Ich weiß erst Stunden später, was ich fühle: Alexithymie bei Autismus

„Wie geht es dir?“ – und die ehrliche Antwort lautet: „Ich weiß es nicht.“
Viele autistische Menschen haben intensive Gefühle, können sie im entscheidenden Moment aber nicht erkennen oder in Worte fassen. Erst Stunden oder sogar Tage später wird klar: Das war Angst, Traurigkeit, Scham, Wut oder Überforderung.
In dieser Folge erklären wir, was Alexithymie bedeutet und warum sie nichts mit Gefühllosigkeit, fehlender Liebe oder mangelnder Empathie zu tun hat. Wir sprechen darüber, wie sich verzögerte Gefühlswahrnehmung in Beziehungen, im Familienalltag, bei der Arbeit, beim Arzt und in der Therapie zeigen kann.
Außerdem erfährst du, wie Körperbeobachtung, einfache Gefühlskategorien, Skalen, schriftliche Reflexion und mehr Verarbeitungszeit dabei helfen können, das eigene Erleben besser zu verstehen.
Die wichtigste Botschaft: Ein Gefühl ist nicht weniger real, nur weil sein Name erst später kommt.