Versteckte Interior-Folgekosten / Auftreten und Wirkung / Börsenkrise zum Rentenstart #373

0:00 Ja, ich bin dann so eine Harmoniefreundin. Das muss für mich alles da eine ganz schöne Symbiose entgeben. Dann muss man automatisch was Neues kaufen? Um wirklich so starke Wertschwankungen in deinem Depot für die Altersvorsorge auszugleichen macht es sehr total Sinn, dass du eine sehr breite Risikostreuung hast!

0:15 Ich bin auch ein bisschen rangschuld wie andere mich sehen. Ich finde mich zwar vielleicht zurzeit nicht skurril aber vielleicht ist das für das Setting wo ich hingehe Skurril. der größte Tipp den ich auf gelernt habe ist... Schummasse der Podcast der Initiative Finanzen. Hier teilen wir persönliche Geldmomente, besprechen Alltagsthemen aus finanzieller Perspektive, beantworten Fragen aus der Community und versorgen dich mit neuen Wissensimpulsen- und Karriere-Tipps.

0:44 Dieser Podcast wird unterstützt von KOMBEREKT! Hei zusammen ich bin Alicia, Moderatorin des Schwungmasse-Podcastes und gebe dir einen kurzen Überblick über die heutigen Themen. Svetlana und ich haben im Let's Talk about Interior Entscheidungen und Kosten gesprochen, die wir nicht eingeplant hatten. Aber wir sind davon überzeugt in diese Falle tappen nicht nur wir!

1:09 Im Deep Dive geht es um den ersten Eindruck wie wir unser Image bei Gehaltsverhandlungen, Präsentation oder anderen wichtigen Terminen steuern können welche Pausen uns mehr Seriosität geben und welches Auftreten er zum Flirten als zum professionellen Verhandeln passt. Zum Schluss beantworte ich zwei Kleiner in der Community Corner die Frage, wie man seinen Depot auf den Renteneintritt vorbereiten kann und was zur Ton ist wenn zu diesem Zeitpunkt die Kurse im Keller sind.

1:37 Viel Spaß es geht los! Ja, auf dem Schirm haben und die werden nicht so berücksichtigen. Und zwar geht es darum dass wenn man sich zum Beispiel Sachen zu Hause neu kauft also gerade in wen an einen neuen Einrichtungsgegenstand oder so das das oft einhergeht damit dass dann andere Sachen auch nicht mehr passen und was man dann sieht Mist.

2:35 ja zum Beispiel ich habe nur ein Sessel da passt der alte Beistelltisch nichts um Oder ich hab neue Sofa Da passt der Teppich nicht zu oder vielleicht die Wandfarbe, die Tapete und so weiter. Und dann liebt es zur Folge Einrichtungskosten. Jedenfalls ist das bei mir so, wo ich denke eigentlich habe ich die doch gar nicht kalkuliert.

2:55 Ich hab nur einen Gegenstand neu gekauft und dann macht es aber das gesamte Setting kommt in eine Disbalance. So ein Mist auch! Ich wollte eigentlich gar nicht noch einen neuen Beistelltisch kaufen und vielleicht noch irgendwie ein neues Kissen oder so. Das juckt mir dann auch in den Fingern, weil auch da baue ich als ich persönlich bin ja ... Ja, ich bin dann so eine Harmoniefreundin das muss für mich alles dann eine ganz schöne Symbiose entheben und dafür kaufe ich ja dann auch was Neues, weil er etwas Altes mich dann gestört hat.

3:33 Und da wollte ich mal fragen wie es bei dir ist? Ihr seid ja nun auch grad also grad vor ein paar Monaten umgezogen. Und wie es dabei hier so war mit, ja ich sag mal so versteckten Budgets oder Ausgaben die man vorher einfach kann nicht gesehen hat und mir ist das jetzt nicht nur einmal aufgefallen. und dann dachte ich ehm...

3:54 Ich muss das einfach mal mitdenken! Ja fühl' ich, fühl'. Okay also jetzt was den Umzug angeht gab's so verschiedene Kosten, die ich vielleicht vorher nicht kalkuliert hatte. Also ich hatte ja glaube ich schon mal von meiner Bogenlampe erzählt, die los werden musste weil wir jetzt hier mit den Dachschrägen andere Schrägen haben als vorher unsere Schräge waren und dann hat das mit der Höhe nicht mehr funktioniert und ich konnte die Bogenlampen hier einfach nicht bestellen es hat nicht in Raum gepasst.

4:24 okay da wollte ich sie eigentlich haben und musste mir eine neue kaufen. aber das was du sagst mit man entfernt etwas altes beim nicht mehr gefällt oder dass so verpflicht durchgesessen ist oder wie auch immer dann muss man automatisch was neues kaufen. Ja verstehe ich aber ich glaube das liegt an unserem optischen Anspruch an unserem ästhetik auger interior design wie auch Total.

4:53 Mir ist schon vollkommen klar, dass ich das nicht aufgrund des Nutzungszweckes machen muss. Das erfüllt der Haltegegenstand auch. Also das ist mir vollkommen klart. aber ich habe mich da mit einer Freundin drüber unterhalten und die hat es aber auch. Aber man denkt davor ja nicht dran. also zum Beispiel wir haben uns hier einfach... Wir haben uns einen neuen farbigen Retro Sessel für's Essimmer gekauft passt auch super rein.

5:16 aber wie gesagt ich hätte überhaupt nicht daran gedacht Der passt definitiv nicht dazu. Und das ist auch ein Störer. jetzt, wo es dann macht man sich da wieder auf die Suche und das hatten wir irgendwie mal ... Da hatten wir immer so drüber geratscht und die konnte das auch fühlen, sagt er mich auch.

