Der grösste Fehler, den Eltern machen

0:02 Hi, willkommen zurück. Oder wer kommt, wenn du ganz neu in meinem Podcast oder auf meinen YouTube-Kanal bist? Ich bin hier Ruth und fahr zu mich gerade auf Videos. Siehst das am Hintergrund des Kalo mein Charakter. Und ich habe den Kompass gegründet. Ich bin eine gute Wissenschaftlerin und quatsch mit dir hier bei Frid vor der Elternschaft.

0:25 Heute will ich mit dir über etwas reden was ich die ganze Zeit auch immer noch falsch mache. Das ist so ein ganz klassischer Fehler. Ich gebe dir ein paar Beispiele dafür, wie ich das bei mir jetzt gerade wieder gemerkt habe und kannst du mal überlegen ob es in deinem Leben vielleicht auch mit einem Thema ist?

0:45 Und ich gebe dir auch ein paar Ideen was mir hilft wenn ich daran feststecke an diesem Fehler also des Dinges Das werden wir bei viel voller Elternschaft leben wollen. Wir wollen eine Verhältnisveränderung, also wir haben ein bestimmtes Verhalten das wir nicht mehr wollen und wir wollen es ersetzen durch ein anderes Verhalten was wir noch nicht können und noch nicht wissen.

1:02 Das ist das was mein Lebenswerk ist sich quasi dabei zu begleiten. Und das Ding ist auch dass wir dabei einen ganz klassischen Fehler machen und der macht es irrsinnig schwer! Viel viel viel viel schwerer. Und wahrscheinlich denkst du sogar dabei noch, dass das was Gutes ist. Jetzt gebe ich dir ein paar Beispiele aus meinem Leben!

1:29 Ich habe vor ein paar Anfang des Jahres, habe ich beschlossen dass sich jetzt endlich mich um einen Muskelaufbau kümmern möchte. Ich bin ja auch schon fast fürzig und ich möchte halt so paar gerne gucken was meine Muskeln ordentlich gestärkt sind wenn ich in Perimenopauser und Menopauserein gehe. Außerdem habe ich eine schwere Skolose und brauche Muskelaufbau um die Skolöse halbwegs schmerzfrei zu halten.

1:58 Und die habe ich seit vielen Jahren darum gedrückt, wirklich Muskeln aufbauen zu machen. Mich viel bewegt immer geschwommen und so weiter... ...und jetzt habe ich gedacht Scheiße! Ich komme nicht mehr drumherum Ich muss wirklich anfangen, zur Gym zu gehen. Und irgendwelche Gewichte zur Stämme. meiner socialen Seite haben ich völlig fertig gemacht.

2:15 Es ging damit los, dass ich mir überlegte, ich gehe mit einer Freundin zusammen, die regelmäßig ans Gym geht und dann hab' mich mit ihr verabredet... ...und dann hatte sie immer keine Zeit! Dann hat er gesagt, Scheiße, ich guck mal, dass sich das alleine hinbekomme. Und dann habe ich mich nicht getraut.

2:28 Und ich hab das glaube ich ja schonmal erzählt. Irgendwann hab' ich mal meine Schuhe angezogen und bin zum Gym hingegangen.. ..und dann hab', ich mich doch auch nicht Getraut reinzugehen.". Und irgendwann habe ich dann auch geschaut, anzufahren. hat mir denn einen Personal Trainer geholt, weil sonst würde ich das auf gar keinen Fall machen.

2:43 Hab das Geld investiert und hab beschlossen... Ich mach' das jetzt! Ich gehe da erzählen und wenn ich mit ihm verabredet bin dann muss ich kein Dorf gehen, obwohl ich keinen Bock habe. Und dann muss es Teil meiner Routine werden. Die ganze Zeit in diesem ganzen Prozess habe ich gedacht, ich mache das alles falsch.

