Podcast 476 - Jetzt mal ehrlich, Dirk: Kannst du mir versprechen, dass ich mit dir abnehme?

0:00 Heute ist das Thema. jetzt mal ehrlich Dirk, kannst du mir versprechen dass ich mit dir abnehme? Und bevor wir jetzt gleich so richtig in die Podcast-Folge einsteigen und ich rübergebe, zu Beate & Mia quasi möchte ich dich erstmal ganz herzlich begrüßen. Schön, dass du dabei bist bei der neuesten Folge des Abspeckenkern jeder Podcasts!

0:24 Ich begrüße Dich zum Mittlerweile zweitens mal zum neuen Format. Jetzt mal ehrlich, Dirk... ...und ich bin wieder einmal in der Situation, das ich dir leider zu diesem Zeitpunkt noch nicht sagen kann was danach kommt denn? In diesem Format geht es tatsächlich darum, Business Managerin Fragen stellt. die Menschen da draußen bewegen.

0:44 Entweder zum Abnehmen oder zu meiner Person, oder zu meinen Angeboten, zu was auch immer. Beate behält die E-Mails in den Auge, sucht die Themen raus und konfrontiert mich dann damit. Und ich benutze jetzt mal bewusst das Wort konfrontierend weil es eben nicht nur um die netten Fragen geht sondern eben auch ums genaue Nachhaken, um das genaues Platzieren von denen die Dicht daraus bewegen und diese Folge kontinuert zustande kommen.

1:08 Weil die erste Folge super gut angekommen ist dir auch Themen eingefallen sind. Und von daher will ich jetzt gar nicht so viel vorgeplänkel an den Tag legen, ich bin jetzt genauso gespannt wie du und wir geben mal rüber dann erfährst Du auch worum es heute geht! Und ich freue mich, dass du heute da bist.

1:59 Beate, schön, dass Du wieder da bist! Wie geht's Dir? Ich freu mich mir, gehts gut?! Dankeschön! Du musst gerade ein bisschen lachen, weil eigentlich sollt ihr den Countdown runterlaufen... ...Ich hab' ihn nicht gesehen, aber da haben wir jetzt- Ich habe ihn gesehen! Ah, du hast ihn gesehen. okay, bei letztes mal haben wir auch schon so angefangen und das war eigentlich ein gutes Ohmendenen.

2:16 Ich will mich an dieser Stelle erst einmal bedanken. Danke für dieses tolle Feedback. zu unserer letzten Episode fand ich wirklich richtig, richtig toll. Ganz ganz viele Rückmeldungen auf unterschiedlichen Kanälen hat uns echt gefreut und ich habe auch mitbekommen das muss ich dich jetzt gleich fragen dass mir Menschen geschrieben haben.

2:33 also da muss sich mal an alle die Fragen eingereicht und Themen eingereichten haben wirklich loben weil ihr habt mir geschrieben ich hab beate ein Thema geschickt aber ihr habt mich genauso wie es sein soll nicht verraten welche. ist das bei dir auch angekommen? Ich bin überwältigt. ja Die E-Mails sind bei mir angekommen.

2:47 Ich freue mich da tierisch drüber, ich sage auch mal an dieser Stelle also ich versuche natürlich auf jede zu antworten. aber an dieser stelle schon mal ganz ganz ganz herzlichen Dank für die E-mails, für die Fragen, für Ideen und für die Inspiration. sie werden...sie sind sehr nützlich jedenfalls! Sehr schön das heißt uns wird hier nicht langweilig.

3:06 und jetzt bin ich natürlich gespannt welches Thema haben wir heute? Heute ist das Thema Jetzmal ehrlich. Dirk kannst du mir versprechen dass ich mit dir abnehme. Okay, das ist das Thema und ich hau mal gleich die nächste Frage dran! Und wenn du mir das nicht versprechen kannst warum sollte ich denn überhaupt zu dir kommen?

3:28 Okay, ist das schon die erste Frage? Ja du kannst ja schon mal kurz einen kleinen Input nehmen und dann geht es weiter. Also Input erster Gedanke wird jetzt wahrscheinlich niemanden überraschen. ich hänge gerade noch so am Wort versprechen. Das ist ein sehr sehr sehr krasses Wort und denke aber im zweiten Schritt direkt.

3:50 also nochmal der erste Punkt könnte sein okay wie kann jemand fragen kann mir das versprechen? Und im zweiten Schritt denke ich so, ich kann diesen Wunsch aber so verstehen nach diesem Versprechen. Weil wenn ich allein an meine Abnahmezeit denke was habe ich da alles gehört von unterschiedlichen Menschen und das ist nicht früher auch wenn ich natürlich noch nicht so alt bin gab es noch keine Influencer aber es gab ja immer Input von irgendwem entweder irgendeinen Magazin Fernsehen Freunde Aber auch von Ärzten und immer wieder hatte ich so das Gefühl Diesmal ist es das Richtige.

4:27 Und wenn so ein Arzt vor dir steht, der sagt ja, wenn Sie das machen damals ging's um Kohlenhydrate weglassen, völliger Blödsinn. aber ich wusste es halt nicht denn vertraust du dem natürlich und wenn dieses Vertrauen immer wieder gebrochen wird dann hast Du natürlich irgendwann den Wunsch oder die... Die Aufforderung fast können sie mir versprechen dass das funktioniert?

4:47 und ich glaube das natürlich, da hab' ich nicht nur das weiß Ich, dass viele die hier zuhören natürlich auch genau diese ähnlange Odyssey mit sich tragen. So von daher finde ich die Erwartungshaltung schon mal zumindest nachvollziehbar. Ja, okay! Also du sagst ja immer wenn der Kopf erstmal abgenommen hat folgt der Körper automatisch.

5:07 und wenn ich mir jetzt vorstelle... Ich möchte Gewicht verlieren, ich möchte abnehmen, habe schon sich Sachen ausprobiert dann klingt das ja erst einmal sauer anstrengend. Jetzt soll ich auch noch an meinem Kopf arbeiten. Jetzt muss ich die nächsten Baustelle aufmachen Und das klingt für mich nach Psycho-Arbeit.

5:31 Wie gesagt, mein eigentliches Ziel ist es wieder in die Hosen zu passen, mich in meinen Körper wohlzufühlen, mein Spiegelbild wiederzumögen. und warum soll ich das jetzt genau andersrum angehen? Also erst Kopf dann Körper. Warum ist das so? Was sagst du? Ich würde das Zweigeteil beantworten. Das Erste is ... dass ich mir, und das finde ich ganz wichtig, mir immer erst mal vor Augen führen darf.

6:01 Wo stehe ich eigentlich heute? Und was macht das alles mit mir?". Vermutlich werden die allermeisten die zuhören außer sie sind jetzt ganz frisch ins Abnehm-Game eingestiegen, was wahrscheinlich niemanden betreffen wird. Während die Menschen merken, dass sie so wie sich es versucht haben definitiv nicht am Ziel angekommen sind.

6:18 Jetzt lassen wir alle Begründungen dafür außen vor aber das wird der Status quo sein. Manchmal gebe ich ja Webinare und da frage ich auch ganz gerne mal, wie lange bist du an diesem Thema schon dran? Und da höre ich teilweise bis zu fünfzig Jahre. Das müssen wir uns mal vorstellen. Fünfzig Jahre lang ist dieses Thema ein Thema... ...und ich drehe mich da permanent um mich selbst!

6:36 Ich glaube was da passiert ist nicht nur eine Erfolgslosigkeit, dass ich irgendwas in dem ich schaffe sondern das ist tatsächlich auch Psychoterror. Weil das erzähle ich immer auch ganz gern. Ich habe ja nicht irgendwann mal mich aufgeben wollen weil ich mein Gewicht nicht verloren habe wegen der Themen, die da dranhängen.

6:54 Ich erzähle immer, dass ich jedes Weihnachten zu meiner Family gefahren bin oder damals noch meine Patentante und immer ein Gefühl in mir hatte von, ah, dieses Jahr sieht es aber richtig toll aus und schlank und alle werden dich loben und das nächste Jahr wieder bist du noch dicker als letztes Jahr. was denken die alle?

7:09 Und mal so einen kleinen Ausschnitt zu geben. Das heißt, das macht ja sowieso etwas psychisch mit mir! Es klingt jetzt so ein bisschen abstrakt, aber ich glaube wenn ich merke es ist ein Thema was mich psychisch so stark angreift. Denn liegt das fast nahe dass sich da irgendwo am Kopf ansetzen muss. Das wäre der erste Gedanke.

7:30 Der zweite Gedankel warum die Reihenfolge? Den kann ich glaube ich ein bisschen einfacher beantworten weil Ich an der Ursache für das Problem arbeiten muss. Also wenn ich irgendwie Kopfschmerzen habe und schmeiß mir ewig Aspirin rein und merke das hilft nicht Dann gehe ich vielleicht irgendwann mal zum Arzt und dann sagt der, sie haben nicht den klassischen Kopfschmerz.

7:49 Sondern keine Ahnung... Sie sind verspannt oder bei ihnen ist ein Wirbel raus! Und da muss sich halt jemand in dieser Ursache arbeiten. Beim Abnehmen ist nicht das Problem dass die Menschen nicht wissen wie sie Gewicht verlieren sollen. also ich sag mal die Biologie Kaloriendefizit Das haben die allermeisten wo schonmal gehört sondern Die Ursache die zum kalorienüberschuss führt.

