Tous En Selle Podcast

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1. vor 3 Tagen

   Affûté ou affamé ? Poids, nutrition et performance à vélo

   Être plus léger, est-ce forcément être plus performant à vélo ? Dans le cyclisme, le poids est souvent présenté comme un levier de performance. Mais à force de vouloir s’affûter, où se situe la frontière entre optimisation et restriction ex
   48 min
2. 24. Okt.

   Comment bien choisir sa selle de vélo ?

   Comment choisir sa selle de vélo ? L'Atelier de J-P Mal aux fesses, points de pression, irritations ou inconfort après plusieurs heures de vélo ? Trouver la bonne selle n’est pas toujours simple, et les solutions ne sont pas les mêmes pour
   35 min
3. 22. Okt.

   Pierre Rolland : de sa carrière pro à l’ultracyclisme, une nouvelle quête de liberté

   Après 16 saisons chez les professionnels, Pierre Rolland a trouvé un nouveau terrain de jeu : l’ultracyclisme. En un an, il a enchaîné plusieurs épreuves d’ultra-distance, jusqu’à l’Inca Divide au Pérou : 1200 km, des passages à plus de 500
   1 h 05
4. 15. Okt.

   100 km à vélo après un cancer du sein : le défi qui rassemble

   🎗️ Octobre Rose : quatre femmes racontent comment le vélo a pris une place particulière dans leur parcours. Dans cet épisode spécial de Tous En Selle, Arnaud Manzanini reçoit Sandra, Virginie, Anne-Sophie et Claudine, engagées autour d’une
   1 h 07
5. 8. Okt.

   Le vélo ne fait pas maigrir

   Faire du vélo pour perdre du poids ? Oui. Mais croire que le vélo, à lui seul, fait maigrir ? C’est là que ça se complique. Dans cet épisode de Tous En Selle, Arnaud Manzanini retrouve Loïc Lepoutre, coach et kiné de formation, pour déconst
   46 min
6. 1. Okt.

   Changer son pneu sans galérer : tout ce qu'il faut savoir

   Une crevaison au bord de la route, un pneu impossible à remettre, des heures à s’acharner… et parfois l’impression qu’on ne rentrera jamais à la maison. 😅 Pour ce nouvel épisode de Tous En Selle, on ouvre l’atelier avec Jean-Philippe Ferre
   44 min
7. 24. Sept.

   Être performant sans sacrifier sa vie personnelle ?

   Aujourd’hui, les cyclistes amateurs ont accès aux mêmes capteurs, aux mêmes données et parfois aux mêmes outils d’entraînement que les professionnels. Mais ils n’ont pas le même temps. Ils travaillent, ont une famille, des amis, des respons
   41 min
8. 17. Sept.

   Réussir son premier col

   Premier col : comment éviter de se mettre dans le rouge ? Pour beaucoup de cyclistes, le premier col est un vrai cap. On découvre la pente, la gravité, un nouveau coup de pédale… et parfois une sensation assez déroutante : on a l’impression
   44 min
9. 10. Sept.

   Ils vivent du vélo sans être pros : Noémie Rochard & Quentin Ruel racontent leur histoire

   Faire du vélo son métier : deux parcours, une même passion Il y a quatre ans, Noémie Rochard débutait à peine le vélo. Aujourd’hui, elle en a fait une partie de son métier, en multipliant les expériences sur route, gravel, cyclocross ou enc
   55 min
10. 3. Sept.

    Les datas nous aident-elles vraiment à mieux rouler ?

    Les datas nous aident-elles vraiment à mieux rouler ? Compteur, montre connectée, puissance, VO2max, sommeil, fréquence cardiaque, Strava… Aujourd’hui, nos sorties à vélo sont entourées de chiffres. Mais que nous disent réellement ces donné
    43 min
11. 27. Aug.

    [REDIFF] Préparation mentale : ce que les cyclistes comprennent mal

    “Allez, maintenant c’est au mental.” On l’a tous déjà entendue. Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire ? Dans cet épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie
    54 min
12. 20. Aug.

    [REDIFF] Mono ou double plateau ? On vous a menti

    Le mono-plateau : gadget marketing ou avancée technologique incontournable ? Depuis son arrivée massive avec le VTT et le gravel, cette configuration à plateau unique s'invite désormais sur les vélos de route du peloton professionnel, seman
    34 min
13. 13. Aug.

    [REDIFF] Comment progresser grâce à la Zone 2

    Imaginez un moteur diesel : puissant, régulier, capable de traverser des continents sans jamais flancher. En cyclisme, ce moteur ne se construit pas à coups de sprints épuisants ou de montées chronométrées chaque dimanche. Il se forge dans
    28 min
14. 13. Aug.

    [REDIFF] Le vélo polyvalent n'existe pas ?

    Votre vélo est-il un couteau suisse ? On en rêve tous : un vélo pour la route le samedi, les chemins le dimanche, et le voyage cet été. Mais la polyvalence est-elle une réalité technique ou une simple invention marketing pour nous éviter de
    30 min
15. 30. Juli

    Comment réussir sa Race Across France ?