2:59 Das ist total albern. Guck mal wie dumm das ist? Ich bin fast vierzig und trau mich nicht in ein Fitnessstudio reinzugehen. ganzen Fitnessklamotten an und das ist irgendwie mein Sieg des Tages, dass ich mir das alles einmal so anziehe. Und dann gehe ich gar nicht los. oder ich gehe hin, ich gehe rein, gucke mit die Geräte an und gehe wieder nach Hause.

3:23 wie albern! Wie dumm! Ich muss noch eine Muskeln aufbauen. Was ist denn? Das geht doch an anderen Leuten nicht so! Wie komisch bin ich denn, dass ich nur gehe über meine Freundin das und wenn meine Freundine da war irgendwie Ramadan oder so, dann macht sie keinen Sport... Und dann hatte ich wieder niemanden der mit mir geht und dass sich der nur gehe, wenn ich mit einer... was ist denn verkehrt bei mir?!

3:46 Dann habe ich angefangen mit dem Training Und ich habe mich so nervös und out of place gefühlt, und so blöd hab da meine kleinen Minigewichte gehoben. Und neben mir irgendwelche zwei Meter großen Schränke die vierhundertzwanzig tausend Kilogramm heben. Aber die ganze Zeit geht das... guck mal wie erbärblich eigentlich auch ne?

4:06 Dass sich jetzt erst mit Anfangs voll lange dauern bis meine Muskeln aufgebaut sind! Das war Beispiel Nummer eins. Ich habe große, große Probleme. Das habe ich ja schon ein paar Mal erzählt im Umgang mit meinen Kindern wenn es um Konflikte geht. Ich finde das nach und vor super gut war schwierig meine Gefühle offen zu zeigen.

4:30 Beherrschte Variante von Elternschaft kennengelernt, indem man Konflikt auf jeden Fall aus dem Weg gehen muss. Und in keinem Fall in irgendeiner Weise mal sagen kann, oh, das ist aber scheiße! Da geht es mir über Blöd mit und ich habe viele Jahre lang Authentizität geübt. Jetzt hab' ich hier festgestellt, dass mir das tatsächlich relativ schwer fällt im Konflkt gerade mit meinen Teenagern zu sein wo ich hab', was eigentlich total cool ist.

4:54 Sie sind jetzt deutlich älter, ich hab' deutlich weniger... macht über sie und ich könnte eigentlich viel klarer irgendwie auch mal sagen, weil es ja das finde ich total kacke von dir. Und ich mache das auch manchmal aber jedes Mal habe ich so ein Gefühl, boah ich mach das irgendwie nicht richtig oder ich weiß irgendwie nicht wie man das macht.

5:09 und wenn ich dann irgendwie meine Gefühle ausdrücke, dass ist entweder irgendwie zu dolle oder viel zu wenig, dass ich dann doch wieder wie meine Mutter so ganz beherrscht und freundlich die ganze Zeit bin Oder, dass es mir viel zu spät einfällt. Meine Tochter sagt mir Bescheid, ich muss morgen das und das für die Schule mitnehmen.

5:27 Ich denk mir, what the fuck? Warum erzählst du mir das jetzt abends um acht Uhr? Schmeiß mir das hin, sagst du gar nichts dazu! Und jetzt hab' ich irgendwie ein Problem mehr, das finde ich total scheiße... ...und es nervt mich total. Mir fällt es aber erst zwei Business-Tage später auf. Also samstagmorgen mach ich auch... Das fand ich eigentlich blöd von ihr.

5:50 Oh, da muss ich noch mal mit ihr reden! Und die ganze Zeit während Ich mir das so anschaue mein Verhalten anschauen wenn du über den Weg gefährt bist weißt du welches Vorgehen ich dir vorstage dass es beobachten Gefühle benennen Bedürfnis benennen und dann Lösungen finden. und ich bin beim Beobachten und merken so krass das fällt mir richtig richtig schwer nicht mehr ich mir das anschauen dass du merkst du dieses Gefühl.