8:12 Die hat ganz oft was mit dem Kopf zu tun. Und wenn das jetzt zu abstrakt klingt, dann stell dir einfach mal die Frage so ganz ehrlich ohne dich negativ zu bewerten. fragt dich einfach mal warum scheitere ich immer wieder auf meinem Weg? und da wirst du dir nicht sagen keine Ahnung weil ich nicht weiß dass die Möhre weniger Kalorien hat als die Schokolade oder dass sich mehr bewegen muss sondern Du wirst hier sagen es gibt immer diese Momente da verliere Ich die Kontrolle.

8:36 egal wie du's für Dich nennst Fressattacken, Heißhunger-Attacken. Ich sag emotionales Essen dazu. Fressflasch keine Ahnung. aber es sind diese Dinge die passieren. und die Kontrolle verlieren tust du ja nicht weil du nicht eigentlich wüsstest was besser wäre oder weil du irgendwie schwach oder schlecht bist sondern du fühlst dich in dem Moment.

8:55 dann weiß ich genau wie ich spreche wie ferngesteuert? Ich habe mir teilweise zugeguckt dabei und mir selber gesagt was machst du da um ihr das essen reingeschoben? lange rede gar keinen Sinn. wenn ich an der Ursache nicht arbeite werde ich niemals langfristig erfolgreich sein. Und das muss sich auch niemandem erzählen, dass ist das was wir alle jeden Tag erleben.

9:14 Das heißt so sehr wie ich den Gedanken nachvollziehen kann weil abnehmend natürlich ein Problem ist was das ganze Leben beeinflusst Lebensqualität etc. Dass ich erstmal ganz schnell dieses Gewicht runter haben will und dann denken ja da mache ich das mit dem Kopf ist total nachvollziehbar, es funktioniert aber nicht.

9:32 Weil ich mich zwar runter hungern kann, aber die Ursachen mich immer wieder einholen würden. Das heißt wenn ich's andersrum machen würde, würde ich quasi auf dem Weg der Wiederzunahme mit den richtigen Themen beschäftigen und das macht keinen Mensch. Ich sage lieber okay, ich nehme den Status quo fange mit dem Kopf anzuarbeiten und erlebe dann wie ich Schritt für Schritt vorankomme, wie ich nicht nur meinen Kopf aufräume sondern auch Gewicht verliere.

10:01 Würdest du denn sagen, dass der Schritt einfacher ist? Erst Kopf dann Körper. Nee! Also einfacher auf keinen Fall ist es nur der einzige der erfolgsversprechend ist weil Gewicht verlieren ist ja simpel also Kaloriendefizit. wenn das sage ich auch Wenn mir heute jemand keine Ahnung, eine Million Euro bietet und sagt in vier Wochen hast du bitte fünf Kilo abgenommen.

10:27 Hab ich in vier wochen fünf kilo abgenommen? Also die Frage stellt sich gar nicht. Jeder und jede kann das! Es ist einfacher aber es bringt mich nicht zum Ziel. und vermutlich ist auch einer der Punkte diese am schwierigsten für den Kopf zu greifen sind weil ich ja nicht nur merke Ich soll mich jetzt für was schwierigeres entscheiden sondern ich denke hier auch wenn ich Gewicht verliere.

10:48 eigentlich klappt das Ja weil ich Verliere ja Gewicht Ich bin ja nur immer wieder zu blöd und lauf wieder zurück. Wenn ich das nicht täte, wäre ich ja erfolgreich! Das gehört aber zusammen... Und das ist glaube ich eine der wichtigsten Punkte die ich erkennen muss wenn ich das wirklich langfristig schaffen will.

11:04 Okay. Kommen wir mal zu dir. abspecken kann jeder. Zu dir, der Steven Bach Was machst du denn eigentlich wirklich anders als die anderen Abnehmenprogramme? Also erstmal würde ich tatsächlich... Mh, sagt man? Also was erzählst du mir, was ich nicht längst weiß? Mhm. Ich würde tatsächlich im ersten Schritt mal sagen, ich bin kein Programm und Programm ist ja auch immer vermeintlich einfach weil mir sagt jemand genau, was sich tun soll.

11:37 aber wenn ich in einem Programm bin... ...ich sage immer wir sind ja keine Roboter, wir sind Menschen. wird mir irgendwas übergestülpt was mit an Sicherheit grenzen der Wahrscheinlichkeit nicht zu meinem Leben passt oder irgendwann nicht mehr zum Leben passt. Das haben wir auch in unserer letzten Folge zu BW besprochen.

11:51 Dass du das Gefühl hast, dass du wächst da raus und es ist genau die Grenze, die ein Programm hat. Und ich glaube, dass ich mich genau an dem Punkt abhebe, den ich gerade hier so reingeworfen habe – nämlich wirklich an die wahren Ursachen des Übergewichts rangehe Und mir damit halt eben die schwierigere Seite aussuche.

12:11 Weil du hast halt gerade so gefragt, was ist denn leichter wenn ich abnehmen will? Erst Gewicht oder erst Kopf. Gewicht ist leichter und das ist für mich als Abnehmcoach aber genauso! Für mich wäre es viel leichter den Menschen zu sagen, pass mal auf hier ist mein Ernährungsplan Damit nimmst Du auf jeden Fall so ein soviel Kilo ab, Du musst sie nur umsetzen und wenn es nicht macht bist Du halt doof.

12:28 So will Ich Aber Nicht. Ich will die Menschen wirklich dauerhaft zum Ziel führen. Das heißt, wir sprechen über die wahren Ursachen und was ich dir erzähle, was du noch nicht weißt ist A- glaube in vielen Fällen, was wirklich die waren Ursachen sind und dass du damit nicht alleine bist. Also viele reiten ja noch auf dieser – ich bin zu schwach und undiszipliniert – Welle rum und verstehen gar nicht das das, was sie an sich verurteilen was ihr nur sehen nicht können, dass das genau das ist.

12:56 Was alle übergewichtigen vereint. also kein Einzelfall, sondern das Grundproblem. und dann wenn wir halt sagen jetzt mal ganz pauschal sprechen die Ursachen sind im Kopf. denn zeige ich dir natürlich so gerade mit diesem Ansatz des Hürdenlaufes was sind das denn für Themen im Kopf? Weil der Kopf ist ja erstmal nicht greifbar.

13:14 es geht dann darüber dass sich das wir über die Waage sprechen, dass wir über genau dieses emotionale Essen sprechen. Es geht aber weiter bis zu Glaubenssätzen. Also wirklich sehr sehr sehr, sehr detailliert. Und da wirst du irgendwann an den Punkt kommen wo du sagst okay das habe ich noch nie gehört weil ich mich damit nie beschäftigt habe.

13:30 was ich natürlich nicht neu erzählen werde ist wie eine gesunde Ernährung funktioniert weil das weißt Du und da kann ich mir auch nichts Neues ausdenken. und ich werde dir auch nichts anderes erzählen als dass abnehmend ein Kaloriendefizit ist weil es halt nur mein Fakt. aber es ist schon der Großteil dass du mir etwas anderes erzählst als das was ich eigentlich schon weiß.

13:48 ja Total, also ich erzähle über das Thema Ernährung gar nichts. Also wenn du jetzt in die Mitgliedschaft oder in die Academy kommst gibt's natürlich eine Hürde ein Modul dazu wo wir das besprechen wie es funktioniert einfach der Vollständigkeit halber weil sollte mal jemand kommen der völlig neu vor dem thema steht dass natürlich auch lernen muss.

14:06 aber Ich sage immer wenn wir mit ihm das sind für mich so diese sogenannten Teller Themen Ernährungen Bewegung trinken Planung was weiß ich was wir alle schon tausendmal gemacht haben und dann kommt das tracken Und wenn wir das besprochen haben, der Vollständigkeit halber. Dann geht die eigentliche Arbeit erst los und wenn du jetzt in dich gehst also jetzt meine ich nicht dich beartest sondern wenn du hier zuhörst dann wirst du merken okay die Themen wo ich gerade sage danach geht es los Die davor sind eigentlich bisher deinen Hauptinhalt.

14:35 Also das kann eigentlich nur so sein dass ab Hürde drei sind zwölf was komplett Neues kommt. Und selbst wenn Du mir schon länger folgst würde Ich sagen Ab Hürde sieben! Es werden jetzt alle die erleben, die gerade diesen Hürdenlauf live mitgehen und Schlängermitter bei sind. Wird es denn wirklich nochmal komplett neu?

14:54 Okay also das Versprechen kannst du schon mal geben... Das kann ich geben absolut! Dann haben wir ja wederks schon einmal einen. Stimmt! Jetzt haste grade gesagt genau was viele schon.. Also die meisten die zuhören haben ja wirklich auch schon vieles ausprobiert. Und kann denn jemand Mit einer zwanzig, dreißigjährigen Diätgeschichte überhaupt noch wirklich was verändern im Kopf.

15:24 Oder ist das so festgefahren? Ich schwanke gerade nicht zwischen diesen beiden Antworten, sondern wie ich das erkläre. Also der Schöne ist dass es funktioniert, das müssen wir gar nicht behaupten weil das hören wir in zahlreichen Erfolgsgeschichten die du hier auch im Podcast hören kannst. also wenn ich grad jetzt mal spontan an Steffi denke Steffy hat ja zum Beispiel gesagt fünfzig Jahre Diät-Karriere also das habe ich ja auch schon angerissen da ist sie keine Einziffer Das ist echt lange Und natürlich kannst du immer etwas verändern.

