Demenz in der öffentlichen Wahrnehmung: Mythen, Medien, Möglichkeiten

0:13 Wir tauchen wieder ein in unser Gehirn. Schön, dass ihr dabei seid und heute mache ich das gemeinsam mit einem Mann der sowas wie der Fernseharzt der Nation ist. Er ist Mediziner, er ist Wissenschaftsjournalist, er is Auto-Moderator, Filmemacher und er möchte das was die Gesellschaft beschäftigt und medizinisch erklärbar So erklären, dass wir es verstehen.

0:33 Diesen Eindruck habe ich zumindest von ihm. Zuletzt hat er sich mit dem Thema Demenz beschäftigt in einer ARD-Doku – also ist er bei uns genau richtig, er hat Betroffene getroffen und er hat sich vor allem selbst testen, checken, bewerten lassen. Demenz in der öffentlichen Wahrnehmung, Mythen, Medien, Möglichkeiten, das schrauben wir drüber über diese Folge dieser neunzig Milliarden in der Doktor Eckhardt von Hirschhausen zu Gast ist.

0:58 Herzlich willkommen, schön dass du da bist. Ja und danke für die Einladung. Erklären was eigentlich schwer zu erklären isst? Das ist doch Deins oder das steht doch auf deiner Visitenkarte! Das stimmt. und ausgerechnet unser Hirn beschäftigt mich ja schon seit meiner Arzt, als Arzt in der Kinderneurologie um Psychiatrie.

1:16 Auch wenn ich seit dreißig Jahren andere Wege gehe habe ich dieses Grundinteresse und das Neugier was Hirnforschung kann und machten was sie für ein Alltag bedeutet eigentlich nie verloren. Du sagst, du hast es in deiner Ausbildung gemacht. Das heißt da wurde schon mal so ein bisschen die Lunte gelegt?

1:33 Ja also mein Interesse an der Seelenhalkunde wie das Antiquiert heißt ist nicht eigentlich ein schönes Wort. Mein Großvater selber war Psychate Und ich fand das immer das Allerinteressanteste und habe dann überlegt, wo ist der größte Hebel für mich? Und dann dachte ich naja bei den Kindern. Also wenn du früh Möglichkeiten eröffnest dass ein Kind sich gut entwickelt mit welcher Ausgangsvoraussetzung und Störung auch immer Dann hast du fürs ganze Leben da einen Impact.

2:04 Und dann merke dich aber in der Kinderneurologie um Psychiatrie, dass bei vielen Themen eigentlich die Eltern das Problem sind und weniger die Kinder. also Ganz grob gesagt, natürlich auch viele gesellschaftliche Komponenten. Und dann dachte ich Machtprävention, indem ich Aufklärung mache so dass es Millionen erreicht.

2:20 und das habe ich ja dann auf der Bühne gemacht mit meinen Kabarettprogrammen die immer auch recherchiert und fundiert waren. Dann hat er WDR mich entdeckt und jetzt bin ich bei dir! Das ist eigentlich der Höhepunkt meiner Karriere. Da kommt der Komedien durch da kommt die lustige Ader durch. Es ist total schön, dass du da bist weil's wirklich so ist... viele Menschen, die dir zuschauen und zuhören, dir vertrauen.

2:47 Und du es auf eine gewisse Art und Weise so erklären kannst, dass wir's am Ende auch verstehen? Du hast dich mit so vielen Themen schon beschäftigt unter dem Gesundheitsaspekt. also du hast sich mit Alkohol beschäftigt, du warst in der Corona-Zeit unterwegs. jetzt das Thema Demenz Hast du's hingeworfen und hast gesagt, wir müssen was machen.

3:07 oder hat man es dir hingelegt? und du hast gesagt Ja, kommen dann versuchen wir das mal. Du kennst ja auch die öffentlich-rechtlichen Tempi lang immer so der Entscheidung. aber es war mir ein Herzensanliegen weil ich auch mit dem Mensch in der Familie zu tun habe und hatte und dachte Mensch was für einen riesen Thema!

3:29 Und natürlich ist es erstmal nicht sexy wenn du damit kommst. und wo du gerade die anderen Dokus erwähnt hast... Der Luxus den ich habe Ich darf erst mal selber die Dinge durchdringen und verstehen, dann versuchen einen guten Weg dafür zu finden. Bei Alkohol habe ich verstanden wie viel das mit dem Hirn macht.

3:48 bei der Abnehmenssputze habe ich Verstanden was Alipositas im Leben mit dem Hirn macht. Bei der Frage Zucker natürlich auch weil unser ganzes Fond auf Zucker basiert sozusagen auf Zucker verbrennen. und wo du das Vertrauen angesprochen hast auch bei der Frage Deepfakes nämlich wie schnell ist Vertrauen zerstört und wie langsam es aufgebaut.

4:11 Und noch eine kleine Anekdote, ich weiß gar nicht ob alle höherer von neunzig Milliarden das wissen... Ich war mal Zauberkünstler! Ich habe meine Bühnenkarriere begonnen als Varieté-Moderator. Das warst du eigentlich nicht in deinem Leben? Ja, ich lebe ja schon auch ein bisschen länger als du ...und diese Idee dass man sich mit Psychologie, mit Täuschung, mit Kommunikation mal auf einer Unterhaltsabeart beschäftigt hat die ist mir ganz, ganz tief drin.

4:36 Weil ich irgendwann merkte es sind nicht diese Seiltricks oder Kartentricks die zählen sondern die Story, die du drum herum erzählst. und das kann unser Hirn am allerbesten. The human being is the storytelling animal. was erzählen wir uns über unser Hirnen? Und zum Beispiel auch zum Thema Demenz. ganz konkret gibt's Studien die sagen wenn der Kultur eine Gesellschaft glaubt dass älter werden scheiße ist dann alternieren wir schneller!

4:59 Wenn wir glauben dass ältere werden auch ne Chance ist nämlich Erfahrung zu sammeln, reifer zu werden. Sowas wie Weisheit zusammen geht man erst mit älteren Menschen anders um und unserem Hirn tut das auch gut. an was Positives zu glauben. also Auch heute können wir ein paar Hirnzellen von den neunzig Milliarden retten.

5:16 So da machen wir jetzt schon mal richtig großes Ausrufezeichen dahinter hinter das was du erzählt hast. Also es annehmen als einen Plan annehmen Es akzeptieren ist als dazugehörig zu empfinden. Jetzt hast Du gerade gesagt auch du bist auf eine gewisse Art und Weise irgendwie von Demenz betroffen. Und je mehr wir darüber reden, habe ich das Gefühl dass du mehr komm'n Menschen so wie du es auch sagst in einem Nebensatz aus dem Dunkel raus?

5:42 Ja also die brutale Wahrheit ist ja... Demenz muss man sich erstmal leisten können im Sinne von Wir haben heute unter hundertsiebsigjährigen weniger Mensch mit Demenz als noch vor fünfzig Jahren unter den Siebzig-Jährigen. Das weiß kaum jemand, das klingt erst mal ein bisschen komisch aber wir haben deswegen in absoluten Zahlen mehr Menschen mit demenziellen Erkrankungen weil wir so ein gutes Gesundheitssystem haben, weil wir nicht vorher an Typhus, an Cholera und Masern verstorben sind.

