„Ich kann nicht mehr funktionieren“ – Chris über Erschöpfung, Maskierung und späte ADHS-Diagnose

0:07 Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von ADHS Perspektiven. Katrin Rohweder hier vielleicht kennst du mich schon, vielleicht bin ich neu für dich ich bin Coach für Erwachsene mit ADHS, ich helfe Ihnen, sich selbst mehr kennenzulernen, zu verstehen und mehr Energie zu kriegen für das, was sie lieben, sich besser zu organisieren.

0:28 Und ich habe hier diesen Podcast und ich bin außerdem selber auch spät diagnostizierte Frau mit ADHS und in diesem Podcast habe ich mal folgen ganz alleine und mal mit spannenden, tollen Leuten hier. Und auch heute ist wieder jemand zu Gast und dieser jemand hat mich angeschrieben auf Instagram und lieber jemand, wenn du möchtest, dann stell dich doch mal kurz vor. Und wie kommt das eigentlich, dass du mich angeschrieben hast? Ja, ich bin der Chris, bin 37, bin auch spät diagnostiziert vor circa 7 bis 8 Jahren, habe mich habe es dann eine Zeit lang verdrängt, weil es halt irgendwie mal funktioniert hat. Habe mich jetzt seit einem Jahr einem Jahr dreiviertel Jahr näher in die Thematik rein

1:16 gearbeitet, habe über Spotify, ich glaube mittlerweile 43 bis 4000 Stunden Podcast gehört und bin darüber auf deinen Podcast aufmerksam geworden. Hat glaube ich fast jede Folge mittlerweile gehört und du hattest gesagt, du suchst ab und zu schon mal. Gestern denke ich schreibst du mal und guckst mal was daraus wird.

1:37 Ja, und wir haben jetzt nur zweieinhalb Monate gebraucht jetzt. Manchmal geht es auch schneller, aber genau, wir haben ein bisschen verschoben und so schön, dass sie jetzt hier sind, genau, und das geht auch weiterhin für euch da draußen. Also ich freue mich, wenn Leute mit mir sprechen wollen, ich finde das gerade interessant, du hast gesagt. Du hattest heute die Diagnose, aber du hast dich nicht weiter damit befasst, weil es hat irgendwie funktioniert. Jetzt will ich doch da eingreifen, obwohl ich eigentlich erstmal über deine Kindheit sprechen wollte, aber was meinst du mit es hat irgendwie funktioniert. Ja, vielleicht hat die Maskierung funktioniert bis zu einem gewissen Punkt.

2:16 Ich wusste zwar, da ist was, ich hab mich einigermaßen im Griff gehabt, aber jetzt wo ich sag mal seit dem letzten Jahr wird es langsam echt problematisch. Du hast dich im Griff gehabt und die Maskierung hat funktioniert. Was was hat. Was hast du im Griff gehabt, was was hast du maskiert? Ja, halt, die kurze Zündschnur, das impulsive versucht zu unterdrücken. Du hast es versucht zu unterdrücken. Wie war das, wie hast du das gemacht, weißt du das? Es ist sehr schwierig, auch momentan sehr, sehr schwierig, halt echt versuchen, dass man irgendwie ruhig bleibt, dass man nicht aus der Haut fährt, gerade wenn meine Kids da sind, absolutes No go.

3:07 Das heißt, eigentlich bist du sozusagen sind da innen drin impulsive Gedanken, da ist da, vielleicht bist du gestresst. Und eigentlich, ich will das raus und du versuchst, versuchst das krampfhaft drin zu lassen, sozusagen mit ganz viel Anstrengung. Richtig. Ja, und jetzt irgendwann hat es nicht mehr funktioniert.

3:37 Also also warte mal. Ich will eigentlich gerade eh schon da sind, dann lass uns doch mal bleiben. Du hattest bei unserem Vorgespräch gesagt, du hast Vermeidungsstrategien und Kompensationen. Ja. Sind das verschiedene Sachen, also für dich? Also sehr wahrscheinlich, aber was hast du damit gemeint? Also gibt es so bestimmte Situationen, in denen du das beschreiben kannst?

4:01 Ich komm zum Beispiel nie zu spät. Ich hasse es, zu spät zu kommen. Ich bin grundsätzlich also im Schnitt, ich sag mal, eine halbe bis 20 Minuten vor dem Termin da, also ich kann es überhaupt nicht leiden, zu spät zu kommen, ich bin jetzt glaub ich einmal in 10 Jahren bei meinem Cousin zu spät gekommen, hab ihn angerufen, ich sag hier es wird 5 Minuten später und es war mir total unangenehm und.

4:20 Obwohl es ja praktisch Familie ist. Aber so bin ich halt nett. Ja, also da und dann bist du lieber zu früh sozusagen und hattest, würdest du sagen, du hast trotzdem Schwierigkeiten Zeit einzuschätzen oder ist es, wie ist das bei dir? Ja, teilweise teilweise ja. Also wenn man schon mal viel zu erledigen hat, dann überlege ich echt mal so, so wie lange brauchst du jetzt dafür dafür und dann manchmal geht es schneller, manchmal braucht man halt länger. Wo ich dann noch denke, oh, da hätte ich jetzt aber vielleicht geschätzt, weil ich nicht so lange brauche. Ja, ich glaube, das kennen ganz viele Leute, dass sie sich immer wundern, wieviel länger es dann doch braucht. Und dann ist manchmal, so finde

5:02 ich, ganz spannend. Manchmal ist es so, dass es einfach wir das einfach zu optimistisch einschätzen, dass es generell immer länger dauert und wo ist es aber vielleicht das ads Gehirn, was sich zwischendurch ablenken lässt, was? Vielleicht immer wieder ein bisschen mehr Anstrengung braucht, um im Fokus zu bleiben oder so ne, das muss man dann immer für sich so rausfinden.

5:22 Was ist es denn eigentlich also und sehr wahrscheinlich ist es eine Mischung aus alledem und es gibt Sachen, die wir vielleicht super schnell können und bei anderen brauchen wir länger, brauchen länger reinzukommen. Hast du das auch, hast du, dass du länger brauchst um reinzukommen in Sachen die du so machen musst? Zum Beispiel bei der Arbeit oder im Haushalt. Ja, ich mein schon länger drüber. Ich muss schon länger drüber nachdenken, teilweise und auch schon mal zu Kollegen sag ich so, ich sag du musst mir das jetzt mal für dumme erklären, ich sag ich steh grad irgendwie auf der Leitung ich sag ich komm mit zum Ziel ne Kollegin ja mach so und so und so ja klar logisch. Ja, aber das ist ja super, dass

6:05 du da jemanden hast. Also dass du das machen kannst, ne, dass ihr da so miteinander umgeht, ja, aber meint das meint die Herr? Entschuldigung, mein direkter Arbeitskollege, der weiß, der weiß halt was los ist und ich habe ihm auch letzten Wochen sehr viel dazu erklärt und. Ja, wie hast du das gemacht, ihm das zu erklären?