15:53 Ich nehme jetzt noch mal das Kopfschmerzbeispiel, es ist egal wie lange du Kopfschmärzen hast... Der Zeitpunkt wo du die wahre Ursache dafür erkennst und sie beheben kannst verändert sich alles so! Es wäre natürlich erstrebenswert wenn ich da nach einer Woche drauf komme. aber kennen wir auch alle? manche Dinge brauchen halt eben einfach ihre Zeit was natürlich ein Punkt ist dass sich jemanden Nehmen wir mal jetzt die krassesten Gegenüberstellungen, wenn jemand das erste Mal mit dem Abnehmen anfängt und sagt, dass hatte ich in der Corona-Zeit.

16:23 Das ist so die einzige Zeit, wo solche Menschen zu mir kamen, die gesagt haben, ich hatte nie was mit einem Abnehmen zu tun. Jetzt auf einmal fange ich damit an für dies natürlich super leicht sich auf das einzulassen, was da kommt weil sie noch nichts anderes kennen und auch nicht vorbelastet sind. Ich such grad ein anderes Wort für brainfuck aber da hat sich halt noch nix eingenistet.

16:42 Und wenn ich natürlich fünfzig Jahre lang Diätkarriere hinter mir habe, dann ist das natürlich anders. Dann hab' ich gewisse Sachen immer und immer wieder gehört... ...und es gibt ja Studien sogar darüber! Weil ich könnte mir die Frage stellen warum zum Beispiel hält sich dieses Thema Kohlenhydrate sind so böse?

16:59 So hartnäckig obwohl eigentlich jeder weiß dass die Anzahl der Kohlenhydrater nichts mit dem Abnehmen zu tun hat sondern nur die Kalorienbilanz. Das liegt einfach daran, dass dieses Thema wirklich über Jahre rauf und runter gespielt wurde. Also ich bin damit auch in Berührung gekommen. Hast du auch mitbekommen wo ich die Ad Kids Diät gemacht habe?

17:17 Genau ja absolut! Und hinzu kommt Jan jetzt schließt sich der Kreis. Ich hoffe wenn Du zuhörst kannst Du das für. ich springe jetzt nicht so doll. aber hinzu Kommt Ja Dass Nicht nur etwas ist Was du hörst, sondern und das war bei mir bei Etkins damals auch so. Wenn es dann noch so ist dass Du durch diese Maßnahmen in ein Kaloriendefizit kommst und Gewicht verlierst Denn kommt ja nicht nur ich höre das die ganze Zeit Sondern er kommt genau dieses.

17:43 Das klappt Ja mit dazu So. Und das ist natürlich schwierig wenn Dann auf einmal jemand Kommt wie Ich der irgendwie behauptet Nee Da Klappt IrGendwie alles gar Nicht. Wir Machen Es Jetzt Mal Ganz Anders Und da gehört natürlich schon ein Stück weit Vertrauen dazu und auch einen Stück weit den Willen, diese ganzen alten Dinge loszulassen.

18:04 Also ich sag wirklich das hat schon bisschen was mit der Löschtaste drücken zu tun und dazu muss ich schon bereit sein. deswegen bemühe mich halt immer Dinge nicht einfach nur so in den Raum zu knallen sondern auch zu erklären wenn wir ehrlich hinschauen dass da schon etwas wahres dran ist. denn wenn ich jetzt irgendwie sage Ich habe schon dreißig mal irgendwas versucht und es klappt ja eigentlich Dann darf ich das mal hinterfragen, ob das eigentlich wirklich klappt und auch jemals geklappt hat.

18:30 Und wenn ich jetzt mal in unsere hörenden Denke die fünfzig-sechzig plus sind ist denn deine Mitgliedschaft oder deinen VIP Coaching auch für die was? Oder fühlen sie sich verloren? Ist da irgendeine Hürde, die das mitmachen irgendwie einschränkt? Nö! Also wir haben ja wirklich auch viele davon, also unsere Community ist ja bunt gemischt.

18:59 Ich glaube den Vorteil... Ja es ist so ein bisschen ich muss das wieder von zwei Seiten angucken. sorry! Der Nachteil ist wenn mir jetzt in Vor- und Nachteile sprechen genau das was ich gerade erklärt habe weil genau diese Menschen haben natürlich schon unheimlich viel hinter sich und dieses Drücken der Löschtaste ist vielleicht schwieriger im ersten Moment.

19:20 Ich glaube auch auf der anderen Seite, dass aber genau diese Menschen schon so viel Erfahrung gemacht haben im Leben. Dass sie auf der andern Seite für die Erklärungen warum das bisher nicht funktioniert hat wirklich viel offener sind weil wenn ein Mensch wirklich zu mir kommt dann ist er ja schon mal in der Situation wo er gewisse Dinge hinterfragt oder auf der Suche noch was Anderem ist und wenn ich dann es schaffe Wie soll ich das sagen?

19:47 Zu erklären, warum etwas nicht funktioniert hat. Und ich finde mich darin wieder weil ich denke okay alles was der erzählt habe ich eigentlich genauso erlebt und erkläre wie es dann funktionieren kann wenn wir an den richtigen Stellschrauben drehen und finde mich auch in diesen Beispielen wieder. also wenn ich jetzt wie vorhin gesagt habe so einer Person sage pass mal auf eigentlich scheitest du doch immer nur genau an diesem ferngesteuerten Modus und ich sitze da mit sechzig und sag ja ich hab wirklich schon alles ausprobiert und dass ist immer wieder dieses Thema Dann fällt es mir vielleicht auch leichter, mich darauf einzulassen und... Also wir sprechen jetzt hier in Schubladen.

20:22 Es gibt keine pauschale Aussagen. oder was man natürlich bei den Menschen auffällt die schon ein bisschen mehr Lebenserfahrung haben ist dass sie so ein bisschen relaxter und mit mehr Geduld an so einen Thema rangehen können. So die einzige Hürde die aber noch nie wirklich eingetroffen ist Aber die ich immer höre als Befürchtung ist hoffentlich komme ich mit der Technik klar.

20:44 Da müssen wir ganz klar sagen, dass da wirklich Laura jedes neue Mitglied beispielsweise und den VIP-Couching erklärt wird. Das genau so an die Hand nimmt und wirklich die Technik erklärt. Und das zeigt... Also da haben wir noch nie jemanden gehabt, der irgendwie gesagt hat, oh Gott ich muss hier raus, weil ich verstehe die Technique nicht!

21:00 Wer da irgendwie Angst vorhat, die ist unbegründet. Ja, ich hatte dann eine Unterhaltung meiner Mutter drüber, die dann sagte also, die mal ganz nebenbei achtzig wird Die dann sagt, oh Gott damit würde ich ja wahrscheinlich gar nicht klarkommen. Ich sag ey Mutti du machst online Banking auf dem Play Knopf kann sie auch noch drücken.

21:21 also das ist ja Es ist halt keine Hürde. Also ich finde es wichtig weil ich kann mir schon vorstellen dass der ein oder andere sagt Oh nein muss ich mir jetzt da irgendwas installieren? Oder das noch? nee muss man halt nicht. Na also wenn man schafft den Podcast zu aktivieren Total und ich glaube halt, dass dieses Thema steht auch stellvertretend für... wie soll ich das sagen?

21:49 Irgendwie Horrorszenarien auszumalen oder in so eine? ja was ist denn wenn Haltung zu verfallen. Das muss ja gar nicht nur die Technik sein, es kann ja auch genauso etwas sein wie ja mit der jetzt Neues erzählen Und ich sage immer, probier's halt einfach aus. Also oder stelle die Frage also schreib eine E-Mail an uns.

22:07 Laura und Leni beantworten jede Frage die erzählen auch welche Technik gebraucht wird wie das geht was sie machen. also verschafft ihr einfach Klarheit weil Beim Abnehmen ist es so wichtig zu verstehen, dass der Status quo also das was gerade isst. Es ist doch überhaupt keine Optionen, dass das so bleiben kann!

22:23 Das ist ja nicht so, dass wir sagen oh ich fühle mich eigentlich richtig klasse und überlege jetzt keine Ahnung ob eine andere Haarfarbe vielleicht die bessere wäre wobei ihr weißt dass das ja für viele Frauen durchaus auch ein wichtiges Thema ist. aber nur mal als Beispiel sondern dann geht's ja wirklich ans Eingemachte Und da ist es einfach wichtig, Dinge auch auszuprobieren und mir nicht am Ende den Erfolg zu verbauen.

22:43 Und zu sagen vielleicht ist das ja so und so. Das hast du vielleicht auch mitbekommen. Ich hab's dir bestimmt mal erzählt, dass letztens ein Mitglied super ehrlich zu mir gesagt hat, sie hat irgendwie drei Jahre überlegt in die Mitgliedschaft zu kommen immer mit diesem Gedanken was soll der mehr Neues erzählen?

22:58 Und denkt heute, hätte ichs früher gemacht denn wäre ich heute schon an meinem Ziel angekommen. Also eigentlich ein schönes Beispiel für dieses Was wäre wenn? Was würdest du denn kurz und knapp Menschen sagen, die ganz klar sagen bei mir funktioniert abnehmen einfach nicht? Bei mir funktioniert Abnehmen einfach nichts.

23:18 Ne ja kurz und knap sage ich den Menschen immer in meiner Schamantenart okay dann bist du ein medizinisches Wunder weil abnehmen klappt bei allen. das ist das was ich gerade vorhin meinte mit der einen millionen Gewicht. Ich glaube was sie ja mit der Frage meinen ist bei mir funktioniert abnehmen Und dann ist es auf Ewigheiten nicht.

23:41 Das meinen sie ja eigentlich mit der Frage, dass bei denen das einfach nicht funktioniert abzunehmen und dann in einem ganz normalen Lebensstil mit Lebensqualität weiter zu leben. Eigentlich... Also das behaupte ich jetzt mal, ist das eigentlich der Inhalt der Frage? Voll! Ich glaube aber, dass den meisten das nicht klar ist.

