Kickbox-Weltmeister: So wirst du mental unschlagbar – Ibrahim Karakoc

0:00 Ich stehe jetzt auf dem Partybett. Ich war in der Schule nicht gut, ich wurde im Kindergarten gemobbt, in der Schule gemobbt und in eines Tages war das so, dass ich mit 28 vorm Fernseher mit Kullerchip saß und dann kam so der Instinkt oder so eine innere Stimme an mir, der gesagt hat, Ibrahim, Hey, du Fettsack, willst du für immer so ein Loser bleiben? Ibrahim Karakoc, du warst 140, Kilogramm, übergewichtig, ein it Nerd.

0:24 So und heute hast du den Kampfsport für dich entdeckt. Du hast das Ding so durchgespielt, dass du vierfacher kickbox Weltmeister geworden bist, hast eine Kampfsportschule aufgemacht mit über 400 Mitgliedern, ist Coach zum Thema persönliche Weiterentwicklung zum Thema Abnehmen wie hast du es geschafft, diesen Switch hinzubekommen zu dem Leben, was du heute hast?

0:44 Für alle Leute, die etwas durchziehen möchten, ist Schmerzpunkt. Wie groß ist dein Schmerz, wo du sagst, Ey, jetzt reicht's mir tatsächlich, ich hab von der eigenen Scheiße die Nase voll und. Was sind die ersten Schritte? Die ersten Schritte wäre erstmal zu definieren. Was würdest du sagen, sind so die wichtigsten Punkte am Leben? Selbstbewusstsein wird dir klar, dass du die Kraft hast, was zu verändern und rede über dich die höchsten Töne. Zweitens, wenn du diese Wut und diesen Hass hast, verwandle es in eine positive Energie, drittens. Wie wird man Weltmeister?

1:14 Was macht den Unterschied zwischen dem guten und demselben? Ich habe wirklich nur Schnee gemacht, keine Partys, kein Alkohol, keine Frauen, gar nichts. Ich habe wirklich, dass wir ein Besessener gemacht, also es funktioniert, es geht, also ich muss ganz ehrlich sagen, wir reden heute offen, es ist wirklich dieser. Wusstest du, dass die meisten regelmäßigen Hörer diesen Podcast noch gar nicht abonniert haben? Vielleicht gehörst du ja auch dazu, falls dir diese Show gefällt und du sicherstellen möchtest, dass du keine Folge verpasst.

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2:02 Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Ibrahim Karakoc laut eigener Aussage warst du früher ein IT Nerd. Du warst 140 Kilogramm übergewichtig. Du wurdest gemobbt. So und heute hast du den Kampfsport für dich entdeckt und nicht nur so ein bisschen nebenbei irgendwie mal probiert, sondern hast das Ding so durchgespielt, dass du vierfacher Kickbox Weltmeister geworden bist.

2:34 Was für mich unvorstellbar ist. Hast da aber auch nicht aufgehört, sondern hast gesagt, ich möchte diesen Weg, den ich da gegangen bin, mit ganz, ganz vielen Menschen teilen. Hast du eine Kampfsportschule aufgemacht mit über 400 Mitgliedern bis Coach zum Thema persönliche Weiterentwicklung zum Thema Abnehmen und deswegen möchte ich diese Episode mit dir heute so ein bisschen für die Leute machen, die sagen, ich möchte mein Leben um 180 Grad wenden, vollkommen egal wo ich gerade stehe, wie kriege ich es hin das Beste das Maximum aus meinem Leben rauszuholen, schön, dass du da bist.

3:07 Freut mich. Danke für die Einladung. Ich glaube, dass es ganz wichtig ist, damit die Leute so ein bisschen einschätzen können. Warum bist du heute so, wie du bist, dass du uns mal so ein bisschen auf die Reise nimmst in diese Zeit, damals, wo du gesagt hast, der It Nerd, der Gemobbte, der Übergewichtige, und das ist auch eine Sache, die ich sehr schätze an dem ersten paar Gesprächen, die wir zusammen hatten, wie ehrlich und offen du über diese Themen gesprochen hast. Also ich bin Ibrahim, mittlerweile 44 Jahre alt. Ich.

3:37 Ich habe so meine Heldenreise, das ist so unterteilt in Metaphern, Sklave bis 28. Das heißt, ich war in der Schule nicht gut, ich wurde im Kindergarten gemobbt, in der Schule gemobbt, weil ich einfach dick war, ich war einfach unsichtbar, ich wollte Aufmerksamkeit von den Leuten, deswegen habe ich auch den Clown gespielt, ich habe auch ein paar Verweise hinter mir in der Schule, damals in der Hauptschule, und es ging halt bis zum 28 Lebensjahr so mit mit, mit, mit der Ausbildung, ich konnte mich einfach nicht durchsetzen und. Ich war einfach so schüchtern, weil ich das so gelernt habe. Hey verletzt Jahr niemanden, keinen Menschen Heiligtum dies und das und so haben wir es gelernt und so hat sich das durchgesetzt, aber ich konnte

4:18 nie einfach mal ein klares Nein setzen oder mal auf den Tisch hauen oder einfach meine Meinung sagen. Ehrlich habe ich mich immer tagelang, wochenlang monatelang geärgert und das hat mich innerlich zerfressen und kaputt gemacht und ja, diesen Frust, diesen Hass habe ich angefressen. 140 145 Kilo nur auf der Couch, Fernseher damals kennst du noch mit der Internet Eastern Modem die.

4:43 Ganze Zeit gemacht. So alt bin ich auch. Ja, Ellen hat mein Papa mit. Keine Ahnung wieviel Jahren so ein Internet gekauft, Computer für 3000 d Mark und so weiter und dann habe ich angefangen, ich hab da Interesse zu entwickeln, hab dann angefangen zu chatten, Internetseiten dies und das und dann spiele waren auch sehr gut.

5:04 Auf einmal war ich in den Shooter Spiel Game drin und da konnte ich so meinen meinen Hass, mein meine Wut gegen meine Mobbingopfer so in den Sniper spielen. Battlefield ich weiß nicht ob du die Spiele kennst und und was auch alles gibt, alles durchgemacht. Ich war der beste Sniper der Top Scores heißt, hab dann halt die Leute abgeschossen zum im Fantasie ne und irgendeines Tages war das so, dass ich mit 28 vor der Couch vorm Fernseher mit Cola Chip saß. Trash TV angeschaut.

5:33 Irgendwie damals keine Ahnung irgendwo irgendwo ne Serie ich weiß nicht mehr was und dann kam so der innerliche Instinkt oder so ne innere Stimme in mir der gesagt hat Ibrahim, Hey du Fettsack genauso hey du Fettsack willst du für immer so ein Loser bleiben und dann hatte ich so ein komisches Gefühl zu zittern so Gänsehaut ich hab Fernseher ausgeschaltet, Chips und Cola weggelegt und hab original 2030 humpelmänner gemacht das war der Anfang. Ich mein, jetzt bist du da so schnell drüber gegangen, du wurdest gemobbt und jetzt hast du dich daraus, ist irgendwie ne Energie entstanden und so.

6:09 Ich kann mir vorstellen, dass es in dem Moment unendlich schmerzhaft war. Also ich kann mir wenig Sachen vorstellen, die schlimmer sind, als wenn jetzt mein Sohn meine Tochter zu mir kommen würde und sagen würde, Hey Papa ich, ich wurde gemobbt, wie sah das genau aus oder wie war das für dich? Also ich muss ganz ehrlich sagen, wir reden heute offen.

6:30 Ich wurde bis ich wurde, bis jetzt glaube ich, ein oder zweimal zu den Kindergeburtstagen eingeladen und danach gar nicht mehr. Ich war immer so der Außenseiter, ich weiß nicht, lag bestimmt auch an mir, klar, ich war zurückhaltend, ich habe mich nicht getraut, das hat sich dann hingezogen und so weiter und sofort, aber allerdings war immer so, dass immer so Gruppierungen gemeldet worden sind, die Leute dann auf mich zurückkommen, geärgert, Pausenbrot, gekraut haben, mich geschubst haben, mich geschlagen haben und ich konnte einfach nicht mal die Faust einfach zu machen und sagen, Hey. Pass auf, sonst gibt es von mir Schläge. Ich konnte das einfach nicht, wieso auch immer und in der Schule, in der Klassen

7:05 Schulranzen geklaut, mich in die in die Büsche reingedrückt, du weißt, es ist für die Leute cool gewesen, dass ich war immer schon groß so n Kopf größer war schon immer so n so ne so ne so n Heldentat für die so n großen Typen oder so n kleinen Fettsack mal in die Ecke zu drücken drücken und dann zu schlagen ja weil ich mich nicht gewehrt habe.

7:25 Das war halt so in der Ausbildung genauso. Ich wurde immer benachteiligt, die anderen haben keine Ahnung. Beim dürften früher Pause machen, ich musste es durchziehen, vielleicht war das eine Einwendung, nein, war es nicht, es war die Tatsache, ich wurde immer benachteiligt und dann habe ich mir immer aus diesem Glaubenssatz dann eingeredet, OK, ich, ich, ich werde so behandelt, weil ich erstens dick bin, ja, und zweitens, als ich im Schwarzkopf bin, das hat sich dann in mein Gehirn so eingebrannt und.

7:51 Das hat sich wie gesagt bis 28 gezogen, weil ich immer der Meinung war, ich bin Schwarzkopf, ich bin Ausländer, ich habe sowieso keine Chance gegen die hier. Ja, das hört sich unglaublich unangenehm an und ich meine, das ist ja irgendwie auch so ein Teufelskreislauf, weil wenn man sagt, Hey, das liegt daran, dass ich übergewichtig bin.

8:08 Das liegt daran, dass ich, wie du sagst, Schwarzkopf bin und man fängt an, sich das selber irgendwie so einzureden oder sich dieses Bild aufzubauen, dann strahlt man das ja wahrscheinlich auch aus und das ist so ein Kreislauf, den man aus dem man sehr, sehr schwierig rauskommt, genau. Ich möchte mit einem kurz positiven Einblick starten, mit dir eine Frage, die meiner Meinung nach sich Menschen deutlich häufiger stellen dürften.

8:33 Ibrahim, Was würdest du sagen, sind so deine größten 3 stärken die du heute hast? Durchsetzungsvermögen, wenn mir irgendwas nicht passt, dann sage ich das ohne zu überlegen, weil es mir einfach das mir wichtig ist. Wenn ich mich durchsetze habe ich immer so ein Selbstvertrauen was mir noch Energie zurückgibt und.

8:51 Meine Stärke ist, ich ziehe eine Sache von Anfang bis Ende durch und ich halte mein Wort, das ist so ein Mann, ein Wort, das ist für mich sehr, sehr wichtig, für auch innerhalb meines Kunden coachen auch meine ganzen Kampfkatzen ab 4 Jahre, die lernen das dabei, wenn du etwas versprichst, dann musst du das auch einhalten. Würdest du sagen, dass das entstanden ist aufgrund der Situation, dass du damals gemobbt wurdest? Ja, das hat sich so schrittweise immer wie gesagt in meiner Heldenreise entwickelt.

9:18 Ich habe viel gelernt. Dann hatte ich halt diese Kriegerphase, dann das Heldentum, da können wir später noch darüber sprechen. Und ja, das ist mir besonders wichtig, weil damals war es auch so Lügereien hintenrum erzählen. Ich habe dann auch angefangen, genauso zu ticken wie die anderen und habe erfahren müssen, wie das Leben dann reagiert oder halt der Karma zurückkommt und mich dann auch KO geschlagen hat deswegen mir ist es wichtig, das ist der Charakter, Disziplin, Ich brauche gegenüber wie du sagst einen Macher. Der weiß, was er will und der aus dem Versprechen einhält. Wie alt warst du, als du diesen Moment hattest, als du auf der Couch saßt und gesagt hast, ab jetzt anders? 28. 28 genau so.

10:01 Und wenn du jetzt an dein 28 jähriges ich mal so zurückdenkst und dein 28 jähriges, ich könnte dich heute beobachten. Was würde diese 28 jährige heute von dir halten, wäre er stolz auf dich, hätte er noch irgendwelche Fragen die offen sind? Also wenn du wüsste, dass er er ist, ne würde sagen. Krass Mann, bin ich das tatsächlich? Ich hab es geschafft.

10:24 Und das ist genau das, was ich mir dir heute anschauen möchte. Ja, und wie ist diese Entwicklung gewesen von diesem 28 Jährigen Ibrahim zu dem heutigen was ist da gewesen und wie hast du es wirklich geschafft? Wie hast du es geschafft dieses diesen Switch hinzubekommen zu dem Leben was du heute hast? Du, dieser Switch Punkt ist wirklich immer entscheidend, auch für alle Leute die etwas durchziehen möchten. Das ist immer das wie du es vorhin gesagt hast, der Schmerzpunkt.

10:46 Wie groß ist dein Schmerz? Wie voll hast du wie, wie voll hast du das ganze, wie wo du sagst ey, jetzt reicht es mir tatsächlich nicht, nur dieses Wunschdenken nicht, weil andere das sagen, sondern vom innerlichen musste es kommen. Weißt du wo du sagst scheiße man ich habe die ich habe von der eigenen Scheiße die Nase voll, ich muss jetzt was ändern, sonst bleibe ich für immer ein loser Ich lebe morgen.

11:13 Und wie kam dann der Weg von dort zum Kampfsport? Okay also ich habe bis 28 wieder gesagt gemobbt ne, keiner hat mich gesehen, ich wollte, ich brauchte, ich wollte diese Aufmerksamkeit, hey, da gibt es noch einen Typen auf der Welt, der hat auch was drauf und dann hatte ich ist es so, dass ich halt abgenommen habe und dann gab es bei uns in der Stadt so einen Kickboxer, der war Bayerischer Meister, also nicht mal, aber ich sagte, der hat die Aufmerksamkeit bekommen von allen, von Mädels, von Männern, überall weißt du, jeder hat diese ganze Stadt hat nur von diesem Kickboxer Bayerischer Meister gesprochen. Und dann sind wir auch mit.