5:35 Ich sag ja aber eigentlich total blöd weil man budgetiert ja dann falsch. also ich in dem Fall. In diesem Fall budgetiere ich falsch Ja absolut! Dann zieht sich das im Zweifel ja einfach nur in die Länge des ganzen Projekts, weil man vielleicht jetzt im gleichen Moment auch noch den Beistelltisch kaufen möchte, sondern sagt okay nee also eigentlich den muss ich auch erst mal wieder einplanen und dann dauert es.

5:57 Und dann ist man während dieser gesamten Zeit unzufrieden. Ja oder du musst erstmal Recherche betreiben sozusagen ne? Das kommst du Zeit das ist irgendwie auffahnt so da musst du vielleicht irgendwo hinfahren und ja da ist oft immer wieder so'n To-do auf der Liste was sich einfach da so eingeschlichen hat und da dachte Und wenn ich da rückblickend auch auf mich so schaue, denn das kosten dich immer mal hatte.

6:25 So wirklich die nicht bewusst gesetzt worden sind und dann wachte ich ja in Zukunft weil mir das diesmal so extrem aufgefallen ist manchmal habe ich mir darüber gar keine Gedanken gemacht werde ich das versuchen ganzheitlich zu denken hab ich mir vorgenommen. Das heißt wenn ich jetzt sage diese Ecke wird neu gemacht was bedeutet das?

6:42 Ja bedeutet es nur... Die ganze Ecke oder wenn ich ein Teil austausche, kann das mit was anderem gehen. Also dass ich das wirklich in Gänze denke und sage okay, das wäre würde passen. Das möchte ich für mich mitdenken weil so kommt dann ein zu du Nach dem nächsten und irgendwie ist das dann so ein Rattenschwanz.

7:08 Und irgendwie hat man da gar keine Erholung, denn passt auf einmal nach halt die Farbe nicht mehr oder irgendwie von der Wand nicht mehr? Oder die Tapete oder man möchte das dann in so mal anders gestalten. Das passiert manchmal mit einem neuen Gegenstand finde ich so ein bisschen größerem Gegenstand ja.

7:25 Und das hat dann so einen Rattenschwanz Ja! Und meine Erfahrung ist auch dass es dann so n bisschen der Trigger isst um nicht überhaupt alles zu überdenken. So wenn ich jetzt mir eine neue Stehlampe kaufe, ist das dann nicht auch der Anstoß zu überlegen welche Tischlampe in der Ecke gegenüber dazu passen könnte.

7:46 Das heißt die wäre vielleicht nicht notwendig gewesen aber macht Sinn dass die beiden Landen zusammenpassen weil sie stehen in einem Raum? oder jetzt überlegen wir werden den alten Tisch noch mit umgezogen Und unsere alte Wohnung hatte quasi weniger Platz für den Tisch als jetzt. Das heißt, wir wollen eigentlich langfristig einen größeren Tisch haben.

8:07 Jetzt mit Black Friday und Coke fängt man ja auch schon mal an zu gucken. Gibt es vielleicht ein Tisch der dann besser passen würde? Dann habe ich jetzt aber auch schon zu meinem Freund gesagt Was ist denn mit den Stühlen? Passend die dann wenn man sich beispielsweise für eine andere Farbe vom Tisch entscheidet?

8:25 passt dann die farbe von den stühlen überhaupt noch? Also ja, das ist dann direkt auch wieder ein größeres Projekt oder man muss es dann splitten und dann passen halt die Stühle erstmal nicht perfekt zum Tisch. Natürlich! Das darf ja auch so sein, ne? Aber ist es anders wenn ich weiß... Wenn ich mir das vorher bewusst gemacht habe, weißt du, wenn ich das mitgedacht hab, kann ich das anders... Ja, dann kann ich damit anders leben.

8:48 Dann kann ich dafür besser tragen weil ich ja vorher eine bewusste Entscheidung getroffen hat Und vielleicht wem wir jetzt ein Tisch, der auch noch zu den aktuellen Stühlen passt. Damit wird die Stühle eben nicht austauschen müssen? Das kann eben auch sein. Genau! Also wo es dann denkt man eben anders und dann trifft man für sich... In dem war ja auch eine andere Entscheidung.

9:07 aber das ist mir aufgefallen und ich glaube dass das relativ häufig passiert mit einer größeren Sache also jetzt nicht nur wenn ich irgendwo in Deko Gegenstand austausche etwas Kleines Aber mit einer grösseren Sache im Raum so das gesamte Konzept so ein bisschen in eine Disbalance geht. Da hab ich gedacht, jetzt werd' ich das von meinem Blick her anders bewerten?

9:33 Ja, kommt ja auch nicht so häufig vor, dass man was Großes verändert und sich daraus dann dieser Rattenschwanz ergibt wie du sagst wenn man mal ne andere Kerze oder eine andere Weise hinstellt. Das ist okay, da hat man auch schon Abwechslung. aber wie oft taucht man sein Sofa aus Den Ledersessel, das ist ja nicht so häufig.

9:56 Nee, das nicht! Werbung Hand aufs Herz. Hast du deine Altersvorsorge schon aktiv geplant? Oder gehört sie zu den Dingen die Du immer wieder für später vornimmst? Wir finden Deine Zukunft sollte nicht allein vom Späte abhängen. Finanzielle Selbstbestimmung bedeutet heute Entscheidungen zu treffen von denen dein zukünftiges Ich profitieren kann.

10:18 Und genau bei dem Thema kommt unser heutiger Werbepartner komm direkt ins Spiel. Komm direkt bietet dir alles, was du für deine finanzielle Selbstbestimmung brauchst. Vom Giro-Konto über das Tagesgate bis hin zur Geldanlage und Wertpapier-Sparplan! Und da ab Januar, dass staatlich geförderte Altersvorsorge-Depot starten soll ist auch komm direkt dabei und plant nun zum offiziellen Staat ein entsprechendes altersvoresorge-depot anzubieten.

