Was ist die Alternative? Also mir fällt es ja nicht im Traum ein, mein Herz anders auszurichten für eine andere Person, das belastet mich überhaupt nicht, wenn irgendjemand etwas nicht gefällt oder etwas auch auf eine bestimmte Art und Weise sagt, was ja gerne auf Social Media passiert, nein, das belastet mich nicht.

44:25 Wenn du jetzt mal so ein paar Jahre in die Zukunft blickst, glaubst du, dass dieses Thema Ordnung, Minimalismus und ja, bewussterer Konsum eine größere Rolle spielen wird, oder glaubst du, da wird sich gar nicht so viel ändern? Doch es wird immer wichtiger. Es wird immer wichtiger. Und was ich vor allen Dingen glaube, ist, dass der innere Anteil davon wichtiger wird, immer und immer wichtiger, warum wir leben in einer Welt, wo schneller besser ist.

44:55 Wo mehr besser ist, wo mehr haben nach mehr aussehen, nach sonst vielen Stimmen, die auf uns einprasseln und wir auch die Verbindung zueinander, die urmenschliche Verbindung zueinander verlieren, durch das ganze Scrollen und dieses ganze Artuficial und das alles, es wird immer wichtiger, zu sich selbst zurückzukehren und nicht nur zu sich selbst, sondern was kann geschehen, wenn ich bei mir bin, wenn ich mit mir verbunden bin, dann kann ich auch. Kann Intuition fühlen?

45:26 Andere Menschen fühlen andere Menschen auf eine andere, andere Art und Weise sehen und mich mit ihnen verbinden. Und gerade in der Welt, wo es so die so schnelllebig ist, ist es wichtig, langsam mal zu werden, zu sich zurückzukommen und zu diesem hohen Menschlichen zurückzukehren, auch die Verbindung zu anderen Menschen, also ich glaube, es wird einfach nur immer wichtiger, weil darunter ja.

45:53 Im Kern liegt, wie sicher bin ich mit mir, nach welcher Stimme lebe ich in meinem Leben und so weiter ja, was wir jetzt über das Gespräch gemerkt haben, ich glaube, es wird immer und immer wichtiger werden. Zum Abschluss von meinem Podcast habe ich immer ein paar Fragen an meine Gäste und die erste Frage ist immer, was sind denn so 3 Bücher, die man deiner Meinung nachgelesen haben sollte.

46:17 Das muss jetzt auch nichts mit dem Thema Minimalismus oder Ordnung zu tun haben. Sehr spannend. Also ich glaube, was mir direkt einfällt sind 2 Bücher von Aljoscha Long und Ronald Schweppe liebe ich sehr, könnt ihr Mal schauen, Aljoscha Long Ronald Schweppe füttere den weißen Wolf, heißt das Buch, glaube ich, und das andere Buch fällt mir gerade der Name nicht ein, mit der mit der Schildkröte, also von denselben Autoren einfach mal schauen und das dritte Buch, also auf jeden Fall mein Buch.

46:50 Sollte jeder mal gelesen haben, aber wenn ich ein anderes, drittes Buch State müsste, was mir gerade sehr schwer fällt, weil ich finde, es gibt so viele schöne, wichtige und wertvolle Bücher, die jeden Menschen an einer bestimmten anderen Stelle abholen. Worthy von Jamie Curn Lima das Buch fand ich sehr, sehr, sehr wichtig für Frauen, weil ich glaube. Ich glaube nicht nur, es ist einfach faktisch so, dass Frauen die meisten Frauen, ganz starke Prägungen darauf haben, sich klein zu halten.

47:30 Auch das unbewusste Gefühl in sich von ich bin es nicht wert, ich bin nicht gut genug, das haben sicherlich auch Männer, ja, ich bin nicht gut genug, wenn ich nicht genug leiste, schnell genug leiste, viel genug leiste und so weiter und ich bin. Wen darf ich das wirklich? Kann ich das wirklich mehr zu wollen in meinem Leben?

47:53 Ich fand das Buch von Jamie Learn Curren Dimar Worthy sehr sehr bereichernd was das betrifft um wirklich zu schauen du bist es wert all das was du in dir fühlst ist aus einem Grund da, all das was aus dir sich expressen möchte in deinem Leben ist aus dem Grund da und ganz schlicht und ergreifend, du bist es einfach nur wert weil du auf der Welt bist.