6:27 Während der Arbeitszeit halt. Ich habe das Ganze ging los, das ist ja irgendwann mal. Ich habe mir irgendwann letztes Jahr mal das Ziel gesetzt, ich möchte irgendwann mal klinischen Aufenthalt haben zu dem Thema adas um halt. Umgang, lernen etc. Medikamentierung nochmal anschieben und ich sage hier so und so sieht es aus.

6:46 Ich will dann irgendwann mal weg aus dem und dem Grund. Ich sage nicht, dass du dich wunderst, wenn ich irgendwann mal Anrufe, so die Klinik hat kurzfristig angerufen, ich kann kommen, ja wir haben halt die letzten Wochen viel drüber gesprochen, ja. Und dann hast du eben so ein bisschen erklärt, was dir. Richtig.

7:04 Vielleicht manchmal schwer fallen könnte. Oder wie es dir manchmal geht oder so. So ist es. Ja, und was sind das so Sachen bei der Arbeit, die du ihm erklären musstest. Ja halt, wenn schon mal ganz viele Aufgaben auf einmal kommen, dann fehlt mir schon mal so was. Mache ich jetzt zuerst. Und dann sagt er schon mal, wir machen das jetzt zuerst, dann das, dann machst du das, also wir teilen uns da schon so ein und ja, ohne viele Worte manchmal. Ja, das ist voll gut, den hätte ich auch manchmal gern hier sitzen.

7:36 Das soll mir den mal ausleihen, vielleicht. Ja gut, dass ihr das so macht. Genau, und dann hattest du ja gesagt, dass dass das irgendwie jetzt nicht mehr so funktioniert. Seit einem Jahr meinst du? Ja. Was ist denn seitdem anders? Also, wie kommt das, dass Deine diese ganzen Strategien oder dass ich strenge mich einfach ganz toll an, dann kann ich schon alles unterdrücken und dann kann ich schon das alles hinkriegen und so weiter wieso? Ich hab das nicht mehr.

8:08 Ich bin ja seit jetzt im April. Im vierten Jahr lebe ich in Trennung, geschieden, 2 Kinder und so langsam fehlt mir einfach die Kraft, die Kraft, das alles aufrecht zu erhalten, die Kraft, ich sag mal so blöd es klingt, gegen das Ads zu kämpfen, das alles irgendwie am funktionieren zu halten, es geht nicht mehr.

8:32 Woran merkst du das? Schlafstörungen seit über einem Jahr. Ständig müde, ja suche ständig meine Klamotten, sei es Schlüssel, sei es Eintrittskarten, sei es wirklich Klamotten, anziehsachen, keine Ahnung, Jacken, alles hat mal so achs immer man braucht. Ja und was meinst du mit das alles am Laufen halten?

9:06 Was ist das, was du am Laufen halten musst? Ich hab mir halt oder irgendwann kam halt so der Gedanke, dass man halt mir zeigen darf, was einem fehlt, um das halt alles zu verbergen. Ich hab eine ganze Zeit lang hier, ich hab halt nur ich sag mal nur 3 Zimmer wenn meine Kids dann hier sind sieht die halt auch schon mal aus wie Dresden 45 muss ich dir ja glaube ich nicht erzählen.

9:30 Und ist halt schwer, dann immer mit dem mit der Aufräumerei, wo ich mir irgendwann sage, das kann es doch nicht sein, dass du das dann auf die Reihe kriegst. Und jetzt habe ich mich halt mal wie gesagt mehr mit dem Thema beschäftigt, wo ich dann irgendwann sage, so ja, das Puzzleteil setzt sich zusammen, es werden immer mehr Puzzleteile zu einem Bild und es kann einfach nicht funktionieren durch das ADHS.

9:54 Und dann hast du irgendwie sowas. Kann nicht funktionieren, weil was macht das ADHS? Ja, es ist halt schwer, mich zu motivieren, wo ich mir dann auch denke, ja, wofür sollst du aufräumen? Die Kinder sind in 3 Tagen eh wieder hier, dann sieht es auch genauso aus wie vorher oder halt ich bin halt die letzten 2 Jahre immer viel gelaufen oder gewandert wo ich mir denke ja warum sollst du dich denn jetzt aufraffen und wofür wieder alleine unterwegs bringt es auch mit, dann kannst du auch direkt zu Hause bleiben. Ja, das merke ich manchmal.

10:28 Wenn ich, also ich kenne das von mir selber auch und ich kenne das auch, wenn ich mit Leuten arbeite, und wenn da manchmal auch in unserer Zusammenarbeit manchmal Sachen nicht passieren, dann liegt das oft daran, dass so die Sinnhaftigkeit in Sachen fehlt. Richtig man einmal im Kleinen, die kommen eh wieder, aber eben auch in diesen wirklich so in wichtigen Dingen so. Sowas wie ich fühle mich allein und ich muss das hier alles alleine machen und wofür oder so ne. Ja genau und das wiederzufinden, weil wenn wir das haben, dann können wir auch uns aus uns heraus besser motivieren. Ja machst du da gibt es ja Sachen, die du schon für dich hast, die du tun kannst, die dich wieder so in so eine Freude bringen können.

11:19 Ja, Freude ist momentan echt aktuell sehr schwierig. Aufgrund den ganzen Umständen. Ich versuche halt viel Podcast, viel Musik dabei, wenn ich irgendwas mache. Ich möchte jetzt wieder mich mehr bewegen, auch gesundheitlich und so. Hilft vielleicht der Frühling jetzt auch ein bisschen? Ja, ich hoffe.

11:43 Ja und ansonsten? Also ist es eher so ein so ein Funktionieren so gut es geht sozusagen so ein Verwalten. Vom Tag. Ja, das ist ja auch, wenn man, wenn man so 2 verschiedene Leben hat, wenn man einerseits mal alleine ist und dann ist man plötzlich alleinerziehend, also, und das so im Wechsel so alle paar Tage, dann ist das ja auch eine Art von Übergang, immer wieder, es ist erstmal ein anderer Rhythmus. Und dann ist es n Übergang von einer Art zu sein in die andere und das ist ne ganz schöne Herausforderung. Auch die, die es zu gestalten gilt sozusagen ne wenn du jetzt so du hast ja auch gesagt, ne, du wirst ja jetzt auch so Wege gehen, du fährst in die Klinik, du kriegst ne Art Therapie oder Coaching.

12:44 Ja, ich hoffe, dass es genehmigt wird. Ja. Genau. Und dann. Und dass du genau diese Dinge da machst und dass du lernst, auch wahrscheinlich wie du, wie du diese, das ist ja irgendwie ein Leben und gleichzeitig sind da so gefühlt so 2 verschiedene drin, geht dir das auch so? Also ich kenne das so und ich hatte die Herausforderung das so ein bisschen mehr zu einem Ganzen zu machen, verstehst also hast du dieses Gefühl auch. Ja, es ist schon schwierig.

13:17 Ich versuche halt auf der Arbeit, ich sag mal immer noch so gut wie es geht zu funktionieren und privat knallt das halt vollkommen durch, also ist echt schon schwierig, hätte ich nie gedacht, weil das mal an so einen Punkt kommt. Ja, als du noch mit deiner damaligen Frau oder Partnerin zusammengelebt hast, hat die euch da gut ausgeglichen.