6:12 Das heißt also Wir müssen akzeptieren dass es Demenz gibt genauso wie auch Krebserkrankung Maß gebe ich als eine Krankheit des fortgeschrittenen Alters Und wir müssen verstehen dass kein Schicksal alleine ist weil dem, was es genetisch natürlich an Belastungen gibt. Sondern ein guter Teil in unserer Hand liegt.

6:31 und das ist eigentlich das, was ich auch hier mit dem D-ZNE so toll fand in der Zusammenarbeit. Weißt du? Das ist ja das riesige Privileg für Menschen wie dich und mich. Du kannst allen erstmal Löcher im Bauch fragen! Du kannst hinter die Kulissen gucken, du kannst sich selber in so eine Röhre legen... Ich wurde im Schlaf analysiert und das will ich gar nicht wissen, was hier an Daten über mich alles liegt.

6:53 Ja, sie sind ja hoffentlich gut geschützt weil du ja als Patient hierher gekommen bist. Du hast vorhin gesagt dann macht man das so im öffentlich-rechtlichen Fernsehen. Du warst das mit dem besterutschen Rundfunk in der ARD gemacht und du hast vorhin gesagt, dann kommst du mit so einem Unsexy Thema? Und da gibt es erstmal Leute die sagen oh nee bitte nicht!

7:16 Das will doch keiner sehen und die Quote war sehr nationell und der zweite Teil der nur in der Mediathek lief Auch. Also die Leute haben ein großes Bedürfnis danach und wir haben auch hier, wir sitzen ja gerade in Bonn beim DZNE, wir haben bisschen Medizingeschichte geschrieben. Ich kriege noch Gänsehaut wenn ich an den Moment denke wo die erste Patientin hier in NRW ein neues Medikament bekam.

7:43 Und wir waren dabei wie ich sie ein halbes Jahr vorher getroffen habe Wie ich merkte, wie sie ganz Beginn der Erkrankung natürlich auch noch ganz viele Fragen und Sorgen hat. Und ihr Mann und was will ich eigentlich erleben? Was müssen wir jetzt noch tun? das können wir sozusagen auch wirklich in diese Zeit wo ich weiß mein Gedächtnis wird nicht besser werden es kann im schlechter werden gebremst werden, im besten Fall.

8:09 Was möchte ich eigentlich noch mit meinem Gedächtnis sozusagen für Spuren legen? Ja also das waren total emotionale Momente. und dann zu denken wow wir machen in der Forschung riesen Fortschritte und wir sind hautnah dabei dass das ist das tolle was auch wirklich in der Zusammenarbeit auch mit der Uniklinik Bonn möglich wurde.

8:30 Und warum ist es so ein Stigma? Du sagst vorhin, in einem Nebensatz auch ich bin betroffen. Auch ich war ja betroffen durch die Geschichte meiner Mutter und auch Ich Bin Betroffen weil er eine Nachbarin oder ein Nachbar an Demenz erkrankt ist oder sein kann. Und warum reden wir so ungern darüber? Ja, weil wir sagen unsere Persönlichkeit und unseren Wert in einer profitorientierten Gesellschaft immer an der Leistungsfähigkeit von Menschen festmachen.

8:59 Und Demenz heißt ja der Abschied von der eigenen Wichtigkeit. Der Abschied einer eigenen Leistungsfähigkeit, was sozusagen kognitive Funktionen angeht. und deswegen ist es glaube ich so ein Stigma. also wir können leichter irgendwie verknuseln wenn jemand vielleicht nicht mehr so schnell gehen kann als wenn er dann nicht mal so schnell denken kann.

9:18 und weil mir das mit dem Nerven die direkt sozusagen nach außen gehen auch hier erst so klar wurde mit dem Riechen Ein Frühsymptom ist zum Beispiel, dass man nicht mehr bestimmte Sachen riechen kann. Und auch das kann man trainieren. und was ich auch hier in der Doku erst so richtig kapiert habe warum unser Schwachstelle ist gleichzeitig dieser Außenkanal über die Nase.

9:43 da kommt Feinstaub rein, da kommen Viren rein Da kommt ziemlich viel Dreck ungefiltert. ansonsten ist das Hön ja super abgeschirmt mit der Bluthirnschränke. aber ausgerechnet da wo wir sozusagen Einatmen und eine Menge auch von der Außenwelt mitkriegen, da ist sozusagen auch die Eintrittsforte für die schädlichen Dinge.

10:02 Auch früher gab es schon Demenz. Da hat man das gedacht, da is jemand verhuscht oder ist jemand verkalkt. Und das trifft ja so ein bisschen zumindest bei den Demenzformen, die was mit dem vaskulären System also mit dem Gefäßsystem zu tun haben. Die können verkalkten dann hast du weniger Blut im Hirn, weniger Leistung.

10:19 aber es gibt viele andere Formen von Demenz ist ja auch bei vielen anderen psychiatrischen Erkrankungen, neurologischen Erkranken auch dadurch erklärbar dass wir als Ärzte und Ärzten so lange nichts dagegen tun konnten. Also Wenn du auch an die Geschichte der Nervenheilkunde denkst, da wurden Leute weggesperrt.

10:41 Da wurden Leute in ihren Häuser gepackt. Da wurde ... Stigmatisiert? Vielleicht kommt's daher! Ja und ich bin ja Berliner. Und da kennst du vielleicht auch Bonnys Rentsch, die Karl-Bonnöfer-Nerven-Klinik. Dann noch den berühmten Bonnöver-Familie. Klammer auf, klammer zu. Der eine, der von den Nazis umgebracht ist.

11:03 Dieses Thema, dass man nicht weiß was passiert da besser wir lagern die leute irgendwie außerhalb der stadt. ja diese nervenheit kunde wurde sein wie so wer. vielleicht ist es infektiös vielleicht vielleicht holt man sich diese krankheiten indem man zu nahe in diesen leuten waren. ich glaube das steckt immer noch sehr sehr tief drin.

11:23 was mich bei der doku auch total gerührt hat erst dass das gegenteil so heilsam ist nämlich menschen mit psychiatrischen und neurologischen Erkrankungen in die Mitte der Gesellschaft, in den Mitte der Versorgung zu holen. In den Kommunen lassen, in dem Wohngemeinschaften lassen. dieses eine Projekt was wir da besucht haben wo gar nicht so richtig klar war sind jetzt alle Mitarbeiter wirklich Mitarbeiter oder sind auch Menschen mit einer frühen Demenz im Glauben dass sie sozusagen Mitarbeiter sind einfach da weil das die beste Umgebung ist für Sie?

11:52 ja also das sind dann die positive Seite Nicht stigmatisieren sondern integrieren. Du bist schon gut drei Jahrzehnte in der Medizin unterwegs. Wenn du dich zurückerinnerst, hat dir mal in deiner, ich nenn's jetzt mal Ausbildung während deines Studiums, während deiner Ausbildung zum Mediziner mal jemand erklärt was Demenz bedeutet?