10:44 Darüber kannst Du Deine private Altersforsorge selbstbestimmt gestalten und von der vorgesehenen staatlichen Förderung profitieren. Geplant ist eine Grundzulage von bis zu fünfhundertvierzig Euro pro Jahr. Zusätzlich können sich steuerliche Vorteile ergeben, für Eltern ist außerdem eine Zulage vom bis zu dreihundert Euro pro Kind und ja vorgesehen!

11:04 Und wenn du bereits jetzt mit deinem Vermögensaufbau starten möchtest kannst du bis einunddreißigsten zehnten Einkommen direkt Depot eröffnen und dir eine Prämie von einhundert Euro sichern. Eröffnest du Anfang twenty-seven zwanzig zusätzlich ein staatlich gefördertes Altersvorsorgedepot bei ComDirect, kommen weitere fünfzig Euro Early Bird Prämie dazu.

11:24 Mach deine Alters Vorsorge zu deiner Entscheidung! Alle Infos zu den Aktionsbedingungen und einen Rechner der aufzeigt was für Möglichkeiten das AltersVorsorge Depot bietet unter comdirect.de slash Heldinnen. ComDirekt – Finanzen selbstbestimmt Geldanlagen werden Risiken Werbung Ende. Aber ich hab auch eine Frau, die räumt alle drei Monate um.

11:51 Und da frage ich mich wie die das aushält? Weil dann passt automatisch manches halt irgendwie nicht, ne? Weil du ja nicht immer alles passgenau hat ... aber die ist da, die hat so ein dickes Fell, das bewundere ich auch, sagt sie, nee, ich hab doch jetzt einfach einen neuen Puls. Passt trotzdem! Passt auch trotzdem und ... So, da ist sie ganz wirklich umtriebig was das angeht.

12:15 Und ihr Partner musste halt auch sehr Muss das ja auch mitragen, mich wird es hart stressen. Total! Ja wenn er jetzt anderen jemandem da umräumt. Aber nee die ist da und sie sagt ne das muss doch nicht mehr Eis passen. irgendwie fügt sich das hier auch so und finde ich auch mega die Einstellung. Kann ich bei ihr super schätzen?

12:39 Also man kann sich auch trainieren. Ja genau. Ist immer wie gedacht. Ja will ich dass Wie will ich das haben? Das ist ja eine meiner Lieblingsfragen. Und auch für solche Sachen gilt es, die glaube ich immer zu beantworten. Wie will Ich mich fühlen und wie will ich es haben oder gestalten? Also die Community kann gerne mal kommentieren und Erfahrungswerte teilen, ob euch das auch schon mal passiert ist mit den Folgekosten, wie wir sie jetzt beschrieben haben oder ob ihr eher der Typ wie Svetlana Freundin seid Dass wir alles so nehmen, wie es ist und trotzdem alles mal umräumen.

13:15 Ja! Kirsendemal ist Sporttherapeutin, systemischer Coach und Autorin. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen rund um den Körper unserer Bewegung und die persönliche Entwicklung. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Erfahrungen und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

13:42 Mit Ihrer Arbeit möchte Sie dazu beitragen eingefahrene Denkweisen zu hinterfragen und einen entspannteren selbstbestimmten Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln. ist sie auch heute bei uns zu Gast. Wir sprechen über die Wirkung des ersten Eindrucks, wie wir unser Auftreten und das persönliche Image formen können – damit auch unser Umfeld ein Stück weit mit steuern!

14:07 Herzlich willkommen, liebe Kirsten. Vielen Dank! Das ist ja schön gesagt. Ja ich möchte trotzdem noch mal so einen kleinen Mini-Pitch von dir. Warum ist es wichtig dass wir uns heute über das eigene Image unterhalten und uns darüber auch Gedanken machen sollten? Weil wir manchmal gelernt haben zu akzeptieren die anderen müssen mich so nehmen wie ich bin.

14:35 Jahrzehnte muss ich jetzt sagen, mitbekommen dass es nicht so ist. Dass mich jemand so nehmen muss wie ich bin und habe daraus ein wenig nicht geforst aber hat mir angeguckt was machen eigentlich Menschen die erfolgreich sind anders als als ich damals? Und so kam ich immer mehr dahinter das mich keiner so nehmen muß wie Ich Bin sondern ich muss akzeptieren dass mich andere sehen wie sie es gerne hätten Versuche ich zu steuern.

15:06 Also, ich sowieso. aber das kann man ganz gut steuen wenn man kapiert. Ich bin auch ein bisschen dran schuld wie andere mich sehen oder mich nehmen oder wahrnehmen. Okay dieses daran schuld wollen wir gleich nochmal ein bisschen genauer auseinander nehmen. quasi und Du hast schon gesagt so Ja, manchmal oder am Anfang war es so dass du das nicht richtig steuern konntest und ich glaube da spielt auch gerade der erste Eindruck eine große Rolle.

15:34 Der entsteht irgendwie in Millisekunden und mein Gegenüber hat direkt ein Bild von mir. welche unbewussten Signale senden wir denn genau in diesem ersten Eindruck noch bevor ich den Mund aufgemacht habe? Meistens kommt jemand rein und wir haben sofort so eine Idee zu dem Menschen oder nicht zu den Menschen an sich.

15:59 Wie ist der so, sondern zu dem Gefühl wie kommt er auf mich zu? Und das ist ja ganz schlau weil wenn jemand aggressiv auf mich zukommt wäre es sehr sehr ich sage mal naiv zu denken. Der wird vielleicht ganz freundlich plötzlich gibt sicher die Erfahrung. Aber wir haben gelernt, wenn uns jemand komisch vorkommt, dass wir erst mal Abstand nehmen.

16:20 Das ist einfach in der Kommunikation ganz wichtig und das finde ich ganz wichtig zu wissen. Achtung! Wir nehmen Gefühle wahr. also Ich fühl mich komisch oder ich fühle mich super Wenn jemand auf mich zukommt. Also ja so werde ich sagen Wie ist es Gefühl? Wenn jemand in den Raum reinkommt So würde ich's formulieren Und was hat darauf?