24:02 Also ich finde, diese Erkenntnis die du gerade hier vorgetragen hast. Ich glaube das ist schon der erste Erkenntniss dass es eigentlich darum geht. Wenn ich sage ich kann nicht abnehmen wirft das ganz andere Fragen und Thematiken auf als wenn mir selber schon klar ist. doch ich kann abnehmen aber es nicht dauerhaft halten.

24:21 Und das wäre eine Frage die würde ich mal eins zu eins genauso raus geben an alle die zuhören was ist eigentlich dein Problem? dir sagst, ich kann nicht abnehmen. Du wirst genau das beschreiben was Beate gerade erzählt hat und das ist schon mal die wichtigste Erkenntnis. Und wenn ich diese Erkenntnisse habe dann wäre meine Antwort kurz und knapp geht glaube ich nicht.

24:41 aber ich würde sagen okay Das ist genau dieser Unterschied dass du bisher wahrscheinlich darauf gesetzt hast einfach Gewicht zu verlieren und irgendwann funktioniert das im Alltag nicht mehr weil es ganz oft etwas mit Qualaufwand Anstrengung zu tun hat. und das wollen wir nicht unser Leben lang machen.

24:58 Ist ja auch logisch, niemand will sich sein Leben lang quälen oder anstrengen Und dass es halt eben wichtig ist die Strategien zu verändern also genau dahin zu gucken. was kann ich und will Ich vor allen Dingen auch langfristig in meinem leben umsetzen? und dann kommen wir halt ganz oft auf muss es leider immer wieder sagen Auf kopfprozesse?

25:16 denn auch wenn menschen vorher sagen Ich hab das Gefühl, ich muss auf alles verzichten. Ich kann überhaupt nicht das Essen was sich will und das weiß ich bei Arzt. Das kriegst du auch jeden Tag mit. Das erledigt sich teilweise schon wenn die Menschen anfangen das Kalorien-Sparbuch zu führen. Auf einmal sagen die, ich kann ne?

25:31 Ich kann alles essen! Es ist alles so entspannt... Und das is ja der nur Kopf. Und das ist genau. jetzt komme ich nochmal auf die Frage zurück, die Du vorhin gestellt hast. Genau das ist das was Du bei mir wirklich oder bei uns wirklich neue lernst. Also jeder und jede, das ist mir ganz wichtig. Kann abnehmen.

25:51 Sonst hätte ich mich nicht so genannt wie ich mich genannt habe. Okay direkt dann würde ich gerne mal zu dir und deiner Person oder auf deine Personen zu sprechen kommen. Ja ne Böses Was kannst du wirklich was andere Coaches nicht können? Kann ich die Frage beantworten was mich vielleicht von denen abhebt?

26:22 Gerne Okay, weil das fällt mir leichter. Du Bescheidener! Nee, nee, fass auf ganz anders. Das fällt mir leichter, weil ich da einfach kramen kann nicht einfach irgendwas behaupten, sondern was kriege ich für Feedback? So ist es für mich immer einfacher. Es ist ja schon ein bisschen gemein und ich kenn natürlich nicht alle Coaches.

26:37 Ich krieg hier auch nur das mit, was ich mitkriege. Ich kann aber dir gern sagen, was andere mir für einen Feedback geben. Das finde ich auch immer wieder sehr spannend und sehr erstaunlich. Ich glaube, dass mich wirklich von anderen Coaches in der Wahrnehmung abhebt ist, dass die Leute das Gefühl haben, dass das eine Mischung aus fundiertem Inhalt.

26:56 Also Themen, mit denen sie auch was anfangen können und aber auch wirklich einer Ehrlichkeit. Das ist das, was ich immer wieder gespiegelt kriege sogar auf dem Podcast. Dass sich einfach die Dinge nicht schönrede, dass ich sie nicht schön male sondern den Leuten einfach das sage, was sie in dem Moment brauchen.

27:16 Und... Ich glaube manchmal Das ist auch ein Feedback, was ich kriege. Kann das natürlich auch pieksen und unangenehm sein? Wenn der irgendwie sagt genau dass was Ich mache is doof und ich bin irgendwie selber schuld an dem Bin aber überzeugt davon das ist zumindest meine Erklärung auf diese ganzen feedbacks Dass die Menschen das eigentlich wissen.

27:37 also ich wusste dass ja irgendwie Auch tief in mir irgendwas läuft da schief. ich glaube Da hilft es sich einfach nicht wenn dich jemand einseift Und dir das Leben schöner redet sondern das ist einfach Ja, eine ehrliche direkte Art und Weise ist die trotzdem gut gemeint ist. Und? Und einen Punkt noch unterscheidet mich mit Sicherheit nicht von allen Coaches aber wird auch immer wieder erzählt die eigene Geschichte.

28:05 also ich erinnere mich da zum Beispiel an Irina die im Interview gesagt hat sie hat überzeugt der ist einer von uns und Ich glaube auch dass das ne wichtige Fähigkeit gerade beim Thema abnehmen ist selbst erlebt zu haben, was das bedeutet. Und das ist das, was ich so bei manchem ... auch in der Wissenschaft arbeiten Menschen vermisse, wenn ich da Aussagen höre und denke du warst niemals übergewichtig, sonst würdest du diese Aussage nicht treffen oder denken, dass das nur eine Lösung sein könnte?

28:36 Ich glaub schon, dass es ein wichtiger Unterschied ist. In aller Bescheidenheit! Also grade was emotionales Essen, wie du's ausdrückst, ich sag mal Fressattacken Heißhunga-Attacken. Wir kennen das auch, ne? Wenn man darüber spricht und dann sagt einer, ja ich hab das auch manchmal, dann esse ich zwei Riegel anstatt nur einem Riege.

28:59 Wo ich immer denke ey! Ich rede hier von zwölf Riegeln also Riegelsnickers zwölfe hintereinander weg und nicht von... Also das sind ganz andere Dimensionen. Wenn dich da einer nicht abholt oder es nicht nachfühlen kann, finde ich auch schwierig das dann irgendwie zu leeren. Total und ich werde nie diesen Moment vergessen wo eine wirklich große deutsche Zeitung einen Magazin in diesem Bericht abgedruckt hat wo ein Wissenschaftler bei der Arbeit mit Übergewichtigen als brandneue Erkenntnis für sich erkannt hat.

29:40 und dieser dieses Zitat war sinngemäß Es wäre so Als machst du in einem dunklen Raum das Licht an, dass die Menschen gar nicht nur essen weil sie undiszipiert sind sondern weil sie Emotionen damit regulieren. Und da denke ich so gut, das hätte ich dir einfach ... Ich muss das immer fünfmal lesen und denke das ist doch nicht dein Ernst!

29:59 Das hätt ich dir vor zehn Jahren schon sagen können. Und das sagt kein Mensch der selbst mal mit dem Thema zu tun hatte. Das haben wahrscheinlich die wenigsten im Bereich. Woran merke ich denn, dass dein Coaching für mich überhaupt das Richtige ist? Also was muss passieren, dass ich irgendwann mal sage.

30:18 Ich brauche Dirk! Also ich glaube inhaltlich reicht einfach der Wunsch aus. Sorry es liegt jetzt ein bisschen blöd aber wirklich mal endlich ans Ziel zu kommen und auch dauerhaft weil es nur so funktionieren kann Punkt. Ich glaube ob du für das Coaching geeignet bist merkst du daran ob du an deinem Ziel angekommen bist oder die schon Ewigkeiten im Kreis drehst.

30:51 Weil genau diese Menschen, die sich im Kreiss drehen, hol ich ja da raus. und der zweite Punkt ist dann natürlich, kommst du mit dieser Person klar? Also ich bin relativ pragmatisch. Ich sag hier immer das wär mir auch egal. also wenn ich das Gefühl hab, da kann mir irgendjemand was beibringen muss ich den noch nicht sympathisch finden.

31:09 aber es wird beim Menschen unterschiedlich sein. Ich glaube du musst schon sagen okay wie er arbeitet, wie Damit kann ich irgendwie umgehen. Ich glaub, da kriegst du ein gutes Bild auch im Podcast davon.". Aber ich glaube es ist wirklich so simpel! Es gibt niemanden wo ich sagen würde die Person nicht geeignet außer wenn du jetzt irgendwie sagst wie gesagt dich find den doof oder nee.

31:28 ich will aber mit dem was ich bisher immer falsch gemacht habe irgendwann zum Ziel kommen. das wird natürlich nicht funktionieren. Jetzt bietest du ja zb auch eins zu eins Coaching an oder gerade auch im VIP im Premium Platin-Tarif? Das ist ja Eins zu Eins Coaching mehr drin. Wie viel Arbeit liegt denn eigentlich bei mir als Käufer und wieviel bei dir?

31:53 Also es gibt so ein Spruch. Den verspreche ich übrigens auch, haben wir das zweite Versprechen. Du musst nicht an deinen Erfolg glauben. du wirst ihn auf jeden Fall haben wenn du in die Umsetzung kommst. Das traue ich mich wirklich aus vollem Herzen zu versprechen. also Es kommt nicht auf Die Einstellung an wie du in eine Zusammenarbeit reingehst sondern dass was du daraus machst.

32:17 Und ich kann dir wahnsinnig viel abnehmen, wenn wir das Bild des Hürdenlaufes nehmen. Daran kann ich es am einfachsten erklären. Ich kann dir sagen welche Hürde das sind? Ich kann dich an die Hand nehmen! Ich kann Dich vor die Hürdes stellen und ich kann DICH drüber heben und du gehst auf der anderen Seite weiter.