12:14 War das damals schon Thema? Peripher und fairerweise sind auch ganz viele Durchbrüche in der Alzheimer-Forschung ja auch erst wirklich in den letzten zehn, fünfzehn Jahren passiert. Also deswegen war das so ein bisschen auch stiefmütterlich. Da gab es irgendwie... Das sind die Formen und das gibt's an Medikamenten, aber ganz ehrlich, das bewegt nicht viel.

12:39 Weil du hast ja gerade gesagt dass es so Mütendrum herumgibt mit Verkalkt und wird so n bisschen tatterig und es gehört irgendwie so dazu. wir haben immerhin diese Zahl ist ja steht ja fest, dass es fast zwei Millionen Menschen in Deutschland sind die von Demenz betroffen sind und viele diese Demenz eben für so ein unabwendbares Schicksal halten.

13:05 Der Ur-Opa war demend der war verkalkt er war klapperig. der Opa der war am Ende auch demend. jetzt kriege ichs auch Diese Mythen, die sich darum kranken. Wieso entstehen sie? Und warum sind die wissenschaftlich noch nicht einfach zurückzuweisen und auszulöschen?" Ding festmachen kann. Das ist aber ein verschwindender Teil, die alle meisten haben eine Mischung von einfach erblichen Grundvoraussetzungen, die hühe und hot sind und die man in die ein oder andere Richtung dann auch entwickeln kann.

14:05 Und diese Zahl, die auch im Landset dann publiziert wurde, dass praktisch die Hälfte aller Elemenzerkrankungen verhinderbar sind, mit relativ simplen Lebensstilveränderung. Das hat mich umgehauen und das hat ehrlich gesagt auch dazu geführt dass ich zehn Kilo abgenommen habe weil ich dachte Bauchfett ist so ein scheiß Risikofaktor bei uns Männern?

14:29 Das brauche ich nicht mehr in meinem Leben! Und dann hab' ich gedacht okay jetzt also zwischen vierzigundsechzehn entscheidet sich das Nächstes Jahr schon sechzig, da dachte ich so besser jetzt mal ein bisschen wisterales Fett verlieren. Du bist mir so ein paar Jahre voraus? Ich bin genau mittendrin in dieser Ära zwischen vierzig und sechszig.

14:50 Du sagst du achtest jetzt auf dein Bauchfett. das betrifft vor allem die Männer. gibt uns mal noch zwei drei Hinweise weil es eben so viele Faktoren gibt wie wir selbst in die Hand nehmen können um vorzubeugen vielleicht diesen diesem Ding Demenz Kurz vorher, kurz aus dem Weg zu gehen. Demenz entwickelt sich über Jahr und Jahrzehnte und deswegen kurz aus den Weg zu geht ist nicht so einfach aber längerfristig aus dem wegzugehen das geht.

15:19 ich habe gestern Abend Tischtennis gespielt mit der linken Hand. eigentlich spiele ich mit der rechten hand Aber seit Hörschau sind das große Vergessen, so heißt ja die Doku in der AD Mediathek spiele ich mit der linken Hand. Weil dass mein Hirn sozusagen neu herausfordert und weil ich dabei merke wie ich besser werde und anders reagieren muss.

15:42 Und dieses... Das ist was ganz Konkretes. also tu irgendwas was dir Freude macht. Also wenn man... Ich kann dieses Wort longevity nicht mehr hören. Milliardengeschäft ist mit der Angst der Leute irgendwie, ja und eine blinde Optimierung sozusagen deiner Enzyme und deiner eigenen Gesundheit ist. Und null reflektiert das Gesundheit maßgeblich im Miteinander passiert.

16:16 Mit der Luft die wir atmen, mit dem Wasser was wir trinken, mit den Pflanzen die wir essen, mit erträglichen Temperaturen, mit einem friedlichen Mitteinander. Alleine solche Sachen wie Ehrenamt haben den höheren medizinischen Impact auf deine Gesundheit mental wie körperlich als die allermeisten Medikamente.

16:34 Und wir reden darüber nicht. Dieses Longevity klingt halt leider so sexy, ne? Ja und da verdienen sich auch wahnsinnig viele Leute mit wahnsinnigen wenig Evidenz eine goldene Nase! Und viele reiche Leute fressen jetzt jeden Morgen weiß ich wieviel Nahrungsmittelergänzung... ...und ich sage hey kümmere dich mal um jemand anders als um dich.

16:53 das ist für dein Hirn und deine körperliche Gesundheit viel besser, auch für deinen Glücksempfinden. Mein erster großer Besteller war ja dieses Buch Glück kommt selten allein. Und dann habe ich über Wunder geschrieben und über ein Placeboffekt. Immer wieder bin ich darauf gestoßen, dass wir einen Riesenfehler machen im Denken, denn unser Hirn immer sozusagen als isoliert betrachten.

17:15 Eigentlich ist das was uns wirklich zum Menschen macht unsere soziales Miteinander. Guck mal wie viele Leute einsam werden! Da gibt es so ein historisches Experiment an Ratten wo die in einem Käfig kamen wo es nichts zu tun gab. Die wurden sehr, sehr schnell dement. Also da hat sich das Hirn sehr schnell abgebaut.

17:35 die anderen kamen in ein enriched environment so hieß es in der studio. also die hatten eine schaukel die hatten andere spielkameraden die hatten was leckeres zu essen die hatten so kleine rätselspiele hatten labyrinth und so weiter Und sie blieben wach und happy in der birne. und jetzt kann man über tierversuche sehr unterschiedlich denken.

17:56 aber guckt doch einmal in den alten heim guckt doch einmal in Seniorenheim, das ist doch dieser Versuch. Wenn die Leute sagen wie die Ratten isolierst wenn sie einsam sind, wenn die kein Besuch kriegen, wenn sie kein Programm haben... ...wenn die nicht in irgendeiner Form erleben dass sie wertvoll sind so wie sie sind und teilhaben können dann werden wir dement.

18:15 Und genau das macht auch Social Media. Du startest zunehmend die Hälfte deiner Lebenszeit auf eine kleine scheiß Kiste in Deiner Hand. Machst du das auch? Ja Ich bin ganz schlimm, Marco. Hilf mir was dir hilft! Aber auch das werden wir in ein paar Jahren erst so richtig verstehen, was das mit dem Hirn macht?

18:36 Ich kann dir helfen. Ja? Wie wie wie? Ich habe mir selbst schon geholfen. Verlass das Haus und lasst dein Ladekabel zu Hause. Wir driften gerade ab. Nein, wir dürfen überhaupt nicht ab, weil das genau das ist! Weil diese Geräte sind angetreten und mit dem Versprechen, oh, wir werden euch alle miteinander verbinden.

18:57 Faktisch machen sie uns hasserfüllt Sie machen uns einsam Und sie zerstören unser Hirn, weil wir die ganze Zeit am reagieren sind und gar nicht mehr merken woran wir eigentlich Freude haben Absolut, aber du gibst zu. Du benutzt das also auch? Aber du hast diesen einen Hinweis jetzt schon gebracht... Also du hast gestern Abend Tischtennis einfach mal mit deiner Nicht-Tischtennishand gespielt.