16:42 alles? Ein Fluss, also wahrscheinlich die Körperhaltung, Körpersprache. Was noch? Eigentlich und uneinglich ganz, ganz viel. Selbst wie ist der Raum gestaltet? Wie sind die Sachen drum herumgestaltet? Ist gerade kalt warm? Ich war in Helsinki minus fünfzehn Grad dass man da nicht freudestrahlt reinkommt wie ich sage mal im Brasilien wo man vielleicht nur im Bikini reinkommen sondern verrummelt.

17:09 das alles spielt ja eine Rolle in unserem Gefühl oder im ersten Eindruck. und das heißt ich nehme wirklich alles wahr als Mensch und ich finde es immer so ein bisschen wenn Leute sagen, jetzt zieh dich passend an und komm in den Raum. Dann passt das schon! Sondern die vergessen den ganzen Umfeld. Wenn ich irgendwo ganz neu reinkomme und komme aus der Kälte sehe ich definitiv anders aus als wenn ich aus der Hitze komme genauso wenn ich gerade vielleicht zu spät komme.

17:34 also ich muss wirklich alles bedenken dass ich überhaupt erst mal sagen kann so Jetzt geht's nur um mich. Okay wie finde ich denn jetzt heraus? Was andere dann über mich denken oder wie ich wahrgenommen werde? Erst mal gar nicht. Das muss man ganz klar sagen, weil es gibt selten Menschen die, wenn du zum ersten Mal irgendwo reinkommst oder auch selbst Eltern, die sagen also heute ging's gar nicht gut bei dir sondern das krieg' ich selber hin und zwar ganz einfach indem ich mich selber mindestens zwanzig Minuten lang filme.

18:14 und das hört sich absurd an. aber Das einfachste und leider für mich auch, dass wo ich kein Geld verdiene ist. Dass jemand sein Handy aufstellt und sich zwanzig Minuten lang bei seinem Leben filmt. Und zwar nicht gestellt sondern wirklich filmen. wie korre ich, wie gehe ich mit Wäsche um? Wie gehe ich im Alltag um?

18:34 da wirklich die Kamera gern auch länger drauf halten und ab so Minute zwanzig, fünfzehn-zwanzig vergisst man dass man sich selber filmt. und ab da sieht man wie wirkt man eigentlich so im Alltag. Da ist dann nichts mehr gestellt und dann kann man sich das angucken und sagen ach das finde ich eigentlich ganz cool.

18:55 oder man entdeckt selber krass wie krumm ich durch die Gegend laufe? Oder wie aufrecht oder wie was weiß ich schnell langsam ist ja shit egal aber man sieht selber ganz genau wie man auch andere wirkt. Das ist das Härtest aber auch das Einfachste, wie man es ganz schnell ausbekommt. Danach braucht man Menschen die helfen.

19:18 Ja vor allem wenn das in so einem unbewussten Moment ist. also wenn ich mir jetzt vorstelle wie ich heute vom Büro zur Bahn laufe Es ist mir nicht wichtig im Prinzip Wie wie ich lauße oder wie mein Gesicht gerade ist oder wie Ich wirke. Aber Wenn ich zu einem Kundentermin oder zu einer Präsentation gehe dann möchte, habe ich ein Ziel wie ich wirken möchte.

19:42 Also wo findet dann quasi auch der Moment statt dass sich von dem Unbewussten ins Bewusste mich verändern muss? Ich sage immer spätestens dann wenn es dir wichtig ist also wenn's dir wichtig is auf irgendjemand zu wirken Ist ja im Flirten genauso. Ich gehe ja, die meisten Frauen ziehen sich was Schicksal über zu einem Date und Männer natürlich auch machen sie.

20:06 irgendwie versucht man jetzt Beste aus sich rauszuholen. Und wenn es für einen selber wichtig ist und man sich dann Gedanken macht wie möchte ich auftreten? Es ist ja egal in welcher Situation da sollte man sich schon Gedanken machen Wie man auftretend möchte wie man wirken möchte. Was ist da wichtig?

20:26 alles davor danach ist mir persönlich eh Egal, aber sobald man sein Hirn einschalten muss ist ganz cool wenn man sich überlegt wie ist das Setting eigentlich wo ich dahin gehe. Kannst du da ein bisschen erläutern? was sind die häufigsten Fehler oder vielleicht auch die Skills oder die Körpersprache die wir an den Tag legen müssen damit wir eine bestimmte Wirkung haben?

20:52 Die häufigsten Fähler sind dass Leute sagen sie müssen mich so nehmen wie ich bin. Das ist der häufigste Fehler und ich mache da gerne den Vergleich mit, wenn die beste Freundin oder der beste Front heiratet. Dann sieht die Frau auf keinen Fall ein Tüllkleid an, würde ich jetzt behaupten. Im normalen Leben hat die immer Tüllgleider an weiße Tüllleiter und dann heiratet die beste Freundin.

21:14 Wenn sie dann ein weißes Tüll Kleid anhat, dann wird es respektlos der Freundin gegenüber weil meistens in unserer Region hat die Brau dieses Kleid. Genauso wenn irgendwas auf Dresscode-mäßig auf irgendeine Einladung steht, dann hält man sich hoffentlich dran. So, das wäre mein größter Tipp. Das heißt man muss mich so nehmen wie ich bin nur in dem Rahmen der irgendwie fair ist also auch... Ich komme jetzt aus Freiburg.

21:42 da gab es die berühmten Nacktradler. Das ist in unserer Gegend lustig gewesen. dann mussten sie sich einen Strumpf über alles Mögliche ziehen weil das so anscheinend darf man das nicht so in der Öffentlichkeit. wir wissen alle genauso wenn man im Bademantel zu einem Banktermin geht oder sobald Skurril wird, kann man sich überlegen.

