Funktionieren statt leben – was der Körper wirklich braucht

0:06 Hallo und herzlich Willkommen hier. Zurück im Podcast. So ist es richtig, ernährungsmythen aufgedeckt und ihr hattet beim letzten Mal ja sehr gefallen daran gefunden, dass wir ein Fallbeispiel gebracht haben, glaube ich ist Ulcerose und deswegen wollen wir heute auch wieder mit einem Fallbeispiel kommen.

0:25 Zu zeigen, wie wir bei Erbse eigentlich konkret arbeiten. Und deswegen habe ich natürlich hier The One and only wieder zu Gast, bin ich zu Gast. Der Host des Podcasts, lieber Jörg, schön, dass du auch wieder da bist. Zuerst mal Grüezi miteinander. Ich freue mich sehr und das sind mit der ganzen Geschichte bezüglich Fallbeispiele, ich glaube, das ist etwas vom generell, vom vom schönsten, weil es meinen Alltag so spannend macht, weil ich so auch mit Menschen. Arbeiten darf, die auch erkennen darf. Ich habe ja mal Germanistik studiert und ich sage immer, heute lese ich Menschen und das ist eigentlich die die schönere Geschichte, weil Bücher, die, die entwickeln sich nicht und und die Menschen entwickelt

1:06 sich, und das ist das Schöne, vielleicht entwickelt sich auch ein Buch in mir, aber das ist eine andere, eine andere Geschichte, ja, ich freue mich, was wollen wir denn für ein, ich habe ein paar Paar, die mir ein paar. Aus dem Fundus von in welche Richtung wollen wir heute gehen? Ich kann mich erinnern, wir hatten diese Woche einmal gesprochen gehabt, du hattest einen Fall, der dir auch sehr nahe ging, weil du so gefühlt gegen ne Wand läufst und nicht weiterkommst. Passt es oder meinst du es ist heute zu deep? Nein, da gibt es ganz, ganz viele einen Menschen. Ich nehme jetzt mal einen Stereotypen und nicht jemand bestimmtes, dass ich könnte jetzt 10 verschiedene jetzt fühlen sich sicher die Hälfte

1:42 meiner Patientinnen angesprochen, das entscheidende ist, glaube ich. Viele Menschen da draußen haben aufgrund ihrer Jugendzeit merksätze wie ich genüge nicht, ich muss mich beweisen, ich muss immer noch mehr dafür tun, um eben wirklich gesehen zu werden und das heißt nichts anderes, als in der Jugendzeit in den ersten Jahren, vielleicht in den ersten 3035 Jahren. Dann kann ich das noch leisten, weil mein Körper Tau frisch ist. Vielleicht nicht mehr 35, aber schon noch ziemlich. Das heißt, auf der Blüte der der der Physiologie. Und dann geht es eben in andere Richtung. Wenn ich aber die ersten 2530 35 Jahre meinen Körper so behandelt habe, dass ich ihm zu wenig Nährstoffe gegeben habe, mit, dass ich eben auch ihn

2:33 überlastet habe, dann sehe ich das auch in der Physiologie. Und wie gehen wir vorwärts? Oder wir analysieren den Körper und dann weiß ich, wie geht der Kopf mit dem Körper und dort gibt es eben sehr, sehr große Unterschiede normalerweise, oder ich habe ein Herz, Kreislauf, System, das kann überlastet sein, wie geht das eigentlich und das ist ganz spannend, wenn ich Dauerstress habe, dann verändert sich nicht nur, sagen wir mal, mein Mindset, dass ich am Morgen sauer bin und am Abend einfach todmüde. Sondern auf kleinster Ebene verändern sich schon die Mitochondrien.

3:11 Die Ökonomie dieser Mitochondrien. Das heißt, dort, wo Sauerstoff in unserem Organismus eigentlich aufgenommen wird, die Ökonomie, wie aus diesem Sauerstoff Energie hergestellt wird, die verschlechtert sich zum Teil drastisch, das heißt, ich werde dann plötzlich so zwischen 10 bis 30% finden wir in den Literaturangaben, wie Sauerstoff aufnehmen können, wir sehen dann aber auch.