11:45 Mit Bruce Lee waren Dampfbennen aufgewachsen, Jackie Chan kennst du auch. Klar, wir wollten immer so stark sein wie er und dann dachte ich mir, OK, wenn du es geschafft hast, probier es auch wenn er diese Aufmerksamkeit mit Kickboxen Sport erreichen kann, dann könnte ich es ja mal versuchen. Also du hast quasi in ihm gesehen, was dir gefehlt hat. Ja genau so, weil du wenige Freunde hattest. Zu den Geburtstagen, die hier eingeladen wurdest. Und er war halt der.

12:07 Weiberheld der, der überall da war und dann sagte er so das das Leben hätte ich auch gerne. Der kam ins Jugendzentrum rein, alle haben angeguckt, alle wollten mit ihm sprechen, er kam in die Stadt, im Schwimmbad, alle waren immer um ihn, weißt du, dann sagst du als einziger irgendwo am Rande und sagst, Hey, Oh, stimmt hier nicht genau und dann dachte ich mir, OK, ich fange jetzt bei Kickboxen an, also zuerst habe ich dann nach diesem nach dieser Couch Aktion angefangen humpelmänner zu machen und abzunehmen, dann habe ich innerhalb von. 3 Monaten 25 Kilo abgenommen auf die falsche Art und Weise falsch.

12:39 Falsch heißt nur Salat und Sporen. Und dann gab es Jojo, oder? Nein, Gott sei Dank nicht. Aber ich war noch nicht so. Ich habe wirklich, ich habe mich dann so wie ein es war, einfach von dick einfach auf dünn. Verstehst du so einen Lauch? Und dann habe ich mit Kickboxen angefangen und dann so 3 Monate trainiert und dann habe ich dem Trainer gesagt, du schau mal, ich habe gut abgenommen, ich möchte kämpfen. Nach 3 Monaten.

13:04 Das ist klingt verrückt, als Außenstehender also vielleicht mal kurz. Ich hab von Kickboxen gar keine Ahnung, OK, ich hab so n verrückten kickbox Trainer mit dem ich so viermal bei mir auf der Dachterrasse so n bisschen Sparring gemacht hab und ich hab das Lieben gelernt, muss ich ehrlich sagen, weil ich davon überzeugt bin, dass Kampfsport dich in Situationen bringt, in die dich andere Sportarten nicht bringen. Ja, sowohl du hast, wenn ich jetzt Läufer bin oder Radfahrer, dann gibt es irgendwann den Punkt wo ich nicht mehr kann. Wo ich aufhör so im Kampfsport gibt es auch den Punkt, wo ich nicht mehr kann, wo ich meine Deckung kaum mehr hochhalten kann, weil ich einfach von der Kondition einfach nicht mehr kann.

13:38 Dann steht mir aber immer noch jemand gegenüber, der mir wehtun will, ja so und deswegen werde ich automatisch in Situationen kommen, wo ich an die Grenzen meines Mindsets komme, wo ich daran arbeiten muss und es ist auch viel mehr kopfsport als ich gedacht hab, so, ich hatte das vorher schon kurz erzählt, wenn ich. Wir haben nicht richtig gekämpft. Wir haben n ganz leichtes Berry gemacht, der hat nur gespielt mit mir, aber meine Reflexe waren wegdrehen, Augen zu machen, also alles was dir halt schadet und dann da ruhig zu bleiben, Augen offen zu halten, dem ins Gesicht zu schauen, was dir da gerade gegenüber steht, das hat so viel mit mir gemacht, ja.

14:11 Dass ich das unglaublich wertvoll finde, aber mehr als das hab ich keine Erfahrung damit deswegen. Hast du schon mal von der zweiten Luft gehört? Vom kickbox Kampfsport? Ich hab davon nicht gehört, aber ich kann mir vorstellen, was es ist. Ich hab das erste Training mit mit diesem Kickbox Trainer, den ich hab. Ich hab nach 15 Minuten gekotzt, ich hab ich auf meine eigene Trasse, ich hab gekotzt und ich so boah Puder ich kann nicht mehr ich hab mich so an die Seite gesetzt und wollt mein Wasser nehmen er so wieso du trinkst jetzt hier wird nicht getrunken hier wird nicht getrunken er so wenn wir fertig sind sind wir fertig und vorher trinken wir nicht. Und dann haben wir, ich weiß es

14:43 nicht mehr, ne Stunde 15 oder so noch weitergemacht. Also ich hab gedacht ich bin bei 100% ich war es aber noch nicht und wir haben irgendwie noch ne Stunde weitergemacht und dann hab ich ihn zum Schluss gefragt, wieso durfte ich nicht trinken, das ist doch irgendwie gesundheitsschädigend oder man dehydriert doch man braucht da was, da sagt er du im Kampf kannst du auch nicht sagen ja ich bitte kurz Pause das war jetzt grad unangenehm genau genau im Kampf wird sowieso viel härter. Genau das ist so die zweite Luft wo du sagst ich kack jetzt ab, ich sterbe jetzt, aber wenn du noch so. Ne Minute oder bisschen länger durchhältst so diesen Willen noch entwickelst.

15:14 Hey, ich halte jetzt noch durch, dann kommt doch diese zweite Luft und dann geht es jetzt richtig ab und das hab ich auch schon öfters erlebt. Ne in Kämpfen in Situationen und sowas, aber wenn du das ist immer schwer bis dahin zu kommen und ab da wieder weiterzumachen, das ist halt dieser. Dieser Mars, dieser dieser Mittelpunkt, wo du sagst, OK, wenn ich jetzt weitermache, wenn dir das bewusst ist, dann weißt du, nach dem Schmerz kommt der Glück oder halt diese Vorfreude, diese Action, dann wird noch mehr im Boxen dann geballert, das macht dann unheimlich Spaß so.

15:45 Und jetzt hast du gesagt, nach 3 Monaten möchte ich meinen ersten Kampf machen, was unglaublich schnell ist. Richtig so. Man also ich hab meinen Typen ja mal gefragt, man kann könnte nicht den ersten Kampf machen, wenn die das auch mal probieren will sagt der so keine Ahnung ein Jahr eineinhalb irgendwas je nachdem wie gut du dich halt schlägst. War das so von deinem Trainer so quasi so abgesegnet oder hast du dich da einfach gesagt?

16:05 Nein, ich mach das jetzt so. Also ich wollte das machen. Ich habe ja einfach ferner neu gewechselt. Der Trainer hat mich angeschaut, hat mich ausgelacht und hat gesagt, Du nimm weiterhin ab, aus dir wird nichts original. So, dann habe ich da gekündigt, habe woanders dann wieder mich angemeldet und habe dann gesagt, du wieder ein Trainer, du, ich muss unbedingt kämpfen, der war dann so cool unter der ok von mir aus mach das, dann habe ich wirklich dann.

16:31 Diesen Kampf bekommen, das war in Augsburg vor 2500 Zuschauern. Hab den ersten Kampf dreieinhalb Monate ist vergangen, ich mach meinen ersten Kampf gegen einen Typen, Glatze, tätowiert, vollgepumpt, ich weiß nicht, also so wie ein Bodybuilder rausgehabt dachte ich, scheiße, was mach ich hier, ich hab dann innerlich gewünscht, die Welt sollte bitte untergehen und mich einer muss mich hier retten, ich ich schaff das nicht, ich hatte so Schiss weiche Beine. Ich habe auch diesen Kampf auf youtube hochgeladen auf meinem Kanal.

17:00 Ich habe es selbst kommentiert und wenn ich es mir heute anschaue, dann denke ich mir genau, der Typ war ich halt wo Mobbing Opfer Typ der sich unsicher ist gewackelt hat. Weißt du der keine Ahnung hat wieso, was mache ich hier überhaupt und dann bin ich in der ersten Runde. Erste Minute habe ich einen Haken bekommen KO und danach ist es so, dass ich in der Umkleidekabine so aufgestanden bin, ich hatte so einen Klick okay ich bin Umkleidekabine was passiert und? Dann kamen mir so diese Informationen, so Paketweise. Das, was bis dahin bewusstlos gerade. Ich war, ich war schon da, ich habe mir das Video nur noch mal angeschaut, ne Hand hoben, arm mit dem Gegner und so weiter und so weiter aber daran erinnere

17:38 ich mich gar nicht krass und vor Angst habe ich das auch niemandem erzählt damals. Dann fahren wir nach Hause. OK, ich bin Ibrahim, ich von Landsberg, ich bin so viel alt, ich mache gerade das das das kam so Paketweise an, das hat es ja 6 Monate lang gedauert, davon habe ich aber niemandem erzählt, weil. Jeder zu mir gesagt hat, inklusive Familie, Freunde, alle mögliche, Ibrahim mit 28, Kickboxen, vergiss es, mach das nicht ist es ist zu spät, du musst schon mit 67 anfangen und überhaupt kämpfen, weißt du was ich meine, diese ganzen gesellschaftlichen Sachen, ich hab jeden bestätigt, den Trainer der mich damals ausgelacht hat, der hat dann natürlich auch wieder gelacht also ey ich hab

18:14 es doch gesagt Junge jeden bestätigt und ich hab mich 6 Monate lang draußen nicht mehr blicken lassen wieder im Jim fast in der Arbeit auch nicht immer krank gemacht und. Jeden Tag kam halt so. Informationen okay ich bin, ich mache diesen Job, weißt du was ich ich wusste fast gar nichts, ja dann war ich 6 Monate weg so untergetaucht Untergrund weil ich ihn bestätigt habe der Fetzer des Schwarzkopf hat sie nicht drauf und dann kam der zweite Klick ja wir reden offen, das war dann so der zweite Klick so bam hey ich stehe jetzt auf und fick die Welt. So war der Gedanke.

18:55 So wie damals auf der Couch. Genau das war so mein zweiter ur Instinkt. Ich sag mal das war mein ur Instinkt, der der tief in mir begraben war, hat mit mir gesprochen und dann habe ich mir so einen russischen Trainer geholt, den habe ich dann. Ich habe mein ganzes Gehalt ihm bezahlt, dann habe ich gesagt du schau mal, ich möchte Weltmeister werden, ich möchte erfolgreich werden, hat er mich angeschaut, an meine Schulter geklopft, Junge wenn du dich an meinen Plan hältst erreichst du alles.

19:23 Das war der erste Mensch in meinem Leben, der an mich geglaubt hat. Und weißt du, wie krass das ist, wenn jemand gegenüber dir steht und sagt, ja klar, schaffst du das Mann nicht, hey, komm du bist alt, du bist, das brauchst du noch, du bist doch gut so wie du bist, ist nicht nötig, du hast alles schon ja Komfortzone bleibt über nee er hat gesagt Junge, wenn du dich an den Plan hältst, mache ich dich erfolgreich. Warum glaubst du, es ist so oft so, dass Leute versuchen, einem was auszureden, wenn man sagt, Ich hab jetzt XY vor, für mich ganz persönlich und auf einmal hat jeder ne Meinung dazu. Ich glaube, das ist hat schon mit Neid zu tun. Das ist das deren eigenen, dieses Unvermögen von Dingen widerspiegelt sich, hey, der

20:06 macht das, ich würd es auch gerne machen, aber schafft das nicht, wieso auch immer, der hat ja wiederum andere Glaubenssätze und das ist dann so, wenn sie das sehen. Du kommst voran, glaub mir dieser Trainer. Der wollte das wahrscheinlich auch, aber hat es nicht selber geschafft. Als ich dann Deutscher Meister und so weiter geworden bin, hat er zu mir gesagt, hat er mich auf der Straße gesehen, ich hätte es von jedem im Studio erwartet, aber von dir nicht krass oder weißt du was ich meine ja. Ich, ich kann das unterschreiben, also meiner Meinung nach gibt es 2 Gründe warum jemand jemand irgendwas ausreden möchte.

20:39 Ziele im Leben, wie auch immer, ich hab das bei mir im Business auch erlebt vor 15 Jahren als ich mich selbstständig gemacht hab, es gab Leute die haben gesagt Christoph Mach das nicht. Die haben das gemacht aus Liebe, weil die mich vor irgendwas schützen wollten, was mir potenziell passieren kann, irgendwelche Risiken. Das lustige ist aber, dass all die Menschen, die mir das aus Liebe ausgeredet haben, selber dieses Weg nie gegangen sind, das heißt gar keine Erfahrung damit hatten, so und nur weil ich jemanden liebe, klar kann ich mir das dann nicht übelnehmen, wenn das mir aus Liebe abrät, kann ich nicht übernehmen, ich muss aber auch nicht auf ihn hören, so, und die zweite Kategorie Mensch sind

21:13 dann Leute, wie du es gerade gesagt hast, die ist aus Neid. Irgendwie versuchen einen auszureden, weil es ist viel leichter, jemand die Leiter runterzuziehen, als jemand die Leiter hochzutragen, es vielleicht zu sagen, du schaffst es nicht, du bist hoch, wiegst so eh 140 Kilo, du hast ja eh keine Erfahrung, es funktioniert nicht so, weil es halt unangenehm ist. Zu beobachten ist, andere Leute bereit sind den Preis zu zahlen und dann das Leben leben, was man potenziell auch gern hätte. Es ist vielleicht da jemand dazu behalten wollte ist ja also wenn ich drüber heute denke ist es so, dass 8090% mein war. Meine Eltern, dass ich das Angst reagiert haben. Hey, du bist 28 kommen, du kannst dich verletzen, macht doch nicht Stress, Mutter kennst

21:46 du ja, meine Eltern waren noch nie in meinem Kampf dabei, aus meinem Papa auf meinem letzten Kampf auf der WM, weil die Angst hatten das das ist aus Liebe ja das stimmt ja, aber ansonsten war alles meint. Hat sich das motiviert? Das hat mich so so, das war mein Brennstoff, das war mein Benzin, junge Leute, ich werde euch allen zeigen, was ich drauf habe und. Und die wird einfach darüber dann scheiße. Wie wird das gemacht?