22:03 Ich finde mich zwar vielleicht zurzeit nicht skurril. aber vielleicht ist für das Setting, wo ich hingehe, skurriel und da darf man sich dann wirklich zurecht machen wie so schön heißt. Nicht fertig machen, aber zu recht machen. Und körpersprachlich gilt übrigens das gleiche. wenn ich ein Gefühl habe von Aufregung, von Stress, dann wirke ich auch so Und ich darf ja aufgeregt sein, aber dann darf ich nicht sagen, wo ich verstecke es jetzt.

22:32 Sondern alles was ausgesprochen ist, ist weg! Also wenn ich zu einer Vorstellung gehe oder auf die Bühne gehe und sage hey, ich bin wirklich aufgereght, dann ist der Elefant aus dem Rauch. Und alle sehen's und man selber ist meistens gar nicht mehr so aufgerebt. Alles was da ist, darf angesprochen werden.

22:52 Wenn ich aber gar nicht möchte das andere... sehen, dass ich aufgeregt bin und auch nicht wissen wollen. Dann muss man sich sehr gut... dann darf man nicht eine Stunde vorher anfangen! Da möchte ich den Tipp geben, sondern man muss sehr gut lernen, sich selber runterzuregulieren Entweder mit Hilfe, da gibt es die klassische Atmung oder mit Übungen und Power Pose.

23:18 Mit allem Möglichen aber nicht eine Stunde vorher anfangen. was ist denn jetzt gut für mich? Sondern das darf man gerne üben! Und ich komme aus dem Sport, ich komme vom Hochleistungs-Sport. Es geht nicht von hoch Ich mache jetzt mal schwimmen und werde danach Olympiasieger sondern man darf leider üben und trainieren.

23:39 Wenn man seine Hektikflecken nicht ansprechen will, dann darf man üben. Wie reguliere ich mein Körper so? Und das ist Training so runter dass sich nicht in diesen Stress kommen und man das womöglich jemand ansieht. Das ist wirklich Training auch wenn es immer vielleicht bei anderen Coaches oder Büchern sich anhört ja dann atme ich mal kurz drei Mal ein Bauch.

24:03 Darf man machen muss man aber vorher bitte üben? Ja, bei vielen Dingen. Wenn ich mich selbst davon überzeugen will, dass das auch mein Körper dann glaubt ... Dann muss sich da nicht als verrückte Feuer noch nicht nur Stunde vorhanden. Genau! Okay... wenn wir einen Raum betreten jetzt zum Beispiel für ein Bewerbungsgespräch den Kundentermin-Präsentation hat mir schon angesprochen was tun wieder im besten Fall auch in den ersten Sekunden um Augenhöhe zu etablieren.

24:34 Ich glaube, das ist gerade für uns Frauen ein Thema was wir gerne mitsteuern wollen. Ja! Das ist ganz spannend. man guckt ja gerne ab. also ich bin ein Fan von... Guck mal ab wie es die anderen machen und dann versuche ich's gleich zu machen. und ich bin bekanntlich sehr klein. und was ich gelernt habe ist wenn ich erst überall drüber gucke Also mit meinem Blick gar nicht angucken, sondern erst mal drüber und dann die Leute angucken.

24:59 Und begrüße habe ich eine größere Wirkung! Das Feedback kam dann, oh sie sind ja wirklich so klein. Weil ich mich größer gemacht habe dem ich getan hab als ob ich nach oben guck also ein Blick nach oben und dann erst zur Begrüßung. Also ich bin ein Fan von jedem begrüßen. jetzt Handschlag egal aber dass jeder sich gesehen fühlt das gibt eine gewisse Macht.

25:21 es ist ne Form von Macht dass man sagt Hallo Herr Müller Herr Meyer Frau Blume, ich weiß nicht was. Also dass man wirklich jeden begrüßt, der im Raum sitzt und nicht so drüber wischt. Dadurch hat man den Raum ein bisschen in der Hand. also erst drüber schießen als Frau? Also dieses Power-Posen nach oben genau Hochstatus und dann sich herablassen und alle begrüßen.

25:50 das ist so einträgt. den habe ich mir angewöhnt weil durch meine reine Körpergröße Ich kann nicht am Anfang performieren, ich bin zu klein. Was gibt es da vielleicht noch für Tricks jetzt unabhängig von der eigenen Körpergröße? Dann gibt's noch den Alklamotten ganz klar. Je formeller ich angezogen bin, desto mehr macht strahlich aktuell aus und manchmal ändert sich das mit Mode aber... Jetzt seid ihr in einer Banksetting.

26:19 Da ist einfach der klassische Anzug hemmbluse, das gibt Macht wenn jemand da im Drehgattopp kommt. Ist jetzt ein Fitnessstudio wo ich sonst bin jetzt kein roh komisch aber bei euch wäre es jetzt schon wieder komisch. Das heißt je vor mehr leicht angezogen bin desto mehr macht strahlig aus ganz klar und desto schieschi brauche, um von meiner Körperlichkeit abzulenken, dass du weniger macht.

26:45 Das ist vielleicht auch mal ganz spannend zu sehen wie reduzierter wir uns anziehen, desto mehr Macht strahle ich über meinen Präsenz aus. und wenn mein persönlicher Modestyel oder mein Kleiderschrank das nicht hergibt und ich mich damit eigentlich auch nicht wohlfühle was mache ich dann? Muss ich mich neu ausstatten um anderszuwirken?

27:10 Also es gibt ein Basic und ich komme nicht aus diesem... Ich habe jetzt, wer nicht sieht. Ich hab wirklich eine Hemd angezogen. Das ist für mich alltag geworden aber nicht normal. Aber es gibt zwei Basic-Teile und da sage ich immer ja die muss man sich kaufen wenn man seine Wirkung. das ist ein Blazer.

27:29 Farbe ist bei Frauen völlig egal unten Hemd. Und wenn ich ganz formell habe, habe ich Blazer mit Hemd an Ist in Deutschland noch so, wenn ich aber sagen möchte formell. Aber ich möchte nicht der Oberspießer sein habe ich ein T-Shirt und Laser. So Sachen damit kriege ich ersten Sicherheit dass ich nicht an der Dress bin oder sonst was spätestens wenn man immer ins Kurile guckt und sagt na wer kommt in Badehose zu einer Vorstandssitzung?