48:15 Muss gar nichts dafür tun oder leisten. Abgesehen von dem Moment, wo du am Anfang des Interviews schon erzählt hast, am Frankfurter Flughafen mit dem roten Koffer gab es noch was anderes in deinem Leben, wo du irgendwie einen Rückschlag erlebt hast oder einen Fehler begangen hast, wo du eigentlich heutzutage drauf zurückblickst und sagst, eigentlich ist es ganz gut, dass es mir passiert ist.

48:40 Welchen willst du wissen? Ein, die du teilen möchtest. Also ich habe meine ganze Jugend mit Fehlern verbracht, in Anführungsstrichen Fehlern verbracht. Ja, also ich habe eine Jugend durchlebt, ich habe mit 12 angefangen zu triggen und zu rauchen und von der Polizei wegzurennen und auch in einem kriminellen Kreis mich zu bewegen und so weiter also da war von oben bis unten ganz ganz schön viel dabei, wo man vielleicht davon ausgehen könnte, das war ein Fehler und heute ist ist es aber so dass ich mich als Erwachsene Person die auch einen gewissen heilungsweg gegangen ist einfach auch selbst darin halten kann um zu fühlen so Hey alles was du vielleicht über dich auch denkst so da habe ich einen Fehler gemacht was ja auch immer damit

49:27 einhergeht zu denken Oh Ich habe das falsch gemacht ein schlechtes Gewissen und sich weniger wertig zu fühlen und gedankenkreisen zu haben und so weiter sich selbst darin halten zu können. Ich glaube, dass es ganz, ganz oft bei Menschen so ist, die eher vielleicht eine zerrüttetere Jugend, Vergangenheit, was auch immer hatten, wo es viele in Anführungsstrichen Fehler gab oder auch so Opticals gab, dass die, wenn sie sich dessen bewusst werden und unheimlich großes Potenzial haben.

50:04 Ein Bewussteres, ein bewussteres Leben zu führen, ein klareres, Selbstgeführteres Leben zu führen. Von daher glaube ich nicht an das Konzept von Fehlern, sondern was ist unser Leben eigentlich? Klar, also wir befinden uns doch auf dem Prozess, ich glaube nicht, dass, wer auch immer uns erschaffen hat, uns auf diese Welt gebracht hat und gesagt hat, aber mach ja keinen Fehler, sei ja perfekt genug.

50:28 Ja, also das sind nur Gedanken, die wir haben. Das ist eine reine Bewertung, die aber nicht die ultimative Wahrheit ist und vor allen Dingen, wenn wir das betrachten, glaube ich, dass all das, was uns im Leben geschieht, einfach geschieht. Wir müssen nicht denken, hätte ich doch das gemacht oder wäre ich doch den weggegangen, sondern es gibt so viele Wege, die für uns möglich gewesen wären, aber auch. Alles so, wie es ist, ist jetzt gerade einfach präsent und damit arbeiten wir, was wir haben, so genau. Was ist denn das Wertvollste, was du zuletzt für dich persönlich gelernt hast?

51:05 Es ist spannend. Ich war jetzt auf einer Reise erst ich bin gestern Nacht erst wieder zurückgekommen. Und ich bin die Reise aus einer ganz bestimmten Intention angegangen, um zu sagen, ich habe irgendwie. Es hatte keinen bestimmten Grund, sage ich mal. Aber ich habe ein paar Wochen zuvor einfach gespürt, dass ich auf diese Reise gehen muss. Das heißt, ich habe auch ihr ist hier so eine ganz klare Verbindung zu meiner Intuition und zu dieser Stimme in mir, die meine ist.

51:33 Also habe ich diese Reise gemacht, und ich habe sie alleine gemacht und mit welchem Learning ich zurückkomme, ist, glaube ich, mitunter 1 der wichtigsten Learnings, die. Überhaupt ist es gibt eine Dualität im Leben, die wir halten dürfen. Es bedeutet, ganz oft ist es so, dass Menschen sich einfach in eine Schublade stecken, jeder Mensch hat ein Selbstbild, ich nenne das immer so eine Box, in der wir leben, da denken wir, das bin ich, das ist für mich möglich, das ist nicht für mich möglich und.

52:06 Und außerhalb dieser Box liegen noch so viele andere Arten und weisen zu leben, Einstellungen, Ansichten und so weiter aber wir befinden uns in unserer Box und wenn wir uns erlauben, dass wir nicht nur eine Sache sind, können wir diese Box anfangen, aufzuschieben oder weiterzumachen, unseren Horizont erweitern, zu sagen, ich bin nicht nur die Person, die Punkt, Punkt, Punkt, sondern gleichzeitig bin ich auch die Person, die zum Beispiel ich. Ich liebe Komfort.