3:33 Wenn ich einatme und ausatme, dann habe ich in den Alveolen in den Lungenbläschen einen Partialdruck, einen anteilsmäßigen Druck, einen Sauerstoff oder, und das ist dann die Differenz, ein Ausatmen. Also man nennt das Partialdruck oder Albioläre Partialdruckdifferenz, und es ist der immer praktisch die Zahl, wieviel Sauerstoff will der Körper eigentlich aus der Umgebungsluft aufnehmen, und das Differiert schon gewaltig.

4:01 Bin ich nämlich komplett überlastet, esse ich zu wenig. Es muss beides parallel sein, dann sehen wir hier eine deutliche Verschlechterung. Es kann natürlich auch mit dem Eisenmangel einhergehen, es kann natürlich auch mit dem Lungenproblem einhergehen, aber es ist vor allem, weil eben auch das System dann weniger Sauerstoff aufnimmt, das kann man messen, man kann eben auch messen, oder wieviel nehme ich aus der Umgebungsluft, also nicht nur bei jedem Atemzug, sondern generell aus der Umgebungsluft Sauerstoff.

4:28 Auf ja. Wenn das aber nicht mehr richtig funktioniert, dann ist das nichts anderes als der Körper wendet sich gegen den Kopf und sagt, Mein lieber Kopf, wir haben jetzt mal schnell beef, es kann ja nicht angehen, dass ich. Intensiv trainieren muss nur Krafttraining, mache keine Ökonomie, trainiere kein Grundlagentraining, 12 kein Spaziergang, sondern immer nur Krafttraining.

4:49 Und wenn es dann nach draußen geht, hittraining oder eben dann Vollgas, dann trainiere ich eben eigentlich nur Stress, aber eben nicht Ökonomie, nicht Ruhe. Und somit wird der Körper eben auch sich gegen oder sich gegen den diesen Kopf wenden, der zu viel erwartet. Wenn dann noch parallel dazu zu wenig Nährstoffe aufgenommen werden, sagt sich der Körper, Puh, ja, aber dann werde ich definitiv noch weniger Sauerstoff aufnehmen lassen, weil ja wieso sollte ich dem Menschen, also dem Kopf da oben. Die Möglichkeit bieten, so viel Sauerstoff aufzunehmen, dass wir noch mehr Leistung eben auch abrufen können. Und das sehen wir dann in der Spiraagometrie. Dann wird eben auch auf zellulärer Ebene noch mehr verschlossen, Mitochondrienzent

5:35 und Effektivität und und auch Größe wird reduziert und plötzlich bin ich eben auch nicht mehr in der Lage, wirklich Sauerstoff dann umzusetzen. Also ich bin nicht mehr fit. Fitness ist also eben auch die Art und Weise, wie ich mit mir selbst umgehe. Und jetzt gehen wir mal irgendwie dann n Blick zurück, das ist das, was wir anschauen, wenn Menschen da draußen die Leistung im Zentrum sehen, das Essen eben nicht, ja, nein, aber ich ess zu wenig und Salat und und und Kohlenhydrate sind sowieso böse, ja und noch mal n intensives Training, mal Beine Schmerzen ja und ich muss atmen, wenn ich die streppe hochsteige. Wenn all diese Dinge zusammenkommen, aber ich dann trotzdem mein Körper weiter

6:21 peitsche, dann sehe ich immer mehr Engpässe, immer ne tiefere Fitness und es gibt ganz, ganz viele Personen. Ich denk wirklich an jetzt einige, die genau das durchmachen und dann ist das Hauptthema, dass das Bindegewebe immer mehr Schaden nimmt, das Bindegewebe wird immer wässriger, wird immer mehr Wasser aufnehmen, aber eben auch mehr Körperfett einlagern. Wenn ich dann parallel dazu ein oder das ein oder andere mal so richtig viel ja aufgrund von Stress im Alltag Heißhunger entwickle, ja dann werde ich zusätzlich am Abend natürlich die zu mir führen.

6:58 Dann habe ich noch mehr Körperfett am Bauch, das ist so der klassische Stereotyp, Mensch, Vergangenheit, unverarbeitete Themen aus der Jugendzeit, will Leistung, belohnt sich aber nicht durch das adäquat essen, überlastet sich auch dann, wenn er müde ist, oder? Die der Körper wendet sich gegen den Kopf und wir haben keine Chance. Das Bindegewebe ist das Leidtragende und beginnt dann immer mehr einzulagern, das heißt, der Taxifahrer ist ein Rennfahrer, eine Rennfahrerin und der Körper ist definitiv zum Leiterwagen verkommen, dann beginnen eben dann die Probleme. Dann will der Kopf noch mehr.