22:13 Bist du, als du es dann geschafft hast, irgendwie zu den Leuten hingegangen? Hast es denn so Reingedrückt? Von daher, was ich geschafft. Hab nee reingedrückt hab ich niemanden was wenn man kämpfe macht Siegtitel holt Zeitungsartikel, Social Media dies und das ja ja genau und dann auf einmal kommen diese Leute die auf einmal gesagt haben, hey du kannst ja doch nicht hey Champ, wie geht es sie ist das Ananas? Ja, und und meine Beobachtung ist auch, bei mir war das immer so, wenn ich dann irgendwas erreicht hab dann oder ich hab am Anfang aus meiner Perspektive ne ungesunde Motivation gehabt wie du gesagt hast, ich zeig es denen so als ich es dann erreicht hab war es mir auf einmal vollkommen egal was mehr von mir hält oder ob der das

22:50 jetzt weiß oder nicht weiß, die Leute kriegen es eh mit, aber ich hatte auch gar kein Bedürfnis danach. Ja ich hab teilweise hab ich alte Freunde besucht, hab mein Auto weiter weggestellt. Damit ich nicht in die Situation kommen, dass ich denen jetzt erklären muss, warum sich das auch jetzt war. Weißt du, wie ich mein so, weil es mir einfach egal war, so und am Anfang hat das aber schon geholfen, am Anfang war das Antrieb, wir haben ne Liste gehabt mit Leuten und gesagt dem dem, dem, dem, dem weiß ich es, aber das ist halt für mich ne ungesunde Motivation, weil das halt dieses harte Weg von ist und nicht für einen selber, weil wenn ich es mache für das was die anderen von mir halten.

23:24 Dann gibt es auch auf einmal irgendwen, der mich davon abhalten kann, absolut so, und wenn ich in der Sekunde, wo ich merke, ich mach es nur für mich, dann ist mir auch egal, findet das immer gut findet das jemand schlecht und dann kann mich auch niemand abbringen. Aber du kannst auch immer diese negative Energie, diesen Wut hast wie ich das du weißt, was ich damals gemacht habe mit 140 Kilo schwer so in die Energie umwandeln, ins Training umsetzen, indem du den Boxsack reinhorst. Denkst du da, OK, da ist jetzt mein opfermord, mein mein, der mich gemobbt hat, da drin den Schlag ich richtig rein und dann.

23:52 Denkst du anders und handelst anders und trainierst ganz anders? Klar, immer im Bewusstsein, ich mach es für mich klar, aber bei mir war es, ich bin ja ganz ehrlich, in erster Linie die draußen zeigen, wer ich wirklich bin. Ja, ja, ich. Ich glaube auch, dass man für Kampfsport musst du aggressiv sein, Korrigier mich ja, aber für mein Gefühl ist also ich ich hab bei mir auch zu Hause n boxsack so und ich ich liebe das. Aggressiv vor diesem Ding zu stehen, einfach nur mit Wut, Gewalt, wie auch immer auf dieses Ding einzuschlagen und mir geht es danach gut so und das ist wie ne so ne Extraenergie die man irgendwie freischaltet und ich könnte mir vorstellen, dass die Kunst ist das zu kontrollieren. Absolut richtig.

24:33 Halt nicht wie n Wilder um sich herum zu schlagen, sondern das dann zu kanalisieren. Diese Aggressivität, wie auch immer die auch wirklich zu nutzen. Ja, ich sag immer mal diese Aggression, diese diese Knopf ist ja nur ne macht, OK, aber die tatsächliche Macht ist. Das zu kontrollieren. Du musst jemanden beweisen, dass du Weltmeister bist, dass du das bist oder dass du jemanden mit umhauen kannst. Nein, komplett deine Energie kontrolliert dich selber, dann ist alles in Flow.

25:00 Damit die Leute mal so ein bisschen verstehen, wer du so als Unternehmer heute bist. Da gibt es so viele Fragen, die Stelle ich all meinen Gästen, damit die Leute dich ein bisschen kennenlernen können. Die erste Frage ist, womit verdienst du dein Geld? Ich werde aktuell mein Geld mit meinem Kampfsportstudio. Ich hab wie gesagt 400 Mitglieder, darunter auch mittlerweile auch dreizehnjährige Weltmeisterin im Amateurbereich und Deutscher Meister. Das ist mein Hauptverdienst.

25:26 Ich hab doch Mitarbeiter, die bei mir, wir haben jeden tag training von 15 bis 20 21:00 Uhr inklusive Samstag und nebenbei hab ich mein Coaching wo ich den Leuten beim Abnehmen, Mindset technisch Helfer und vorankommen. Wer sind so deine? Kunden wer ist so der typische Kunde, der zu dir kommt für dein Coaching?

25:47 Das sind generell Unternehmer. Unternehmer oder auch Unternehmerinnen? Unternehmerinnen auch. Mittlerweile hab ich mehr Frauen als Männer. Warum? Was glaubst du, es ist immer so, weißt du, ich, ich hab zum Beispiel letztens eine neue Kundin bekommen vor 2 Monaten, der hat mein Instagram Account gesehen und. Die wurde empfohlen von jemand anderen. Dann hat sie meinen Instagram Account angesehen und sagt wo sie dann halt mich gebucht hat.

26:15 Als erstes dachte ich du wärst toxisch, dein Instagram Account ist zu männlich, hat sie zu mir gesagt dachte ich wow was was ist das für ein Haus, was hältst du männlich ich präsentier mich halt mit Kampfsport und mach halt n bisschen Metaphern und erzähl halt was ja das hat dir gar nicht getaugt aber ich wollte es trotzdem versuchen weil sie so viele positives Feedback bekommen hat, sie ist auch auch auch ne Münchnerin hier die kommt extra nach Handsberg.

26:36 Und dann hat sie mich kennengelernt. Ey, du bist ja eigentlich so schlimm, vielleicht ist es einfach so, dass dieses Ying und Yang, dieses was ich sollte, das ist dieses Härte, vielleicht die Weichen anzieht, hey, ich möchte auch vielleicht so ein bisschen hart werden oder mich durchsetzen können, egal man oder vor, das ist ja egal, wir haben alle das Bedürfnis, so diese vor allem in der Arbeit bis jetzt mal die Ellenbogen Mentalität rauszuholen und sagen, Hey, ich will das sagen. Vielleicht deswegen hast du diese Energie. Ich glaub auch in diese Energien, dass man das halt so diese Energien dann anziehen.

27:12 Du hast mal gesagt, dass du auch Männern beibringst Männer zu werden. Das hab ich in irgendeinem Video mal bei dir gesehen. Was ist für dich ein Mann, wenn du das jetzt gerade schon so ansprichst? Also für mich ist ganz kurz, ein Mann ist derjenige, der sein Leben im Griff hat. Ist ne Frau nicht eine Frau, die ihr Leben im Griff hat? Seien wir ganz ehrlich, natürlich auch, aber die meisten Frauen sind halt nur mal chaotisch, die sind so erschaffen okay, aber Männer haben das noch mehr so, die sind so eher die Fels in der Brandung, Wir haben das aggressive, Wir haben das kämpferische und wenn wir das unter Kontrolle haben, haben wir unser Leben im Griff. Die meisten Männer allerdings nicht, wir sind in einem Lebensbereich, was ich damals

27:55 auch gemacht habe, 15 Jahre lang nur Kickboxen, zweimal am Tag Training, kein Urlaub, keine Reisen, nur Kickboxen ohne Ende. Aber ich habe die anderen Lebensbereiche ja nicht ernst genommen, die gingen immer einfach zu Brüche, Beziehungen liefen Scheiße, Freundschaften, alles mögliche. Business hat Gehackelt und so weiter aber Kickboxen war ich Nummer 1, das Alphatier und so ist es auch, dass man im echten Leben, dass man halt alle Lebensbereiche gut sein sollte.

28:23 Klar, ich bin zuerst altmodisch okay, jeder hat seine Rolle frauenmann, das ist für mich Fakt, einfach was ist die Rolle? Die Rolle ist ich bin der Beschützer, ich beschütze meine Familie, ich versorge meine Familie und meine Frau, meine Freundin kümmert sich um meine Familie, mein Kind, Erziehung und so weiter. Warum glaubst du, dass das, dass es das immer weniger gibt oder dass das immer mehr in Frage gestellt? Wird.

28:50 Boah, Social Media hat uns etwas hart reingenommen, würde ich mal sagen und jeder macht tut was er möchte. Das hat uns sehr, sehr beeinflusst. Und wir sehen ja viele Beziehungen alleine in meinem Kampf, Katzen oder halt ich kenne auch andere Trainer, die es sind immer nur alleinerziehende Mütter, die ihre Kinder zum Kampf Kopfball bringen 80% alleinerziehende Mütter, das sagt schon alles aus, nicht der der Mann ist natürlich toxisch, ich weiß es ist ja beidseitig das ganze, aber ja Social Media Gesellschaft die uns die Rollen vertauschen wollen vielleicht. Was, was ich schlimm finde an der ganzen Geschichte ist, wenn jemand sagt, ich definiere mich als Mann so wie du das jetzt gerade gesagt hast, dass da

29:37 nicht einfach jemand seine Klappe halten kann und dich machen lassen kann, was du möchtest, dann, dass jemand halt seine Meinung, was auch immer diese Meinung ist, nicht einfach für sich behalten kann, so mach du doch mit deinem Leben so was du möchtest. Aber am Ende geht es darum, dass man halt ja sich selber treust, sich selber so liebt, wie man das möchte und. Genau so seh ich es auch so.

29:55 Niemand sollte irgendwas jemanden aufzwingen. Wenn du das an sowas glaubst, wenn du das bist, wenn du dann prinzipienwerte hast ist OK, aber zwingen wir es nicht auf bei mir auch nicht. Weißt du für mich zu männerdings Thema es kommen Männer zu mir und sagen hey ich würde gerne so wie du sein, so Mindset technisch denken ich hab auch ne spezielle Männergruppe auf School, da sind 40 Männer drin wo wir halt über Mann vor den Namen sprechen hey wie kann man sich besser kleiden, was können wir noch etwas verbessern damit wir noch mehr sichtbarer werden? Das macht mir Angst.

30:25 Irgendwie. Also mir macht es Angst, dass es Menschen gibt. Männer gibt, die das Gefühl haben, nicht Mann zu sein oder nicht genug und Hilfe brauchen. Also ich hab das Gefühl, dass das irgendwie neu ist. Aber woran liegt das, dass Männer sich so fühlen? Das ist Notfallen. Weil wir keine Vorbilder haben, Vorbilder okay wir haben. Mal brauche ich ein Vorbild, um zu wissen, was ich will. Ich hab nein, natürlich nicht.

30:54 Aber wenn du. Am Anfang stehst du weißt nicht, wer du sein möchtest. Ich glaube eher, dass es zu viele verschiedene Vorbilder gibt und dann Leute vielleicht verwirrt sind. Hey ist auch n Punkt, stimmt die ganzen Rapor, die ganzen Szene Männlichkeit, diese Rap Pills oder Android und die sind das weißt du was ich meine sicherlich auch schon gehört. Klar, es gibt jetzt mittlerweile zigtausend Sachen und da ist es schwer irgendwas mal herauszugreifen, deswegen frag ich immer den Leuten hey.

31:23 Wenn du hier das Coach oder Mentor suchst, dann schau ist der da, wo du sein möchtest. Ja, hundertprozentig. Das würde ich 1 zu 1 unterschreiben. Jedes Buch, was ich lese, jedes Meeting, was ich besuche, jeden Coach, den ich mir Buche, ich schau immer, hat der das, was ich vorhabe, genau, und mein vielfach ist schon überstiegen, ja, du würdest dich jetzt zum Kickboxen auch nicht trainieren lassen von jemand, der noch nicht dort angekommen ist, so lösen. Möchte, nein, ich bin ganz ehrlich, jemals zu. Dir den Russen gesucht und hast viel Geld. Gezahlt, genau weil er 397 Kämpfe hatte. Weil er noch in Russland gekämpft hat. Die russische Meisterschaft dauert ja wochenlang, weil es ja ein großes Land ist, ne, bei uns

31:55 deutsche Meisterschaft einen Tag ist erledigt, aber ja, der hat gekämpft, er weiß, wie ich mich fühle, er weiß, wenn ich aufgeben möchte, was zu tun ist, damit ich wieder aufstehen kann. Ja, hast du nicht jetzt am Kampfstil, sondern in der Mentalität von Frauen und Männern bei dir im Studium nen Unterschied gemerkt? Wenn du sagst es kommen so viele Frauen und teilweise von der Müttern geschickt und so gibt es n Unterschied. Frauen sind aggressiver, wenn sie Kampfsport entdecken. Ich war mir sicher, dass das Kopf. Wieso auch immer sind die Frauen echt aggressiver. Ich meine, hast du schon mal Frauen kämpfen sehen, so live vor Ort die bekloppten sich ja wie wahnsinnig bei den Männern ist es etwas noch strukturierter

32:37 weißt du okay ich will den KO schlagen und so, aber bei den Frauen ist es einfach Gottes Willen bitte eine in die Mitte und sie auseinander bringen so es ist brutal es ist fühlt. Wie gesagt, ich bin Laie in dem Bereich wilder Wilder, also vielleicht auch so n bisschen, weil natürlich nicht so viel Kraft dahinter ist wie bei einem Mann, also die die Konsequenz einer Faust eines Mannes ist größer als die einer durchschnittlichen Frau, deswegen kann man sich vielleicht vielleicht erlauben, n bisschen wilder zu kämpfen, weniger Deckung, ich weiß nicht, ob das mit einer der Gründe sein könnte, aber es sieht auf jeden Fall beängstigend aus, wenn man daneben steht und das sieht da. Denk ich mir, so sind die härter

33:14 als ich. Ja. Zumindest Abgeschweicht die erste Frage, wie verdienst du dein Geld, das du mir jetzt gehört, wie lässt du Geld für dich arbeiten? Du, ich hab, bist du Bitcoin investiert und ich investiere gerade momentan bei mir im Gym. Neue Mitarbeiter stelle ich ein, weil jetzt kann ich mich mehr aus diesem kickbox Szener rausziehen.

