« Si tu veux être fort-e, mange tes épinards »

Les épinards pour la force, mythe ou mytho ? Pas bête, qui dit fer, dit myoglobine, une protéine qui sert à stocker et transporter l'oxygène dans les fibres musculaires. Mais en vrai, est-ce que ça se tient ? Dans cet épisode, Charles Brumauld, diététicien nutritionniste, vous donne les stratégies vraiment gagnantes pour devenir fort comme jamais ! Épisode 0 gonflette, 100 % nutri.
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