7:35 Dann beginnen die Leute mit 10 nicht 10000, sondern 20000 Schritte. Es könnte ja etwas bringen, aber sehen nicht, ja, ich esse ja nicht genug, dann essen sie 1600 bis 1800 kilokolorien also es ist ein neuer Diät Shake rausgekommen, es ist ein Neuer, was auch immer der Nahrungsergänzungsmittel rausgekommen, den aber verstehen das nicht, dass sie also 10000 Schritte sprechen wir gerne mal von 400 bis 700 Kilokolorien. Die einfach zusätzlich mache ich 20000 Schritte, bin ich bei 1000 bis 1500 kiloklorien zusätzlich neben dem, dass die meisten wahrscheinlichen Grundbedarf haben bei Schreibtischarbeit von 1900 bis 2400 kiloklorien.

8:17 Dann bin ich also mit 1600 nicht nur einem Defizit, sondern einem unfassbaren Defizit. Natürlich hab ich dann Einschränkungen. Natürlich wird der Körper noch schlechter regeneriert, weil wie kann der Körper dann regenerieren? Ja natürlich übers Immunsystem, dann werden sie immer müder, dann nehmen sie noch mehr Koffein, das eine oder andere Exemplar nimmt dann noch Ritalin oder ähnliches, das heißt ich push mich dann umso mehr hoch, ich selbst dann oder meinen eigenen Körper in die Richtung zu trimmen, die es eben auch. Ja, die das gefordert wird und spätestens dann sollte ich den Blick zurück machen und sagen, Oh shit, das ist ja genau das, wie ich mich.

8:58 Gefühlt habe meiner Jugendzeit, ich musste immer leisten, ich bekam nichts, keine Emotionen, ich musste immer Vollgas geben und genau das, was ich jetzt mir selbst spiegele. Der Kopf erwartet vom Körper genau das gleiche, du hast gefälligst zu funktionieren, Emotionen, nein, essen sind Emotionen, die ich meinem Körper gebe, Emotionen gebe ich meinem Körper zu wenig, diese Spiegelung der Vergangenheit, das ist übrigens auch das, was Kinder dann so Herzensgern auch kopieren und somit. Werde ich das ganze schon der nächsten Generation übergeben? Das heißt, das ist für mich das krasse, was man sieht, dass Psychologen in unsere Ausbildung kommen, weil wir aufgrund dem Umgang des Mindsets mit sich

9:43 selbst. Also eigentlich der Anordnung von Hirnregionen und natürlich dann auch ist. Jetzt präfrontal Cortex ist Amygdalal limbisches System und so weiter welche Systeme sind dann wie dominant im Körper und was ergibt das für Einschränkungen in der Physiologie und wir erkennen das natürlich. Wir fragen solche Dinge auch ab, oder wie ist die Energie auch auch Organisation im im Mindset. Beginne ich mich zu überlasten, wenn ich mich müde fühle, wenn ich sozial angefragt werde?

10:17 Ja, stelle ich das soziale über mich oder kann ich mich auch abgrenzen? Kann ich mich emotional abgrenzen? Solche Geschichten sind ja wichtig, dass ich die verstehe über den Menschen, und wenn er eben oder sie das nicht abgrenzen kann, dann sehe ich immer physiologische Engpässe, weil habe ich Stress, sehe ich das auf Zellebene, sehe ich das natürlich dann auch auf Muskelebene. Zum Beispiel Phasenwinkel und so weiter und wenn ich so solche Menschen dann zu einer Lösung auch führen möchte, dann kann ich nur das über beim Spiegeln und ein Spiegel das selbst und dann, wenn ich den Menschen zeige, okay. Zuerst haben jetzt weit arbeiten wir jetzt mal ein Jahr lang einfach an deinem Mindset, dann

11:01 ist das nicht mein Auftrag. Mein Auftrag war in 2 Monaten 10 Kilo weniger so in diese Richtung, dann fragt man sich okay was mache ich jetzt bei also da lasse ich die Leute doch am liebsten gelp 1 Analoga nehmen, weil dann haben es die Leute einfacher, dann können sie sich eben von ihrem Körper trennen, dann kann ich befehlen, aber.