33:35 Ich hab ne Sportart wie vorhin geschwungen vergewaltigt ich ich unterrichte noch Leute, ich mach auch selber noch Kickboxen. Aber ich möchte möchte etwas mehr rausziehen und eher das Wissen, das Technische weitergeben. Mindset, Weltmeister, Mindset. Ist ja schon alt. Alter ist schon ne Zahl. Nee, das versteh ich.

33:55 OK, das heißt, du bist jetzt quasi in deinen Laden, genau um dich selber ein bisschen aus dem operativen Geschäft. Raus genau zu können, das hab ich das letzte ein Jahr gemacht und hab da erst gut geerntet und das möchte ich noch weitergehen. Ich möchte auch, bin auch gerade dabei in die Schule zu investieren, indem ich größere Räumlichkeiten suche, momentan genau. Stark.

34:13 Wofür gibst du gerne Geld aus? Fürs Essen, fürs Essen und teure Autos. Und die letzte Frage, warum bist du überhaupt Unternehmer geworden? Gute Frage. Ich wollte nicht mehr, ich habe ja in verschiedenen Bereichen gearbeitet, ich habe als Einzelhandelskaufmann angefangen. Dann bin ich in die it Schiene gerutscht.

34:40 Administrator, Webdesigner, It Projektmanager und so weiter und sofort. Irgendwann war es mir, es war gut, dann habe ich halt nebenbei Kickboxen angefangen und habe gesehen, dass im Kickboxen mehr Spaß habe, weil ich mit vielen Leuten zusammen arbeite, weil ich mit denen eine Werte, die Mission Teile besser zu werden, Kickboxen zu machen, gemeinsam in die Sparringsrunden zu fahren und dies und das hat mir mehr Spaß gemacht und dann wird okay. Das IT lasse ich jetzt komplett und mache nur noch das und seitdem habe ich Spaß mit Leuten zu arbeiten, indem ich ja was zurückgeben kann.

35:14 Klar, wir verdienen Geld dabei, aber. Das hättest du ja auch angestellt machen können. Hättest du in irgendeiner Studie als Trainer dich einfach anstellen lassen können oder bleiben können? Warum bist du Unternehmer? Geworden. Ich bin Unternehmer geworden, weil ich diesen diesen, der Spaßfaktor war größer und es ist zwar wieder so ein neuer neuer Bereich Lebensabschnitt für mich, hey, ich habe mein eigenes Studio. Ich hab auch mal so 2 Jahre lang 3 Jahre lang das nebenbei gemacht nach der Arbeit mein Studio aufgemacht und hab dann einfach den Mut gefasst.

35:40 Hey ich mach mich jetzt komplett selbstständig, weil es einfach mehr taugt. Ich hab Vormittag frei Vormittag kann ich mein Training übernehmen und Nachmittag hab ich Training mit Leuten, das hab ich so im normalen Arbeitsbereich dann nicht so unverdient ich kann machen was ich möchte klar ich muss mein ich muss meinen Arsch aufreißen damit ich Geld verdiene, ich muss Werbung machen wie es das aber das ist so n Prozess das ist mein Baby wo ich selber steuern kann, OK wie weit kann ich noch weitergehen und als.it Projektleiter hast du immer deine Projekte du bist immer der Arsch wenn irgendwas scheiße läuft ist so und dann kannst du so n bisschen bis gewissen Grad eigentlich voran arbeiten und

36:14 beim selbstständigen Unternehmer hast du einfach unendlich Sachen die du machen kannst. Ziel der Projekte sowas würde wahrscheinlich nicht zustande kommen mit dir wenn ich jetzt normal arbeiten würde. Ja, nee, hundertprozentig. Rate, was ich hier für eine Ausbildung gemacht hab. Eisenskoffer nee, Fachinformatiker für Systemintegration. Geil. 3 Jahre Ausbildung gemacht nach dem ersten Jahr schon gemerkt, das ist nicht meins.

36:37 OK, weil ich hab irgendwie auch mit Computern und ich hab gern gezockt, so wie du früher und hab gedacht OK dann mach ich das jetzt zu meinem Beruf, hab am ersten Tag gemerkt OK macht gar keinen Spaß 3 Jahre Ausbildung fertig gemacht, warum auch immer und ich hab auch grundsätzlich gemerkt ich bin schlechter Angestellter OK. Und ich, ich, ich find es, was ich traurig finde ich ich glaub nicht, dass Angestellte und selbstständig gut und böse ist. Es gibt auch das ist n menschentypen Thema, es gibt halt Leute die sind für die Selbständigkeit gemacht, es gibt Leute die sind fürs Angestelltendasein gemacht, manche können beides was ich schade finde ist, dass über die Selbständigkeit gar nicht

37:08 gesprochen wird, du läufst ne komplette Kindergarten schulausbildungssystem wo nicht einmal das Thema Selbstständigkeit n Thema ist. Du hast gar nicht die Chance wenn das jetzt aus einem Elternhaus oder wie auch immer kommt. Auf den Gedanken zu kommen, das zu machen. Dir geht es so wie mir früher, du träumst davon, dich selbstständig zu machen, weißt aber nicht, wie du starten sollst?

37:29 Dann ist unser Unternehmernetzwerk die Lines League, genau das Richtige für dich. Die Lines League hilft dir nicht nur deine passende Geschäftsidee zu finden, sondern sie auch wirklich erfolgreich umzusetzen. Hier lernst du von über 100 erfolgreichen Unternehmern und erhältst Unterstützung von Coaches und Mentoren, die den Weg selbst schon gegangen sind wir haben die Lines League gegründet, um so vielen Menschen wie möglich den Schritt in die Selbstständigkeit zu ermöglichen.

37:51 Genau aus diesem Grund ist und bleibt unser Unternehmernetzwerk für immer kostenlos. Jetzt liegt es immer noch an uns herauszufinden, ob wir auch zusammenpassen. Klicke dafür einfach auf den Link in den Shownotes wie ist deine Sicht drauf, würdest du sagen, jeder kann selbständig werden? Nein, da brauchst du schon so ne gewisse wie im Kampfsport, so diese diese innere Haltung, diese Resilienz. Ja du, du musst bereit sein, einstecken und austeilen zu können.

38:21 Und viele wollen dir austeilen wie im Kampfsport. Jeder will im Kampfsport irgendwie im Sparring den den jemanden, der unter ihnen steht, schlagen. Ich habe im Studio genauso Leute, weißt du, die machen gerne Sparring, wenn sie jemanden schlagen können, sobald die 23 Schläge bekommen, hey, ich bin verletzt, ich brauche noch ein bisschen, ich brauche eine runde Pause, ist im echten Leben im Business genauso hey, wenn du dich selbstständig machst oder Unternehmer, also größere Ziele, dann musst du bereit sein, einfach einstecken zu können, sei es eine Niederlage, sei es mal das Geld, was du dir erzählt hast, ist weg und dann wieder neu anfangen dranzubleiben in der letzten Runde noch mal alles zu geben oder wenn du auf dem Boden legst

38:57 die Kraft noch finden, aufzustehen und weiter zu boxen. Ich möchte mit jemand drüber sprechen. Wie wird man Weltmeister, also was macht so den Unterschied zwischen dem, der guter Kämpfer ist und dem, der Weltmeister wird und für mich vielleicht vorher noch als Verständnis, was ich überhaupt nicht checke, ist diese wie heißt es die?

39:16 Die Verbände es gibt ja den den größten Verband vaco glaub ich ja. Vaco ist in Deutschland präsent, die Iska weltweit, die machen auch zum Beispiel CK 1 Grand P Glory und so weiter die Transaktionen, das heißt wenn du es gibt 4 große Verbände, iska Vaco noch ein paar Stück WF, ich kenn nicht alle, ich hab auch bei der Iska kämpft, ich hab auch bei Vaco gekämpft bei der Vaco hab ich mir den Deutschstil geholt. Und beim Iskar habe ich Deutsche und Europa und Weltmeisterschaft geholt und ich habe mich bewusst für die Iskar entschieden, weil die die meisten Kämpfer haben.

39:52 Bei der Iskar hast du in deutschlandweit fast jeden Monat Turniere und bei der Varko vielleicht mal 23, mal im Jahr also bayerische, Deutsche und dann Europameisterschaft, aber bei der Iskar hast du wirklich mehr Mitglieder, mehr Vereiner, die darunter kämpfen und ja. Kann man sagen, dass irgendwie das unterschiedlich schwer ist, dass da irgendwie da bessere Kämpfe, da schlechtere, oder das ist, das ist die Menge, die.

40:16 Das kann man nicht sagen. Es gibt bei beiden Verbänden gute Kämpfe, schlechte Kämpfe, die nichts drauf haben, aber auch wirklich Weltklasse kämpfen. Es gibt bei der Waco oder bei den Amateuren, die sind Weltklasse, aber die kämpfen halt nur Amateur, wieso auch immer, aber bei beiden, also es hat, man kann nicht sagen hier Scheiße hier gut wirklich wenn du in einem Verband bist, im großen Verband wirklich mal einen Titel hast, dann.

40:40 Dann hast also dann hast du schon was vorgewiesen, dann hast du was erreicht und du kannst nicht sagen, es gibt auch Kleinverbände. Gibt es auch in Deutschland wo du 10 Vereine hast oder 30 oder 40 Vereine die in der Weltmeisterschaft veranstalten, dann bist du von keine Ahnung, machst einen Kampf, bist Weltmeister, aber das ist ja nicht so ein Zweck das sagt du willst sicher weltweit beweisen, ich habe gegen Brasilianer gekämpft, gegen USA habe ich gekämpft, Türkei, Italien, Spanien West alles schon durch.

41:09 Selbst dann, wenn du das Durchziehst, also so verschiedene Gegner in der Weltliga, dann dann dann bist du. Verstehe ich. Wie wird man Weltmeister, was macht den Unterschied zwischen dem guten und dem sehr guten? Der Gute, der sehr, sehr gute, der trainiert ohne Ablenkung. Bei mir war das so, ich habe zweimal am Tag sechsmal die Woche trainiert, Sonntag war dann eher so der Schlaftag oder nichts machen vor Schmerzen, einfach im Bett liegen. Und nichts machen.

41:37 Ich habe mich tatsächlich von nichts ablenken lassen, ich habe damals meinen Beruf aufgegeben, dass ich Kickboxen mehr machen kann, auch mit dem Studium, ich bin um 05:00 Uhr aufgestanden, 06:00 Uhr war das Training 08:00 Uhr Training, Ende, dann habe ich gefrühstückt, dann habe ich geschlafen, mittags bin ich aufgestanden, ein bisschen joggen gegangen und abends war noch mal Boxeinheit oder Krafttraining und dann essen, schlafen, das ging fast. Die letzten 10 Jahre so bei mir, ich habe keinen Urlaub gemacht. Ich bin nur in Jogginghose rumgelaufen, okay. Mittlerweile habe ich mir damals, also ich, für fast Geld gebe ich Geld aus für einen Stilberater, der mir zeigen kann okay was passt.

42:14 Wie wie kannst du dich anziehen, auch weltmeisterlich, das habe ich alles vernachlässigt, ich habe wirklich nur Training gemacht, keine Partys, kein Alkohol, keine Frauen, gar nichts, ich habe wirklich das wie ein Besessener gemacht. Voraussetzung dafür ist ja, dass man es unbedingt möchte. So, weil, das bedeutet ja sehr viel Verzicht, Freizeit, Partnerschaft, was weiß ich, kam das von alleine, dieses unbedingte Muss oder hast du dir das erarbeitet, manifestiert, wie auch immer. Also ich wollte ja ursprünglich nur diesen beides, den Meister von damals, bisschen toppen, damit Landsberg über mich redet. Dann habe ich den ersten Kampf verloren, den zweiten dann. Habe ich dann auf der bayerischen Meisterschaft gewonnen.

43:02 Ich wurde bayerischer Meisterschaft, den Favoriten geschlagen, dachte ich, wow läuft und dann habe ich, wurde ich auch dort automatisch auf Deutscher Meisterschaft qualifiziert, in Berlin war das und dann habe ich da mich angemeldet, dort gekämpft, dann habe ich den siebenfachen Europameisterschaft geschlagen, im Finale, der Typ hat ihn, das ist immer so ein KO System, wenn du gewinnst.

43:25 Kommst du weiter, wenn du verlierst, darfst du nach Hause gehen und er hat alle 4 Vorrundenkämpfe durch erste Runde KO gewonnen. Okay bei mir bei der Einstellung okay, dann geh lieber nicht KO du bist schon mal KO gegangen, ich hab mir damals geschworen ich geh nie wieder KO seitdem bin ich nie wieder KO gegangen, wo ist Holz hier?

