« Un lait chaud et au lit !»

Alerte : épisode pour les insomniaques ! Un bon lait chaud et au lit... merci mamie ? Le lait contient du tryptophane, et c’est peut-être cet acide aminé qui peut nous aider à mieux réguler notre rythme biologique. Dans cet épisode, Charles Brumauld, diététicien nutritionniste, nous en dit plus sur ce lait chaud et examine les autres bons réflexes pour mieux s’endormir. Et bonne nuit, les petits !
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