11:21 Aber dann habe ich eben noch mehr Einschränkungen, die wir dann wiederum auch feststellen können. Ein Phasenwinkel ist ein hervorragendes Mittel, um Zellgesundheit darzustellen, man muss sich das so vorstellen, wir schicken 50 Kilohertz durch unseren Körper eine Spannung und dann driftet das Spannungs und Stromaximum auseinander, bei jeder Zelle, auf der eben diese Ladung dann oder die Spannung dann auch auftritt, und das ist der sogenannte Phasenverschiebung und sogenannte Phasenwinkel.

11:49 Und je größer dieser Wert ist, desto besser sind wir einfach auch Regenerationsfähig auf zellulärer Ebene alles unter 5 ist im klinischen Bereich pathologisch anzusehen, ich habe aber viele Leute, die sind stark übergewichtig und eben auf zellulärer Ebene dann verhungert, warum ja, weil sie sich verhungern ließen, sie haben viel gefordert, sie haben sich wenig gegeben, also. Und sie begreifen dann nicht, es ist dann nicht gemacht mit Ferien, sondern es geht um einen wirklich coolen Umsatz, einen richtigen Umsatz mit sich selbst. Wenn ich diesen Phasenwinkel nicht hoch bekomme, dann habe ich nicht nur eine deutlich schlechtere Gesundheit und die Möglichkeit, ein ökologisches Thema zu entwickeln oder eben auch mal.

12:34 Natürlich, entzündliche Prozesse zu fördern in meinem Körper. Aber ich kann dann einfach faktisch nicht länger als 20 Minuten bis eine halbe Stunde trainieren, alles andere liefert die Energie auf zelluläre Ebene nicht, und das sind genau die Leute, die dann eben auch jeden Tag ihre 20 bis 30000 Schritte machen, weil sie nicht einsehen, dass sie in der Ruhe die Kraft liegt oder eben die Regeneration oder so.

12:56 Wenn ich einen Reiz setze am Montag, dann muss ich, wenn ich nicht top fit bin und eben ein Phasenwinkel, der tief ist, muss ich am Dienstag und Mittwoch ruhen und am Donnerstag kann ich diesen Muskel wieder einigermaßen belasten. Beim Bindegewebe ist es nochmals extremer, der Frau dort sind es zwischen 5 bis zu 10 Tage, je nachdem beim Lippe, dem sind es gegen 10 Tage. Das heißt nochmals, dieser Umgang mit sich selbst. Jugendzeit ist ein Thema.

13:22 Was gebe ich mir selbst. Aber dieser Blick auf sich selbst, wo stehe ich eigentlich in der Summe des Herz Kreislauf Systems, der Muskulatur, des Bindegewebes, was ist für mein Vermögen, aber wo stehe ich vor meiner Regeneration? Wie gesagt, ich versuche sie dann auch immer so darzustellen, oder wir haben einen Motor und wir haben eine Bremse und eine Bremse ohne Motor bringt nichts, aber.

13:46 Aber Motor, guten Motor ohne Fernseher ist auch nicht so tot. Das ist aber heute bei vielen Menschen nehmens. Kreatin haben wir auch schon gehabt, diesen Zusammenhang, dann nehmens, Kreatin, dann können sie es noch mal n bisschen. Mehr PS oder kriegen es noch mehr Energie? Aber die Frage ist, ist dann die Regenerationsfähigkeit auch so oder geben die Menschen sich selbst die Regeneration, indem sie auch genügend Pause machen?

14:12 Also wenn wir jetzt mal wieder zurückgehen auf das Ganze, dann haben wir ganz viele Menschen da draußen, die überlasten sich aufgrund von Jugendthemasiv, geben sich nicht genügend Nährstoffe. Parallel dazu machen es wie gesagt 20 30000 Schritte pro Tag, viel zu viel Training und so weiter und wundern sich dann, dass es ihnen nicht gut geht und fragen sich dann ja, zwischendurch haben sie ganz lichte Momente und begreifen und dann ist wieder die Angst im Zentrum, die Angst reitet sie dann und gehen sie wieder auf 1506 100 Kilokolorien runter bei Sport plus so viele Schritte und. Und das kann einfach nicht funktionieren. Und was was machst du dann als Beratungsperson, das keine Chance das keine Chance, du