19:21 Ist abgespeichert! Was könnten wir noch tun? Dieses Thema Bewegung ist auch komplett unterschätzt. Du hast noch Schweißperren auf der Stirnbeide in den Fahrrad gefahren. Ja ich bin im Fahrrad gefallen und habe nachher noch ein Dreh für das Thema Darm, was meine nächste Dogo ist und auch da. Das Tolle ist ja mit dem Hirn hängt alles zusammen.

19:41 mehr. wir wissen inzwischen auch über die Darmbaktellen dass sie mit unseren psychischen Erkrankungen zusammenhängen. wie geil ist das denn? Da hätte doch vor zwanzig Jahren hätte jeder dir ein Vogel gezeigt, wenn er gesagt hier übrigens die Zellen in deinem Darmen sind noch mehr als Hirnzellen und die reden miteinander.

19:58 also ich finde bei jeder Dogo wieder etwas Neues. Also fünf Dinge die du sofort umsetzen kannst. Geh morgens einmal um Block. Ganz simpel, das machen Hundebesitzer automatisch und wir sind per se. natürlich unser Hirn hat ja auch eine Grundeinstellung nämlich strenge dich erstmal nicht unnötig an. wer weiß wann es noch mal dazu kommt dass du vor dem Sebelzartiger weglaufen willst.

20:24 Der Hirn ist faul per se und sagt schonen dich Spar deine Kräfte. wenn wir den sein Stadt geben, dann ist es das Schlimmste was wir machen können. Also auch ohne Hund den inneren Schwein und überwinden einmal morgens am besten wenn das Licht heller wird, dass ist sozusagen etwas effektiv. Einmal um Block Brötchen holen Zeitungen holen irgendwas oder auf dem Nachbarn treffen.

20:50 Man muss nicht joggen man kann auch einfach spazieren... Man muss auch nichts holen! Nee, man muss auch nix holen. Aber meistens braucht ein Wutzu irgendein Grund und ich bringe dann manchmal Altpapier weg oder Flaschen oder irgendwie was. damit ich mich morgen ganz einfach einmal kurz Tageslicht Bewegung banal aber wichtig.

21:11 Dann guck auf das, was so ist. Wir essen immer noch viel zu viel Fleisch. Rotes Fleisch ist entzündungsfördernd und macht auch Krebs und ist ein Risiko für Demenz. Und außerdem erzeugt es wahnsinnig viel Tierleid hier. Also diese Diskussion ist in Deutschland so wahnsinn geologisch. Ich bin auch kein Veganer, ich bin auch keine Vegetarier.

21:33 Aber es gibt diese Planetary Health Diet. Das ist ein Ernährungsstil der ganz viel super, vielen bunten Gemüsen mit Nüssen und viel Hülsenfrüchten leguminosen heißt das dann auf botanisch. Dann bisschen Fisch, bisschen Fleisch und Gutes! So jetzt kommt er oder die sagt so... Das kann ich nicht. Ich brauche mein Fleisch, dann kommt Eckhardt von Hörschhausen und sagt gut!

22:02 Dann macht das weiter. Ich habe noch einen Tipp für dich. vielleicht ist es ja der Ander? Ich hab den Tipp, guck mal nach Markus. Oma die hat auch nicht jeden Tag Fleisch gegessen. da gab's ein Sonntagsbraten. das war was Wichtiges. Das war was Schönstes, das war etwas Heiliges. Da wusste man bis dahin ging's den Tieren halbwegs gut Und dann hat man das gefeiert.

22:19 und natürlich in der Menschheitsgeschichte Protein aus Fleisch auch ein wahnsinniger Evolutionsfaktor für das Mensch hierher. Aber hey, wir essen im Moment so viel dass wir diesen Planeten zu kacken, zu rülpsen. die Proteine machen aus zwanzig Kalorien, eine Kalorin. Wir haben ne Milliarde Menschen die unterernährt ist und die gerne Mais und Soja essen würde wenn wir es nicht in Tiere reinpacken.

22:43 also das hat viele viele Implikationen. könnte ich ewig darüber reden aber einfach nur aus Hirnperspektive Ist eine pflanzenbasierte Ernährung dass was man immer so mediterane Kosten nennt ist das allerbeste Punkt. du könntest Hundertfünfzigtausend Herzinfarkte und Schlaganfälle verhindern Nur durch besseres Essen und wir tun das nicht.

23:00 gibt mir ein Medikament was so ein Hebel hätte wie besser essen. Das geht los bei den Schwangeren, das geht los der Kita. was gibt's da? Was gibt es in jedem Krankenhaus für einen erbärmlichen Fraß? ich kann es nicht anders sagen weil da gespart wird. dass ist für die Patienten die bald raus sind nicht so schlimm aber für die Mitarbeitenden ja sie haben auch einen Hörn, die haben auch ein Körper.

23:21 also das sind so Hebel wo wir in Deutschland wirklich schlecht sind in Prävention und wo das Potenzial groß ist. Und was man noch machen kann is wirklich sich überlegen mache ich mach ich was mit meiner Musik. Musik ist ein total wirksames Antidemenz-Medikament. Hören wir immer wieder, also Musik selbst machen und Musik konsumieren?

23:46 Ja! Und tanzen dazu. Also so wie ich mit links Tisch steh'n das Spiele... So haben viele Leute das Gefühl, ich hab zwei linke Füße. Ich kann nicht tanzen. Quatsch! Ich habe in Südafrika einen Teil von meinem praktischen Jahr gemacht und ein Lieblingsmotto von dort is'. If you can walk, dance or talk.

24:04 You can sing! Wenn du laufen kannst, kannst du tanzen. Wenn du sprechen kannst, kannst du auch singen. Da ist es ein Teil des natürlichen Alltags und das ist so gut. ja also du kannst wenn du Musik hörst natürlich auch dazu ausschlippen. Du kannst dazu, ich habe mit meiner Frau einen Tanzskurs gemacht.

24:20 Das war eine frühe Reportage und da hab' ich mich vorhin ins MRT hier gelegt und danach nochmal... Und du konntest sehen wie sich neue Nervenzellen gebildet haben nach zehn Tanzstunden! Wie toll ist das denn? Da braucht man auch keinen MRT zu, das merkste ja selber. Du merkst irgendwann acht dieser Schritte, die ich am Anfang gar nicht mir vorstellen konnte den irgendwie hinzukriegen der geht jetzt.

24:40 Und da freut sich das Hirn. Unser Hirn will nicht gequält werden es will mit Freude etwas lernen. diese Ausschüttung, die wir an dem Handy verzweifelt suchen. Wir sind kleinen Kicks, aber die großen Dopaminkicks sind die, die du dir selber ermöglicht in denen du singst, indem du tanzt und du Spaß hast, indem ich auch mal an meine Leistungsgrenze gebe im Fahrrad auf den Weg hier auf dem Venusberg.