13:40 Sozusagen, dass du viele Herausforderungen nicht so hattest. Oder wie war das? Ja, sie hat schon so. Jede Menge abgenommen durch sie. Sie hat mich ja praktisch auch zu der Diagnostik gedrängt. Mach mal, weil ich halt im näheren Umfeld auch Leute habe, die es haben, wo sie gesagt hat, die sind dir sehr ähnlich, lass da mal bei gucken, ja dann war ich in Bochum in der Ruhr Uniklinik, die hat praktisch so meine Zeugnisse genommen, wir brauchen eigentlich gar nicht mehr testen, aber jetzt sind sie einmal hier, jetzt machen wir das ganze Ding rund.

14:11 Ah ja. Was war, was war denn an deinen Zeugnissen so aussagekräftig? Ja, ich war halt ein einser Kind in der Grundschule, aber halt unaufmerksam, Hampelig abgelenkt, hab gern meine Klassenkameraden unterhalten, ja. Ja, du hast doch erzählt, dass du in deiner Kindheit auch, also du mir hast erzählt, dass du so ein Zappelphilipp warst, aber auch gemobbt wurdest, oder?

14:38 Ja, auf der Weiterführten Schule. Auf der Weiterführung und wie kam das? Weißt du das? Keine Ahnung, man hat mich scheinbar. Ich war nie der größte und nie der stärkste und war halt nicht angepasst. Und dann nahm er seinen Lauf, erst am Gymnasium, dann auf der Realschule. Ach so, das ging richtig über eine ganze Weile, ja. Ja, das ging bis zum Ende meiner Schulzeit. Ich habe halt gemerkt, immer, ich bin irgendwie anders, die haben da natürlich irgendwann rausgehabt, die brauchen 3 Worte sagen und dann bin ich explodiert. Dann hieß es immer ja, der Christian hat, aber der Christian hat, aber der Christian war der Böse, die haben sich halt dabei nicht erwischen lassen, ne. Ja, und du mit deiner

15:18 Impulsivität sozusagen. Richtig. Ja, bist da dann ertappt worden? Ja, das ist ja auch, das ist auch gar nicht so leicht, wie hat sich das irgendwie, hattest du trotzdem so deine Leute damals, oder wie war das? Ja, es war halt damals so schwierig, zwar nicht in der Schule außerhalb, meistens also außerhalb der Schule, hatte man so seinen Freundeskreis, dat ging ja.

15:46 Ja, aber wenn man sich da, wo man denkt, so also so n Großteil seines Lebens ist, nicht wohlfühlt, das ist ja auch auch nicht leicht. Wie ist denn das heutzutage mit zwischenmenschlichen Kontakten? Ja, es ist teils teils. Ich habe das Problem oder ich sehe das Problem, dass ich ab und an zu schnell vertraue. Ich erzähle zu viel von mir zu schnell, manche Leute mittlerweile, mit denen ich mich früher unterhalten habe, die ignoriere ich mittlerweile, es gibt aber auch Leute, wie gesagt, meine momentan ich meine beste Freundin, wir kennen uns seit ich.

16:32 Mittlerweile 20 Jahren eine andere gute Freundin, die wohnt das weiter weg. Wir kennen uns seit 22 Jahren, also die Freundschaften sind schon da. Ja, das ist ja schön. Du hast gesagt, du, du erzählst denen dann zu viel auf einmal und ich weiß nicht, ob ich dich dann zwischendurch, ob du für mich abgehängt, abgehackt warst oder ob das auf der Tonspur jetzt drauf ist oder so.

16:55 Aber was ist da die das Problem dann oftmals? Ich erzähle zu viel von mir und es gibt dann leider immer noch Menschen, die sowas ausnutzen, wo man dann denkt, wenn man sich privat unterhält. Das bleibt unter 2 Leuten. Ah okay. Ja, und das zieht dann schon mal Kreise. Also bist da hast du so ein eigentlich ein ganz schönes wieso ein reines Herz, das so gerne erzählt und offen bist du und was wirklich eine schöne Eigenschaft ist, das finde ich und.

17:31 Und dann wissen die Leute aber gar nicht, dass das jetzt gar nicht für für jeden gedacht war. Sozusagen verhalten das nicht bei sich. Ja, und wie hast du da mittlerweile so Strategien für dich um, um einerseits diese schöne Eigenschaft nicht zu verlieren und andererseits so ein bisschen langsamer mit Leuten in Kontakt zu kommen oder so. Ja, ich, ich passe mittlerweile echt auf wem ich was erzähle. Damit ich mir das praktisch auch behalten kann, weil wenn irgendwann mal irgendwo wieder was auftaucht, weiß ich genau, wem ich das erzählt Hab und von wem ich mich dann als nächstes trennen muss.

18:10 Oh. Ja, das ist so. Das ist leider so. Ja. Das ist leider so. Ja dann und dann das. Vielleicht diejenigen, die. Da so das auch bei sich behalten, sozusagen das als Geschenk kriegen, dass sie diese offene Seite von dir dann dann zu hören kriegen, sozusagen oder zu sehen kriegen, ja. So ist es. Und also du warst so als Kind schon da.

18:39 Hast du schon so gesehen? Ja, da warst du schon schon zappelig. Du hast auch gesagt, du hast festgestellt, dass du anders bist. Das meinst du damit, dieses. Ja, halt, dass ich halt diese Impulsivität und. Hausaufgaben machen war für mich ein Krieg. Das war für mich ein Nachmittag, ein Nachmittäglicher Krieg, jeden Tag die Impulsivität, die da jedes Mal da war, und man merkt halt irgendwann das irgendwie, man ist halt anders wie andere irgendwie.

19:07 Ich hatte manchmal das Gefühl, wir waren dann auch irgendwann mal beim Kinderarzt, ne, der ist halt nur Zappelig, der muss viel raus in den Wald, dann geht das ja toll, wenn man das vielleicht vor 23 Jahren gewusst hätte, ging es mir heute vielleicht anders. Ja, na und wenn, wenn die Schule auch im Wald gewesen wäre und man die ganze Zeit dabei über über Bäume oder auf Bäume hätte klettern können, dann wäre das vielleicht ja auch gut gewesen. So was gab es für dich auch was, wo du das als, also wo du dein Gehirn als wo du stärken für dich gesehen hast. Also mittlerweile ja mittlerweile. Ich bin ja ehrenamtlich in der DRK unterwegs. Und die meisten, oder ich sag mal einige Ada S Leute, auch mein Großer der es eventuell

19:56 hat. Wir sind aktuell Ende April hat er seine Diagnostik für den sind volle Plätze statt fest der reinste Horror und ich gehe da voll auf und kann halt so 100 300 Leute gleichzeitig so scannen so wem geht es jetzt gerade schlecht oder allen gut und wo musst du hier näher hingucken, das merke ich dann schon.

20:16 Ja, okay, da bist du dann in deinem Element. Ja, das ist ja, da kann ich dann mein Hyperfokus einschalten. Ja ja, voll gut. Ja, ich gucke hier gerade mal neben dran, ich habe so Notizen gemacht, was ich denn noch da so so zu fragen, also genau, hattest du denn damals Strategien, um mit deinem Anderssein klarzukommen?