15:00 kannst eigentlich nur immer wieder spiegeln oder du kannst das Ganze mitspielen, dass du sagst okay ich gehe noch mal schnell an die Uni, werde Arzt und dann kann ich auch die GLP 1 analoge Spritze kann ich übergeben, dann können die Leute nämlich abnehmen und ich bin dann der Hero aber faktisch langfristig mache ich um so einen schlimmeren Umgang mit sich selbst. Weil die Lösung ist der Umgang mit sich selbst, der Umgang mit dem Körper, der Umgang mit der Ernährung, mit dem Training, mit Belastung und eben auch Überlastung. Dort muss man suchen, und das Macht die Ernährungswissenschaft nicht, die Sportwissenschaft unterstützt gewaltig in dem, dass sie sagen, jeden Tag 10000 Schritte, jetzt sind es ein bisschen weniger, und dann sagen

15:45 Sie ja, Sport ist erst, wenn ich dreimal eine Stunde pro Woche trainiere oder ähnliches. Ich habe aber viel bessere Resultate, wenn ich dreimal pro Woche 20 Minuten trainieren lasse. Die Leute, die Unfit sind und vielleicht dann eben haben es auch weniger Heißhunger, weil eben die Regenerationsfähigkeit dreimal 20 Minuten ist.

16:04 Die Aktionsfähigkeit, weil er wäre sechsmal 5 Stunden, also das ist, das ist der entscheidende Punkt, das macht mein Leben zwar spannend, aber es macht es schwierig, wenn ich Menschen reinkommen sehe, die überlastetes Bindegewebe haben, die tendenziell sehr viel Wasser speichern, die zu lange zu wenig trainiert, zu wenig gegessen haben, zu viel trainiert haben und trotzdem nicht abnehmen. Weil das das Problem ist, dort immer zwischen den Ohren, nicht auf dem Teller und auch nicht im Trainingsraum, sondern zwischen den Ohren zu suchen.

16:39 Das heißt, dann müsste ich auch dort am ehesten arbeiten können, aber wenn der Kopf dominant ist, dann will man ja da auch nicht spüren und und verstehen, der Kopf ist ja nicht dominant, weil er nicht gescheit wäre, das sind ganz intelligente Leute, sondern weil die Angst dominant ist. Die Angst zu versagen, die eben in der Vergangenheit. Im Kopf eingeimpft wurde und faktisch nicht die Möglichkeit gibt, einen neuen Weg zu.

17:06 Gehen ja, es ist super schwierig. Es ist, es gehört so viel Mut dazu, gerade auch dann auch, sage ich mal, diese Routinen zu brechen, was Neues zuzulassen, und das heißt nicht, dass man gleich eine 180 Grad Drehung machen muss, sondern das sind halt kleine Steps, man muss nicht alles von sich verlangen oder erwarten, sondern kann mit kleinen Steps mal anfangen und schauen, wie geht es mir denn damit, das heißt auf Ausprobieren und Reinspüren das sind ja schon mal 2 Dinge, die dann anders sind, nämlich etwas Neues und dann auch endlich wieder das Gefühl, was man zulässt, anstatt in diesem Trott zu funktionieren.

17:38 Und da soll es ja hingehen vom Funktionieren zum Leben zurück, aber das wird halt oft hinten angestellt, weil wir halt einem, ja einem eigenen soll gerecht werden wollen. Der uns aber nicht gut tut und eigentlich nicht unserer gerecht wird, vor allem nicht unsere Bedürfnisse. Und das heißt ist super schwierig und ich glaube, da ist dieses Spiegeln auch so gut und wir bei Erbse machen zu zeigen, OK das ist dein System gerade auch wenn es sich im Kopf vielleicht anders anfühlt und das hilft ungemein, mal vielleicht einen anderen Blick auf sich selbst zu bekommen.