28:00 Ich würde mal behaupten, außer vielleicht jemand vom Schwimmverband keine. Weil es einfach skurril wird oder im Bademantel oder oder ohne. und ich finde es total einfach weil mein Stil ist einfach sehr sportlich zu sagen okay ich gucke das Setting an und dann nehme ich das ein bisschen vor Mäller. Dann bin ich irgendwie schon angezogen.

28:21 Da erinnere ich mich gerade an eine Folge die wir einmal gemacht haben zur Kleiderschrank und dabei auch im Budget bleiben. Also was sind da die Must-Hands, Basics? Wie kann man kombinieren? Die verlinken wir am besten mal in den Show-Nord, aber das wäre quasi ein eigenes Thema. Kleidung haben wir jetzt schon als Kommunikationsmittel ein bisschen unter die Lupe genommen.

28:44 Jetzt gibt es ja auch sowas wie ... die Stimme, die man mal mehr oder weniger unter Kontrolle hat. Können wir unsere Stimme oder unsere Sprechweise, die Rhetorik auch bei Verhandlungen oder bei wichtigen Termineinsätzen um Gehör zu finden und unsere Argumente so vorzutragen wie sie wirken sollen? Auch hier gilt leider Training-Training.

29:09 Es gibt für mich nur, wenn man jetzt nicht zu einem Gesangslehrer – und das machen meistens Gesangslehre oder Menschen die mit Stimme arbeiten. Wenn man da nicht hin will dann nimmt man auch hier wieder sein Smartphone und macht Voice-Nachrichten so viel wie es geht und schickt ihn nicht mehr ab sondern hört die selber an!

29:28 Das weiß jeder der's aus Versehen mal gemacht hat. So höre ich mich an und das muss man ungefähr zehn bis zwanzigmal sich wirklich von vorn bis hinten anhören Und dann kriegt man erstens selber, wir hören anders uns selber innen drin als wir von außen gehört werden. Und irgendwann hört man selber sich und dann kann man damit trainieren und sagen okay ich möchte vielleicht ein bisschen lockerer sprechen.

29:53 Dann geht es über den Körper und man merkt das selber wenn man kein Coach haben möchte. Dann kann man da mit selber super gut arbeiten aber auch wieder selber Feedback geben und sagen naja also Ist mir wert, da wirklich so viel Fokus drauf zu setzen. oder kann ich damit eigentlich gut leben wenn ich jetzt ein bisschen tiefer spreche?

30:15 Bisschen langsamer mehr pausen mache oder irgendwas. Auch da bin ich selber mein größtes Trainingsmittel mit dem tollen Smartphone- oder Aufnahmegedreht. Ja und dass man sich da so einen Spiegel vorhält also Video haben wir ja schon mitgenommen Prachnachrichten überhaupt wahrzunehmen wie nehme ich andere war und das für sich selbst zu analysieren.

30:40 Und dann vielleicht noch so in Richtung Abschluss, die Power Pulse hast du schon mal im Nebensatz erwähnt. was gibt es vielleicht noch als Instant Wirkungsbooster, die ich einsetzen kann um meine Wirkung in eine bestimmte Richtung zu lenken? Der Boost ist immer Wenn ich selber weiß, wie ich wirken will, dann kann ich das regulieren.

31:03 Wenn ich es nicht weiß, kann ich's nicht regulieren! Das heißt wenn ich locker wirken wil, soll ich nicht unbedingt in diesem wohlbekannten Lot stehen so ganz aufrecht. Da wirke ich nicht locker! Da wirk' ich sehr akkurat und sehr förmlich. Wenn Ich aber förmliche wirken Will, dann gehe ich in mein Lot, also teige mich, präsentiere mich, dann wirke Aber Nicht Locker.

31:26 Wenn ich cool wirken will, mache die Beine ein bisschen breiter. Wärt auch so vom Typ her und wenn ich weiß was will ich ausstrahlen dann weiß fast jeder Mensch so geht's. Bei mir ist immer wichtig zu wissen Was möchtest du überhaupt ausstahlen? Wer das nicht weiß der kommt eh nicht gut weiter mit meinen Sachen sondern Ich weiß heute möchte ich besonders locker auftreten weil Meist nicht.

31:51 Meine Teenager-Kinder bringen ihre Freunde mit, da will ich nicht förmlich mit dem Sack oder in der Tür stehen und hereinspaziert sondern da will vielleicht schon ein bisschen cooler wirken. Dann habe ich den Trick dann setz dich mal ein bisschen auf einen umgedrehten Stuhl oder sonst. einfach tausend Ideen Und das gleiche drehe ich um.

32:11 jetzt glaube ich, ist nicht die Wirkung bei den Teenager-Kindern so wichtig. Sondern eher wenn es förmlich ist. das gleiche gilt da was möchte ich ausstrahlen, möchte ich seriös sein dann habe ich einfach eine aufrechte Haltung, eine Klarheit und so spiele ich das durch. aber es ist wirklich zum Teil Übung weil manche gucken sich im Spiegel nicht so ganz an wie man sich angucken sollt.

32:38 also auch da die erste Übung die ich jede mitgeben Guckt nicht nackt, guckt dem Spiegel an von Kopf bis Fuß und sagt, oh ja, gucke. So sehe ich aus! Also aha auch spannend. Auch dann so Posen üben? Genau, auch Posen oder zu sagen wie wirken das? auch das kann man filmen. aber es geht auch vom Spiegeln weil die meisten entweder Gesichtspiegel also gucken gar nicht in den Ganzkörperspiegel oder sie gucken so krass im Ganzkörper-Spiegel dass jedes hier ist noch ein Und da ist noch, hier muss noch ein Spengs drüber gezogen werden.