6:13 Das kann ja nicht sein, andere Leute können nach ihre Gefühle viel direkter ausdrücken. Und die können ja hält das kann doch nicht sein. dass mir das schwer wie peinlich auch ich bin hier auch schon Boah, weiß ich nicht. Ich beschäftige mich mit Konflikten und Gewalt- und zwischenmenschlichen Themen seit locker siebzehn Jahren als ich angefangen habe.

6:35 in meinem Studium möchte damit zu beschäftigen wahrscheinlich noch viel, viel länger. Und wie unangenehm dass ihr irgendwie da sitzt und ich so weiss wie man jetzt einen Konflikt mit Teenagern führt oder das sich nicht weiß wie mein Gefühl ausdrückt oder dass es immer so lange dauert. In beiden Beispielen Hält ihr wahrscheinlich auch, dass ich was mache?

6:54 Was wie so eine Riesenlücke aufmacht. Ich zeige einen Verhalten ja, ich gehe zum Fitnessstudio und trau mich nicht reinzugehen oder ich bin genervt von meinem Kind aber ich sage nichts darüber. Ich weiß nicht wie ich mich ausdrücken soll oder ich merke gar nicht das ich genervt bin. Und dann mache ich so einen Ziel auf, ein weiter Ferner und sage da muss ich hin.

7:25 Ich muss viermal die Woche ins Fitnessstudio gehen und seventy-two Tausend Kilo heben! Das muss ich. immer authentisch mich ausdrücken können ohne beleidigen zu werden, ohne gemeinen zu sein. Aber immer direkte authentische Rückmeldung geben darüber wie es mir gerade geht muss immer wissen wie's mehr gerade geht und das immer ehrlich ausdrückt!

7:48 Das erste was der wahrscheinlich auffällt ist dass diese Ziele vage und nicht wirklich so erreichen sind. also dass ich immer immer, super viele schwere Gewichte heben kann. Egal wie es mir gerade geht ist totaler Quatsch. dass ich mich immer toll authentisch ausdrücken kann in einem Konflikt und wie genau die Grenzen weiß wie es jetzt meinem Kind damit geht oder welche Gefühle ich gerade habe ist auch totaler quatsch.

8:14 aber beides ist kein realistisches keine realistische Erwartung eigentlich. Also das eine, was schon mal auffällt ist dass ich nicht nur ein Ziel in weiter Ferne habe sondern auch, dass dieses Ziel unrealistisch ist. Das zweite was ich mache es Es ist in weiter ferne. Es steht in einem großen Kontrast zu dem wo ich gerade realistisch stehe.

8:41 und das ist der Fehler über den ich mir durchreden will. Wenn ich etwas in weite ferne rücke Und anstatt zu fragen, wie komme ich denn da hin? Einfach nur feststellen. Oh! Das ist ja soweit weg. Ich stelle ja nicht fest... Ah dammit, ich stehe jetzt hier vor dem Fitnessstudio und trau mich nicht rein.

9:02 Was wäre denn das nächste was ich machen könnte oder...? Verdammt, ich fühl mich um wie unwohl. Aber ich drück das meinem Kind gegenüber nicht aus und dann werde ich passiv aggressiv. was wäre denn der nächste Punkt? Was wäre denn die nächste Schritte nicht machen könnte? Was würde mir denn jetzt gut tun sondern ich stelle fest guck mal du kannst das nicht!

9:19 Guck wie weit weg dein Ziel ist. Ich stehe da und richte mein Fernglas auf irgendeinen entfernten Werkgepfel mal, wie weit weg das ist. Und wenn wir ganz ehrlich sind, glaube ich dass das mehrere psychologische Funktionen hat. die älter mit denen ich arbeite machen das andauernd. By the way! Deswegen glaube ich, dass du diesen Fehler auch machst.

9:42 Du hast ein mystiges Verhalten und willst eine verhaltensveränderung und du sagst dahinten guck mal ganz ganz ganz weit weg. so muss es aussehen. und wenn du so drauf bist wie ich dann machst du's auch noch völlig unrealistisch. also nicht nur weit weg sondern Nicht erreichbar, nicht auf dieser Erde.