25:02 Das sind alles Dinge wo ich merke. heute. eigentlich weiß man das. Eigentlich ist das auch kein Geheimwissen, aber du musst es im Alltag so integrieren dass du gar nicht mehr anders kannst. Ja, wer ohnehin immer makes a healthy choice the easier choice. Du musst es so einfach machen, dich so zu verhalten.

25:19 und die doofen Sachen ist natürlich auch in meinem Haus ... Ich hab gestern auch wieder ... Da war so eine Schachtelpralinen! Und ich dachte... Heute is sie im Papiermüll! Ja? Und ich habe mich so geärgert im Nachhinein weil das kennst du auch. Dann fängst du an und du hörst nicht mehr auf. Obwohl ich wusste eigentlich habe ich gar keinen Bock mehr aber Du kannst doch nicht irgendwie noch fünf in der Schacht lassen.

25:44 Das sieht da auch nicht aus, ja? Wie schön! Es geht ihm auch so... Ja, das ist aber menschlich. Aber deswegen ist der Trick entweder mach sie auf und genieße es oder lass sie zu oder kauf sie erst gar nicht oder verschenke sie, aber wenn du weißt dass du deine Schwäche hast für dann musst du's dir selber sozusagen schwieriger machen.

26:07 Ich habe ja dieses Pinguin-Prinzip und eine meiner Lieblingsabbildungen, in der Pinguine fliegen lernte es so einen Spur wo ein Pinguinen auf dem Bauch gefallen ist. Und er roppt sich so weiter mit den Flügen. Wir scheitern! Das ist okay aber wieder aufstehen das ist das Motto. Es ist total schön dass du auch so Mit Freude drüber reden kannst und dass du nicht ... Dass Dr.

26:27 Eckhard von Herr Schausen nicht der allwissende ist oder? Na doch, du weißt sehr viel. Aber nicht der Allwissende ist und nicht der daherkommt und sagt so muss es besser sondern dass Du auch fehlst. Dass Du auch Fehler machst. Und Du hast dich für Deine Doku hier am DZNE auch selber auf die andere Seite gesetzt.

26:48 also da saßen Kolleginnen und Kollegen Fachärzte von Dir gegenüber und haben Dich gecheckt. mit was für einem Mit was für einem Gefühl bist du da reingegangen, eben zu wissen. Auch wenn du sagst Familie Demenz schon vorhanden das Risiko ist da mit was von dem gefühl bist du reingegegangen also mal ganz nebenbei noch zu wissen Da sind auch noch drei Kameras dabei die es auch noch alles aufnehmen.

27:14 mir war schon mulmig und klar. ich meine ich bin jahre siebenundsechzig. Ich merke auch dass mir Dinge schwerer fallen mich an konkrete Dingen zu erinnern. Am schwierigsten fand ich dieses Zahlen wiederholen und dann auch irgendwie rückwärts usw. Weil ich da merkte, oh da bin ich schlecht! Um das einmal zu erklären.

27:35 also man sprach dir glaube ich fünf sechs sieben acht Zahlen vor und du saß sehr konzentriert dort Und hast offen zugegeben Ich habe damit ein Problem. Ich krieg die ersten zwei noch hin mir fehlt die dritte und die vierte Die letzten zwei kriege ich auch wieder hin. So hab' ich dich noch nie gesehen, weil du ein sehr souveräner Mensch bist.

27:59 Was passierte mit einem wenn man merkt ich kann mir diese Entschuldigung verschissen entzahlen? Ja das war schon für mich erstmal hart natürlich auch auf Kamera zu wissen dass das jetzt Millionen Leute gucken und gleichzeitig denke ich na klar auch wenn ich bestimmte Dinge habe die mehr leichter fallen Jeder hat auch seine Schwachpunkte und in der Erklärung dann, auch im Aushältungsgespräch wurde das für mich einsortiert.

28:33 Es gibt so verschiedene Gedächtnestypen und womit ich mich schwer tue ist halt Aufmerksamkeit also dass was ich auch in der Pickle Geschichte beschreibe wo es mein Element wo werden meine Macken zur Stärke? Hat das bei mir zu tun mit einer gewissen Neurodiversität? Ich mag dieses Wort eigentlich gar nicht besonders.

28:56 Ich habe eine Form von ADRS, also von Aufmerksamkeits-Difizit-Syndrom wobei ich da Gott sei Dank nicht so schwer betroffen sind für viele andere und deswegen im Alltag auch ganz gut damit hinkomme. und dass ist die Grundlage meiner Kreativität von Humor um die Ecke denken, von Verbindungen sehen, wo andere gar keine sehen.

29:16 Das zeigt sich im Negativen. dann bei so einem Zahlen-Ding, weil während sie die Zahl vorliest war man hier schon an zwei drei anderen Orten mit der Aufmerksamkeit. Das heißt jetzt mal banal übersetzt Sie hätte diesen Testen mit dir auch mit... Sie hättet ihr auch Musiktitel nennen können und du hättest wenn du ganz sanft ADHS belastet bist vielleicht die ersten zwei gehört und während sie Die Drei Und Die Vier nennt noch gedacht.

29:40 Der zweite der zu einen geilen Anfang Ja, oder ich bin in Gedanken bei irgendeiner Party wo es dieses Lied gab. Oder ein Mädchen aus der Schulklasse was auf meiner... Ich muss mit ihr Klammerblustanzenliste stand und ich nie dazu kam. also du hattest... Ich will das nur sagen dass man keine Angst vor diesen Test haben.

30:00 da will ich eigentlich hin wenn Du Dich drauf eingelassen hast vor der Kamera Und es auch erklärst und ist dafür eine Erklärung gibt Dass Du Dir diese acht Zahlen in Folge nicht gemerkt hast. gar nicht schlimm Es wird eine Erklärung dafür geben, lass dich drauf ein. Ja und ich finde immer der Meinung, ich will es lieber wissen als es nicht zu wissen wie viele Menschen die das vielleicht auch hören oder den jemanden der das hört das weiter empfiehlt haben latent Angst davor.

30:30 also dieses Nichtwissen ist ja extrem belastend. Ich kenne auch, eine Freundin von mir hat, Grund für Temporale heißt die glaube ich. Demenzform in der Familie und die steht vor dieser fiesen Entscheidung will ich mich eigentlich diagnostizieren lassen dann weiß ich ob ich es kriege oder nicht. im Moment kann man da wenig gegen tun so wie Korea Huntington oder andere Dinge die einfach den genetisch sehr sehr hart durchgreifen.

31:00 auf der anderen Seite bin ich immer der Meinung Wissen Also es gibt einen Recht auf Nichtwissen, das möchte ich an sehr schnell auch verteidigen. Und das ist ethisch wichtig dass auch. man kann auch sagen Ich möchte unbeschwert sozusagen davon sein zu wissen was auf mich zukommt. Meine Haltung ist wenn ich weiß Kann ich damit besser umgehen und ich habe nicht permanent diese Angst im Hinterkopf dieses Schwert über mir, wer weiß wann es losgeht.