33:14 Um das geht es mir nie sondern einfach nur wie wirklich eigentlich und auch nicht nackig. kein Mensch geht nackigt raus. dann gibt's ja auch so Tipps stell dich nack ich und nee angezogen ganz normal und guckt von oben bis unten und die meisten die ich kenne haben dann so einen Gefühl für sich. also Wie ist eigentlich wenn ich da reinkomme?

33:37 Gibt es Beobachtungen jetzt aus deiner Berufserfahrung, die du mit uns teilen kannst was so am Anfang vielleicht noch das Auftreten von Kundinnen war und wie sie dann neue Posen oder neue Wirkungsfelder im Prinzip für sich erkannt haben? Dass du einmal den Switch quasi erklären kannst. Also ich hab zwei ganz schöne Geschichten.

34:01 Es kommen Menschen, die entweder in höhere Position wollen oder schon da sind und plötzlich merken Hilfe. Damit habe ich jetzt nicht gerechnet mit Feedback-Com wenig gut klaren. also was ich viel mache ist Feedback Training. Was darf dir am Körper vorbeigehen? Und was darf dich triggern? so machen wir viel.

34:20 Und eine, die dachte weil sie mich erlebt hat das ist ja einfach. Dann stelle ich mich auf die Bühne und alle sind begeistert. Und dann stand sie selber auf der Büh ne? Und hat gemerkt, ah nee ist ja gar nicht einfach weil die gar nicht mit dem Feedback klar kam und zwar nicht gegen Sie sondern die Gesichter sehen.

34:39 und da habe ich gemerkt dass wir da sehr resilient gegen andere Gefühle uns hintrainiert haben. jetzt steht die ganz oberen auf der bühne Und genau das Gegenteil. Eine Kundin hat gedacht, sie ist mega cool und kommt immer in den abgeschluftesten Klamotten und jeder findet es toll, obwohl das Thema nicht abgeschluft ist und die habe ich wirklich einmal umgezogen.

35:06 Die hat das komplett verinnerlicht was ich jetzt so ein bisschen schade finde. aber die läuft auch privat sehr stylisch. Das ist ihr größtes Steckenpferd sich zu steilen. Also eine richtige Typveränderung. Ja, das machen immer ... Ich hab da ja oft ... also ich selber kann es nicht, aber ich weiß so wem ich wen schick und wer ist dann hingeblieben bei der Stylist?

35:32 Okay, ein ganz neues Interessensgebiet. Auch ganz noch. Und so gibt's ganz viele Geschichten wo die Leute einfach so'n Mühe mitgenommen haben oder entweder in die Richtung kippen. Aber ich finde das immer spannend! Okay, jetzt denke ich gerade noch an verschiedene Posen oder wie man da stehen könnte beispielsweise so sehr auf einem Bein.

35:55 Das Gewicht verlagert Go- oder No-Go? Also wenn das Setting passt GO! Wenn es gemütlich ist, wenn man Power und Seriosität dann NO-GO Dann wird es ein bisschen schwierig. Und für die Hüfte, ich als Sporttherapeutin sage auch mal, aufpassen auf die Knochen! Das heißt eine zu dolle Hüftverschiebung kann keine Seriosität.

36:21 Also wenn man jetzt einen Bein vor und zurück das ist was anderes. aber wenn man so in diese typische weibliche Schema denkt dann kann das... Wenn man da noch den Kopf schief hält dann kann es zu doll werden Flirty, flirty. Aber wenn man nur auf... Wenn man so leichte Hüfte kippt und ein Bein vielleicht vorher hat dann ist das auch zum Teil sehr cool.

36:41 Wovon ich immer abrate? Ist so Pauschalisierung bei guck mal wie steht es so da? oder wir machen das anders. aber so als Tipp immer alles war so ein bisschen extrem in eine Richtung geht. Es ist die Wirkung sofort klar kennt jeder, der durch die Straße läuft. Ich habe heute Morgen mit meiner Tochter über zu dolle Lippen diskutiert bei den Riesen, weil ich gerade wieder ein... Also ich schreibe einen Buch über Körperschie-Mastierung und sie ist aber der Meinung dass ich nicht so doll kritisieren darf.

37:10 Weil in Sie es um dreiundzwanzig wird sie und da ist das ein bisschen normaler als bei mir und das gab eine riesengeskursion Jedes Jahr, ich weiß nicht. Dann gibt es Großvergrößerungen, Puro muss irgendwie ... Es gibt ja jedes Jahr was. und man hört dann immer an der Generation, was ist grad in, dass man nicht zu doll kritisieren darf?

37:33 Wenn ich jetzt sagen kann, manche Schneebärs sind mir zu doll! Okay, verstanden. Und noch eine Pose über Kreuz stehen. Überkreuz stehen ist ein Zeichen von bisschen Hilfe, wenn ich jetzt loslaufen habe. Das sieht auf Bildern. Ich muss sagen, ich sage nie no go zu nix. aber auch wenn man auf Bilden so cool an der Wand lehnt und die Beine überkreuzt hat ist echt ein schickes Bild.

38:09 Wenn man da steht Und den anderen, was er erklärt. Dann sieht es außer... also wird man umkippen! Da muss ich mal ein bisschen gucken. Ich sag lieber nicht... Stabilerstand? Ja wenn's wichtig ist, lieber nicht überkreuzt damit andere nicht denken sie müssten helfen, wenn man losläuft. Gut alles klar.

38:30 dann kleine Zusammenfassung. vielleicht am Ende Kirsten gibt es Tipps die Universal einsetzbar bin und wir haben die Stressflecken schon angesprochen. Vielleicht gibt es dabei auch mal mein Gegenüber, der oder den schlechten Tag hat und ganz anders reagiert als ich's vielleicht gedacht habe und vielleicht noch der Raum anders aussieht, als ich ihn geplant hatte.