43:40 Stopp. Wie kann man sich vornehmen, nicht mehr KO zu gehen? Also ich mein das ist ja ne Sache wo ich jetzt als Außenstehender sagen würde, das kann man nicht verhindern. Das kannst du nicht verhindern. Also das kannst du. Entscheiden, alles zu geben. Ich kann entscheiden, meine Technik zu verbessern, ich kann entscheiden, ich versuch mich weniger zu treffen oder so, aber wie hast du dich getraut eine solche Entscheidung, Zufällen wo man denkt, die liegt im außen, checkst was ich mein.

44:05 Ja, ich hab weißt du ist es so, wenn du den Körper davon überzeugst, dich selber überzeugst etwas zu machen? Ich geh nie wieder KO und es grofft genug dir einsiedest, dann ist es so, wenn du auch auf dem Boden liegst, steht dein Körper automatisch auf. Ich wurde mal so wirklich, da hab ich auf Sat. 1 gekämpft, auf Circus Krone damals hier in München. Ich wurde verprügelt von einem Grand P Champion aus Polen, glaub mir diese Einstellung ich geh nicht KO jeder hat gesagt mein Trainer dringrichter hey na jeder Pause, du musst jetzt abbrechen, du kannst nicht mehr ich hab n Bein gehabt komplett schwarz von den ganzen Lobbyisten aber ich ich stand da einfach da ich hab Schläge kassiert bekommen hab 1 aber ich bin nicht KO gegangen weißt du

44:43 es ist so wenn du dich überzeugst wenn du daran glaubst an dich selber ich sag bei mir meins jetzt. Coaching immer die erste Regel des Selbstbewusstseins sei dir bewusst. Rede dir ein, du bist ein Macher, du ziehst es durch ohne Ablenkung und du bist der Mann oder Frau egal, aber du ziehst es durch, du laberst nicht, vertrau deinem Körper und über vertrau dir selber und rede über dich mit über höchsten Tönen. OK, bei mir war das auch so, ich werde nicht KO gehen, glaub mir ich hab kinderarten bekommen, ich hab meine Rippe wurde gebrochen im Kampf 3 Rippen wurden angebrochen. Ich bin nicht KO gegangen.

45:18 Ich hab den Kampf nicht aufgegeben. Ich hab mit diesen Schmerzen weiter gekämpft, weil mein Körper auch bewusst war und auch überzeugt hat, nein, wir machen weiter. Wie viele Kämpfe hast du mittlerweile gemacht? 125 das. Ist ne ganze Stange. Mit Amateuren und Profi genau insgesamt 125 und ich bin Gott sei Dank wie gesagt nur einmal deinen ersten Kampf KO gegangen. Ansonsten hab ich alles über mich durchgehen lassen und ich. Hab auch viele Siege.

45:48 Ja, sehr stark. Jetzt hast du damals gesagt, dass du nach dem ersten Kampf, wo du KO gegangen bist, monatelang darunter das noch ja gelitten hast oder nicht wirklich klar gekommen bist auf diese Situation und auch, dass Du dieses dieses Video von diesem Kampf lange nicht angeschaut hast. Wenn ich das richtig, ja genau, ich hab bisher. Ich wusste nicht, dass so n Video existiert, ich hab irgendwann auf Instagram.

46:16 Wir wollen mal ne Geschichte erzählt nach Jahren später dann hab ich das Video bekommen, dann hab ich gesagt, hey ich war in der Ringecke des Gegners, ich hab gefilmt, du warst krass schick mir noch ein Video, dann hab ich das Video geschickt und dann als ich das gesehen habe, dass ich dann waren dann diese Puzzleteile wieder da. OK nach Jahren keine Ahnung das waren 678 Jahren später. Habe ich dann gesehen, okay ich nach dem Chor, bin ich aufgestanden, Hände hoch umarmt, weißt du zum Trainer nochmal gegangen und dann raus und dann in die Umkleidekabine, aber ich war halt in der Umkleidekabine wach, bewusst Ibrahim ich da, davor wusste ich das nicht.

46:51 Ihr seht das angefühlt das Video zu sehen. Gänsehaut. Ich habe jetzt, ich schwör hier Gänsehaut, das ist immer so mein Ich fühle das, ich bin genau vor x Jahren wieder wo ich gegangen bin und dann habe ich immer so ein Gefühl okay jetzt erst recht. Eine gute Methode, so vor jedem Kampf erst mal das Anschauen.

47:09 Ja, du kannst ja dich programmieren. Du kannst ja durch solche Gedanken oder durch 1000 andere Sachen mit der Musik kennst du sie wahrscheinlich auch ich, wenn ich immer in die Halle gegangen bin, weiß ich weiß mein Körper, ich trainiere, ich fange an sofort zu schwitzen, er weiß, ich bin im Kampfmodus und sowas kannst du auch Gedanken dann einprogrammieren und jedes Mal wenn es mir schlecht geht, dann erinnere ich mich ein bisschen im Kampf schaue ich mir den Kampf an und dann sage ich okay er ist recht, ich bin bisher gekommen es gibt kein Zurück. Ja.

47:36 Lass uns mal ein bisschen über deine Coachings sprechen, der erst was mir interessiert. Wie kam dieser Switch von ich habe diese selber alles durchgemacht zu ich möchte das mit anderen Menschen teilen. Das kam in der Corona Zeit. Ich musste mein zu spüren. Dann habe ich damals auch so Coaches gehabt, die mir geholfen haben.

47:57 Hey, wie kann ich mein Business skalieren und so weiter und sofort und da hat mir eine empfohlen Hey macht der Online Coaching und jetzt sowieso der Zeitpunkt alle steigen auf online Coaching. Wie soll ich übers Internet Kickboxen beibringen? Schwierig, schwierig, es gibt viele Tutorials und Videos und so klar, aber ich denke kickbox Theorie ja genau, Kickboxen musst du einfach vor Ort hat er gesagt ja mach doch willkommen Mindset Coaching hä was Mindset, Coaching ja den Leuten erzählen wie du es geschafft hast, wie du von diesen vom 0 Zuhörer geworden bist.

48:26 So in der Art Ah okay krass und dann habe ich mich so langsam eingearbeitet, ich habe dann so ein bisschen announce gemacht auf Instagram. Dann kamen die ersten 23. Dann kamen die nächsten. Dann hatte ich auf einmal 40 Kunden auf einmal innerhalb von 6 Monaten, wo ich die gecoacht habe, über Mindset und abnehmen und so hat sich es immer weiterentwickelt und bei jedem Kunden lernst du was dazu und wenn ich ehrlich bin, sind es immer die selben Probleme, das ist wir laufen alle so im Kreislauf, es sind immer klar anders strukturiert, jeder in anderen Ausgangssituationen aber dieselbe Probleme sind immer dieselben Angst vor Ablehnung, Angst ohne Erfolg, klar. Sich die Glaubenssätze wie für

49:04 die Kindheit bei mir, dass man, dass die Eltern dir eingeredet haben, hey, du schaffst es nicht, die Nachbarn zu Kinder haben ne 1 und du hast ne 6 solche Geschichten und das sind immer dieselben Probleme dachte ich mir. Krass okay wusste ich gar nicht, ne. Was waren so deine Glaubenssätze, die du bei dir entdeckt hast? Du bei mir glaubst jetzt der Schwarzkopf, ich bin fett, die anderen, alle anderen haben es drauf. Ich hab es nicht drauf, das war es so und ich bin nicht gut genug.

49:32 Ich habe meinen Wert einfach nicht erkannt. Nachdem du diese Glaubenssätze entdeckt hast, wie hast du es geschafft, sie umzuprogrammieren? Ich habe es hier unbewusst umprogrammiert durch das Kämpfen jahrelang. Später also schon mal, wenn du Weltmeister bist, du deutscher Meister. Ich habe ja, ich bin ja 4 mal Europameister, 7 mal deutscher Meister und 4 mal Weltmeister geworden.

49:54 Also das quasi durch Fakten, die einfach selber gezeigt, ich kann nicht schlecht sein, sonst hätte ich das nicht geschafft. So ist es. Problem gehabt. Kompensiert, so würde ich es jetzt nennen, durch Sport ja das dann Erfolge produziert hat. Also das Learning wäre quasi was du ja vorher gesagt hast. So diese jetzt erst recht, die irgendwo fühle ich meinen Wert nicht, jetzt erst recht sich selber beweisen, quasi Fakten schaffen, die so laut sprechen, dass du nicht weggucken kannst. So ist es so kleine Referenz.

50:24 Weißt du, beim Selbstvertrauen ist es auch so. Du brauchst immer so positive Referenzpunkte, kleine Erfolge. Kennst du diese kleine Erfolge klein irgendwann mal mit kleinem Missgroß? Brauchst du keine Erfolge, dann baust du dein Selbstvertrauen auf. Aber dann das Problem ist das kommt das nächste Problem.

50:37 Wenn du jetzt nur Sport machst nach 38 also nach 38 hatten wir das nächste Kick im Kopf okay Sport läuft, Business läuft, Beziehungen laufen nicht, Freundschaften laufen nicht was läuft, was läuft hier schief, dann habe ich halt das kämpfen dann aufgehört und dann kam noch mal so eine Lehre, was mache ich jetzt? Ich trainiere zweimal die zweimal am Tag, habe früher trainiert, geschlafen, Essen, Ernährung, trinkt Leute, trainiert.

51:02 Was mache ich jetzt mit der ganzen Zeit? Ich war so ein Bloch auf einmal 3. Dass dein Lebenszweck. War ja meine Mission, das war halt der Punkt, wo ich halt der Coronazeit war, das dann. Was mache ich jetzt und dann bist du so ein ganz anderes Tiefpunkt also KO Tiefpunkt ist was anderes und dann ist die innere Lehre zu spüren, was läuft jetzt, was was, was mache ich jetzt, wieso bin ich da, wieso existiere ich?

51:27 Was ist meine Mission jetzt? Wer bin ich überhaupt, wie kann ich meine Energie, wie kann ich Beziehungen aufbauen, Freundschaften besser aufbauen, mein Business besser führen, indem ich auch die Mitarbeiter besser führen kann? Was kann ich jetzt machen, ich, ich? Glaube, dass sehr, sehr häufig Leute, die etwas kompensieren, sich halt extrem auf eine Sache stürzen, ja.

51:49 Sagen, wenn ich da jetzt überperforme, macht das alle anderen Sachen mit anderen Lebensbereichen. Wie du gerade gesagt hast, wo ich vielleicht gerade nicht was im Griff hab, das überschattet, das passt dann schon. Für ne gewisse Zeit. Ja genau. Irgendwann wacht man halt auf und sagt, OK, Scheiße, hat halt doch nicht funktioniert. Ich glaube, dass es sehr, sehr gesund ist, sich die Frage zu stellen, für jeden einzelnen Lebensbereich, wo möchte ich da hin, wie stelle ich mir mein Leben vor, wie soll das aussehen?

52:13 Weil das ja auch passieren kann, dass ich, wenn ich eine Sache in Anführungsstrichen überkompensier, dass mich das von den Zielen der anderen Lebensbereiche wegführt. Ja, es kann mich auch unterstützen, zufällig, wenn es halt dazu passt. Aber wenn ich es nicht weiß vorher. Schau, beim Weltmeistersein gibt es immer n Weltmeisterbonus brauchen wir darüber nicht reden. Weißt du was ich meine?

52:30 Wir haben uns kennengelernt, Weltmeister Business, so sind wir, dazu kommen jetzt im Podcast und so weiter und sofort es ist OK, aber das wie du sagst Drumherum fehlt dann auf einmal und wenn du anfängst die anderen Lebensbereiche abzukacken. Dann merkst du das sofort nach, auch wenn Jahren, dann fehlt dir diese diese Lehre, dann hast du irgendwas anderes verpasst.

52:49 Gute Chancen, gute Netzwerkfreundschaften, Männerfreundschaften oder gute Beziehungen zu Frauen und dann ist es noch schwieriger mit 38 oder 40 das Problem zu lösen, was du davor irgendwie auf Schatten hattest. Je länger du wartest, desto schwieriger wird es sein, das Problem zu lösen. Ja, hundertprozentig so, jetzt gibt es von Ibrahim einen gratis Coaching zum Thema abnehmen.

53:12 Das. Ja. Also. Für mich das Thema abnehmen so ein bisschen ich. Man hörte oft, es gibt so Abnehmen Coach oder abnehmen Programm oder so ich ich frag mich immer ist es ein Abnehmen Programm oder ist es ein Persönlichkeitsveränderungsprogramm weil am Ende ist abnehmen mal irgendwelche sehr sehr seltene Krankheiten außen vor abnehmen ist ich steck oben weniger rein mit meiner Hand steck ich weniger in meinen Mund. Und oder.

53:42 Ich verbrenne mehr, was er unterm Strich bedeutet. Wenn ich zunehme, dann habe ich zu viel oben reingesteckt oder ich habe mich zu wenig bewegt, so würde ich das jetzt von außen betrachten, was wiederum ja bedeutet, ich habe keine Kontrolle über meine Hand, ich habe keine Kontrolle über meine Bewegung, also es ist kein Thema von körperlich abnehmen, sondern die Frage ist ja, warum ist das so, weißt du wie ich meine und.

54:06 Ja, das ist wiederum, weißt du, das innerliche, warum willst du abnehmen? Das ist immer so, wir wollen alle n Sixpack haben um sagen wir es bei den Männern, wenn die Männer zu mir Coaching kommen möchten wollen n Sixpack haben damit sie geile Frauen abschleppen ne Tatsache, aber das ist wiederum kein Wunsch von denen, sondern von der Gesellschaft jeder hat n Sixpack, jeder hat ne coole Figur du du siehst ja auf Instagram dann die Leute die in einer Beziehung sind oder geheiratet haben, dann auf einmal wieder fett werden, das macht er was sie wollen.