32:37 Aber was natürlich nicht funktioniert ist... Wenn Du Dich auch im Boden setzt, die Arme verschränkst und sagst, ich gehe aber nicht. Denn da ist meine Arbeit als Coach dann an eine Grenze gekommen. Also du musst umsetzen wollen, das was dir vorgegeben wird. Also je nachdem wie intensiv es gibt diese unterschiedlichen Zusammenarbeiten.

32:54 Ich kann in der Mitgliedschaft wirklich alles gezeigt bekommen und setze gemeinsam in einer größeren Gruppe rum. ich kann ins VIP Coaching gehen das ganze ein bisschen intensiver machen zu sagen okay kommen voller Fokus vier Wochen auf die wichtigsten Themen sind hier insgesamt fünf Monate. mache wirklich Aufgaben hol mir Feedback etc.

33:10 lass mich da enger an die Hand nehmen. Oder ich gehe wirklich, genau in dem VIP-Coaching im Platingtarif. In diesem Fall ist das auch zu kombinieren. Ich spreche wirklich mit einem Coach eins zu eins und da geht es wirklich nur um mich, um meine Situationen. Was immer dazugehört, ist die Umsetzung. Weil selbst wenn die Person mir gegenüber sitzt... ...ich kann nicht hinfahren und mit der Person die Dinge in die Umsetzungen bringen.

33:35 Das funktioniert halt eben nicht! Das ist die Eigenverantwortung, die du hast. Die kann ich dir leider noch nicht abnehmen. Hm, okay. Gibt es den Menschen bei denen du schon von Anfang an denkst? Das wird nix! Nee das hat sich verändert weil also zu Beginn meiner Tätigkeit gab's da schon. Das hat sich aber verändert weil ich irgendwann gemerkt habe... Warte mal lass mir dieses Gefühl im Worte fassen.

34:05 Das ist finde ich eine sehr schöne Frage. übrigens finde ich wichtig wenn ich sage die Person schafft das sowieso nicht denn gehe ich ja davon aus, dass irgendetwas in Stein gemeißelt ist. Und manch... und das hat natürlich wenn du Coach bist ganz viel mit Verhaltensweisen zu tun die du irgendwie bemerkst.

34:23 Mit Äußerungen, wie gibt sich diese Person? Du kannst als Coach nicht so was sagen wie, na die Person schafft das nicht weil sie widerspricht mehr die ganze Zeit. ich sage mir irgendein Beispiel Was mir im Laufe derzeit klar geworden ist es, dass es für jeden Widerstand eine Erklärung gibt entweder hat die Person Angst Oder sie will es halt eben wirklich verstehen und so weiter.

34:49 Das heißt, meine Aufgabe als Coach ist es genau diese Widerstände zu brechen Und das ist schon so oft gelungen. Also ich glaube vermeintliche Menschen wo ich früher gesagt hätte schafft dass sowieso nicht abends dann geschafft. uns sind heute wirklich role models wie man so schön sagt also vorbilder Dass das einfach unfair wäre.

35:12 macht das Sinn? Ja klar Gibt es den Leute, wo du sagst der oder diejenige sollte mich besser nicht buchen? Oder sollte dich besser in meine Mitgliedschaft kommen. Naja ich glaube wenn du wirklich denkst dass du noch mehr über Ernährung lernen musst und Bewegungen und Makros und Proteine brauchst du nicht zu mir zu kommen weil A ist das nicht die Lösung und B halte ich mich mit diesen Themen auch nicht auf Und ich gehe jetzt mal weg von mir als Person weil ich weiß ich bin da ja recht Simpel gestrickt.

35:51 Wenn du wirklich das Gefühl, dass ich kann den nicht ab... ist das glaube ich auch schwierig? Weil ich glaube, dass du von Personen die du nicht abkannst... Ich weiß nicht wie es dir da geht, obwohl eigentlich weiß ich, wie es dich da geht. Schwierig! Schwierig auch was annehmen kannst, ne? Ja total.

36:08 Okay dann würde ich jetzt gerne mal auf den Zeitpunkt zu sprechen kommen. bei wird das natürlich auch von Jahr zu Jahr, ja ich sag mal die Überlegung mitbekommen. Warum sollte ich ausgerechnet jetzt anfangen bei den Weihnachtsmärkten an Weihnachtszeit der Winter? Das Sofa. ist es nicht eigentlich der beschissenste Zeitpunkt überhaupt jetzt damit anzufangen.

36:38 Warum nicht warten? oder warum nicht auf die Januaräuphorie warten? Ich geb das dritte Versprechen Wenn du für dich jetzt das Gefühl hast und du hier zuhörst, und genau das denkst was Beate gerade gesagt hat. Kann ich dir versprechen dass du zu hundert Prozent auf dem falschen Weg bist? Das ist diese Gedanken von Jetzt ist die schlimmste Zeit!

37:02 Jetzt ist es am allerschwierigsten Und jetzt geht das doch nicht. Das zeigt genau den falschen weg. Jetzt wirst Du halt denken. Also Ich kann mich unterhalten mit wem auch immer. Dass sagen quasi alle und da schließt sich der Kreis dazu, dass die Zahlen der übergewichtigen Deutschland immer weiter steigen.

37:19 Und das für ninety Prozent. halt ihren Wunschgewicht nicht dauerhaft erfolgreich erreichen. weil jeder Weg du kannst der stärkste disziplinierteste Mensch auf diesem Planeten sein Jeder Weg der nur darauf ausgerichtet ist sich einzuschränken Hauptsache die Kilos runter und nicht am Kopf zu arbeiten endet genau in dieser Zeit.

37:43 Das heißt Für deine Entwicklung ist es sogar die beste Zeit, um anzufangen. Weil du genau in dieser Zeit merkst was Veränderungen am Kopf jetzt im Livebetrieb in der Vorweihnachtzeit vielleicht sogar an Weihnachten wirklich verändern kann. und wir haben schon... Wir machen ja immer, sag ich noch etwas dazu, wir machen ja auch eine wirklich intensive Begleitung in dieser Heißenphase des Abnehmens.

38:11 So oft rückt mir Erinnerung bekommen, dass die Menschen gesagt haben es war ihr schönstes und entspanntes Weihnachten aller Zeiten. Das hätten sie nicht erlebt wenn Sie sich in der Zeit darauf eingelassen hätten. also Ich überlege gerade wie ich das auf den Punkt bringen kann. Nee ich glaube das was ich gesagt habe ist die beste zeit um anzufangen und die beste Zeit um zu lernen.

38:33 Okay Was glaubst du? Was die meisten menschen In Wirklichkeit davon abhalten wirklich endlich loszugehen? Also was sie abhält wirklich eigentlich loszugehn? Was glaubst du, was der Grund ist? Die Frage habe ich mir schon so aufgestellt. Ich glaube, dass das total unterschiedlich ist, je nachdem wie auch die Persönlichkeitsstruktur der Menschen angelegt ist.

38:55 Also ... was ich häufig höre und was ich selber gut nachvollziehen kann, ist halt, dass irgendwann der Moment kommt wo Du eine so große Angst vor der nächsten Enttäuschung hast, dass Du sagst, dann fange ich lieber gar nicht erst an! Das klingt jetzt erstmal schräg Weil ich mich natürlich mit einer Situation arrangiere, die scheiße ist auf gut Deutsch.

39:17 Aber ich selber wollte das mal machen! Also mir war damals nicht klar dass die Situation leider nicht so bleibt wie sie ist und soll er sich immer weiter zunehmen. aber auch ich war schonmal bereit mich wirklich aufzugeben weil eine weitere Enttäuschung... ...nicht mehr in Farie gekommen ist Und ich glaube, dass das ganz viele Menschen betrifft.

39:36 Ich denke ein weiterer Punkt ist der den du gerade reingeworfen hast. Der passt auch gut zur aktuellen Zeit ne? Es passt grade nicht Und das hat auch damit zu tun, dass das was Menschen aktuell mit Abnehmen verbinden einfach völlig unvereinbar ist. Zu der aktuellen Zeit kann einfach stumpfer Ernährungstechnisch sein.

39:57 Das kann aber vor allen Dingen emotionale Gründe haben. Das soll für mich eine schöne Zeit sein und da würde ich mich irgendwie nicht rumqueren. Das verbinden ja nur die Allermeisten mit abnehmen. Ich glaube auch, dass so etwas wie ihre Wenngedanken, wie wir sie vorhin besprochen haben, Menschen abhalten können.

40:13 Also wenn ich irgendwie das Gefühl habe und es ist ja auch so ein bisschen der Titel, also es wird der Titl der Folge werden. Die Frage die du ganz am Anfang gestellt hast, kannst du mir versprechen dass? Und bevor jemand die Frage stellt, ist ja der Wunsch da und dann ist er dieser Kampf mit mir selber.

40:28 Ja aber kann das jetzt wirklich... Ist das jetzt sicher, dass das klappt? Ich glaube viele Menschen verharren einfach an der Stelle. und gibt's noch einen Grund den mir so spontan einfällt. Ich glaube, dass es auch die Gruppe an Menschen gibt. Dazu gehörst du jetzt nicht, wenn du dir die Folge anhörst aber die überhaupt niemals damit in Berührung kommen, die Chance zu kriegen richtig anzufangen weil das einfach zu viele Menschen da draußen gibt, die nur in den Social Media oder in den Werbungen zu bestimmten Momenten auftauchen.

41:06 Jetzt übrigens gerade nicht überraschenderweise wirst du keine Werbung für irgendwelche Pillen oder irgendwas finden, weil da kauft ihr keinen Mensch. Die kommen dann wieder im Januar! Das heißt, du bekommst dann erst wieder irgendwelche Impulse zum Abnehmen. Also wirst auch in deinem Bild noch bestärkt, dass das jetzt sowieso keinen Sinn ergibt.

