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Gesundheit & Fitness

Tais-toi (aka t'es toi)

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  2. Les gens qui te « ghostent » te rendent service

    Cet épisode décortique pourquoi les gens qui te « ghostent » ne te volent pas quelque chose… ils t’en rendent. Leur silence, aussi violent qu’il peut paraître, te révèle très vite beaucoup de choses... On explore ce que ça déclenche en toi,

  3. Manifester ton année 2026 : mode d’emploi

    Manifester ton année 2026 : mode d’emploi, c’est un épisode pour t’aider à poser ce que tu veux vraiment, à arrêter de demander sans agir, et à comprendre comment ton énergie influence tout ce que t’attires. On parle intentions, alignement,

  4. Comment guérir d’une relation toxique quand t’as encore envie d’y retourner

    Dans cet épisode, on parle de ces relations qu’on sait mauvaises pour nous, mais qu’on a encore envie de retrouver. De ce mélange étrange entre dépendance, espoir et nostalgie. Comment se détacher sans se trahir, comprendre pourquoi on veut

  5. Laisse-les faire #2

    On passe notre temps à anticiper les réactions, à vouloir comprendre pourquoi quelqu’un change, s’éloigne, répond moins. Mais et si on laissait juste les gens faire ? Inspirée de la Let Them Theory de Mel Robbins, cette épisode parle de con

  6. Ce que je ne romantiserai plus en 2026

    Et si, en 2026, on arrêtait enfin de glorifier la douleur, la nostalgie ou la jalousie comme des preuves d’intensité émotionnelle ? Dans cet épisode introspectif, je partage les émotions que j’ai longtemps idéalisées - celles que la culture

  7. Bilan amoureux 2025 : les trucs que j'ai appris cette année

    Les amis, bienvenue dans le premier épisode du calendrier de l’Avent 2025 ! Jusqu’au 24 décembre, on se retrouve pour un épisode par jour sur le podcast. On parlera de sujets divers et variés, mais dans tous les cas, je suis sûre que tu vas

  8. Fais confiance au timing

    Dans cet épisode, on explore pourquoi, dans la loi de l’attraction et l’univers énergétique, le temps n’existe pas vraiment: ce qui compte, ce n’est pas quand tu veux quelque chose, mais la vibration que tu émets maintenant. Tu n’attires pa

  9. L’hiver arrive… et mon moral disparaît

    L’hiver arrive… et mon moral disparaît. Si toi aussi tu sens que l’arrivée du froid et du gris te pèse, cet épisode est pour toi. On discute des effets de la saison sur notre corps et notre esprit, des émotions qui nous traversent et des st

  10. Je ne suis plus la même, et c'est ok

    Changer, ce n’est pas trahir la personne qu’on a été. C’est simplement grandir. Dans cet épisode, je te parle du moment où j’ai compris que je ne serais plus jamais “la même”, et que c’était ok. On explore ensemble la peur du changement, le

  11. L'amour n'est parfois pas suffisant

    Dans cet épisode, je parle de ce moment où on réalise que l’amour ne suffit pas toujours à sauver une histoire. On a beau s’aimer, vouloir y croire, faire des efforts… parfois, il y a des choses plus fortes : le timing, les blessures, les d

  12. Loi de l'attraction : ton cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire

    Un épisode dans lequel on va parler d’un sujet qui me fascine : notre cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et l’imagination ! Je vais t’expliquer en quoi c’est un véritable atout lorsque tu veux manifester ce que tu désires, e

  13. Les trucs pour lesquels j'ai arrêté de m'excuser

    Dans cet épisode, je partage les choses pour lesquelles j’ai décidé d’arrêter de m’excuser — dans mes relations, mes amitiés, ma vie quotidienne. Parce qu’à force de vouloir plaire, on finit parfois par s’oublier. Un moment pour reprendre s

  14. L'alcool : un moyen de soumission chimique ?

    Tu sais, on parle souvent de l’alcool comme d’un truc fun, un moyen de se détendre, de lâcher prise… Mais parfois, ce “lâcher prise” peut tourner au danger. Dans cet épisode, on discute de ces moments où l’alcool devient plus qu’une boisson

  15. J’ai arrêté d’essayer d’être aimée de tout le monde

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  16. Accueillir le changement

    Le changement c'est pas toujours confortable ... Que ce soit une rupture amoureuse, un déménagement, un changement de job, l'arrivée d'un chien ou d'un bébé, bref à tes écouteurs on en parle ! IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast.

  17. Pourquoi tu n’attires pas ce que tu veux (les vérités qui fâchent)

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  18. Arrête de forcer des portes fermées

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  19. Les histoires d’amour manquées (et qui nous hantent)

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  21. Septembre n’est pas janvier, et c’est tant mieux

    La rentrée, c’est rarement aussi sympa qu’on l’imagine. À vrai dire, c'est plutôt une source de stress et de prise de tête ! Dans cet épisode, on parle des petites pressions qu’on se met, j'te raconte mes propres galères et je te donne quel

  22. Stress ou papillons dans le ventre ?

    Dans cet épisode, on parle de cette sensation qu’on ressent quand on rencontre quelqu’un pour la première fois. Est-ce du stress ou bien ces fameux "papillons dans le ventre" ? Je t’aide à y voir plus clair sur ce que ton corps et ta tête e

  23. Construire son estime et sa confiance en soi

    Tu peux avoir l’air sûr.e de toi… et pourtant te sentir vide à l’intérieur. Dans cet épisode, on explore en profondeur la vraie différence entre l’estime de soi et la confiance en soi. D’où viennent tes blocages ? Pourquoi tu t’auto-sabotes

  24. 10 trucs que j'ai appris dans une rupture amicale

    Tu sais, on parle souvent des ruptures amoureuses… mais quand une amitié se termine, ça peut faire tout aussi mal. Dans cet épisode, je te partage 10 leçons que j’ai tirées d’une rupture amicale qui m’a marquée. C’est un peu brut, un peu do

  25. Mon été sans culpabilité

    Un épisode pour celles et ceux qui veulent vivre un été plus léger, plus libre, sans la petite voix qui juge. On explore ensemble comment déconnecter, profite à TA façon... sans culpabiliser. Bisousss IG/TikTok @wellnessbyjade Hébergé par A

  26. Summer Body : l'arnaque de l'été

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  27. Tips pour une relation saine

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  28. Tu mérites mieux que des miettes

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  29. 5 films qui m'ont redonné foi en l'amour

    Dans cet épisode, je te partage 5 films qui m'ont redonné foi en l'amour en t'expliquant pourquoi, ce qu'ils m'ont apporté etc. Voici la liste des films si tu souhaites la garder pour plus tard : • Love actually • 500 Days of Summer • The H

  30. Peut-on manifester une relation saine ?

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