20:45 Nee, ich glaube also nicht direkt. Ich wusste ja nie, wie es anders ist oder wie ich das am besten mache. Wie gesagt, wenn man das paar Jahre früher gewusst hätte, wäre es super gewesen. Wie ist denn die Familie damit umgegangen? Früher mit dir? Ja, miteinander jeden Nachmittag halt hausaufgabenkrieg ne. Ja.

21:06 Ist halt schwierig, war halt immer jähzornig, immer impulsiv, hat halt immer geknallt wenn es. Wenn es an den Punkt X kam. Ja, was heißt du? Was glaubst du denn, hast du irgendeine Ahnung, wenn du jetzt zurückguckst und siehst du den für den Christ? Vielleicht ist der so 12 oder so, ich weiß nicht was hätte der gebraucht für Schule und Hausaufgaben vielleicht, also wie hätte man mit dir sprechen können oder was hätte der vielleicht anders gebrauchen können? Ja, man hätte vielleicht damals auf dem Standpunkt von heute sein müssen, was ja faktisch nicht möglich ist. Genau.

21:50 Aber wenn die das gewesen wäre, was hätten die dann dann anders machen können? Meine Mama, meine Eltern haben viel Geduld mit mir gehabt, aber ich war halt so jemand. Ich habe es erst am fünften 6.7. 8.10. Mal kapiert, wie die Aufgabe funktioniert, ist halt schwierig. Ja. Ich hätte vielleicht einfach irgendwie mehr Zeit gebraucht.

22:15 Keine Ahnung. Ja, also in in Klassenarbeiten. Wie war das da? Hast du da auch, hättest du da auch mehr Zeit gebraucht, weil das wäre ja heutzutage ne. Komischerweise nicht. Naja, komischerweise nicht. Also ich war. Für die. Klare Gymnasiumsempfehlung und dann Mathe, fünftes Schuljahr und dann habe ich die Welt nicht mehr verstanden.

22:34 Ja. Dann geht dann los mit Flächenberechnung. So und ich stand da so hä so, ich sehe den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Und hast du also und glaubst du auch, dass das anders hätte sein können, wenn man gewusst hätte, okay Ada s vielleicht Medikation oder irgendeine Art von Training für dich oder deine Eltern oder so? Vielleicht wäre ich besser auf meine Gesamtschule aufgehoben gewesen, denke ich.

23:05 Mittlerweile ja, aber ich wollte halt aufs Gymnasium, hatte Gymnasiumsempfehlung meine Schwester war auf der Schule. Ja. Ja genau dann also da genau, ich wollte dich fragen, genau wie es denn eigentlich zu der Diagnose kam. Du bist also von deiner damaligen Partnerin darauf hingewiesen worden, was hat die an dir gesehen, also was wahrscheinlich wieder sowas wie Impulsivität und so. Richtig impulsität Vergesslichkeit, das chaotische ja.

23:42 Und habt ihr, also habt ihr ja irgendwelche Strategien, hast du da schon irgendwas ausprobiert, was dir auch geholfen hat, was du anders machen, also um das zu verändern oder war das wieder nur mit Kraft, Kraft, Kraft? Ich habe halt immer versucht, für alles, was mir wichtig ist, feste Plätze zu finden.

23:59 Aber wenn die festen Plätze halt, ich sag mal einmal verlassen sind, keine Ahnung, der Schlüssel liegt immer auf dem Küchentisch und dann lege ich den vielleicht auf die andere Seite. Küchenablage ja, war der Schlüssel für mich faktisch weg. Das schlägt halt irgendwann durch. Irgendwann nervt einen das so ziemlich. Ja, und dann, wenn es Recht hat, wenn man es dann irgendwie eilig hat oder so.

24:23 Und du weißt ja nicht, wo die Sachen sind. Ja naja das das kenne ich schon auch, also dass es gut ist einen Landeplatz für Sachen zu haben, ja. Richtig. Und und trotzdem benutze ich den nicht immer. Und dann? Wird es halt manchmal interessant. Ich habe irgendwie sehr gut sichtbaren Schlüsselbund, zum Beispiel, dass wenn der irgendwo in der Wohnung ist, dass ich den wiederfinden kann und solche Sachen, weil doch, also ich finde es bei mir so interessant, weil ich immer denke, dass ich so total achtsam ständig bin und das stimmt halt überhaupt nicht.

25:02 Also es gibt auch bei mir so viele Momente, wo ich denke, so, huch, jetzt habe ich das schon wieder wohin geschmissen. Und ich weiß, dass ich es in dem Moment bemerkt habe. Und aber ich habe es irgendwie nicht abgespeichert sozusagen. Das heißt, es bringt auch manchmal gar nichts, in dem Moment zu wissen, ich lege es jetzt dahin, weil dein Gedächtnis sagt ja mir doch egal, ich lass das mal schön wegrutschen und wir gehen jetzt weiter unseres Weges und nachher kannst du schön suchen und ich meine, darum sind ja, eben, ist ja die Empfehlung zu sagen, gewöhnt dir an, dass alles einen festen Platz hat, sozusagen, ja. Wie ist denn das jetzt?

25:42 Jetzt hast du ne kleinere Wohnung, ist die sehr voll oder hast du auch weniger Dinge da drin? Ja, die ist leider relativ relativ voll, weil halt auch die die ganzen Spielsachen oder einen großen Teil von den Spielsachen von den Kids mittlerweile hier sind. Haben halt auch einiges besorgt damit denen datieren nichts fehlt. Ja, ich müsste eigentlich ne größere Wohnung haben, such seit 2 Jahren aber.

26:07 Ist falsch. Schwierig. Ja, wenn man ein begrenztes Budget hat. Ja, ja, das heißt aber auch. Schwierig, ja. Ja, schaffst du das denn regelmäßig eigentlich zu suchen, weil auch Wohnungssuche braucht ja das, was oft schwierig ist. Also erst recht so auf längere Sicht, man muss das, wann mache ich, wann suche ich die Wohnung und wann mache ich andere Sachen, ich kann das man. Welche?

26:35 Da braucht es vielleicht Schritte, vielleicht muss man irgendwo hinschreiben, zur Besichtigung gehen und so weiter wie kriegst denn das so hin? Ja, ich versuche schon so 2, dreimal die Woche zu gucken. Samstags kommt bei uns hier so, ich sag mal mit kostenlose Samstagszeitung, da steht meistens was drinne, dann gucke ich mal eben rein, ist was drinne, ja. Ja und?

27:08 Du hast irgendwann mal erzählt, dass das mit der Medikation hast du es schon mal probiert oder das hat den nicht, hast du nicht vertragen oder wie war das? Richtig. Was war denn da los? Ich sollte Medicinet kriegen, habe jetzt aber nachgeguckt. Das ist ein Duloxotin, das scheint wohl der Gleiche zu sein, hat aber bei mir irgendwie gar nicht so angedockt. Die ersten 23 Wochen war es ganz cool. Danach ging dann los, dass ich tagsüber keinen Hunger mehr hatte, ständig Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, ja die ganzen Kacksymptome halt.