18:07 Weißt du, ich glaube, ich habe mit dem Freund von mir mich gestern unterhalten über genau unsere Erbse, weil es ist etwas unglaublich schwieriges. Wir betonen ja immer, was wir machen, ist Paartherapie für Kopf und Körper. Das trifft es am besten. Für eine Therapie braucht es immer offene Ohren, der Körper hat sowieso offene Ohren für den Kopf, weil er musste ja das ertragen, was der Kopf so lange wollte, das heißt, es ist die einzige Therapie in dem eigentlich nur der eine hören muss und eben endlich mal verstehen, was er dem anderen alles antut und welche Abhängigkeit er eigentlich vom Körper hat.

18:44 Es kann ja nicht angehen, dass wir das Gefühl haben, du es gibt für alles ein bisschen ein, ein, ein Pillchen oder ein Zäpfchen oder was auch immer. Wir haben eine hundertprozentige Abhängigkeit von unserem, aber malträtieren in Arbeiten viel zu viel die Woche und so weiter und dann mit 50 hören wir, Oh mein bester Freund ist gestorben an einem Herzinfarkt, oh mit 55 sie hatte Krebs und du denkst dir shit, war es das?

19:10 Und das Entscheidende ist beginnt doch im Kopf. Wenn ich nicht mit mir selbst vernünftig umgehe, nämlich eben die Regeneration, ist Zentrumstelle die Ernährung eine adäquate Ernährungszentrumstelle, sondern ich mal 3 Kilo abnehmen. Ja, aber dann werde ich durch die Angst getrieben, durch Stress, Stress verändert wieder das gesundheitliche und der Kopf.

19:33 Ist verantwortlich für das gesamte. Es ist wie die Geschäftsleitung, man kann nicht einfach austreten wie bei einer Firma, bei dem es mir die Firma nicht mehr, wenn der Körper mal kündigt, dann hat der Kopf, kann er noch lange sagen, du aber komm zurück, dann bist du nämlich irgendwann intensiv und dann ist nur noch die Frage, stellen wir jetzt ab oder und das ist das ist die Reise, die der Kopf momentan geht und ich möchte die Menschen draußen einfach mal ein bisschen aufrütteln. Es kann einfach nicht angehen, dass diese Paartherapie wir das Gefühl haben, ja, aber der Körper muss sich auch bewegen, der Körper will sich nicht bewegen oder kann sich nicht bewegen, weil die der Umgang des

20:13 Kopfs mit dem Körper so lange so beschissen war, das schreit eben auch zum Himmel darum, was wir machen, ist unbequem, aber es ist die einzige Möglichkeit, in sich wirklich anzukommen, wenn wir kein gutes Gefühl haben, und ja, das gibt viele Menschen, die haben n gutes Gespür. Viele kommen dann auch und sagen, ja, ich hab genau was du sagst, das hab ich gespürt, aber es ist schön das als Bestätigung zu bekommen, andere wiederum sagen, Boah, das ist richtig cool, ich hätte nicht gedacht, dass ich so einen tollen Körper habe, aber eigentlich hast du recht, weil ich kann wirklich mehr arbeiten als viele, dann sag ich OK, jetzt nimm es nicht nur für die Arbeit, sondern eben auch für die Regeneration fürs Generell und nicht nur für die

20:53 Funktionalität und. Diesen nächsten Schritt dann zu machen und zu sehen, okay und jetzt ich Geschäftsleitung, ich habe nicht nur Verantwortung, ich muss nicht nur delegieren meinen Körper, sondern ich muss mit gutem Beispiel auch voraus mit dem guten Beispiel vorausgehen, als ein Leader zu sein und nicht nur ein Boss, das ist ja der Unterschied zwischen ich gebe mir auch die Regeneration und eben nicht nur die Aktion. Oder ein ein, ein Leader, der versucht natürlich das Möglichste, gibt Vollgas, aber schaut, dass es für den ganzen Organismus auch funktioniert.

21:29 Und weil er spürt, das Ganze, das heißt, meine Lieben da draußen, seid Leaderinnen und Leader des gesamten Systems Mensch bis in jede Zelle, weil die Zelle kann sich gegen den Kopf wehren, ist überhaupt kein Problem, die kann sehr schnell sagen, Fuck you, ich gebe dir definitiv mit weniger Sauerstoff und dann funktioniere ich nicht mehr richtig und früher oder später kündige ich dir und dann hast du irgendeinen.