31:31 Weil dann hier ist mal wenn du einen Schlüssel vergessen hast denkst du oh Scheiße das ist jetzt der Anfang. Hier ist mal, wenn du denkst wie hießt der Typ? Mario Bart nehmen Marco Bart? nein ja also dieses dieses dass im Alltag dann dich so beobachtest aus Angst das denkst Oh Gott! Das ist jetzt Der Anfang vom Ende.

31:53 das wünsche ich keinem. da will ich lieber wissen. Da stehe ich Das kann ich tun und das ist, was auch zu akzeptieren ist. Ich kann es nachvollziehen? Ich verstehe total, was du meinst und so wie deine Freundin auch hänge ich da mir auch drin und kann nur sagen bei mir gibt's solche und solche Tage. also es gibt so gerade und ungerade Tage.

32:18 an den geraden denke ich yes go for it! Was Eckardt gerade gesagt hat stimmt. und dann in ungeradentagen denke ich oh nee komm Mach's doch einfach, mach' einfach mal so weiter und mach es so schön wie möglich. Also ich glaube da muss man wirklich beide Seiten akzeptieren und das ist ein schwieriges Feld, da hast du vollkommen recht!

32:36 In dieser Doku als du dich in Sachen Demenz selbst hast checken lassen gab´s da einen Moment wo Du dachtest weil wir jetzt gerade bei dem Thema sind oh mein Gott hätte ich mal besser nicht. Das war die Schlafanalyse und wofür ich ja auch dass die Zeit in E-Feier ist. hier gibt's einfach Möglichkeiten aus der Forschung, die sind weltweit wirklich einzigartig.

33:00 Ich durfte in ein super hoch auflösendes funktionelles MRT wo die Hirnwaschmaschine untersucht wird. Die Hirn Waschmaschinen? Nein jetzt machen wir eine Erklärung! Das Hirn badet ja in Nervenflüssigkeit und Einmal umrum und dann gibt es so Hohlräume im Hirn, da ist auch sozusagen Hirnwasser drin, Liquid.

33:28 Und das hat zum einen natürlich einen tollen mechanischen Effekt. wenn wir eine Hirnerschütterung haben, dann kannst du ein bisschen ausgleichen. Wie so ne Airbag? Ja, so in so einer Art Wasser-Airbag genau! Das zweite ist dass das ein Transportmedium für Proteine, für alle möglichen Immunzellen. und was man jetzt erst Anfängt zu untersuchen ist, wie wichtig Schlaf für die Reinigung bis zu uns ist.

33:56 Also wir denken ja immer schlaft es sozusagen vertane Lebenszeit. Wir halten uns nachts noch ewig wach weil wir denken ich verpasse doch was wenn nicht jetzt noch noch mehr zu dieser Kategorie. sechs Stunden reichen aus Ja. aber was ich inzwischen priorisiere ist gesunderschlaf. tiefer schlaf is der moment wo unser Hirn mal Zu Ruhe kommt, also zu Ruhe stimmt gar nicht.

34:23 Es ist hochaktiv aber eben anders und kann dann Zellmüll, Debris abgestorbenen unbrauchbare Proteine, falsch gefaltete all das was sozusagen Dement macht wenn sich's anhäuft. die können da entsorgt werden. Das Hirn kann sozusagen den Müll rausbringen Und dafür braucht sie diese Flüssigkeit und die zirkuliert ganz langsam und deswegen Hirnwaschmaschine Und das konnte ich hier prüfen.

34:49 Dann kriegte ich den kleinen Schock, als ich im Schlaflabor verkabelt wurde, dass ich Abnullphasen habe, also dass ich zwischendurch nachts die Luft anhalte und auch das ist ein Risiko für SIRN. Ich hab es auch da wieder glücklicherweise in einer milden Form, die jetzt keine Behandlung erfordert Aber ich werde das beobachten, weil es sind so einfache Dinge die man oft nicht checkt.

35:17 Und das ist inzwischen super easy! Du kriegst so einen kleinen Fingerklip, du kriegste ein Brustkorb für die Atembewegung und kriegest dann so einen schönen Stöpsel da in den Nase damit, der spüren kann wie du ein-und ausatmest... aber das ist easy! Das kannst du zuhause machen ja? Und wo wir gerade darüber reden, ich werde diese Untersuchung nochmal wiederholen.

35:38 Aber nicht vor der gelaufenden Kamera! Sondern ganz für dich ganz allein? Ja, ich hoffe mal dass das auch mit meinem Gewichtsverlust sich verbessert weil die natürlich die Atemwege hängen maßgeblich davon ab wie fett du bist und wie viel da in deinem Rachen eben Polster sind oder kleine. Wenn man Alkohol trinkt, entspannt sich die Muskulatur inklusive Rachen.

36:05 Dann fangen viele, gerade die Männer an zu schneichen und liegen auf dem Rücken usw. Also das All das hängt mit unser Hirngesund hat zusammen! Und es ist toll wenn man das einmal rundum checkt und dann eben guckt, an welchen Hebeln kann ich ansetzen? Wenn ich dir zuhöre, wenn ich dir ins Gesicht gucke während du davon erzählst da sehe ich einen Mediziner, einen Filmemacher, einen Autor... ganz glücklichen Menschen, der mir das erzählt was er da erlebt und was er transportieren kann.

36:37 Ist es so? Macht's dich glücklich dass du das auf diese Art und Weise verbinden kannst, dass du nicht in deiner Sprechstunde sitzt mit dem weißen Kittel und es kommt eine Patientin dran, du erzählst es einer oder einem sondern Du hast eine Kamera dabei im ersten zur besten Sendezeit und du kannst Millionen Menschen damit erreichen?

37:02 Ja, das macht mich glücklich. Und es... Das Tolle ist wie viele Leute mich dann darauf ansprechen und ich bin Fan von... Obwohl es nicht so einfach ist. Ich liebe die Bahnen, ich weiß nicht ob sie mich liebt aber ich habe eine Bahnkarte hundert. Ich werde oft im Zug angesprochen. da haben wir... Wir haben uns schon getroffen in Bordbistro.

37:29 Also und die Rückmeldung sind toll weil die sagen Mensch ich hab das gesehen, ich hab was verstanden, ich habe damit gefühlt. Ich habe verstanden wie auch unser Bild über Demenz total verzerrt ist. Weil wir haben ja ganz stark vor Augen die letzten Jahre, also die letzten zwei drei jahre. Die sind brutal!

37:50 Da muss man sich auch nichts vormachen wenn du dann wettlegerig bist und abhängig bist von Füttern, von Schlucken, von aufs Klo gehen. das ist nicht schön. Das ist aber nur ein sehr kleiner Ausschnitt von dem was man unter Demenz verstehen kann und sollte. Und bis dahin gibt es wahnsinnig viele Möglichkeiten A. Das herauszuzögern, B in der Prävention C auch in den Versorgungsformen und Gepflege.

38:17 All das habe ich thematisiert in Hirschhausen und das große Vergessen. Und dafür waren die Leute total dankbar auch zu zeigen, guck mal es geht auch anders! Es geht auch in Projekten so dass die Menschen Teil des Miteinanders bleiben mit der Musik, mit einem Pärchen wo die miteinander irgendwie noch ihre Jugendhitze da über wieder auspacken und im Rollstuhl dann tanzen.