54:34 So ist es genau. Und es ist halt die Kunst dabei, dass du zum Beispiel halt diese, diese, diese Linie immer beibehaltest, dass du immer fett bist. Aber viele wollen halt ne kurzfristige Änderung haben und das ist halt dann ist der Yoga Effekt. Du wirst dann hast du immer so hoch und runter, wirst fett mal wieder dünn, hast ne Partnerschaft, wirst du wieder dick, bist du wieder Single, wirst du wieder stabil und das ist ja nicht Sinn der Zweck der Sache, deswegen ist es so da.

55:01 Wie, du musst halt eine eigene Identität kreieren. Hey, wie möchte ich als Mann wahrgenommen werden oder wie möchte ich als Mann oder Frau sein? Ja vor allem Werte definieren, wir haben ja vorhin gesagt, auch bei diesen Männern, die ich coache, ist es so, viele wissen gar nicht, ich habe mit 38 gelernt, was Werte sind, ich hatte irgendwie welche Werte, aber es war mir nie bewusst.

55:24 Weißt du, wenn du weißt, dass du deine Werte hast, deine Grenzen hast, dann kannst du bei jedem, auch im Business, in der Beziehung immer Grenzen setzen und sagen, Hey, schau mal, nein, das geht nicht. Wenn du eine Familie gründen möchtest und in der Beziehung jemanden hast, der eine Party macht, dann klappt es halt nicht.

55:38 Aber wenn du das nach Werten rausfilterst, dann hast du eine bessere Partnerschaft, langfristige und nachhaltige Partnerschaft und vor allem Liebe. Ich glaub, dass viele Leute das nicht machen, eigentlich mal bewusst zu machen, was sind meine Werte, Firmen übrigens genauso wenig, also sehr sehr häufig hört man ja, das sind die Firmenwerte, weil irgendwie jede Großfirma hat das irgendwo mal hingeschrieben, so die Frage ist halt, lebt man das also wenn man hier rüberschaut bei mir ist, in jedem Büro hängt so ne Tafel, da stehen unsere Werte drauf, Freundschaft, Qualität, vertrauen, Zuverlässigkeit, Willenskraft, Leidenschaft nach diesen Werten stellen wir einstellen wir aus und das hat

56:10 alles verändert. Als ich auf einmal die Führungskräfte zusammengesetzt haben, gesagt haben, wofür stehen wir überhaupt, wofür stehen wir nicht? Genau das. Ist eine unglaublich mächtige Frage. Absolut. Und wenn du das auch beim Abnehmen dann realisiert, für was will ich abnehmen? Als Vater für meine Gesundheit, für mein, für mein Kind, für eine Familie, dass ich da mit den Spielen kann, Vorbild sein kann, weißt, was ich meine, das muss man sich klar machen, nicht nur, um einfach.

56:39 Frauen abzuschleppen, messen, das soll. Unglaublich stark sein, weil ich mein am Ende ist ja Übergewicht sucht. Absolut. Ich hab mir dieses Reingefressen. Ich weiß, wie ich Essen Liebe, weißt, wie schwer das fällt. Ich sag mir jedes mal, wenn ich esse, 80% 80% 80% also ich versuch mal bei 80% aufzuhören zu essen, ja, damit man halt satt ist und nicht gemästet, weißt du, ich mein nur dieses ich ich glaube viele haben dieses Gefühl, kennen das gar nicht oder wissen gar nicht was ist eigentlich satt, die kennen nur voll. Ich, ich, ich, ich kann es von mir sagen. Ich esse so, ob ich ein Loch im Bauch hab, ich könnt den ganzen Schaf verdrücken ohne Pause.

57:14 OK mein Rekord war 4 Döner nacheinander. Ja OK, aber das wahrscheinlich auch viel körperlich gemacht. Ja, oder du bist halt dick geworden. Beides ja, also in Wettkampfphase esse ich ja wirklich mal 12 rühreier hab ich gegessen, was? Kampfgewicht. 103 Kilo im Moment hab ich 106. Heute diesmal habe ich ein neues Projekt bei abnehmen Thema abnehmen. Ich möchte ich war noch nie in meinem Leben unter 100 Kilo. Ich möchte jetzt auf 95 Kilo runter. Bis wann bis August ich kontrolliere. Es ich geb mein Comic, mein Amt hier vor den Leuten, ich werde abnehmen, noch mehr, das wollte ich mal. Das ist nochmal so eine Challenge für mich. Du weißt jetzt.

57:54 Irgendwie ist auch ne Methode, die ich sehr sehr gerne nutze, wenn mir irgendwas Wichtiges vor so vielen Menschen wirklich verpflichten, so genau immer so Leute die sagen so ja ich ich Siege im im im Stillen so ich find es viel sinnvoller alle Boote abzureißen, hinterher den Plan B einfach zu löschen wenn ich sage ich mach das und wir hören keine Ahnung 1000 2000 10000 20000 Menschen zu, dann überlege ich mir das dreimal.

58:17 Ja, das mach ich auch bei mir. Hey, Committee dich jetzt hier würdest. Du sagen, es gibt noch. Techniken oder Tipps, wo du sagst, wenn jetzt jemand zuhört und sagt, Hey, ihr habt ja leicht lachen, jetzt habt ihr heute das Gewicht so und so, ich mir fällt es aber richtig schwer aktuell aus dieser Geschichte rauszukommen, aus meinem Übergewicht, wenn so jemand zuhört, was würdest du ihm konkret mit auf den Weg geben, was sind die ersten Schritte?

58:40 Die ersten Schritte wäre erstmal zu definieren ne Schlachtplan zu machen. OK, was fällt mir gerade momentan schwer, viele arbeiten denn den ganzen Tag zum Beispiel haben keine Bewegung weil sie im Büro sitzen. Bestellen dann draußen und so weiter und so weiter also erstmal auf als diese Punkte schreiben, aber brutal ehrlich sein. Ja, viele sagen ja ja bla bla bla, aber wirklich ehrlich sein, was hindert mich gerade an abzunehmen sind das meine Gedanken, sind das meine Glaubenssätze oder sind das einfach die Umstände was ich jeden Tag erlebe zur Arbeit hingehen ich habe ich schaffe das nicht und so weiter und sofort tschau ich mache Sonntag zum Beispiel tue ich vorkochen für die nächsten 3 Tage ich

59:10 nehme mir diese Zeit und mache vorkochen weil ich ja für mich erkannt habe wenn ich es nicht mache, dann esse ich, greife ich so eine Brezel greife ich das greife ich das. Und dann? Mir fehlt auch die Bewegung, weil ich den Leuten mit Leuten viel Sport mache. Ich mache keinen Sport, ich stehe da im im Kampfsport Studio, mach das, Mach das so der Kung Fu Meister mit seiner Pfeife kennst du das, Mach den Krieg und das ich mach ja keinen Sport mehr aktiv, also Krafttraining schon, mir fehlt halt auch die Bewegung, ich mach Krafttraining, aber zuerst fehlt mir am Tag noch mal diese. Beweglichkeit.

59:38 Ich habe mir ein Working Pack gekauft, zu Hause habe ich meinen Schreibtisch, fahre ich hoch, mache meine E Mail und geben auf dem Workpad mache ich meine 10000 Schritte weißt du sowas kannst du da auch im Büro auch einbauen und dann musst du diese kleine Lösungen finden die du kontrollieren kannst.

59:52 Ich habe auch viele Papas die sagen Hey meine Frau kocht halt für Kinder das Nein fang du schon mal an für dich selber zu kochen, er übernimmt die Verantwortung und. Koch selber und dann glaub mir wird dein Sohn irgendwann mal auch Magerquark essen. Mit Proteinpulver wird gesagt weil er das sieht hey wieso macht er das dann fragt er dich ja bei mir ist das ja auch so bei meinem Kind frägt mich auch Papa wieso isst auf einmal mehr Magerquark, speisequark Lacbusse frei esse ich zum Beispiel weißt du der macht das nach.

1:00:19 Ja, was hat sich für dich in deiner Sichtweise geändert, nachdem du Vater geworden bist? Diese Verantwortung, diese Verantwortung für meine Familie. Für mein Kind da zu sein, das hat sich früher, wir leben einfach, sagt ob, ob es morgen kein, nicht morgen gebe, jetzt planst du voraus, wie kann ich mein Kind noch mehr unterstützen, wie kann ich Geld anlegen für ihn, dass er das noch einfacher hat als ich solche Geschichten, du bist ja noch mal so bewusster, weil schon mein Papa hat damals viel gearbeitet, 3 Schichten, damit wir ein leichtes Leben hatten, ja.

1:01:00 Ich möchte aber diese, da war halt ein Vorbild für uns, für harte Arbeit, Fels in der Brandung, aber ich möchte mehr als das für mein Kind sein, dass er sieht, OK, der Papa hat in allen Hilfsbereichen griff und kann führen, die Familie führen, das Leben führen, die Herausforderungen führen und meistern, das war als Vorbild nehmen und das wird dir noch bewusster, weil ich hatte ja kein Vorbild aus meinem Papa der nur arbeitete, aber ich möchte auch.

1:01:27 Ich habe einen Sohn, der ist 14 Jahre alt, so groß wie ich, 46 schuhgröße. Ich habe 45 ja ein gutes Vorbild sein und das Leben, was ich auch sage, nicht nur einfach, er wird irgendwann mal die Videos anschauen, auf youtube, bei Instagram oder Podcast. Er soll denken, ja, genau, das war mein Vater, der hat das auch geliebt.

1:01:48 Was würdest du machen, wenn dein Sohn irgendwann kommt und du merkst, er wird genauso wie du damals auch gemobbt? Er kommt in dieselbe Situation wie du, ich. Würde sagen, der ist ich habe Ihnen das schon gesagt, der ist auch groß, so wie ich ein Kopf, 2 Köpfe größer als die Kinder und die Kinder haben ihn auch geärgert, das Muster wiederholt sich, dann habe ich gesagt schon mal, weil ich weiß, dass die Lehrer nichts machen, ich war auch beim Lehrer Lehrerin, die hat gesagt, Hey, das Kind muss sich selber regeln okay sehr gut, das war dann für mich eine Bestätigung noch mal hab dann mein Kind gesagt, Hey du musst Zähne zeigen.

1:02:21 Das hat schon mit der zur 3.4. Klasse angefangen, auch bei ihm. Zähne zeigen wie ein Löwe, das ist ja übel. Er zeige gespannt wie man kratzen, genauso ein ernster Blick, ja Augenkontakt halten und nicht irgendwie nach unten schauen und schau einfach mal so ernst wie ein Löwe und dann sag hey pass auf wenn du noch weitermachst, dann gibt es Ärger glaub mit 34 mal gemacht ein zweimal rumgeschubst die Kinder die haben dann nur die er ist halt kräftig, er konnte seine Kraft auch nicht einteilen aber geschlagen hat er nicht seitdem ärgern die Kinder nicht mehr jetzt kann er sich durchsetzen jetzt kann er sagen auf den Tisch hauen und sagen Hey Jungs, nicht mit mir, du musst einfach Zähne zeigen, ich hab das bei

1:02:56 den Kapfkasten bei mir 4 bis Vorschulkinder oder auch in die ersten 2 brandenkiste hab ich auch immer dieselben Probleme ja ich traue mich nicht was zu sagen und bei mir lernen sie mal wirklich Augenkontakt zu halten, Stopp zu sagen mal laut Hör auf zu sagen mit der Hand das lernt ihr bei mir Kinder und das ist das ist wichtig. Was hältst du von selbstverteidigungskursen für Frauen?

1:03:20 Coole Sache. Ich biete sowas nicht an, weil ich keine Selbstverteidigung mache. Ich mache eine Angriffssportart, bei mir gibt es schon auf die Fresse, wenn wenn ich dir das du die Force hoch anhebst. Wichtig vor allem heutzutage wirklich extrem wichtig, ich finde das erklär mir das. Erklär mir das, weil ich seh es anders, ehrlich, aber aber ich hab keine Ahnung.

1:03:39 Mein Gefühl ist, ein Mann wird immer stärker sein als ne Frau. Klar. Immer im Schnitt. So, wenn ein bedeutet, ein Mann kann einer Frau immer gefährlich werden, genauso wie ein Mann, ein Mann auch gefährlich werden kann, ist es nicht gefährlich, wenn eine Frau oder ein vielleicht nicht so starker Mann das Gefühl hat, er kann sich verteidigen und deswegen vielleicht eher in den Kampf geht, anstatt einfach weiß, nicht einmal die Eier, hau ab, wegrennen, so weißt du was ich mein.

1:04:09 Aber es geht ja nicht immer um den Kampf. Weißt du, es gibt auch Frauen, ich kann das bei mir, bei meinen Kundinnen bestätigen, die werden belästigt. Und das würde ich schämen, sich etwas zu sagen. Die werden angefasst. Mitten in der Öffentlichkeits, bei Fußgängerzonen oder sowas auch im Bus oder sowas.

1:04:29 Es kommt kein Mucks raus, weil sie sich schämen und das ist das Problem und Selbstbeteiligung oder Kampfsportarten können dazu führen, dass du Selbstvertraut bist und einfach mal sagst, einfach mal laut scheißt und sagst, hey was soll die Scheiße, ich ruf die Polizei oder was auch immer oder? Hey, kannst du mir mal helfen, bitte der der der der belästigt mich mit der Hand jemand auf jeden jemanden zeigen und sagen bitte hilf mir es. Geht um den Mut.