41:23 Wenn ich jetzt nichts vergessen habe so ganz spontan würde ich sagen sind das wahrscheinlich die Hauptgründe. Vielleicht auch eine... Nein, ein hab' ich noch. Entschuldige! Ein hab', ich noch. vielleicht auch wirklich das Finanzielle investen. Das ist ja auch immer für viele im Grund zu sagen Ich würde halt gerne aber Kann ich mich nicht leisten, will ich mir nicht weisleisten?

41:41 Warum sollte ich Geld für das Thema abnehmen. Ich muss das doch alleine schaffen spielte auch mit rein und Das ist auch was wir hatten. jetzt ja tanya vor ein paar wochen im interview ich weiß dass habe ich schon mal hier erzählt aber ich will es nochmal wiederholen die wirklich gesagt hat der grund oder einer der gründe Für ihre sechzig kilo abnahm und dass sie die jetzt über so einen langen zeitraum hält ist dass Sie sich erlaubt hat Hilfe anzunehmen Dass das für sie ein ganz wichtiger move war zu sagen ich nehme dir hilfe Ich schaffe kommen mit der Hilfe an mein Ziel.

42:09 Und auch jetzt, wo sie sagt, Sie hält das schon eine Zeit lang! Sie war ja auch im VIP-Coaching, obwohl sie ihr Wunschgewicht gehalten hat und hatte sich gefragt, wann Mastas nochmal gemacht? Weil sie unsicher war... weil sie die letzten Zweifel ausräumen wollte und sich bis heute erlaubt genau in diesen Momenten Hilfe anzunehmen.

42:25 Ich glaube, dass ist auch noch ein ganz wichtiger Punkt. Ja okay. Ähm ich würde auch gerne mal aufs Thema Geldzusprechen kommen. Aha. Wofür bezahle ich bei dir denn konkret? Also erstmal zahlst du... das ist eine schöne Frage. Also erst mal zahlste du ja vermeintlich für eine Dienstleistung, die du bekommst und die Dienstleistungen kann wenn dich jetzt so rein mechanisch argumentieren würde sein So ins Webinare im Monat ne tolle Community Impulse bla bla bla.

43:00 Das is aber nicht das wofür du bezahlst und ich glaube dass es ein ganz wichtiger Mindset-Shift sondern du zahlest eigentlich nicht eigentlich, sondern du zahlst für ein Ergebnis was du bekommst. Für einen Zustand den du irgendwann erreichen willst. also es geht nicht darum dir zu überlegen ist es mir jetzt das Geld wert ja in die Mitgliedschaft zu gehen und so unsere Webinare zu haben?

43:21 oder ist mir das Geld Wert jetzt irgendwie keine Ahnung jeden Monat drei Webinaren VIP Coaching zu haben? Sondern bin ich es mir wert das Geld dafür zu investieren damit ich endlich meinen Lebenstraum leben kann Und das ist das, wofür du in Wahrheit bezahlst. Und es ist super wichtig dir auch diese Frage wirklich zu stellen und ich glaube dass dann ganz andere Antworten dabei rauskommen als wenn ich irgendwie frage keine Ahnung im Supermarkt.

43:51 Ist dies fertiggerichtet jetzt mit x Euro zu teuer? Das ist halt einfach ein anderes Thema. ja Ich kann mich schon vorstellen dass so einige denken warum sollte ich für irgendwas Geld ausgeben Wo ich doch scheinbar kostenlos überall Tipps dazu bekommen. Also Social Media ist preu, muss ja nur googeln und da kriege ich ja überall kostenlos Tipps.

44:13 also warum sollt ihr jetzt dafür Geld zahlen? Und ist es nicht am Ende auch irgendwo Luxus den ich mir dann leiste? Ja, das ist genau die Frage! Du musst für Tipps überhaupt kein Geld bezahlen du kommst doch nicht zum Ergebnis. Das ist genau der Unterschied. klar zahlst du nicht für Tipp's Kannst auch irgendwie gefühlt jahrelang meine E-Mails lesen, kriegst auch Tipps und Impulse.

44:37 Aber du wirst merken die bringen dich auf die Spur klar? also das ist auch wichtig ne? Weil ich will ja auch verstehen warum funktioniert das jetzt bei dem? Und viele die die E-mails lesen da erkläre ich das ja auch und da gibt es Erfolgsgeschichten machen denn irgendwann diesen Sprung und sagen okay und jetzt geh ich mal all in.

44:56 für mich aber Für ein tipp musst du nichts bezahlen der bringt dir nur auch nichts. Es ist ein Unterschied, ob du dir irgendwo kostenlos Kochrezepte suchst. Man kann es auf Social Media machen – auch kalorienbewusste Rezepte! Selbst wenn man sie nachguckt, wird das dein Problem nicht lösen, weil du immer noch abends auf dem Sofa sitzt und dir die Dinge reinstopfst, wenn du keine Hunger hast.

45:19 Luxus finde ich ganz schwierig, weil ich wirklich sage, dass wir das Thema abnehmen. Jetzt ist wieder eine Situation, jetzt wirds unangenehm. Abnehmen hat nichts mit Luxus zu tun. Übergewicht ist gesundheitsgefährdend, lebensverkürzend und Lebensqualitäts-Einschränken. Das muss ich hier niemandem erklären der oder die ihr zuhört.

45:40 Es ist auch kein Markel das ist einfach ein Fakt! Ich erinnere mich dass ich wenn ich früher einen Raum betreten habe dann wusste ich bin da lustige Dicke. Ich gibt Menschen würde ich jetzt sagen. es war öfter der Fall dass sich Menschen auch sympathisch finden. aber ich wusste auch Niemand, das ist jetzt vielleicht übertrieben.

46:03 Das war meine Denke, wird denken, ey, das is aber ein heißer Typ! Und...das hat doch was mit mir gemacht? Und dass es wirklich noch das geringste Übel, da reden wir nicht von Lebensverkürzen, dass es einfach nur ich gehe durch die Welt und find mich scheiße. Ich bin an jedem Spiegel vorbeigegangen, hab mich beschimpft.

46:19 Dass sich das verändern will, hat nix mit Luxus zu tun sollen. Es ist das, was jeder und jede im Leben verdient hat. Dieses Thema, was so gravierend ist ...und ich würde sagen gravierende als viele, viele andere Themen die für uns selbstverständlich sind. Dass wir uns da natürlich irgendwie Hilfe holen oder uns unterstützen.

46:36 Das ist so wichtig und so gravierend. das hat für mich mit Luxus wirklich gar nichts zu tun sondern es ist eher sowas wie ein Grundrecht, ein glückliches Leben führen zu können. weiß was ich meine? Weiß total! Und wir hatten ja auch schon mal das Thema... frage mich bitte nicht in welcher Podcastfolge da von dir.

46:55 also dass sich sind gemäß Menschen völlig selbstverständlich im Fitnessstudio anmelden, zu Kochkursen anmelde. Ich weiß nicht um irgendwas zu erlernen und dass es scheinbar einer solche Hürde ist sich zum Beispiel für die Mitgliedschaft bei dir zu entscheiden. Und darüber vielleicht auch sogar zu reden obwohl der Step jetzt vielleicht für viele dann zu viel wäre.

47:18 aber ich kann's überhaupt nicht verstehen. Ich suche seit Jahrzehnten ein Hobby. Wenn ich jetzt einen Coach geben würde, der mir auch sagt. Wenn du meinen Programm teilgenommen hast, wirst du danach ein Hobby haben was dich komplett erfüllt. Ich würd sofort buchen! Sofort! Und deswegen kann ich... Ja, ich hab da nicht so großes Verständnis für Menschen die dann nichts sagen.

47:45 Das mach' ich. Mach' ich? Ja weil das Thema einfach in meinem eigenen Kopf endlich mal diesen Markel verlieren muss. Es ist kein Marke, dass ich mit diesem Thema zu kämpfen habe. Und das ist halt was ... Jetzt könnte man's auch auf die anderen schieben. Wie ich nicht so der Typ führe. Aber klar, wenn ich ins Sportschulio gehe und erzähle dir das so beate, dann wirst du nicht sagen, warum du wurscht?

48:12 Weil machst du keine Muskeln. Das wirst ihr eher unterstützen. Genau wenn du mir erzählst, ähm... Ich hab jetzt endlich jemanden, der mir hilft ein Hobby zu finden. Wenn die Leute sagen ey super, dass du das machst! Und ich glaube noch nicht mal, dass es beim Abnehmen anders wäre um ehrlich zu sein Ich glaube nicht, dass die Menschen da sagen wie kannst du nur.

48:30 Aber das ist im Kopf! Das kann ich nicht erzählen. Ich kann doch nicht zugeben... ...dass ich jetzt mich mir bei so einem Thema Hilfe holen muss. Aber warum nicht? Also vielleicht bin ich da jetzt auch einfach irgendwie anders. aber ich denke mir jetzt ja... ...das klingt ganz böse. Aber in schlechtesten Fall man sieht es doch, dass Du ja offensichtlich damit ein Problem hast mit dem Gewicht.

48:57 Das ist der Grund, warum ich sage. Wahrscheinlich würde niemand was dagegen sagen sondern genau sagen gut dass du es machst ja Ich weiß es auch nicht. Ich glaube das da wirklich psychologisch Wirklich ordentlich was mit uns gemacht wurde dass wir uns mit diesem thema einfach schlecht fühlen müssen. Schade Total schade aber ich finde das was du gerade gesagt hast total relevant.