    Pendant deux ans, Sébastien Scotto Di Fasano a construit un rêve : remporter la Race Across France. Un objectif immense qu’il a choisi d’annoncer publiquement bien avant le départ, comme une promesse envers lui-même. Dans cet épisode Story
    1 h 19
16. 23. Juli

    Vous entretenez mal votre chaîne de vélo : les conseils d’un expert

    Votre chaîne craque, vos vitesses passent moins bien ou votre transmission fait soudainement plus de bruit ? Il est peut-être déjà temps d’intervenir. Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini retrouve Jean-Philippe
    35 min
17. 16. Juli

    Longue distance à vélo : l’erreur qui fait abandonner 90% des cyclistes

    Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini retrouve le coach Loïc Lepoutre et Sébastien Scotto Di Fasano pour répondre à une question que se posent de plus en plus de cyclistes : comment se lancer dans la longue dista
    34 min
18. 9. Juli

    Strava est-il en train de vous piéger ?

    Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie du sport, accompagnée de Sébastien Scotto Di Fasano, ancien sportif de haut niveau en voile olympique
    52 min
19. 2. Juli

    Faut-il faire de la musculation quand on fait du vélo ?

    C’est une question qui revient souvent dans les groupes WhatsApp, sur Strava, dans les clubs, et parfois même entre deux sorties : est-ce que soulever de la fonte peut vraiment aider à mieux rouler ? Ou est-ce que c’est surtout le meilleur
    51 min
20. 25. Juni

    Bike polo : le sport de vélo le plus fou ?

    Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Morgan Hidalgo, multiple champion du monde de bike polo. Un sport encore méconnu du grand public, mais terriblement spectaculaire : deux équipes de trois joueurs, une
    57 min
21. 18. Juni

    Ce détail invisible peut ruiner ton vélo

    Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini retrouve Jean-Philippe Ferreira pour un nouvel Atelier de JP consacré à un sujet aussi discret qu’essentiel : les roulements. On les oublie souvent, jusqu’au jour où le vélo
    50 min
22. 11. Juni

    Préparation mentale : ce que les cyclistes comprennent mal

    “Allez, maintenant c’est au mental.” On l’a tous déjà entendue. Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire ? Dans cet épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie
    54 min
23. 4. Juni

    Tes datas te piègent : le mal caché des cyclistes connectés

    Capteur de puissance, fréquence cardiaque, VO2 max, score de sommeil, plateformes d’entraînement, applications de suivi… Aujourd’hui, chaque sortie à vélo peut devenir une source de données. Et si ces outils peuvent aider à progresser, ils
    34 min
24. 28. Mai

    Elle roule pour sauver des vies

    Arnaud Manzanini reçoit Valentine Dorel, une cycliste annécienne de 28 ans qui s'apprête à s'élancer dans une aventure hors du commun. Atteinte de la polykystose rénale, une pathologie génétique héréditaire qui a déjà touché son père et sa
    53 min
25. 21. Mai

    Été à vélo : pourquoi rouler plus ne veut pas dire progresser

    Dans cet épisode sans langue de bois, Arnaud Manzanini reçoit le coach Loïc Lepoutre pour analyser l’impact réel des vacances d’été sur notre condition physique. Pourquoi avons-nous parfois l'impression de rouler plus mais de progresser moi
    29 min
26. 14. Mai

    Blessure : quand ton corps dit stop

    C'est le cauchemar de tout cycliste : la blessure qui tombe au pire moment de la saison. On se sent frustré, impuissant, et l'envie de reprendre trop vite nous brûle les doigts. Mais et si ce coup d'arrêt était l'opportunité de devenir un c
    26 min
27. 7. Mai

    Pédales plates vs Auto : le débat

    Est-ce que vous vous souvenez de votre première chute à l'arrêt ? Ce moment de solitude où, le pied coincé, vous avez basculé lentement... tout ça pour gagner quelques watts? Dans notre dernier épisode, on a décidé de poser les questions qu
    49 min
28. 30. Apr.

    Pourquoi copier Pogačar va ruiner votre saison

    Dans ce nouvel épisode de Tous En Selle, Arnaud Manzanini et Loïc Lepoutre brisent le quatrième mur du cyclisme professionnel. On regarde tous le Giro ou le Tour avec des étoiles dans les yeux, mais à force de vouloir copier les sorties de
    50 min
29. 23. Apr.

    Il tient 1000 Watts pendant 1 minute !

    Imaginez être propulsé à 75 km/h sur un anneau de bois, sans freins, avec pour seule force vos jambes développant plus de 2000 Watts. Aujourd'hui, Arnaud Manzanini reçoit un colosse du cyclisme français : Melvin Landerneau. Champion d’Europ
    1 h 16
30. 16. Apr.

    Cycliste RIGIDE : êtes-vous en train de tout gâcher ?

    Votre passion est-elle devenue une contrainte invisible ? On commence tous le vélo pour s'évader, mais entre le plan d'entraînement, les data Strava et les obligations familiales, l'espace mental sature. Aujourd'hui, Arnaud Manzanini reçoit
    47 min

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