Yoga und Anatomie, zwischen Hohlkreuz, Spiraldynamik und Epigenetik mit Lilla Wuttich #49

Muss sich unser Körper eigentlich an eine Yogaübung anpassen, oder sollte es genau umgekehrt sein?

In dieser Folge spreche ich mit der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lilla Wuttich über Anatomie, Bewegung und darüber, warum wir manche Vorstellungen von „richtig“ und „falsch“ im Yoga genauer hinterfragen sollten.

Lilla verbindet Physiotherapie, Spiraldynamik und Yoga. Dabei geht es ihr nicht darum, anatomische Fakten auswendig zu lernen, sondern zu verstehen, wie Menschen sich tatsächlich bewegen und was dieses Wissen für die eigene Yogapraxis bedeutet.

Wir sprechen unter anderem darüber,

• warum sich Yoga an die Anatomie des Menschen anpassen sollte und nicht umgekehrt

• weshalb reines anatomisches Faktenwissen für die Praxis oft wenig hilfreich ist

• wie du besser einschätzen kannst, ob du tatsächlich ein ausgeprägtes Hohlkreuz hast oder einfach eine normale Krümmung der Lendenwirbelsäule

• was die Form deiner Wirbelsäule für bestimmte Yogaübungen bedeuten kann

• welche Rolle die Spiraldynamik für Lillas Verständnis von Bewegung spielt

• warum sie manche Inhalte in der Physiotherapie-Ausbildung kritisch betrachtet

• und weshalb die Epigenetik unseren Blick auf Gesundheit und Veränderung in Zukunft noch stärker beeinflussen könnte

Ein Gespräch über funktionelle Anatomie, individuelle Unterschiede und die Frage, wie wir lernen können, unseren Körper weniger nach vorgegebenen Formen zu beurteilen und stattdessen besser zu verstehen.

Ich wünsche dir viel Freude und einige neue Gedanken beim Zuhören.Ich wünsche dir viel Freude und einige neue Erkenntnisse beim Zuhören.

Wenn du mit Yoga-Anatomie durchstarten möchtest: peterpoeckh.short.gy/anatomie

Mehr zu Lilla erfährst du hier: lillawuttich.de