1:04:50 Es geht um den Mut. Es geht nicht. Klar, ich hab, ich bin 1 91 groß 108 Kilo schwörgrad 106 meinst du 160 Kilo Frau würde mich jetzt irgendwie umhauen, also nicht dass wir jetzt n es ist nur der Kraftvergleich da weißt du, bei dir ist es ja genauso, das funktioniert nicht, da kann sie mit griffen irgendwie vergessen einmal rein und dann tschüss. Deswegen aber diesen Mut zu haben, einfach mal laut zu schreien oder einfach mal böse zu schauen und sagen, Hey Mann, pass auf, das ist Schlüssel für dich, Schläger nicht bei Schlägern würde ich auch nicht empfehlen, einfach weglaufen. Jetzt bist du ja.

1:05:25 Hast du dich in deinem Leben immer mehr beschäftigt mit Persönlichkeitsentwicklung und diesen Themen? Welche 34 bücher? Würdest du Menschen empfehlen, wenn es ums Thema persönliche Entwicklung, Unternehmertum geht, wo du sagst, die sollte man gelesen haben. Color Drag dieses dieses Selbstbild hab ich einmal gelesen, das ist sehr, sehr gut, das kann ich empfehlen, weil das sind auch genau diese sportlichen Aspekte da drin, wie zum Beispiel Michael Jordan, der sich 10000 mal diese Wurf gemacht hat oder 5000 mal am Anfang auch verloren hat und so weiter und sofort von Mike Tyson ist die Rede.

1:05:58 Dass Mike Tessen ein schüchterner Kerl war, aber nur im Ringel, bist zwar aber außerhalb einfach so wie du und ich, das motiviert schon einen von dem was schnappen von dem, was aufschnappen, was dir gefällt, einfach nehmen und dann deinen eigenen Mix und dann weitergeben oder halt dich dazu dann, dass du Vorankommst mit diesen Sachen, ja.

1:06:16 Früher in der Schulzeit dachte ich, dass lesen einfach nichts für mich ist. Bis ich zum ersten Mal ein Buch von einem Unternehmer in die Hand bekommen hab, weil da hab ich verstanden, alles, was ich erreichen möchte, hat irgendjemand schon vorgemacht. Und genau von diesen Menschen kann ich lernen. Es geht also nicht darum, ob man liest, sondern es geht darum, was man liest.

1:06:33 Also die richtigen Bücher zu finden. Und genau aus diesem Grund habe ich etwas ins Leben gerufen, was ich mir selbst schon lange gewünscht habe, und zwar eine Liste der besten Bücher zum Thema Unternehmertum in der Unternehmermacher Bibliothek findest du nicht nur die Buchempfehlung des heutigen Gastes, sondern alle Buchempfehlungen aller Gäste, die jemals in diesem Podcast zu Besuch waren und das Allerbeste daran ist, du kannst diese Liste sogar nach der Anzahl der Empfehlungen sortieren, so siehst du auf einen Blick, welche Bücher von den erfolgreichsten der erfolgreichen am häufigsten empfohlen wurden. Also belässt du nichts dem Zufall, sondern kannst das Wissen andere als Abkürzung für

1:07:10 deinen eigenen Erfolg nutzen. Klick also jetzt auf den Link in den Shownotes und finde heraus, welche Bücher dich wirklich nach vorne bringen, jetzt wo du so viele Menschen, Coach, Menschen so viel beibringst. Was würdest du sagen, ist aktuell so deine größte Baustelle oder wo du vielleicht noch ne Coach bräuchtest? Finanziell, da bin ich ganz ehrlich. Also Umgang mit.

1:07:32 Umgang mit Geld. Umgang OK, was gehört sich jetzt, was soll ich ausgeben, was soll ich nicht aufgeben, ausgeben, das hab ich da auch nicht gelernt, bei mir war es so OK, ich mach jetzt mein kickbox Studio auf um ein bisschen Geld zu verdienen, damit ich meinen Trainer bezahlen kann, aber Nils hat sich gelernt wie ich mit Geld umgehe, mein Papa hat immer alles zur Seite gelegt, der hat jetzt in der Türkei wie die meisten Türken Haus dies und das ne ich hab gar nichts außer mein Studio genau finanziell. Ist ganz.

1:07:58 Häufig so ja, weil wenn man halt als Unternehmer halt eine Sache sehr erfolgreich ist, dann in der Regel, weil man halt genau diese eine Sache macht, halt Fokus hat auf eine Sache und da gehört halt das Thema Geldanlage, Finanzen in der Regel nicht dazu. Ja, und das ist übrigens der Grund, warum ich mich beruflich in dieses Thema Finanzen bewegt hab damals, weil ich wusste, es gibt ganz viele Menschen auf dieser Welt, die halt diesen Umgang nicht kennen und nicht wissen, wie es funktioniert. Im selben Spiel, das vorher hatten, das wird in der Schule nicht beigebracht.

1:08:24 Nee, es gibt das Schulfach Steuererklärung nicht, es gibt das Schulfach Geldanlage, die gibt es halt nicht. Ich hab die ersten 3 Jahre nur Geld verbraucht, also Geld rausgehauen und dann kam die Steuererklärung. Und dann bist du noch schneller Garant. So ist. Es wir lachen, aber 90% der Unternehmer machen das genauso. Und dann komm ich zur.

1:08:41 Vorauszahlung. Ja, genau die. Weiß ich gar nicht. Ja, genau wie wieso könnt ihr mich nicht früher informieren? Ich habe für dich ein paar schnelle entweder oder fragen dabei, aber ich einfach möchte, dass so ein bisschen so ein bisschen Intuition, Bauchgefühl einfach schnell antwortet, Frühaufsteher oder Nachteule, früh Sparring oder Wettkampf, Wettkampf, Kontrolle oder Vertrauen, Kontrolle, Kampf oder Flucht, Kampf durchziehen oder reflektieren, durchziehen, wachsen oder genießen wachsen.

1:09:19 Härte oder Herz? Härte, Kritik von einem Freund oder Lob von einem Feind. Kritik von einem Freund. Warum oder was bedeutet für dich konkretes Thema Kontrolle? Das kommt von Selbstkontrolle. Wenn ich mich selber kontrollieren kann, dann kann ich viele Sachen auch kontrollieren, wir haben ja vorhin gesagt, die macht ist halt die Kontrolle über sich selber.

1:09:47 Kommt drauf in den gleichen Bezug. Du so jetzt auch meinst. Weißt du das jetzt eine Partnerschaft ist? Klar vertrauen Basis ist klar, aber Kontrolle ist besser. Wo kontrollierst du dich selber? Mein Alltag ist nur unter Kontrolle. Ich stehe um 5 auf Mittler immer noch. Ich kann einfach nicht nach 78 kann ich nicht aufstehen, Sonntag genauso, wenn ich um 2 schlafe, morgens wach ich um 5 automatisch. Oder sagen, dann gehst du ins Bett. 09:30 Uhr 10:00 Uhr. Habe ich alles durch gegessen, geschlafen, dann schlafe ich auch ein bis 05:00 Uhr und stehe ich auch und dann ab ins Jim. Jetzt habe ich den Faden verloren. Es ging um Kontrolle oder wo kontrollierst du das selber? Ich kontrolliere mich selber,

1:10:30 indem ich mein Essen selber mache. Ja, wenn ich zu meiner Mama gehe, dann weiß ich ganz genau, es gibt fertiges Zeug, deswegen esse ich da nichts, weil ich für mich ist es halt wichtig. Meinen Körper in Ordnung zu bringen, wenn du deinen Körper in Ordnung bringen kannst, dann hast du dein Leben im Griff. Wie gesagt, das ist für mich wichtig, das ist mein Wert, das ist meine, meine Prinzipien, deswegen ist kontrolliere ich mein Leben und klar, ich bin auch nicht perfekt, ich lerne jeden Tag, ich mache auch Fehler, aber daraus lerne ich, ich ziehe die Konsequenzen und mache es wieder besser, wenn ich sage, ich will bis August 95 Kilo wiegen, dann ist einfach so, dass ich mein Leben kontrolliere, dann ist Schlafenszeit wichtig Wochenende

1:11:08 gibt es immer noch keine Partys. Ich bin nicht unterwegs, ich mache meinen. Unter der Woche arbeite ich von Montag bis Freitag, das ist so die Kriegszeit immer noch bei mir und am Wochenende ist heilzeit bin ich mit Freunden essen unterwegs und so weiter aber halt auch nicht zu spät wirklich, ich möchte mein Ziel erreichen.

1:11:26 Ja, gibt es eine Sache wo du sagst, das fehlt uns in der heutigen Generation oder die macht dich einfach sauer, dass sie so ist, wie sie ist du? Weißt ja, Endeffekt, ist ja wirklich jeder so und. Jeder kann machen, was er möchte. Wir leben in einer geilen Zeit, wo alles möglich ist. Aber ich finde diese Selbstkontrolle, diese Selbstverantwortung fehlt, jeder schiebt irgendwas auf den anderen.

1:11:54 Diese, dieses gefälschte ist viel, verstehst du auch in Beziehungen, auch für sich selber, man verarscht sich, man belügt sich selber, indem man sagt okay, wenn ich sage, ich verspreche jemand oder ist, ich gebe jetzt 95 Kilo und dann mache ich das auch, weil mein Trainer hat mir damals auch gesagt. Was aus dem Mund rauskommt, ist dein Gesetz. Es ist dein Gewicht, dein Wort muss ein Gewicht haben und das hat heute leider nicht viele, das ist einfach, alles ist scheißegal.

1:12:16 Wenn du nicht an die anderen. Warum? Woher kommt das? Wir sind zu weich geworden. Wir haben verlernt zu kämpfen, ganz ehrlich. Würdest du sagen, dass es jedem gut tut, mal physisch zu kämpfen? Ja, zumindest mal die Erfahrung zu machen, komm die Leute probieren so viele Sachen aus. Die Koksen kiffen, weißt du mal probieren, Party probieren, das probieren, Hey probieren, mal kämpfen, schau mal was es mit dir macht, wie fühlst du dich dabei, gehst mal ran, teste es mal. Du musst es, du musst ja kein Kämpfer sein, mach es mal, weil sonst testest du auch alles Alkohol ohne Enten weißt du was ich meine Partys ohne Enten mach das mal Für mich war das krass, also ich hab das erste Mal in

1:12:56 meinem Leben auf die Fresse gekriegt, ich wusste gar nicht was los ist, ey. Hast du schon mal. Das das, das ist schon verrückt. Ich bin über 30 Jahre alt gewesen und hab das noch nie gespürt, wie das ist. Wenn mir jemand der die Fresse haut so und was. Für n Glück ist schon geil, oder? Also es. Es war natürlich nicht geil, aber es war ein starkes Gefühl zu merken, ich kann das kontrollieren so, weil der wie gesagt, der erste Reflex war, Augen zu wegdrehen, weglaufen. So aber dann diese Eigenkontrolle aufzubauen, zu sagen, Nein, ich bleib genau hier stehen und ich versuche Kontrolle zu behalten, obwohl ich gerade aus dem Aus der Bahn geworfen wurde, ist ja ne Sache, die das Leben mit dir auch manchmal macht.

1:13:34 Hast du mal Leberhaken bekommen? Nee, nicht richtig. Dann musst du unbedingt leberhaken. Was ich bekommen habe ist so n Low Kick auch auf hier. Das das hat auch t. Ich hab wirklich eine Woche später hab ich nicht mehr gehen können so aber nee leberhaken hab ich noch nicht. Lebhaken ist noch mal ganz besonders schlimm. Ich sag immer lebhaken ist Pflicht für alle Wettkämpfe, alle Wettkämpfer, die bei mir.

1:13:52 Mal n Wettkampf machen möchten, ja müssen. Die Erfahrung im Sparring sammeln. Kann man nach einem Leberhaken, wenn man das oft genug mitbekommen hat, trainiert hat? Wie auch immer das sagen möchte, kann man dann normal weiterkämpfen? Oder gibt es nein, 14 Sekunden nicht. Nicht oder aber das, was ja gleichzeitig auch heißt, du hast verloren oder bei 10 mich. Unbedingt.

1:14:11 Wenn du jetzt so hyperventilierst und einfach die Kontrolle über dich selber verlierst, über deinen Körper, dann hast du verloren. Aber wenn du weißt, Hey, dieser Schmerz geht dir, das ist so wie die zweite Luft. Du musst jetzt einfach nur auch mit diesem Schmerz, auch wenn du nicht mehr einatmen und ausatmen kannst, einfach.

1:14:24 Aufstehen ja gut, aber wenn du aber hast du dann noch Kontrolle über deinen Körper? Also kannst du noch Deckung und oder weil wenn du das nicht hast, dann wirst du das ist der nächste step, du bist vorgeschlagen, oder? Nicht klar also, wenn du den Leberhaken bekommst in der Matürklasse zum Beispiel, dann wirst du sofort angezählt in den Profikämpfen. Wer hat man sich dafür, du bemeisterst dich oder sowas, dann schaut man ok, kannst du noch kämpfen, wenn du dann 5 Sekunden ohne Aktion bist, dann wirst du auch angezählt. Schutz einfach für den Wettbewerb soll sich niemand ernsthaft verletzen, ne deswegen dann wirst du halt mal angezählt bis 10, dann hast du noch mal 10 Sekunden Zeit da über das Hinweg hinweg zu bekommen, manche

1:14:59 schaffen das auch nicht, weil sie das nie erlebt haben, deswegen ist das Training sehr wichtig, dass du im Training auch auf die Fresse fällst. Paar mal Leberhaken bekommst und dann weißt du, wie es sich anfühlt und dann kannst du das kommt drin, du weißt, dass du dir ist bewusst. OK, das vergeht gleich. Kann man einen Kampf trainieren?