38:39 also was mich auszeichnet ist wie nennt man's sozusagen in einem filmischen Gebetkante, dass ich mich gerne hinsetze und den Leuten zuhörere. Und Dinge sagen im preilen Leben mitkriegen möchte... ...und ja dann bei den Leuten Zuhause bin und das eben nicht nur Befunde sortiere wie man das energie macht an der Stelle auch Riesenrespekt vor allem die das tun.

39:12 Ja Ich bin hier ja nicht aus der Versorgung weg sondern ich bin hin zu diesem Präventiven und im Multimedialen, mit den Büchern, mit Fernsehnen aber auch den Bühne-Shows. Und ich bin glücklich, sagst du, aber ich bin ja auch mir bewusst darüber, dass es ein Riesenprivileg ist, dass das viele gute Fügungen auf waren bis sich an dieser Stelle war – und auch das wird irgendwann enden -, aber dieses ... Ich habe auch gerne Unterhaltung gemacht und auch da in dem Unterhaltungsländern schon diese Themen mit eingepflegt.

39:48 Darauf bin ich auch wirklich stolz, dass du auch innerhalb der ARD es geschafft hast in diesen unertachtlichen Stunden am Samstag dann plötzlich über Pflege oder über Demenz oder über Menschen mit Epilepsie zu sprechen. und das war immer so meine subversive Hada zu sagen okay mal gucken ob's die Redaktion...

40:09 Man sieht man sie die Bremse nehmen und mich ausbremsen. Wir hatten also ein Zauberwort, das hieß Relevance & Furlefans! Ich habe immer für Relevanz gekämpft aber es musste immer drum herum wie noch Furlefan sein damit die Leute gucken. Aber du lächelst darüber. Relevants&Furlefanns dieses Darstellen von wirklich ernsthaften wichtigen Themen unserer Gesellschaft... Wie kann's denn noch?

40:33 funktionieren. Also du hast gerade gesagt, du machst es jetzt noch eine Weile und du machst das hoffentlich noch ganz lang. Du bleibst hoffentlich ganz lange gesund und fit und kannst das machen was dir Freude macht und was sinnvoll für unsere Gesellschaft ist. aber wie können wir's denn noch viel besser hinbekommen dass so eine gewisse mediale Aufmerksamkeit da ist?

40:53 Ich glaube die... Wir durften es nicht versüßen. Es gibt ja auch schon ein paar Kinofilme über Demenz. Sie sind wichtig, damit man darüber spricht. Gleichzeitig wünsche ich mir bei manchen dann auch dass sie näher dran sind an der Versorgungsrealität und an der medizinischen Faktenlage. eine Sache die ich unbedingt noch erwähnen muss ist wie super wirksam Impfen fürs Hirn ist ja also diese Hammerstudie das die Impfung gegen Gürtelrose gegen Varicellen Virus echt, echt tollen Impact hat auf das Demenzrisiko.

41:37 Eigentlich immer noch erst ab sechzig Zeit die Kasse. ich habe es mir dann sofort als ich das hier erfahren habe in der Doku geben lassen und kann das nur wirklich jedem empfehlen gerade wenn man irgendwie ein Risiko hat. warum? weil unser Hirn ganz viel mit solchen Entzündungsreaktionen kämpft. Das Immunsystem wird ja mit einem Impfen sozusagen vorbereitet auf Situationen.

42:07 Und Impfen ist der Weg, dem hört man zu sagen, guck mal wenn dieses Virus kommt sei nicht überrascht jetzt ich zeig dir mal so sieht es aus geht da gegen vor und dass das auch hier im hause wirklich ernst genommen wird. Antwort als etwas, was die ganze Zeit im Austausch ist. Mit Viren mit Bakterien mit Blut mit allem, was da kommt und geht.

42:33 Das das ist für mich auch neu und das gehört auch für mich in die Medien dass wir auch bei anderen Erkrankungen also ich habe immer noch durch die Corona-Zeit zu tun mit Menschen, die MEcFS haben Also mit dem Long Covid mit den Erschöpfungszuständen Die auch mit der Überreaktion das Immunsystems. Und all das gehört in die Medien, diese Menschen werden... Das sind viele!

43:01 Das sind vielleicht eine Million Leute, die finden im Moment ganz wenig Medial statt. und da bin ich schon auch mit der Redaktion und an dieser Stelle auch mal einen Riesenlob an den WDR, mit Danieli York, mit der redakteuren, die das da super macht seit vielen Jahren Auch mit Corks und Co. Mit der Bilderfest, mit der Doku-Firma.

43:24 Wir suchen immer nach sagen du und ich wir haben ja das Riesenprivileg für Sentionalscheinwerfer. Wir können Licht an eine Stelle bringen wo es nicht automatisch ist. Und dass man das auch bedacht macht und sagt welches Thema ist denn untererzählt? Timmy war eindeutig übersetzt, aber Timmels ist untererzählt.

43:50 Ich weigere mich bis heute noch diesen Namen in den Mund zu nehmen weil er diesen Namen verpasst bekommen hat von einer großen deutschen Zeitung die den Namen einfach teufelt fand. ich nenn ihn immer noch den Buckelwalen der Ostsee. Vielleicht wollte er auch einfach nur sterben. Hatte sich dabei was gedacht?

44:06 Ja klar und der hatte so viel Aufmerksamkeit. Und gleichzeitig passiert jeden Tag etwas Spannendes an der Forschung. stehen Menschen auf, um jemanden anders zu pflegen. Jeden Tag stehen die Menschen auf... ...um Versorgung überhaupt zu gewährleisten. Wo wir auch über die politische und gesellschaftliche Dimension sprechen ist mir auch wichtig zu sagen praktisch jede dritte Kraft sei es in der ärztlichen Versorgungen oder in der Pflege sind Menschen mit Migrationshintergrund, die wir dringend brauchen für eine älter werdende Gesellschaft.

44:45 Wir müssen dringender dafür sorgen dass wir ein Umfeld schaffen wo Menschen auch gerne nach Deutschland kommen und gerne hiermit anpacken gerade jüngere Menschen. und das ist für mich auch so absurd! Wir hatten da eine Situation in der Pflegekraft die jemand in der häuslichen Situation sagt, übrigens ihre ... Routine-Flegekraft hat jetzt Urlaub.

45:16 Und dann sagt er aber schicken Sie mir keine Ausländer! Wir schicken mal zwei von uns und gucken Sie mal ob sie nicht gut nach klarkommen. Nach den drei Wochen sag ich ja, die war super, die könnten gerne wiederkommen. Aber hauptsächlich keine Ausländer, also wir haben da auch Gesellschaftlich eine Riesenaufgabe vor uns, weil wenn diese Boomerjahrgänge zu denen ich ja auch gehöre.

45:41 Wenn wir pflegebedürftig werden wer soll das dann noch machen? Der Professor Hoffmann der auch in den Doku vorkommt der Versorgungsforscher sagt auch Wir können es überhaupt nicht mehr leisten so viele Konisch, kranke Menschen und sagen vor uns hält zu schieben. Wer soll das bitteschön machen? Wir brauchen erstens ein Gefühl dafür wie wichtig jeder im Gesundheitswesen ist.