21:53 Ein ein, ein Karzinom, ein Herzinfarkt, eine sonstige Erkrankung, ja, war es das? Wir haben da ein Leben. Total. Weißt du, ich find das. Das war mir auch gerade gestern wieder einmal mehr bewusst. Ich hab mich am Tisch mit meiner Hand geschlagen und hab mir richtig so ne starke Wunde am am Daumen geholt.

22:13 Und ich fand das so unglaublich schön. Erstens, es hat geblutet, ja man hat Blut gestoppt, aber erstens, ich war so dankbar, dass es dann aufgehört hat zu bluten, weil der Körper direkt an die Wunde ging, das heißt, sich mir wurde noch mal bewusst, wie auf zellulärer Ebene auf filigranster kleinster Ebene der Körper tagtäglich 24 7 für uns arbeitet und wir bekommen von diesem so wenig mit, weil wir eben oftmals so Kopfdominant Vollgas geben, aber wir nehmen den Körper selten wirklich mit und dann erwarten wir noch.

22:43 Abkürzungen dann erwarten wir möglichst schnell eine Lösung, wenn wir ihn 10 Jahre lang richtig kacke behandelt haben. Das heißt, neben der mit dem Mut, den wir aufbringen müssen, müssen wir auch Geduld mitbringen, dass wir, dass es einfach auch Arbeit kostet, das auch wieder zu heilen, wieder in eine richtige Richtung zu lenken, aber auf der anderen Seite ist der Körper so anpassungsfähig, so stark und er meint es immer zu gut mit uns, was wir eigentlich auch bei so einer kleinen Wunde wiederum sehen, das heißt?

23:11 Endlich anfangen für und mit uns zu arbeiten, weil dann wird der Körper auch noch mehr Potenzial entfalten können, was ja sowieso schon in uns liegt und das war echt gestern wieder so ne schöne Erinnerung, daran kümmern wir uns besser um ihn, er macht es jeden Tag schön, ich glaube haben wir doch mal ein.

23:28 Mehr gibt es nicht zu sagen. Ich weiß so, ich glaube, ich habe mir viel, habe ich mir überlegt, oder eigentlich sollten wir. Menschen einladen zu uns und zu sagen okay, wir machen eine komplette Youtube Version draus, bei dem wir Menschen analysieren, einfach mal zeigen okay wie kann man das machen? Ich glaube wir beiden sollten uns das mal überlegen, weil ich glaube da draußen oder man hört jetzt zu, man denkt, Boah das faszinierend wie detailliert man und Menschen analysieren kann, weil man den Körper sieht, du weißt selbst wie wir die Menschen analysieren konnten, gerade in der ganzen Ausbildung. Du kannst den Menschen auch nicht, also ich sage immer, manchmal demaskieren, also die

24:15 Maske des der Contenance, des des, des perfekten kann man ausziehen und man sieht einfach die Fehler, die jeder mit sich macht, und das ist ja auch menschlich, aber wir, wir sollten uns das irgendwann mal überlegen, weil ich glaube, solche Fallbeispiele, die müssen noch mehr Gesichter bekommen, und wenn wir dann Menschen einladen.

24:36 Wir müssen uns das mal überlegen. Auf jeden Fall. Auf jeden Fall finde ich gut. Wir können ja schon mal gucken, wie eure Resonanz darauf ist. Das heißt, schreibt ja vielleicht nicht direkt in den Kommentaren, aber am besten mir auf Instagram eine Direct Message oder auch an so ist es richtig@gmail.com könnt ihr euch potenziell, wenn ihr einfach euch mal in Anführungsstrichen auseinandergenommen sehen wollt? Um zu sehen, wie wir arbeiten.

25:05 Ich glaube, es kann eine schöne Sache sein, eben aber auch dann die Bereitschaft, eure Geschichte hier zu teilen, potenziell dann auch mit VRV, also mit Bild, dass wir dann potenzielles auch auf Youtube spielen können, weil ich glaube, das sind einfach inspirierende Geschichten, wo? Man auch sehen kann, wo viele sich auch wiederum drin wiederfinden können, sodass wir alle vielleicht ein Stück weit daran wachsen könnten. Meldet euch gern bei uns, aber ich glaube da kann man was draus machen.

25:28 Jörg, Das ist glaube ich was sehr sehr wertvolles Top gut sagen wir Dankeschön fürs Zuhören fürs Folge. Grüße und bis bald. Bis bald. Tschüss.