1:15:13 Also das ich ich glaub halt, dass dass du hast n ganz anderen Herzschlag, du hast ganz anderes Adrenalin, du bist viel angespannter, also kann man sich wirklich ein Gefühl erzeugen in einem Sparring oder wie auch immer das so wie ein Kampf sein wird. Unter Teamkollegen nicht. Vielleicht, aber wenn du gegen andere Sparring machst und diese in der Zone bist. Dieses Fokus, wo du nur diesen Kampf siehst, dann ja, weil du bist dann mit anderen Sparringspartner. Ich hab auch gewisse Sparringspartner. Zu mehr einholen müssen bezahlt und so weiter und dann das Geld soll ja wert sein.

1:15:44 Ja und dann hast du. Was ist es dann noch sperring oder ist es dann einfach ein Kampf? Das ist ein. Sperring wo ist der Unterschied? Man würde halt nicht weniger Kraft, oder du. Ziehst ja auch zum Beispiel 8 schwerere Handschuhe an. Genau, und dann ist es echt schwer jemanden kau zu schlagen oder zu verletzen, wenn du da mit 18 und 18 und in Handschuhen noch jemanden kauschlagst, dann bist du wirklich stark.

1:16:03 Ja. Und du hast da noch ein Kopfschutz. Auch an weißt du was ich meine? Im Kampf hast du keinen Kopfschütz an. Das ist aber, man tut sich das schon richtig geben, also gibt es auch keinen Gnade. Ja, du bist Weltmeister, wir werden da stärkt die feucht da hin. Wie schnell fängt man also, wenn man jetzt zu dir ins Studio kommt? Wie schnell kommt man zu dem Punkt, dass man sagt, ich fange jetzt mit Sparring an oder ist es von Anfang an, jetzt muss ich die Technik lernen oder ja klar, das kann. Man ja nicht von Anfang an.

1:16:30 Nee, also es gibt Talente, ja, aber das ist wieder ein anderes Thema. Aber ich sag immer so, nach 45 Monaten darfst du schon den ersten Sparting machen. Wir haben. Einen Monat nachdem du deinen ersten Kampf schon hattest, quasi ja. Chillig, chillig, ja, und dann nach 6 Monaten so den ersten Kampf okay weißt du nicht jeder ist so wie du.

1:16:54 Was ist ein Unterschied wenn die Leute. Viele kommen auch, um einfach diesen Hype mitzunehmen. Kampfsport Ich mache Kampfsport, Instagram. Ich kenne auch so viele bei mir im Gym, nach jedem Training vor dem Training wird gepostet, du weißt, was ich meine, gab es bei uns nicht, du bist reingekommen, halt den Mund, mach die Liegestütze und dann bist du aufgewärmt und dann Samstag oder Patzentraining wehe, du sagst dem Trainer was, Trainer hat mich immer gefragt hast du fragen ja mach 10 Liegestütze es gibt keine Fragen, mach es einfach.

1:17:28 Bis zu welchem Alter kann man das machen? Bitte, bis zu welchem Alter geht doch, würde sagen, das ist sinnvoll, dass man noch zu mir ins Studio kommt und noch mal. Schau, ich hab von dreieinhalb bis 75 sind bei mir aber. 75 war kein Wettkampf. Nein, nein, ich hab einen 40 Jährigen, der ist seit einem Jahr bei mir trainiert, der ist dann irgendwie aufgefallen, weil er öfters zum Sparring kam.

1:17:49 Hab gesagt okay du bist doch gut, mach doch mal einen Wettkampf hey Ibrahim, mit 40 weiß ich nicht und den hab ich bisschen gepusht, dann hat er seinen ersten Turnier gemacht und. Gibt es Klassen nach Alter nicht, oder? Ja, ab 40 gibt es die Wettera Reinklasse, dann hat er aber mit bei den ü 80 ü 18 gekämpft.

1:18:06 Bei den Erwachsenen hat den ersten Platz überlegt, also es funktioniert, es geht, es ist wirklich dieser der Glaube an dich, das ist echt extrem wichtig. Es ist auch so das Allgemeine im Kampfsport. Die Leute, die auch jetzt Titel holen, tendenziell älter sind als in anderen Sportarten. Oder wenn man es da jetzt mit weiß, nicht Fußball oder so was vergleicht.

1:18:27 Ja, Fußball ist ja eher so diese Mannschaftssportart beim Kickboxen oder beim Boxen oder m Mama kommst du halt viel weiter, schneller, weil deine Leistung zählt nicht von der Mannschaft, sondern von dir. Ja, aber rein körperlich würde man sagen. Wahrscheinlich hat man seine PIK keine Ahnung mit mit 30 und es ist nicht mit 40.

1:18:43 Nee, ja, 30 ab 28 so geht es richtig los und wenn du so mit richtigen, durchtrainierten Männern kämpfst, ist das n ganz anderer Kampf. Ja, und ich mache besser Sparring mit professionellen als mit Anfängern, weil die Anfänger können dich verletzen, schlagen dann irgendwie mit Profis hast du, brauchst du keine Angst haben, die sind kontrolliert, die müssen ja nicht beweisen, die wenn, dann gibt es paar Lektionen, die du lernen musst. Aber deswegen ist immer so cool, wenn du mit Profis Sparring machst.

1:19:11 Es ist sauberster Kampf. Wenn wir jetzt so versuchen würden, all diese Learnings, die du so hattest in diesen vielen, vielen jahren.it Nerd mit 140 Kilo zu dir heute zusammenzufassen, was würdest du sagen, sind so die 34 wichtigsten Punkte im Leben, die man. Einfach 4 Punkte muss, das sind auch meine grundlegend für Selbstvertrauen und für für die ersten Schritte fürs Mindset ist Selbstbewusstsein. Wird dir klar, dass du der Macher bist, dass du die Kraft hast.

1:19:44 Was zu verändern und rede über dich in höchsten Tönen. Sag nicht ich bin fertig, ich bin das, ich könnte es vielleicht. Nein, du machst es einfach ohne Ausreden, zweitens, wenn du dieses Wut und Scham oder dieses diesen Hass hast, verwandelt es in eine positive Energie, wie zum Beispiel bei mir Kampfsport, das kann ein Business sein, es kann was anderes sein, es muss nicht jeder, nicht jeder muss Weltmeister werden drittens Übernimm Verantwortung für dein eigenes Leben. Du bist verantwortlich, 100% nicht deine Eltern, nicht Papa Mama Beziehung Arbeiter Dein Chef du allein bist für deine Vergangenheit und für deine Zukunft und für das jetzt verantwortlich und viertens es liegt mir besonders am Herzen, ist immer einmal ein Wort hey

1:20:27 wenn du was versprichst, dann halt es rein, weil wenn du wenn du was versprichst was machst oder sagst und es nicht einhältst ist es so, dass dein Unterbewusstsein das abspeichert. Als Hey, der Lothar sowieso nicht drauf. Und dann ziehst du nicht durch. Es gibt viele Leute, schau mal, die 40 sind heutzutage, die haben noch nie was zu Ende gebracht, sei es abnehmen, sei es es bisschen, es sei es Beziehung, sei es keine Ahnung, was heißt einfach nur mal Vater sein von Ende bis Schluss, Nein gibt es nicht. Und bei den kleinen Dingen auch.

1:20:53 Ja, also was ich immer sage, ist das Schlimmste, was du machen kannst, wie du deinen Tag starten kannst, ist, du stellst deinen Wecker auf welche Uhrzeit auch immer, von mir aus 08:00 Uhr und Du stehst da nicht auf. So das erste, was du dir an dem Tag sagst. Das was ich mir vornehme, zieh ich nicht durch. Dann stell den Wecker auf 08:15 Uhr. Von mir ja, genau.

1:21:11 Aber lieber steh ich um 08:00 Uhr auf als um 5 und drück dann snus. So das erste was ich mache, ist erst mal zu sagen, nee, das was ich mir vornehme, zieh ich nicht durch ne so, das ist natürlich tötest du damit dein Unterbewusstsein, dein Selbstvertrauen und find ich n sehr sehr wichtigen Punkt den. Du gesagt hast und weißt du, wenn du das immer MM machst und dann irgendwann mal das entfernen möchtest? Dann klappt das halt nicht innerhalb von paar Monaten. Dann brauchst du halt Arbeit und das ist immer Wiederholung. Und wenn du einmal locker bist, dann bist du wieder in diesem Loch drin und wir haben es vergessen. Das waren so meine 4 Punkte wo ich sag das Lehre ich auch bei meinem Weltmeister Meister

1:21:44 Coaching auch bei meinen Kleinen gibt es bei mir auch sowas was du hast mit paar Punkten wo das lesen können und das auch wirklich das beibringen einfach Werte vermitteln. Welche Frage hättest du dir gewünscht, dass ich sie dir noch stelle? Du hast nicht schon vieles gestellt? Ja, wie ich nicht so hübsch sein kann, zumindest nach so vielen Kämpfen.

1:22:10 Du weißt, die Kamera läuft, gell und man sieht die, man sieht die wie sagt man Brokoli Ron sieht man nicht. Hab ich nicht. Gott sei Dank. Hast du nicht. Ich hab die. Nase etwas schief, wenn du das siehst. Hier mein Arzt sagt zu mir, machen wir irgendwo meine Boxen komplett auf. Aber ansonsten hab ich ne.

1:22:28 Gut, das ist. Einfach normal, dass man sich die Nase bricht oder ne, das geht wenn. Du ne scheiß decken hast, bist du alles klar, aber Nase ist immer Teil gebrochen. Ich hab Rippen gebrochen, ich hab nen Cut gehabt, meine Zähne wurden gebrochen bei den Zähne CC Entschuldigung ich hab so frontig gemacht, allerdings hat er 4 Zähne verloren und ich hab 2 Zähne so waren so auf einer links und rechts sagt er was ist hier los dann bin ich aber umgefallen dann war ich ohnmächtig kurzfristig.

1:22:57 Ja, ansonsten mein war ein geiles Gespräch. Kann ich, kann ich so zurückgeben? War sehr interessant. Kann ich so zurückgeben. Ich habe eine Schlusstradition und zwar stellt immer mein vorheriger Gast dem nächsten Gast eine Frage, ohne zu wissen Wer kommt. Wow, okay. Und zwar war mein letzter Gast, der hier war Markus Brandl.

1:23:18 Markus Brandl ist Unternehmer und Ultra Athlet, der hat fährt mit Fahrrad und zwar nicht wie normaler Mensch, sondern wie vollkommen Geisteskranker, der hat den Racer Cross. Aus America gemacht. Das sind über eine Woche jeden Tag ein 2 Stunden Schlaf und sonst bist du nur auf dem Fahrrad und ziehst durch und mit ihm habe ich im Podcast darüber gesprochen, wie man sein volles Potenzial nutzt, auch sehr, sehr spannend. Ich werde das auch verlinken in den Shownotes und er hat als Frage mitgebracht für dich, was bedeutet es für dich im Leben angekommen zu sein?

1:23:51 Tief, tief in die Frage. Also ich bin jetzt, ich glaube man kommt nie an, man ist immer in Bewegung, anderen gibt's nicht, wenn er vielleicht mehr Zufriedenheit, innere Frieden und an diesem Prozess, an diesem Welt teilhaben, Spaß haben, ja. Sagst mehr Zufriedenheit, mehr Glück. Was ist für dich der Weg dorthin?

1:24:25 Weg dahin ist natürlich selbstreflektion. Die ganzen Sachen, die man schon kennt, wenn man sich wirklich, wirklich, wirklich bewusst ist. Das, was du jetzt gerade besitzt, dass du dafür dankbar bist. Ich bin auch gläubig und sage Gott danke, dass ich diese Möglichkeiten hatte. Danke, dass ich jetzt noch die Möglichkeit habe, dass ich gesund lebe, das ist meine absolute Zufriedenheit, Dankbarkeit, Dankbarkeit.

1:24:50 Was ist deine Frage für den nächsten Gast? Unbekannterweise? Ich hab mir noch nie Gedanken darüber gemacht. Das ist auch so beabsichtigt. Ey kann man daraus so ne Mutprobe machen? Du deine Regeln. Okay sehr gut hast du den Mut, die Eier dazu mit mir 3 runden Sparring zu machen. Ich überleg gerade, wer mein nächster Gast ist.

1:25:16 Ich weiß es auch. Ja, ich hab es im Kopf ehrlich und ich bin sehr sehr gespannt auf die Antwort. Sportler. Ne, also auf jeden Fall nicht in dem Sinne, auf jeden Fall kein Kampfsportler. Cool du mir hat es sehr, sehr viel Spaß gemacht, danke dir ne sehr inspirierende Geschichte, vor allem diesen Wandel, den du durchgemacht hast. Ibrahim, vielen Dank für deine Zeit, ich danke die mehr über dich erfahren wollen ich werd alle deine Links in die Show Notes packen, sodass sie dich n bisschen stalken können danke für deine Zeit.

1:25:44 Danke ebenfalls vielen vielen Dank. Starte jede Woche mit frischer Motivation und wertvollen Impulsen direkt in ein Postfach. Unser kostenloser Newsletter Momentum Monday liefert dir jeden Montag komprimiert die wichtigsten Learnings aus unserem Podcast. Zusätzlich erwarten nicht inspirierende Zitate unserer Gäste, die unseren Alltag bereichern und das Beste, wenn du Momentum Monday jetzt über den Link in den Shownotes Abonnierst, schenke ich dir mein persönliches Highlight PDF daran findest du meine wichtigsten Learnings aus 14 Jahren Unternehmertum übersichtlich zu. Zusammengefasst auf nur 2 Seiten. Klicke jetzt auf den Link in den Shownotes und abonniere Momentum Monday.

1:26:22 Viel Spaß damit.