10:03 Nicht machbar! Und das ist deswegen psychologisch relativ schlau, weil dann kannst du gut aufgeben. Das ist ein Phänomen was du momentan siehst wenn du. der Spiegel hat neulich einen Artikel darüber geschrieben. es gibt mehrere große Influencerinnen die dazu relativ viel gesagt haben. Herbert Ratz-Polster hat sich dazu auch geäußert.

10:22 Es gibt eine größere Debatte über bedürfnisorientierte Elternchaft und da wird dieser Trick sehr gerne angewendet. Ah, man kann ja nicht immer ruhig sein und ganz toll gewaltfrei. Und sich total aufoffen. Aber Kinder müssen ja irgendwann auch mal eine Grenze bekommen! Das sind erstmal klassische Stromanargumente.

10:43 natürlich ist das nicht möglich und nicht das Ziel. also wir bauen ein Luftschloss und gesagt guck mal wie weit weg das ist. Das ist nicht erreichbar. Und dann können guten Gewissens zu der Scheiße zurückkehren die wir jeden Tag machen Aber wenn nicht mehr die Spannung, die sogenannte Ambiguität aushalten müssen zwischen dem was wir real machen und dem was wer eigentlich für richtig halten.

11:08 Falls du dich jetzt erwischt fühlst ich mag dir ein paar Schritte geben, die ich hilfreich finde in diesen Situationen. das eine ist den Blick senken statt dahinten hin zu schauen sagen oh mein Gott in diesem wunderschönen alternativen Einhornland was ich mir gerade ausgedacht habe wäre so genug. jetzt wird alles noch richtig machen, schaue ich nach unten und sage okay was ist der nächste Schritt?

11:35 Das ist genau der Grund warum ich übrigens nochmal zu dem Fitnessstudio hingegangen bin. Und einmal reingegangen und wieder raus! Ist das weit weg von dem was ich erreichen will? Ja, bin ich da? Nö, werde ich da jemals sein? Keine Ahnung. Weil sie aber machen kann es mich fragen wie geht's denn einen Schritt weiter?

11:53 Kann ich? Als mir aufgefallen ist, wie schwer das für mich ist, mich in Konflikten authentisch auszudrücken mit den Kindern. war für mich auch der nächste Schritt, wenn ich es dann gemerkt habe wie's mir eigentlich geht zurückzukehren. Das ist was, was ich euch immer sehr empfehle in Konflikten mitkinne.

12:10 Ein bisschen Konflikt einfach nochmal aufmache, dass ich noch mal hingehe und sage weißt du was? jetzt fällt mir gerade auf? Ich fand das total blöd und ich hab das an dem Moment gar nicht gesagt. oder auch wenn ihr zum Überreagieren neigt zu sagen oh das war viel zu doll! Ich habt dir gar nichts zugehört.

12:24 könntest du mir das nochmal erzählen? Das heißt, ich kann als nächsten Schritt mir etwas ganz Unperfektes überlegen was mich ein bisschen in die Richtung von dem bringen wo ich hin will. Ein grobe Idee-Nutze, wo ich mal eines Tages hin will und weniger als ein... Oh Gott! Da muss sich jetzt hin. Das muss ich jetzt können.

13:07 Ich muss dich jetzt morgen früh aufwachen und dann muss ich immer geduldig sein Wenn du das machst erstens beschämst du dich ganz krass weil es kann sehr gut sein dass du einfach kein geduldiger Mensch bist. Dass du einfach diesen Charakter nicht hast fertig Und das heißt, du bist dein Leben lang daran scheiter.

13:30 Und zweitens hast du auch das Problem dass du dann damit beschäftigt bist anstatt mit dem nächsten kleinen Schritt. Das heißt ich würde dir vorschlagen dass wir auch dieses Ziel so ach das wäre schön wenn ich ein bisschen geduldiger werde nehmen. Ja, das ist die grobe Richtung nicht. Ich muss viermal die Woche vier Stunden ins Fitnessstudio und ganz doll stark werden und da weiß ich nicht x tausenden Kilogramm heben sondern dass ich hätte gerne, dass ich regelmäßig dorthin gehe und dass sich das körperlich merke, dass mir das gut tut.