27:40 Und wenn abends dann die Medikation nachgelassen hat in einem durch die Kühlschranktür auf und zu ne, hab ich dann alles nachgeholt, was man tagsüber sich nicht reingeschoben hat. Ja, ja, das passiert ja häufig, wenn man das so stark wirkt, dass dass man so wenig Appetit hat, dass das dann abends kommt, ne.

28:01 Sodass man so irgendwie üben muss, trotzdem zu essen und dann aber Sachen zu essen, die einem gut tun. Ja, und obwohl man keinen Hunger hat, damit es dann abends nicht damit dieser dieser Jippa dann nicht kommt, aber wenn du dann auch auch Bauchschmerzen und Kopfschmerzen so hattest, und das lag, also die Dosis, das wurdest du begleitet, so wie du die so langsam vielleicht steigerst und so richtig, und das heißt, das ist deine Hoffnung auch, dass wenn du jetzt noch mal Klinikaufenthalt machen kannst, dass dass die da noch mal n bisschen was anderes mit ihr ausprobieren können, oder? Nee, ich hab jetzt hab jetzt Ende März schon hier n Facharzttermin gekriegt, warte ich seit Dezember drauf. Na, immerhin, ja.

28:42 Ich war auch sehr erstaunt angerufen. Ja, wir haben Wartezeit, ja wie lange denn 4 Monate ich sag aufschreiben sofort. Sofort. Ich sag, wann ja morgens um 10:09 Uhr ich sag ist egal, ich komm, ich bin da. Ja, und dass man vielleicht nicht mit mir die Kinetik anfängt, sondern vielleicht noch was anderes probiert. Ja, es gibt ja mittlerweile El Vanse und Adomoxitin, wo man da mal.

29:04 Genau gibt gibt auch in Deutschland mittlerweile so n bisschen Alternativen mittlerweile. Ne, ja genau, weil wie gesagt, bei mir hat es gefühlt irgendwie gar nicht so angedockt. Die erste Tablette dachte ich so Wow jetzt rettest du die Welt und alles super und hat auch auf der Arbeit so den kleinen Wirbel mitgespielt, so mal einen Vormittag und dann hab ich immer so das Gefühl gehabt so auch so an meine Erinnerungen so danach. Gab irgendwie aber keine.

29:28 Keine Besserung, keine Nennenswerte. Ja, generell ist so, dass dass man manchmal muss man aufpassen, wenn man jetzt medikationen hat, Medikamente hat, dass man nicht dann irgendwie denkt, jetzt kann ich alles schaffen, was ich glaube schaffen zu müssen, weil dann crasht man halt ne und dass es und gleichzeitig sollte das natürlich einfach auch nicht Bauchschmerzen machen und Kopfschmerzen auf Dauer also, aber es kann natürlich mal ne Weile sein, ich hatte.

29:56 Das wollte ich eigentlich auch noch in meiner Medikationsfolge erzählen. Vielleicht erzähle ich es aber doppelt, als ich das erste Mal Medikamente gekriegt habe. Was war Medicinet dann habe ich so ein Schluckbeschwerden gehabt, so ein Globus, so ein Kloßgefühl über Monate, und dann habe ich auch noch mal nachgelesen, und da steht da auch drin als mögliche Nebenwirkungen, und dann habe ich das der Psychiaterin erzählt.

30:24 Und dann hat die gesagt, Ich glaube, dass dass dass sie sich das einbilden, also sie hat es anders ausgedrückt, und ich war ein bisschen empört, weil schließlich weiß ich doch voll Bescheid, und es war danach weg, sie hatte recht. Okay. Sie hatte Recht, also sie hat das nicht so gesagt, jetzt einfach so plump.

30:46 Sie hat das freundlicher gesagt und so. Und ich war natürlich aber ganz beleidigt, weil ich dachte, ich habe doch bin hier eben so. Ich habe so eine gute Selbstwahrnehmung und ich bin doch nicht so eine, die sich so was einbildet und ich kann es mir nur ein bisschen erklären, dass ich gedacht habe, oh mein Gott, jetzt nehme ich diese Medikamente und dass das vielleicht irgendwas, dass ich so ganz extrem empfindlich geguckt habe, was jetzt los sein könnte. Und mir dann ja da irgendwas oder ich hab mein hab so mit so n bisschen die die verpackt die Packungsbeilage gelesen und dann vielleicht so über so n bisschen drüber gelesen über die Nebenwirkungen und wer weiß was ich mir da gemerkt hab ohne es zu wissen nur noch also ohne es

31:25 bewusst zu wissen, aber das fand ich sehr interessant und es ging wirklich über über 34 Monate oder so weiß ich noch saß ich denn in meinen Coachings und dann hab ich so der Person gegenüber gesessen und hab immer wenn ich geschluckt hab gedacht. Und dann war ich so hier. Gott, konzentriere dich ist nicht so schlimm und so weiter das kannst du nicht mehr nehmen, habe ich gedacht, hast ja jetzt wegen dieser Schlupfbeschwerden ja dann waren sie weg, sind auch nicht wieder gekommen.

31:57 Interessant. Ja, aber unser Gehirn ist auch einfach interessant. Das kann sich eine ganze Menge Dinge machen. Ja, also einem positiven wie auch im Negativen, aber ja genau. Das heißt, du hast ja jetzt nimmst du keine Medikamente oder ich würde eigentlich gerne noch mal über die Klinik sprechen.

32:21 Was was, wenn das klappt, was, was hoffst du, dass du da kriegen kannst? Ja, halt lernen, damit umzugehen. Vielleicht auch Strategien, wie man ja damit leben kann. Sag mal, ich kenn es zwar nicht, ich kenn das Leben ja nicht ohne, aber vielleicht hat mal irgendjemanden Trick, den ich noch nicht rausgefunden hab, den ich noch nicht kenne, vielleicht auch sich mit anderen zu vernetzen hier. Ich komm damit klar, ich mach das so, ich mach das so. Ja.

32:53 Ja und einfach mal raus aus diesem ganzen Alltagstrubel, mal zur Ruhe kommen, mal was anderes sehen. Ja, ich weiß, das ist kein Urlaub, aber auch vielleicht für meine Gesundheit mal wieder n bisschen was zu tun. Ja, es ist ja auch gut, mal irgendwo sich mit sich zu beschäftigen und gleichzeitig nicht die ganze Zeit den Alltag zu haben und dann nach Möglichkeit hat aber auch Leute um sich herum, die sich ein bisschen auskennen, die dir ein bisschen helfen können, dich mit dir zu beschäftigen und dir vielleicht auch ein bisschen helfen können zu verstehen, was da passiert, sozusagen, ja. Ich hatte halt schon fast einen Klinikplatz. Ja, der ist mir jetzt durch Überlassung der Klinik leider weggefallen.