46:04 die größte Gruppe sind nicht nur Pflegekräfte sind pflegende Angehörige. auch Die müssen wir unterstützen in der Arbeit. Ja die leisten etwas dass es das fünffache wert von dem was eine pflegeversicherung an Geld ist. ja wenn die nicht da wären Und sie schwinden natürlich auch mit den mit den Aufgaben, weil die selber älter werden.

46:22 Wir brauchen irgendeine Form von auch Zivildienst zurück und ein Sozialdienst. Weil viele von diesen Tätigkeiten kannst du gar nicht vierundzwanzig Stunden um die Uhr bezahltermaßen machen. Dieses Geld ist gar nicht da! Das heißt also wir müssen auch die Versorgung von Ältern und von erkrankten Menschen als eine gesellschaftliche Herausforderung akzeptieren, anders kreativer und fairer und gerechter lösen müssen als bisher, weil gesünder zur Form hoch und runter.

46:53 Wir haben überhaupt nicht die Leute, wir haben nicht das Geld und wir haben auch nicht die Zeit, das weiter so zu machen wie bisher. Und das sind sozusagen die Elefanten im Raum und deswegen wollte ich dir auch einmal ansprechen. Ja total richtig! Du wärst ein guter Gesundheitsminister, glaube ich. Ich glaube, dass du mit der dürfte, drop den noch am Kreis.

47:14 Also mache wirklich noch ganz viele schöne dieser Filme-Dokumentation. Lass dich selbst ganz oft auf das ein, was sich andere nicht trauen, dass sie dir zugucken und sehen wie einfach es ist über dieses Stöckchen dann auch noch drüber zu springen. Wir haben irgendwie viel viel viel zu lernen zu diesem Thema.

47:35 alle Infos die uns jetzt noch vor die Füße fallen Hintergründe stellen wir natürlich in die Show Notes Verlinken da auch gerne noch mal dieses Podcast. Gespräch, was ich hier geführt habe mit Professor René Zürian vom DZNE in Greifswald. Der eben das erklärt hat, was du vorhin so anschaulich erklärt hast nämlich dass es diese kleinen Sachen sind die wir selbst beeinflussen können um dieser Demenz, ich habe vorhin gesagt mal so kurz aus dem Weg zu gehen.

48:00 und du hast korrigiert. Und hast gesagt ne man kann ihr langfristig aus dem wegzugehen. das machen wir also auch und ich kann nur empfehlen die Doku die in der ARD Mediathek anzuschauen ist. her schausten oder das große vergessen lohnt sich absolut. Eckhardt was lernen wir jetzt? Aus diesem Podcast außer dass wir gelernt haben dass Du mit links Tischtennels spielst zum Beispiel Was lernen wir noch?

48:26 Ach, du hast gesagt, wir gehen morgens einmal um den Block. Und wir können auch ohne Hund oder ohne Zeitung und ohne Brötchen um dem Block gehen. Ich würde vielleicht noch dazu sagen, lauf mal an einem Tag so rum und am anderen tag so. Ja entdecke neue Dinge! Also ich glaube wirklich unser Hirn wird angefeuert von Neugier und Social Media.

48:44 killt Neugie, obwohl wir denken dass wir da irgendwie dabei sind. Echte persönliche Beziehungen werden immer wichtiger, je digitaler und verrückter diese Welt ist. Mensch, ne man wie jetzt ich dir in die Augen gucken kann wo man denkt das okay. Wir kriegen so eine Misstrauenskultur durch Social Media auch durch diese Deepfakes mit mir an dieser Stelle.

49:04 Ich habe nie Werbung gemacht für weder ab dem Pulverpotenzbillig wahrscheinlich gibt es irgendwo ein Demenzmittel was mit mir beworben wird. dass ist alles Bullshit und je öfter die Leute getäuscht werden desto enttäuschter sind sie und desto misstrauscher werden Sie. und wichtig is eingebunden zu sein, in mehr Generationen Kontexte.

49:24 Also die ältere Generation erlebt das ja. gerade wenn du gut für dich gesorgt hast und auch genetisch ein bisschen Glück hattest wirst du älter und erlebst du dass alle deine Freunde krank werden irgendwann sterben. da bist nur alleine über. deswegen so wichtig dass wir verstehen Menschen sind soziale Wesen und sie sind auch Mehrgenerationenwesen.

49:43 pflege Freundschaften auch mit anderen Bubbles, wie man heute sagt mit anderen Menschen. Mit anderen Leuten die... Mit anderem Input? Mit anderen Input ja! Lerne was du ein Leben lang lernen kannst. ich spiele Gitarre. Ich spiel es immer noch nicht gut aber ich lerne immer noch neue Akkorde. Ich lerne neue Lieder.

50:02 Ich will mit anderen zusammen singen und tanzen. Ich wil lachen, ich will Gemeinschaft , ich will Purpose also ich will Sinn. Ich bin großer Fan von Viktor Frankl der das KZ überlebt hat und danach überlegt hat. Was hält Leute auch in schwierigsten Zeiten resilient, wie man heute sagt? Es ist Gemeinschaft.

50:19 Das Gefühl von Sinn und das Gefühl von Humor. Und das müssen wir hochhalten weil die Zeiten werden verrückter und die werden noch härter als sie jetzt schon sind. Auch mit der Klimakrise, mit der Hitze, die aufs Hirn ein Desaster ist. Wir sagen, wir mussten einen kühlen Kopf behalten! bei Dementen und bei neurologischer Kranken total offensichtlich, dass Hitze Gift ist für unser Nervensystem.

50:41 Und gleichzeitig wir Gebäude haben die ... Wir reden über Wärmepumper, aber wir reden nicht über Kühlen! Also da gibt es noch so viele Demenzförderliche unterhinderliche Themen, über die wir vielleicht irgendwann anders nochmal sprechen. Aber was ich wirklich eben der bis hier gehört hat und der dran geblieben ist oder die wünsche finde deinen Dein Ding, wo du deine Fähigkeiten egal wie die gelagert sind nutzen kannst um ja anderen eine Freude zu machen.

51:12 Das ist das was unser Hirn am allertiefsten liebt und schützt und uns glücklich macht. Ich will gar nicht mehr sagen, Eckhardt vielen vielen Dank! Gerne Wenn ich es könnte, würde ich so machen wie du im Varietel. Dann würde ich uns beide jetzt weg. Zauber? Aber ich glaube man muss am Ende immer noch einfach an diesem Podcast wieder die Stopp-Taste drücken.

51:32 Danke euch fürs Zuhören! Das gibt eine Zugabe beim nächsten Mal. Ja danke für deine tolle Gesprächsführung und deinen eigenen Neugier. Du strahlst auch. Schön dass du hier warst und schön ist es wenn ihr erzählt das ihr diesen Podcast mit Eckhard von Hirschhausen toll fandet. Erzählt über die neunzig Milliarden Und ganz wichtig gibt Acht auf euer Gehirn.