Mut - Mindful Minute

0:06 Hallo zum Mindful Minute. Mut ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Immer wenn du mutig handelst wirst du ein kleines Stückchen mutiger. dabei bedeutet mut nicht nur vom zehn Meter Brett zu springen und du brauchst auch Mit kleinen Bärenkämpfen, um mutig zu sein. Integriere diese Woche kleine, mutige Akte in deinen Alltag, indem du etwas Neues ausprobierst ohne die Erwartung besonders gut oder besonders effizienter zu sein!

0:34 Wie kannst Du heute mutig sein? Was kannst Du Heute anders machen? Erzähle etwas von Dir was Du noch niemandem erzählt hast. Rede ein bisschen lauter als normal. Sag Nein wenn Du etwas nicht willst und bleib dabei. Probiere Ein neuen Sport aus. Mache einer fremden Person ein Kompliment! Du bist mutig, wenn du trotz deiner Angst das tust was sich gut anfühlt oder von dem du weißt dass es richtig ist.

1:04 Es lohnt sich so sehr dieses Mutig sein. Mit jedem Mal stehst du zu dir selbst und dein Vertrauen in dich wächst. Und manchmal bedeutet Mutigsein auch Dir einzugestehen Dass du's heute nicht geschafft hast. Das is ok. Morgen ist ein neuer Tag.