49:21 Du musst es doch kein mehr erzählen. Also klar, freu ich mich irgendwann wenn du es aus vollem Herzen tust. Aber das ist doch ja der Schöne bei der Arbeit mit mir. Das kriegt im Zweifel Wenn du das willst kriegst dass niemand mit weil Du musst nirgends hingehen. Du kannst sonst was zu Hause erzählen Was du für ein Webinar machst Raft überhaupt niemand.

49:38 aber Verwehre es dir bitte selber nicht. und was mir noch viel viel wichtiger ist Hör auf dein Übergewicht als Markel oder Schwäche zu sehen. Es ist ein Thema mit dem Struggles Überraschenderweise ganz viele andere Menschen auch, ne? Also es ist ein viel größeres Thema als keine Ahnung. Andere! Und du kannst den Unterschied machen, dem du einfach sagst, nee ich nehme mich dieses Thema jetzt an und ich beseitige das.

50:06 Komme ich zur nächsten Frage. Kannst Du mir versprechen dass ich danach nicht wieder zunehme nachdem ich in Deiner Mitgliedschaft war oder beim VIP Coaching? also welcher seriös beantworte muss ich natürlich sagen nein weil Wenn du sagst, alles was ich jetzt gelernt habe. Hau' ich in die Tonne? Ich mach genauso weiter wie vorher.

50:29 Wie nimmst Du denn natürlich wieder zu? Aber was ich dir versprechen kann ist dass es relativ unwahrscheinlich ist das Du auf diese Idee kommst weil wenn du merkst Dass du an den wahren Ursachen arbeitest wenn du Erfolge und Fortschritte erlebt und das nicht zu erleben ist Wenn du in die Umsetzung gehst, wirklich ausgeschlossen.

50:50 Das ist warum das VIP-Coaching eine weitere Empfehlungsquote hat zwischen neunzig und hundert Prozent Weil das eben gar nicht vermeidbar ist. dann wirst du nicht auf die Idee kommen Die alten Verhaltensweisen wieder an den Tag zu legen weil sie gar nicht mehr erstrebenswert sind. Und dass kann ich dir versprechen.

51:09 aber du triffst deine freien Entscheidungen. Ja, wäre unseriös zu sagen ja, kann ich dir auf jeden Fall versprechen? Wird nicht passieren weil du mir mit Leichtigkeit das Gegenteil belegen könntest. Aber ich glaube wenn du mal in die Erfolgsgeschichten hier auch rein hörst oder auch gerade dieses Format was wurde aus?

51:25 dann merkst du dass es einfach langfristig angelegt ist und du hörst auch raus warum. Ja okay Kannst du mir irgendwas ausdrücklich nicht versprechen? so außerdem Was dass du Natürlich deinen Teil dazu beitragen musst. Würde mir nicht so einfallen, was zum Thema abnimmt. Hast du irgendwas im Kopf? Nee, die Frage war ja an dich!

52:07 Ja, weil das Schöne beim Abnehmen hier auch ist... ...dass du nicht dieses Hass von zehn könnenst nur vier schaffen. Weißt du wie in einem Bewerbungsgespräch oder...? Ich glaube, ihr halt auch. zumindest höre ich das immer. Ich bin ja noch sehr neu im Fitnessbereich. also was heißt sehr neu? aber da hör' ich ja auch immer wieder dass so dieser Traumkörper der uns gezeigt wird die ja wohl auch viel mit Genetik zu tun hat und das nicht jeder und jede den überhaupt erreichen kann plappere jetzt aber hier nur so rein.

52:42 Also bitte alle die mit Fitness zu tun haben steinigt mich nicht Aber am Abnehmen ist es halt ebenso Dass Es wirklich möglich ist dass alle im VIP Coaching Am ende ihren Wunschzustand erreichen. Deswegen gibt's nichts, was ich nicht versprechen kann. Außer dass du wie bei Netflix gucken und durch Zauberhand schlank gemacht wirst!

53:02 Das kann ich nichtversprechen. Ja, ich würde so gerne den Leuten noch versprechen weil ich das natürlich in der Community mitbekomme, weil ich natürlich Rückmeldungen verstärkt immer mitbekomme, dass es halt einfach... ...das Zeit einfach so leicht gehen kann. Ich weiß, dass du das nicht versprechen willst aber ich würde das ganz gerne mal einfach versprechen als die, die bei dir arbeitet.

53:25 Weil diese ganzen Ansätze verzichten einfach alles was man vorher gemacht hat. Dass das einfach... Das hat ja alles gar nichts mit Essen zu tun oder irgendwie sowas und es kann da einfach so leicht gehen. Und ich finde das immer so überwältigend von den Rückmeldungen deiner Mitglieder dass sie einfach sagen Ich hätte nie gedacht, dass es so leicht geht.

53:49 Es kann wirklich leicht gehen! Also Und ich finde schon, dass du das versprechen kannst. Aber natürlich immer mit dem Nachsatz man muss sich heute drauf einlassen. also die Bereitschaft muss da sein. Total und es ist immer total faszinierend auch zu sehen, warum melden sich die Menschen? Weil sie so klar versuchen wollen zu beschreiben wie ausgeschlossen das für sie irgendwann nahe klang.

54:20 Also das kann auch im allerpositivsten sein, als Sie gesagt haben. Ja ich glaub dem schon dass sich mein Wunschgewicht erreichen werde ne? Aber leicht wird es bei mir auf gar keinen Fall ist mir aber auch egal so vielleicht gab's mal so eine Einstellung und die wirklich dann sagen Es ist so krass. Ich hätte das nie geglaubt.

54:37 Es gibt auch mehrere die zu mir gesagt haben du nervst mich mit deiner Leichtigkeit. Und jetzt muss ich sagen Du hattest recht Ist ein schönes Versprechen. ja steige ich gern mit ein. Ja, ich habe jetzt noch zwei drei Abschlussfragen und würde natürlich unfassbar gern zusammenfassen was du versprechen kannst.

54:54 Habst du mir aber nicht gemerkt? Ich bin noch zu jung in diesem Moderations-Game. Also ich kann nicht zusammenfassen, was du hier gesagt hast... Wir versuchen das gleichzusammen. Ich muss es auch wieder zusammenkriegen. Schaffen wir? Ich glaube, es waren drei Sachen wo du gesagt hast, also soweit bin ich auf jeden Fall schon mal, wo du sagst, dass kann ich auf den Fall versprechen.

55:15 Aber ich würde zum Abschluss jetzt gerne dich nochmal fragen, was ist die eine Sache, die jemand nach dieser Folge verstanden haben sollte? Die eine Sache! Das, was mich überlegen lässt. Dass zwischen deiner aktuellen Situation und einem dauerhaften Abnehmerfolg? nur das steht, dass du endlich mit Begleitung anfängst?

55:48 Und was wäre für dich der größte Fehler den jemand auf dieser Folge machen kann? Einfach so weiterzumachen wie bisher. Außer er oder sie arbeitet schon mit mir! Dann ist das natürlich erlaubt... Wenn jetzt jemand die Folge hört und gerade denkt, ja eigentlich müsste ich auch endlich anfangen. Was würdest du dieser Person jetzt sagen?

56:09 Und was soll sie jetzt tun? Also wenn eine Person jetzt gerade live zuhört... Diese Frage ist jetzt rein zufällig, muss ich zugeben relativ einfach. also ich beantworte Sie auf zwei Wegen. Wenn du die Folge jetzt relativ live zuhörst, also irgendwann Ende des Jahres Wirklichkeit nicht nur irgendwie das Gefühl zu haben, okay ich muss jetzt glauben was ihr irgendwie erzählt soll.

56:31 Du kannst es live miterleben. Ich habe das vorhin schon mal angeneutet. wie begleitet machen wir eigentlich jedes Jahr immer durch die heißen Phasen des Abnehmjahres und zwar in so einer Form dass du das wirklich erlebst, was ich dir hier gerade versprochen habe. um immer beim Titel zu bleiben. Das heißt wir machen immer eine ganz ganz enge Begleitung per E-Mail und diese Begleitung endet dann irgendwann in einer Challenge, dass ist die Dezember Challenge, das hast du wahrscheinlich wenn du dich irgendwie mit mir beschäftigst schon mal von mir oder von irgendwem anders gehört weil es wirklich ne sehr sehr beliebte Challenge is'.

57:03 Und wenn du diesen Podcast jetzt hörst, dann würde ich sagen geh auf den Link www.abspecken-k- jeder.de slash challenge und melde dich einfach an! Lass dich auf diese Challenge rein. die ist kostenfrei lass sich von den Inhalten mitnehmen und geh mal diesen Weg mit uns gemeinsam durch diese Endphase.

57:20 und was das absolute Highlight ist... Wenn du wirst ja auch dem Weg zur Challenge schon ganz viel mitnehmen aufgrund der E-Mails Aber wenn du mit den anderen Menschen zusammen in diesem Finale bist, so wie ich es manelle dieser Sommer-Challenge. Da werden wir uns in drei Webinaren sehen. denn spürst Du dieses Ich Bin nicht alleine!

57:39 Ich bin nicht das Problem aber du spürest auch dass alle vorankommen wollen und diese Energie mal mitzunehmen und durch die Zeit jetzt zu gehen und zum merken Moment In dieser Zeit habe ich was völlig anderes gemacht als vorher. Ich hab Ängste-Themen aufgelöst und sitze vielleicht auch irgendwann hier und sage, das ist das entspannteste Weihnachten aller Zeiten!