33:44 Ist halt schwierig, da jetzt wieder jemand zu finden, der sagt kurzfristig ja, nehmen wir. Ja, genau, aber du hast ja auch, versuchst ja auch so sozusagen geförderte Therapie schrägstrich Coaching zu kriegen, sodass ja. Da wusste ich auch nicht, dass es sowas gibt. Da bin ich auch durchsuchen drauf gekommen. Ja, das gibt es, glaube ich, auch nicht so häufig. Also ich kann das auch nicht anbieten. Bei mir liegt es auch daran, dass also ich wüsste teilweise gar nicht, wie das geht und da müsste man ja wieder auch, also da muss man irgendwie aus so bestimmten Bereichen vielleicht auch kommen, sich damit auch anders auseinandersetzen, noch mal um sowas anzubieten, dass man sagt, hier und dann und dann auch selber.

34:31 Die Sachen vorzuweisen, dass dann diese Stellen sagen, OK, bei dir kann das bezahlt werden, also bei mir sind auch alle Selbstzahlerinnen so. Ja genau, ist ja auch immer alles nicht so richtig ADAS freundlich was man da dann alles schaffen muss. Richtig. Genauso auch ja klinikplatz zu kriegen. Also oder auch wenn man Depressionen hat oder so ne dann solche Sachen zu schaffen, das ist halt dann immer ganz ganz schwer sich ja. Irgendsowas wird bei mir auch noch dahinter stecken. Da ist noch irgendwas.

35:03 Ich war jetzt schon ein Jahr bei einem Therapeuten, aber der sagt ja, Ihr geht's auch total super, die machen alles richtig, aber dann halt alles was kierungen ist und vermeidungsstrategien durchs Ads, das versteht er irgendwie gar nicht. Ich sag ja, aber so kann es ja nicht weitergehen. Was sieht der denn, dass er glaubt, dass es dir so gut geht?

35:22 Ja, dass ich halt immer unterwegs bin, immer Vollgas, immer volles Programm, am besten 7 Tage die Woche 24 Stunden und. Dass aber ich irgendwie das Gefühl hab, so, dass mein Körper da irgendwann mal auf der Strecke bleibt, das ist doch alles super. Sie beschäftigen sich, sie sind immer unterwegs, der Kopf kann nicht so viel denken, ja, wenn der Körper aber irgendwann mal nicht Schlusslicht zieht, dann ist zu spät. Ja, und dieses, das verhindert ja auch, dass du so. Dich mit dir auseinandersetzt dann ne, wenn du immer rennst und andererseits, wenn du noch nicht weißt, wie du dich mit dir auseinandersetzen kannst, ist es ja auch kein Wunder, dass du rennst.

36:05 Ja. Das ist halt schwierig. Die Wochenenden, wenn die Kids halt nicht hier sind, das ist für mich halt Horror pur, ne, dann sitze ich hier und ja, was machst du jetzt, was machst du jetzt? Ach ja, könntest du ja vielleicht, aber dafür müsstest du dich ja aufraffen, ne ist auch Scheiße, ja. Ja, das mache ich mit meinen Klienten ganz oft.

36:27 Also das, wenn das ein Thema ist, sowieso noch mal, aber auch noch mal in so in so Gruppenrunden, dass man schon ein bisschen vorausschaut immer was mache ich denn eigentlich am Wochenende? Und wenn also am Montag schon überlegen, auch wenn das einem so fremd ist, das zu tun und dann schon mal was in die Wege zu leiten und dann zu sagen, okay, das mache ich jetzt, wenn das dann nachher da steht, also weil es eben oftmals so schwer ist aus diesem.

36:54 Also im Moment selber zu entscheiden gibt andere, die sagen, Nein, für mich ist Wochenende Free Flow, aber die haben da ein vielleicht ein grobes Konzept davon, was sie machen oder so und für andere ist das wichtig und ich gehöre auch dazu, dass ich so ein bisschen was weiß, was ich da tue am Wochenende, sonst glitscht mir das Weg.

37:17 Ja. Wenn ich da mit anderen Leuten darüber spreche, so ja, sei doch mal froh, am Wochenende mal nichts vor sag nee Leute, sag ich, das ist für mich der blanke Horror. Sag ihr könnt euch das nicht vorstellen, zu Hause sitzen und nicht zu wissen was du machen sollst. Ja. Das kann ich nicht verstehen. Ich sag, nee sag ich, könnt ihr nicht, sag ich das. Ja, wie fühlt sich das denn dann an, wenn du denn da sitzt und nicht weißt, was du machen sollst? Also wie ist das dann?

37:45 Ja, schwierig ist echt. Also von echt purer Langeweile bis irgendwann genervt, weil halt weil man halt nichts macht. Ich wasche dann schon mal Wäsche und so, dann kommt auch wenn eine halbe Maschine ist, dann ist die schon mal weg, aber das ist jetzt auch keine tagfühlende Aufgabe. Ja, was machen denn diese Leute, die sagen, Ach, ist doch mal schön. Ja, die können dann halt keine Ahnung, die Sitzen vorm Fernseher, oder?

38:15 Gehen halt mit den Kids raus. Ja, ich hab meine Kids aber nicht da, warum soll ich denn gerne rausgehen? Ja, genau, da muss man sich nämlich irgendwie was anderes überlegen mit Leuten, die für einen dann mit also die die Zeit haben. Entweder geht man mit diesen Leuten und deren Kids raus, wenn man jetzt lauter Freunde hat, die gerade kleine Kinder haben oder so oder man findet was anderes und. Das ist auch eine besondere Herausforderung. Die, die man hat, wenn man mal Wochenende, wenn ein Wochenende Wochenende alleine hat und mal mit jemand anderem, weil mal bist du sozusagen mit Familie und mal nicht. Du kannst dich so ein, so ein gesamtes, Ich bin Familie, leben gestalten, sondern brauchst 1

39:00 auch und und gleichzeitig kannst du dich sagen, immer samstags mache ich das und das, weil du halt einen Samstag mit Kindern hast und und einen Samstag anders, wenn die älter werden, dann ist das so. Ein bisschen läuft das noch anders, aber solange sie jung sind, ist das tatsächlich so oder so, dass man dann auch ich kenne das selber von mir, ich hatte ja bei mir ist das so ein wochenweise Wechsel das ich konnte immer nicht so richtig ein Hobby haben, was wöchentlich war und das war immer sehr stressig und viel zu organisieren, auch dass ich dann irgendwas, was man machen konnte, weil jede Woche so anders war, eine eine Woche konnte ich machen, was ich wollte, eine nicht und da für sich irgendwas zu bauen, das geht, aber es ist halt nicht so

39:46 von, es ist nicht dasselbe, wie wenn man sowieso immer denselben Rhythmus hat, immer dieselben Leute da hat, sozusagen. Ja, man hat halt 2 leben, ne. Ja, genau, und. Ne, das ist glaub ich auch. Also ich weiß ne das ist ne Herausforderung und das und das geht trotzdem, aber genau dass man sich das auch immer wieder sagt, das ist man nicht.

40:09 Also das wir wir verlangen manchmal so viel von uns, warum Krieg ich das jetzt nicht hin, wieso geht es mir jetzt schon wieder so oder sonst was aber zu wissen so ja aber ich hab ich hab nicht nur ein ADS Gehirn sondern ich hab auch noch diese Situation mit diesen so unterschiedlichen Wochenenden, unterschiedliche Wochen und so weiter Und diese Situation mit den unterschiedlichen Wochen zu lösen, mit meinem ads Gehirn ist noch mal schwieriger als ohne Ads Gehirn.