38:52 Wie kann ich mich dann verhalten? Immer bei sich selber suchen! Der größte Tipp, den ich auch gelernt habe ist Achtung! Nicht sagen, ach Gott jetzt hat die Stressflecken. Sondern man sucht bei sich selber was? Was genau stört mich jetzt? und sobald ich das selber denke werde ich entweder neugierig weil eine andere Person vielleicht Luft braucht oder ohne und mein Körper kommt plötzlich in so einen entspannten Mut.

39:20 also wenn Ich selber merke dass stresst mich Jetzt Und nicht nicht Bei Den anderen. Suche Menschlich, ich reg mich im Straßenverkehr täglich auf. Jeder! Aber wenn ich dann selber sage, Moment was macht's mit mir? Bin ich es oder ist jemand anders? Dann kommt der Körper wirklich schon in so ein... Ja okay, machen wir kurz langsam das sind Millisekunden.

39:44 aber wenn ich schon denke was machts mit mir. Mir is zu heiß und dann kann man fragen zum Beispiel Das ist überhaupt keine Scham. Oder wenn man selber merkt, man kriegt Stressflecken und was macht's? Was wird jetzt mit mir machen? Sieht es überhaupt jemanden! Und schon fährt der Körper runter. Ich sage immer erst bei sich gucken.

40:05 Es ist immer ganz angenehm als zu sagen ach guck mal... Der Vorstand ist raufgeregt. Aha! Und vom Klo kam er mit nasser Hose. Sondern erstmal was machts mit mir? Okay, Körperregulierung. Spiegeltraining, Videos machen, Sprachnachrichten ... Wir haben einiges mitgenommen, was man heute noch üben kann.

40:25 Vielen lieben Dank. jetzt, wir hatten viel Spaß gemacht! Und ja? Ich glaube gerade bei deinen Büchern, jetzt hast du schon angesprochen es ist schon ein neues in der Mache. Kann mir auch noch einiges weitere mitnehmen. Ich hoffe das freut mich sehr. Danke dir! Community Corner. Eine neue Frage ist eingetrudelt und hier möchte jemand wissen, was zu tun ist wenn zum Renteneintritt gerade eine Krise an den Börsen ist.

40:59 Ja die Frage kommt ja sehr gern weil viele davor große Sorge haben. aber diese Sorge würde ich jetzt erst mal ein bisschen wegnehmen wollen und zwar um wirklich so starke Wertschwankungen in deinem Depot für die Altersvorsorge auszugleichen macht es sehr total Sinn, dass du eine sehr breite Risikostreuung hast.

41:16 Also schau hier wirklich gut auf deine Anlagen das du zum Beispiel in den ETFs mit sehr vielen Werten auch global ausgerichtet, dass Du diese genau an Deinem Depot hast. Weiterhin kann es viel Sinn machen vor der Rentenzeit rechtzeitig deine Aktienquote zu reduzieren bedeutet, du hast nicht mehr hundert Prozent Aktien also nur ETFs in deinem Depot sondern du schichtest auch um in Anleihen.

41:42 Die sind ja Risikoärmer die sind auch nicht ganz so schwankungsanfällig und damit reduzierst du auch stark deinen Risikowall. angenommen zum Renteneintritt haben wir irgendwo wieder einen Länderführer, der komische Entscheidung trifft. Dann verkaufst du ihm die Anleihen und lässt die ETFs in dem Fall noch länger laufen?

42:02 Weil wir sind im Schnitt ja schon, können wir locker rechnen zu zwanzig Jahre in der Rente Und deswegen macht es auch weiterhin noch Sinn dein restliches Geld während der gesamten Zeit am Kapitalmarkt investieren zu lassen und nicht gleich alles mit dem Renteneintritt zu verkaufen. Ist jetzt gerade ein Börsencrash heißt es, also du verkaufst zum Beispiel deine Anleihen und lässt einfach die ETFs noch laufen.

42:25 Die haben das wirklich dann wieder genug Zeit sich zu erholen? Was aber auch in Zukunft ist dass die Wahrscheinlichkeit, dass deine ETFs wirklich im Minus sind zum Renteneintritt selbst wenn es gerade eine aktuelle Krise gibt, die ist in dem Fall schon alleine gering weil du wahrscheinlich schon mindestens dreißig oder fünfundreißig Jahre eingezahlt hast um diesen Wert zu wachsen.

42:44 Da ist eigentlich ne Jahreskrise die dann mal auftaucht. bringt dich jetzt nicht ins Minus von deiner Gesamtredite. Also das sollte man hier auch im Hinterkopf behalten. und was vielleicht auch gleich noch ein kleiner Tipp dabei wäre, Verkauft nicht immer das gesamte Depot, sondern verkauft nur das was hier in diesem Jahr in dem einzelnen Jahr auch benötigt.

43:07 Angenommen ihr habt eine Rentenlücke von tausend Euro pro Monat und die wollt ihr dann aus eurem Depot bedienen. Verkauft also einmal zwölftausend euro. lasst sie dann abschmelzen im gesamten Jahr und eure anderen dreihundert vierhundert fünfhundertausend Euro bleiben weiterhin investiert erwirtschaften weiter hin natürlich noch Erträge.

43:27 könnt ihr auch dort euren Wert zu wachs, eueres Geldes viel besser steuern. Deswegen würde ich da gar nicht so eine große Sorge haben. entweder ein bisschen auf Anleihen umzwitschen das ist schon glaube ich eine ganz gute Option und die restlichen Aktien lasst ihr laufen oder Nehmtheit in dem Fall immer nur das raus was ihr für dieses Jahr braucht.

43:45 Und denkt eh immer dran, es werden ja die ältesten Anteile verkauft. Also First in, first out – also die, die am längsten gehalten haben. Die haben auch den höchsten Wert zu wachsen. Sie verkaufen hier zuerst. Wahrscheinlich sind sie überhaupt nicht im Minus selbst wenn es eine Krise zum Renteneintritt gibt.".

44:02 Das war's von uns! Wir hören uns nächste Woche wieder.