57:59 Das war die entspanntesten Vorweihnachtseite aller Zeiten... Und ich hab jetzt auch verstanden wie abnehmen wirklich funktioniert? Vielleicht auch das ist jetzt der perfekte Moment. Wenn du die Folge keine Ahnung zwei Jahre später hörst, dann musst du gucken ob es da gerade eine Challenge gibt. Aber ansonsten fang wirklich mit der Mitgliedschaft an.

58:18 Wenn du, und da bitte ich dich jetzt wirklich darüber nachzudenken. Wenn du wirklich die Person bist, die immer auf dem perfekten Zeitpunkt wartet und fünfzehn Begründungen hat warum es jetzt gerade nicht passt, melde dich sofort an, nehm den Tarif für Entschlossene und geh den Weg! Du wirst das nicht bereuen!

58:34 Wenn du diesen Podcast jetzt vielleicht zuallererst hörst und denkst Ich weiß immer noch nicht wer das ist Und ich muss mich erstmal mit dem auseinandersetzen. Wir haben einen Test im Monat in der Mitgliedschaft, da ist noch nicht alles freigeschaltet. Aber es geht darum, dass du die Mitgliedschaft kennenlernst und mich kennenlernenst, wie du auch betreut wirst.

58:50 wenn du in die Mitgliederchaft kommst und danach kannst du dich dann nochmal umentscheiden bekommst sogar den Betrag, den der Testmonateurerer ist als die reguläre Mitgliedsschaft wieder zurückerstattet. also fang bitte an! Also jetzt live. unbedingt würde ich mich freuen, dich bei der Challenge zu sehen.

59:09 Dankeschön Dirk. Dass Du dich freien Fragen gestellt hast? Ja Also ich bin durch und wie gesagt, wir können ja noch mal drüber nachdenken was du versprechen konntest. Ich bin aus meinem Hirn schon wieder draußen. Versuchen wir es nochmal! Was mir natürlich spontan einfällt ist... Du musst nicht an deinen Erfolg glauben, du wirst den trotzdem haben wenn du in die Umsetzung kommst.

59:31 das verspreche ich dir für alles was du tust. Ich weiß nicht ob's war was ich versprochen habe aber ich verspresche dir dass wenn du mit dem Kopf anfängst zu arbeiten, wird dein Körper automatisch folgen. Das wird einfach so sein und ich verspreche dir auch das habe ich gerade nicht versprochen. aber wenn du bei der Challenge mitmachst die übrigens wenn du den Podcast wirklich live live hörst am Montag schon anfängest also bitte nicht warten wirst Du Impulse bekommen zum abnehmen die du noch nie vorher gehört hast?

1:00:02 Und ich glaube dass habe Ich auch versprochen dass du Dinge lernen wirst die du Noch Nicht Weiß Die Neu für dich sind gab es glaube ich auch einen Punkt. jetzt ist ja auch einer eingefallen dass du einfach, ja das wenn man bei dir in einer Mitgliedschaft ist oder wo auch immer auf welchem Weg. Dass man einfach Sachen erfährt die weiß man noch nicht.

1:00:25 Ja dafür verböge ich mich. da würde ich Alles setzen was ich habe und das finde ich eigentlich am wichtigsten. Und ich glaube du hast noch versprochen dass es keine technischen Hürden gibt, aber das weiß ich nicht mehr. Wenn ich nicht versprochen habe tue ich jetzt also keiner die wir nicht gemeinsam lösen können.

1:00:41 Wir haben noch alle überall hinbekommen. ansonsten super gerne die podcastfolge nochmal anhören und auch gerne schreiben dir Das Versprechen hast du vergessen. Also da sind wir sehr, sehr offen dafür. Wir hätten es jetzt eigentlich besser verkaufen müssen Beate. Wir hatten einfach sagen müssen so jetzt haben wir gespannt ob du richtig zugehört hast.

1:01:01 schreibt du bitte mal. Haben wir wieder ganz schlecht gemacht und da wir hier ein total seriöser Podcast in schneiden wird das auch nicht raus. Das heißt das bleibt jetzt drin aber ist natürlich trotzdem Ihr seid herzlich eingeladen. und wenn ihr jetzt merkt, oh Gott ich konnte mir das gar nicht alles merken.

1:01:16 Dann die Podcastfolge einfach nochmal hören spätestens dann ist es drin. ja und dann sehen wir uns hoffentlich in der Challenge würde ich sagen ab Montag. Und wie immer gerne unbedingt mehr Fragen schicken. Ich freue mich da tierisch drüber und sie werden Berücksichtigung finden in den kommenden Folgen.

1:01:34 Genau, einfach eine E-Mail schreiben an fragen.itabspecken-, kamminus jeder Punkt. die Fragen werden dann so wie sein soll von Laura und Lenny an mir vorbei an Beate gegeben. da muss ich also niemand Gedanken machen als ihr könnt auch ruhig sowas einschreiben wie keine Ahnung. Ich weiß nicht ob der Typ mir sympathisch ist.

1:01:52 manchmal finde ich den so ein bisschen groß kotzig. Wie ist denn der in Wirklichkeit? Ich weiß nicht, ob ich die richtige Person wäre, die Frage zu beantworten. Vielleicht würde sie ja mehr Arte verantworten, hoffentlich positiv! Also macht das super gerne und dann geht dieses Format auch weiter... Und ich möchte mich bei dir bedanken, Beate.

1:02:10 Für die tollen Fragen, die du gestellt hast? Ich hab das Gefühl, die Fragen habe ich alle schon mal wirklich gelesen. Also es sind wirklich Fragen, denen Menschen bewegen, sie so geballtgestellt zu bekommen hat. Schon was Besonderes! Und ich hoffe, ich hab mich halbwegs gut geschlagen mit den Antworten und wenn du hier zugehört hast, konntest du dir für dich auch ein bisschen was mitnehmen.

1:02:29 Okay... Beate sagt nichts mehr, die lächelt einfach nur die Kamera. Dann würde ich sagen abschehen wir uns an dieser Stelle. Mir hat Spaß gemacht. Das war gerade in dem Standbild sehr gut zu erkennen. Ich sage tschüss bis zur nächsten Folge, wir sehen uns am Montag an der Sommer Challenge, den Link findest du noch mal in den Show-Notes und ich sage tchüss bis dann, dann wird er eine Abspeckcoach von www abspecken wie das kann, wie das jeder Punkt dee.

1:03:00 Ja, wow wirklich ein tolles und für mich auch total spannendes Thema. Wirklich ich muss dann nochmal wirklich Komplimente machen sowohl an dich bearte wenn du das hörst aber auch an dich Wenn du hier den Podcast als einfach hörender egal ob neu oder schon länger mit dabei Wenn du mir heute zuhörst. denn Ich hatte wirklich das Gefühl ja genau diese Themen Mit denen ich gerade quasi in Kontakt bekommen bin sind die Themen Die ich immer wieder höre an verschiedenen Stellen entweder wenn ich selber eine E-Mail kriege oder was mir bei Instagram als Frage gestellt wird.

1:03:32 Oder auch so in Feedbacks, wenn Menschen zu mir gekommen sind wo sie mir hinterher sagen ja ich habe halt so lange gebraucht weil mich genau diese Fragen bewegt haben und ich hoffe natürlich jetzt sind Beate und ich wieder auf deinen Feedback angewiesen. wir konnten an der einen oder anderen Stelle nochmal eine Klarheit verstärken oder vielleicht auch ne neue Klarheit bringen.

1:03:51 also wenn da irgendein Thema dabei war wo du sagst gut dass das mal so klar angesprochen wurde denn schreib uns unbedingt Spotify tun, indem du die Podcastfolge kommentierst oder du kommentiertest direkt das YouTube-Video. Kannst auch super gerne einfach eine E-Mail schreiben an Fragen et abspecken – kann-, jeder.de.

1:04:09 und denkt natürlich auch dran wenn du sagst ich mag das Format! Ich finde das richtig gut und ich wünsche mir dass Dirk mal zu diesen Thema Stellungen benimmt und dass Beate immer diese Frage übermittelt. denn schickt deine Fragen gern mit schreib einfach in den Betrefffragen an Beate und dann leiten Laura und Leni die Emails an Beata entsprechend weiter und vielleicht ist denn dein Wunschthema hier schon in der nächsten Episode von jetzt.

1:04:31 mal ehrlich, Dirk dran. Du hast es gerade in der Podcastfolge schon mitbekommen! Ich habe richtig Lust mit dir jetzt in die, ich sag mal... Erweiterte Vorweihnachtzeit einzusteigen. Die heiße Phase beim Abnehmen, da begleite ich dich ab sofort! Also es geht los ab dem zweiten Elften egal wann du diese Folge hörst.

1:04:50 Auch das Jahr zwanzig, sechsundzwanzig ist schon vorbei. Ansonsten steige einfach noch mit ein. Du musst nur auf einen Link klicken www. abschbecken-kamminusjeder.de. slash challenge. Da meldest du Dich für die Dezember Challenge an Und dann bist du mit dabei. Dann bekommst du alle E-Mails, die dich bis zum großen Finale der Dezember Challenge begleiten und ... Du bist da natürlich auch bei der Challenge mit dabei und ich bleibe mal beim Versprechen!

1:05:16 Du wirst da etwas Neues lernen, ganz viele Dinge verstehen, die vorher noch nicht so klar waren und du wirst live miterleben was denn vielleicht meine Art oder unsere gemeinsame Art ans Abnehmen herangehen wirklich von all dem unterscheidet das du bisher gemacht hast. Ich danke dir, dass du zugehört hast.

1:05:32 Freue mich auf die nächste Episode. sage tschüss bis dann dein Dirk! Dann würde er der Abspeckcoach von www. abspecken-kanminusjeder.de.