52:37 Ich liebe es, wenn etwas schön einfach für mich ist und auch luxuriös und schön und gut riecht, also Komfort. Ich liebe es und gleichzeitig bin ich jemanden. Ich interessiere mich wahrhaftig für Menschen in ihrem Kern, ich könnte eine Person, eine random Person stundenlang über sich selber, über die Person ausfragen, weil ich mich einfach dafür interessiere. Wer die Person ist, was hinter der Rolle steht, dieser Person und so weiter und ich mich dann auch tatsächlich auf der Ebene für den Menschen interessiere, Menschen unterstütze, egal ob reich oder arm, ich sehe da überhaupt keinen Unterschied. Das bedeutet, für mich war auch diese Reise, die ich ihnen auch in einem Land gemacht habe, wo

53:24 viel, wo es sehr wenig mittendrin gibt, es gibt sehr reich und sehr komfortabel und luxuriös und es gibt arm. Und schwer am Arbeiten und so weiter was ich für mich einfach auch gelernt habe ist, ich bin beides. Es bedeutet nicht, dass ich mich für Menschen, Tiere und so weiter interessiere, unterstütze, Charity leiste und so weiter bedeutet nicht, dass ich mir nicht auch Komfort erlauben darf und das können wir auch übersetzen auf so viele andere Bereiche in unserem Leben.

53:56 Ich bin nicht nur eine Sache, ich bin ganz viele und vor allen Dingen darf ich genau das Leben, was ich bin ich. Ich darf genau das Expressen was ich bin, ohne in ein Rollenbild reinpassen zu müssen. Ja, das ist super wichtig. Abgesehen davon, dass du jetzt ein Buch geschrieben hast, was hast du denn zuletzt zum allerersten Mal in deinem Leben getan? Letzte Woche also ich bin schon öfter mal alleine weg gewesen, aber ich hab noch noch nie sag ich mal so ein. Einen Strandurlaub alleine gemacht. Es war nicht nur ein Strandurlaub, aber ich war kurz ein paar Tage im Sommer und das ist auf jeden Fall etwas was ich zum ersten Mal gemacht habe.

54:46 So richtig alleine, komplett alleine auch in den Urlaub zu gehen, nicht nur für einen Arbeitstrip oder sowas, sondern ja mich auch dem Hinzugeben in dieses, in dieses Ungewisse, dieses was mache ich dann und alleine und so weiter. Aber es bereichernd. Was war denn die beste Investition in deinem Leben für unter 100€?

55:11 Die beste Investition in meinem Leben unter 100€ für 0€ ist es immer in mich selbst. Es ist immer es wert in mich selbst zu investieren, sei es jetzt für eine Weiterbildung, aber. Aber vor allen Dingen auch, wenn wir jetzt darum sprechen, was kostet wenig oder was kostet vielleicht auch überhaupt nichts, mir die Zeit und den Raum für mich selbst zu nehmen und zu reflektieren und wirklich hinzuhören. Und es kostet nichts und das kann jeder machen, ein bisschen Mut braucht es und ein bisschen Geduld braucht es und Verständnis, aber das ist die wir selbst. Wir selbst sind die wichtigste Investition in unserem Leben. Angela dann vielen Lieben Dank für deine Zeit und Antworten für alle, die sich mehr und

56:04 intensiver mit dem Thema befassen wollen, sollten am besten deinem Buch weniger Zeug, mehr Freiheit lesen, was es beim MVG Verlag gibt, wenn die Menschen jetzt aber mehr von dir so außerhalb vom Buch erfahren wollen, wie du auf Social Media und so zu finden bist, wie und wo könnte ich am besten finden?

56:21 Man kann mich eigentlich überall finden unter sei dein Zuhause auf meiner Internetseite sei dein zuhause.de. Und auch auf Instagram und auf Youtube und überall, wo es Podcasts gibt. Ich heiße überall, sei dein Zuhause, also auch sei dein Zuhause. Podcast alles klar? Dann Angela, vielen Lieben dank und alles Gute für dich in Zukunft.

56:41 Vielen, vielen Dank für die Zeit. Dankeschön. Vielen Dank, dass du heute wieder dabei warst, wenn dir die Folge gefallen hat, empfehle sie gerne weiter. Lass ein Abo da und bewerte die Folge unbedingt bei Spotify oder Apple Podcast. Solltest du weitere Buchempfehlungen suchen, folgt mir gerne bei Instagram unter Tobias Nielbrand oder auf linkedin, also bis zur nächsten Folge.