40:38 Das ist so. Und ja, genau, was würdest du dir denn wünschen? Was, wenn du dich jetzt so damit beschäftigst und auch Unterstützung kriegst, was sich dann ändert für dich? Für mich ändert ja, dass ich halt lerne, damit umzugehen, zu leben. Vielleicht kann man es auch irgendwie in einer gewissen Art und Weise so ein bisschen steuern.

41:14 Ja, das ist halt einfach irgendwie irgendwie vielleicht ein Prozent oder 2% einfacher wird wie gesagt, ich weiß, da ist noch jemand anderes, ich weiß nicht ob es eventuell eine Depression ist oder eine Trennungs. Trennungsangst von den Kindern. Irgendwas wird dann noch sein als Komorbidität. Ich will erst mal das ads, ich sag mal in den Griff kriegen um dann mal zu gucken was ist denn noch hinter der Tür, was kommt denn da noch.

41:43 Ja, also was ist schon mal besser, wenn ich mehr ein Gefühl von Kontrolle in meinem Leben habe, wenn ich nicht mehr ganz so oft. Vielleicht diese starke Impulsivität und auch also so Emotionalität dann auch spüren, wie Sachen stressen oder so und dass man, das gibt ja schon ganz viel und und und auf der Basis dann zu gucken okay was, was gibt es noch, wo gibt es noch heilungsbedarf oder so.

42:11 Ja, ja, Emotionalität ist bei mir auch ein ganz großes Thema, ganz groß. Ja, ich war jetzt letztes Jahr im Sommer auf dem Konzert. Von einer Band, die ich früher in meiner jungen Erwachsenenzeit viel gehört habe. Die machen halt so Deutsch, Rock, Pop und halt auch Texte, so wo ich mich wiederfinde. Ich hab da einfach 3 Lieder gestanden und hab nur geheult, alles andere um mich rum guckt mich an so ich sag es ist gleich wieder gut ich sag lasst mich grad mal. Ich sag der Druck muss jetzt raus am Samstag war ich wieder am gleichen Konzert, hatte da jemanden kennengelernt den Abend ich sag wir treffen uns dann da weil sie kamen aus Dortmund. Sie guckt da so bei 23 Liedern.

42:46 Ja, ich sag, geht gleich wieder, ich sag das muss jetzt grad mal raus, ich sag gleich ist wieder alles gut, dann mach dir keine Sorgen, ich hab das voll im Griff, sonst melde ich mich. Das ist das finde ich, sehr schön, dass du. Das ich brauch das dann. Ja, ja, also dass du das auf diese Art und Weise kannst und machst.

43:09 Also man könnte ja auch Emotionen ungünstiger rauslassen, und das ist doch ein sehr. Schönes Mittel. Ich habe jetzt gerade auch ist glaube ich die nächste Folge, die jetzt also, die jetzt rauskommt, unsere kommt nicht direkt danach, wahrscheinlich soll mal gucken, aber es kommt demnächst eine raus mit einer Musikerin und wir haben über Musik machen und Musik hören gesprochen und wie das eben wie das für das Arbeiten von Emotionen unter anderem sehr schön, sehr gut und wertvoll sein kann und da bist du gerade ein schönes Beispiel dafür, ja.

43:44 Und gerade Livemusik kann das ja. Ja, ich finde es auch einfach krass, seit ich mich halt jetzt mit dem Thema schwer beschäftige, sei es jetzt, dass ich auf Tanja aufmerksam geworden bin, dann war jetzt vor Weihnachten in Facebook eine junge Frau, die bietet irgendwie Zeit mit ihren Pferden an, ja, ich sage mit meinen beiden Kids wäre der Quiz ganz cool, ich sage ja, ihr könnt dann und dann kommen und wir kommen an den Stall.

44:09 Ja, ich bin die Maxi, ja, ich sage unten. Waren wir halt so beruflich und privat. Ja, sie wäre Ads Therapeutin, sie wäre selber ADS diagnostiziert und hätte und ihre Kinder werden auch diagnostiziert und es steht da so wo kommen die auf einmal alle her. So so das Netzwerk baut sich so langsam zusammen. Ah, cool, ja.

44:27 Und wir durften halt auch ein Pferd reiten und mein großer Halt auch dabei. Mit seinen 8 Jahren, der ist ja Tiere, dann kennt der ja nichts mehr, dann schaltet der echt ab, dann ist nur noch das Tier da. Schön. Ja. Und wenn du jetzt ein vollständigeres Puzzle hast, was bedeutet das für dich? Ja, ich weiß halt oder wage zu behaupten, dass ich jetzt weiß, was so hinter dem Ads stecken kann oder hinter steckt, wie man, was man halt die die ganzen ich sag mal einen großen Teil der Behandlungsmethoden, sei es durch wie nennt sich das Psychoedukative Ergotherapie. Medikamentöse und Verhaltenstherapie dieses, wie heißt das BI?

45:11 Modulare Behandlungsmodul wie sich das schimpft, also dass ich halt jetzt mehr Hintergrundwissen hab und weiß, wie ich damit umgehe. Oder wenn wir jetzt irgendwie, du kommst mit Leuten ins Gespräch und ja, und vielleicht ja, ich sag ja, bei mir ist das so und so ja das typische Ads ist ja jetzt die neue Modediagnose, da könnte ich aus der Haut springen, damit dann einer an den Kopf knallt, da könnte ich aus der Botze springen.

45:37 Wo ich mir denke, nein, es ist keine Modediagnose, es wird einfach mehr nachgeguckt, siehe Thorsten Sträter, der ist glaub ich seit 10 Jahren ist er in der Öffentlichkeit, er wird depressiv und jetzt Anfang vorletzter Woche hab ich n Interview mit ihm gesehen. Ja ich war jetzt noch mal bei meinem Psychiater, ich bin übrigens ADAS diagnostiziert wo ich mir denke er ist halt nicht ich sag mal nicht irgendjemand sondern er geht damit an die Öffentlichkeit um halt.

46:03 Diese Stigmatisierung mal langsam zu beenden, und das wird ganz, ganz dringend Zeit. Ja genau. Und dass wir Beispiele auch hier vielleicht bei uns haben und nicht nur immer irgendwelche amerikanischen Namen, die wir immer immer wieder kennen und so. Dr. Egger von Hirschhausen ist alle erst diagnostiziert.

46:24 Ja, ja. Hab gestern jetzt noch Bekannte getroffen. Wir haben uns 6 Jahre nicht gesehen, ich sag und wie ist bei euch ja. Ja, so und so. Ja, unser Kind ist ADS diagnostiziert, hat einen IQ von 138, wo ich mir denke der nächste der Aufploppt wo kommt das jetzt alles her, aber das Netzwerk fängt halt langsam an ich sag mal es werden immer mehr und ich hoffe, dass irgendwann mal ein großes Netzwerk draus wird. Ja, also.