14:08 Dann finde es auch sinnvoll, dass du mal kurz nachfragst ob dieses Ziel was du da hast überhaupt Deinswist. Ich habe neulich in einer Einzelbegleitung, hab ich übrigens noch ein paar Plätze frei, schreib mir per E-Mail oder so. Habe ich das wieder gemerkt dass jemand gesagt hat ja ich möchte gerne dass mein Kind seine Hausaufgaben jeden Nachmittag macht und ich das so ganz liebevoll begleiten kann?

14:37 Und als wir angefangen haben darüber zu reden Schritt eins erstmal beobachten hat sich herausgestellt Das war diesem Elternteil völlig egal. Dieser Elterteil hat nicht daran geglaubt, was Wissenschaftlikorekt ist, dass Hausaufgaben helfen oder sinnvoll sind und für dieses Kind in dieser Situation eine echte Qual war.

14:57 Und die Person hatte das Ziel vor Augen, weil die Schule dieses Ziel vor Augen hatte. Nicht weil dieser Elternteil gesagt hat, wo mein Traum jeden Nachmittag so richtig geduldig mit dem Kind Hausaufgang macht! dass das Deiltraum ist, aber so war es für diese Person nicht. Das heißt auch noch mal ganz kurz gegenchecken!

15:16 Ist das überhaupt meins? Und dann das Ziel mehr als so ein Kompass zu nehmen. Wenn du einen Kompas hast, dann richtest du dich nach dem Erdnagnetfeld aus ja. Du richtest dich nach Norden und Süden aus und weißt ungefähr wo du bist, aber du willst nicht zum Nordpol. Du weißt nur, dass die Richtung ist an die du willst.

15:38 Ein paar mehr praktischere Dinge, wenn es zum nächsten Schritt kommt ist sich immer wieder darin zu ground und zu sagen das Leben was stattfindet findet jetzt statt. Also nicht zu sagen ah wenn ich das dann irgendwann kann und eines Tages und dann wird's gut und dann bin ich glücklich und dann ist es toll!

15:57 Das ist eine sehr typische Krankheit der Moderne dass wir so versuchen uns so hinzuhasseln und ganz hart zu arbeiten. Konflikte immer so ganz toll, dann werde ich ein ganz tolles Verhältnis zu meinem Kind haben. So funktioniert Beziehung nicht? Funktioniert Leben-Mensgesamt nicht? Es ist sehr wichtig dass dir klar ist das in diesen kleinen Stolperstücken den Nächsten die du machst.

16:22 und du versuchst es ein bisschen geduldiger. Du machst ein kleines bisschen, du entschuldigst dich fängst noch mal von vorne an, du gehst nochmal rein in den Konflikt Dass du immer wieder fragst bin ich grad präsent mit dem was isst. Es kann gut sein, dass du niemals wirst perfekt reagieren können auf etwas.

16:42 Das macht nichts! Beziehungsqualität kommt von Intentionen, von Miteinander und deiner Fähigkeit zu reparieren. Die Schönheit von Beziehung liegt nicht da drin, das du so mal richtig machst. Also achte darauf, dass Du in diesem ganzen Lernen und in diesem Ganzen Ah ich will das anders machen Und ah ich möchte es eigentlich so und das wäre mir wichtig Dass Du da drin lebst Dass du das genießt, dass dein Vorstolpern alles ist was wir haben.

17:12 Der jetzige Moment! So jetzt wirst du mal ein bisschen philosophischer Mende. Ich belache es erstmal hier bei. wenn du Fragen hast oder Anmerkungen oder Kommentare dann schreib sie mir doch hier unten drunter und freut sich der Algorithmus freue ich mich. dann weiß ich nämlich auch gleich worum's dir geht und ich antworte dich auch sehr gerne.

17:31 bis dahin machs gut hab eine schöne Woche.