#186 Muskelaufbau ab 40: Diese 8 Dinge würde ich heute anders machen

Wenn ich heute noch einmal mit Krafttraining anfangen würde, würde ich einiges anders machen!
In dieser Folge teile ich meine 8 wichtigsten Learnings rund um effektives Krafttraining, Muskelaufbau und die richtige Ernährung. Ich erzähle dir, worauf es wirklich ankommt, warum die Versorgung rund ums Training so entscheidend ist und welche Fehler ich heute vermeiden würde.
Vor allem möchte ich dir zeigen, dass es auch mit 40 nicht zu spät ist, etwas Neues zu lernen. Du musst nicht von Anfang an alles perfekt machen, um deinen Körper zu verändern und stärker zu werden.
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