#178 Meine Spiroergometrie/VO2max testing und was sich dadurch jetzt verändert

Ich habe eine Spiroergometrie gemacht, um schwarz auf weiss zu sehen, wo ich wirklich stehe. Das Resultat hat mich wirklich überrascht!
In dieser Folge erzähle ich dir, was eine Spiroergometrie genau ist, was bei meinem Testing rausgekommen ist und wie ich jetzt meine Ernährung & Training darauf anpasse.
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