#67 – 3 Mythen (oder Fakten?) beim Beintraining

Wahr oder falsch:
1. Das Beinstrecken an der Maschine ist schädlich für die Knie.
2. Kreuzheben und Kniebeugen machen die Taille breiter.
3. Durch das Tragen eines Gewichthebergürtels wird der Core schwächer.

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Quellen:
Bret Contreras (2015): Squats And Deadlifts Won’t Make Your Waist Blocky. bretcontreras.com/squats-and-deadlifts-wont-ma…
Greg Nuckols (2015): The Belt Bible. strongerbyscience.com/the-belt-bible