#22 | DE: Einfluss von Sport und Ernährung auf das Immunsysten - mit Dr. Christopher Weyh

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Zusammen mit Dr. Christopher Weyh sprechen wir über die Interaktion vom menschlichen Immunsystem, Sport und Ernährung:

• Wie funktioniert das Immunsystem?
• Welche Mikronährstoffe beeinflussen wie das Immunsystem?
• Kann eine Supplementierung die Krankheitsdauer reduzieren?
• Hilft eine dauerhafte Supplementierung bei der Prävention von Infekten?
• Welche Rolle Entzündungsprozesse und freie Radikale bei der Immunregulierung spielen?
• Welche Besonderheiten sollten Sportler beachten?
• Tipps für die Praxis als Sportler:in

Infos zu Dr. Christopher Weyh:
Uni Gießen: Bereich Leistungsphysiologie und Sporttherapie (uni-giessen.de/de/fbz/fb06/sport/arbe/spomed)
LinkedIn von Dr. Christopher Weyh (linkedin.com/in/christopher-weyh-812bb2108)

Erwähnte Studien:
Übersichtsarbeit zum Einfluss von Sport und Ernährung auf das Immunsystem (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35277003)
Mikronährstoffe und das Immunsystem (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30336639)
Zink Supplementierung reduziert Dauer von Erkältungen (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32342851)
Supplement DeepDive für Coaches und Sportler (athleatcoach.com/produkt/supplement-guide)
Unser Meal-Prep Rezepte eBook (athleatcoach.com/produkt/meal-prep-rezepte-ebook)
Unser Praxisguide für Sportler (athleatcoach.com/produkt/ernaehrungsguide-fuer…)
Nutrition coaching for athletes (DE & ENGL) (athleatcoach.com/coaching)
athlEATcoach Instagram (instagram.com/team_athleatcoach/?hl=en)
athlEATcoach website (athleatcoach.com/en/athleatcoach-en)