46:55 Es ist einfach so, dass, glaube ich, wenn man so selber sich mit was beschäftigt dann und du gehst da ja auch recht oft mit um, dann begegnet man das einem das mehr, und das ist ja einfach immer mehr in der Öffentlichkeit ne, und dann gibt es eine Fernsehdoku und Zeitungsartikel und so weiter ne und deswegen wirkt das ja auch für viele so wie eine Modediagnose in dem Sinne, weil das Halt gerade so viel ist.

47:19 Und gleichzeitig sind immer noch unglaublich viele Leute nicht diagnostiziert oder wundern sich was mit denen los ist. Gerade die, die nicht so ganz ins Bild passen, aber selbst die, die total ins Bild passen, haben das für sich nicht so klar und wundern sich und haben halt dessen stattdessen irgendwie ja vielleicht andere Diagnosen oder gehen einfach so durchs Leben und sind ganz so gestresst und machen irgendwas, damit es ihnen besser geht, wie Essen oder trinken oder weiß ich nicht was ja und andere wiederum kommen auch einfach klar, also ist ja auch so, also dass es ja auch Leute gibt, die ganz gut.

47:55 So durchs Leben gehen, also sich das Leben so aufgebaut haben oder das so leben können, dass das für sie gut funktioniert, das gibt es ja durchaus auch. Ja, ich kenne halt mittlerweile auch sehr viel, sehr viele Leute, die im im. Ja, jetzt ist mein Wort weg. Die Familientherapeutisch zum Beispiel unterwegs sind. Die können mit dem Thema gar nichts anfangen, wo ich mir denke, ihr müsst euch doch bitte mal damit beschäftigen. Es ist doch ein aktuelles Thema, gerade in den Schulen knallt es doch immer mehr auf.

48:29 Ja, ja, das ist interessant, wenn die Leute das nicht tun. Aber manchmal. Erstens gibt es natürlich, manchmal weiß ich nicht, gibt es Vorurteile dagegen oder die Meinung, es liegt an anderen Dingen oder so, und da ist aber noch ganz viel Unwissenheit, und da gibt es auch viel zu tun, gibt es auch viel Aufklärungsarbeit zu leisten, ja, mir ist. Mir ist ja gesagt worden von der Familienhilfe, wenn ich ja merken würde, dass ich mich so aufrege, dass die Impulsivität hochkommt, sollte ich mich entspannt hinsetzen und dann bin ich dann vollkommen eskaliert.

49:04 Ich sage Leute, wenn ihr keine Ahnung habt, ich sage, dann lasst es bitte einfach kluge Ratschläge zu geben, ich sage, das macht mich nur noch böser. Kluge Ratschläge bringen meistens ja sowieso nicht so viel. Ist ja besser, wenn man Leuten hilft, selber auf Ideen zu kommen. Sozusagen ne, wenn man denen hilft. Wenn ne das ist was du jetzt tust und was dann auch weiter passieren wird, dass du besser verstehst, was los ist und dass dir dann geholfen wird.

49:30 So was, was du, dass du selber überlegen kannst, was für dich passt, was du mal anders machen kannst. Ja, es ist halt schwer mit ADRS jemanden zu finden, der weiß, wie es geht. Ich hatte jetzt auch kurzfristig n Therapeutentermin gefunden, hab ihm dann meine Diagnose geschickt, da rief der mich an. Tut mir leid, ich kann Ihnen nicht helfen. Ich weiß zwar was das ist, aber ich weiß nicht, wie es geht und deswegen lass die Finger davon, erst dann ist das in Ordnung, sag ich, dann können Sie den Termin freigeben sag ich und ich brauche mir keinen Urlaub nehmen und wir haben beide keine Lebenszeit verloren wenn wir von Anfang an Wissen passt einfach nicht.

50:03 Ja. Weil ich will jetzt ganz klar erst erst das ADS geklärt haben und mal gucken das da weitergeht und dann mal die Tür aufzumachen. Was ist dahinter, was kommt da vielleicht noch? Ja, also dafür wünsche ich dir alles. Alles Gute, dass du da diese Tür, dass da, dass du da spannende Sachen entdeckst und dich immer besser kennenlernst und immer besser rausfindest, was du anders machen kannst und auch dich so noch mehr zeigen kannst, wie du bist und auch da ne, dass auch für deine Kinder, je mehr du das über dich mehr über dich weißt, je besser du dich zeigen kannst, wie du bist, da profitieren die ja auch dann davon ne und?

50:47 Ja. Ja, ich merk s aktuell bei meinem großen Halt, der war jetzt vorletzte Woche hier als sie krank waren, da hat er hier Hausaufgaben gemacht und ich hatte glaube ich einen Anruf gekriegt. Ja und in dem Moment setzen die Hausaufgaben bei ihm total aus, dann war ich nicht mehr da, war praktisch seine Leitplanke und dann war der raus aus den Hausaufgaben, kleiner Rechenfehler, ich sag ich weiß, ich sag ist schwer ja Papa, ich kann mich jetzt gerade nicht konzentrieren.

51:14 Und ich hab jetzt auch seine Halbjahresbeurteilung gelesen, wo ich mir gesagt hab, die ist, dass meine meine Halbjahresbeurteilung aus der Schule steht nur ein anderer Name oben drauf. Ich bin mal gespannt was was die Diagnostik bringt, ob es wirklich ad RS ist oder. Ja, und tatsächlich? Je mehr du über dich selber weißt, desto besser kannst du auch ihn unterstützen.

51:37 Ja, richtig. Nur wenn du das dann ich weiß. Ja, ich weiß ja, wie er sich fühlt bei den Hausaufgaben. Ich hab sie ja jahrelang durch, ja. Genau. Und wenn du, wenn du wenn Leute hart zu sich selber sind und sich nicht so gut kennenlernen wollen, sie anerkennen, was ihnen schwer fällt, dann können sie manchmal auch schwerer für Leute Unterstützung sein, denen es ähnlich geht. Aber was du gerade tust, dich so kennenzulernen, was du alles gemacht hast und wo du noch weiter auf dem Weg bist. Das heißt, du nimmst es ja an, sozusagen, und dadurch kannst du ihnen.

52:13 Besser unterstützen, das geht nicht nur weil, weil du das kennst. Also andere kennen das auch, vielleicht aber weil die mit sich nicht so sich selber nicht so angucken können, die manchmal auch trotzdem weiter nur Druck ausüben sozusagen, und darum ist es schon gut, was du da gerade machst. Das ist gut, ja okay, ich danke dir schön, dass du da warst. Ja, sehr gerne.

52:44 Und. Sehr gerne, sehr gerne auch noch mal, wenn du möchtest. Ja, vielleicht ja entweder zu einem bestimmten Thema oder wenn du n bisschen in deinem Prozess n bisschen weiter bist oder so. Vielleicht kannst du dich noch mal melden, sehr gerne und dann schauen wir mal, wie wir uns dann noch mal so genau zusammenfinden können.

53:04 Ja. Genau. Ich würde sagen einfach auf Wiedersehen, aber du bleibst noch n kleinen Moment hier. Also auf Wiedersehen alle da draußen, Tschüss. Ciao, ciao.