Experts Perte de Poids « Les régimes ça sert à rien »｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Dans cet épisode nous allons te dire la vérités sur les pires mythes qui t'empêchent de progresser au quotidien !
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Bienvenue dans le 56ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 On te dévoile des conseils qui valent de l'or !
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SOMMAIRE :
00:00 Introduction puissante : Pourquoi tant de confusion ?
00:48 : Objectif de l'épisode : Détruire les idées reçues
01:42 Le grand débat : Les calories, vrai ou faux problème ?
05:53 Manger plus pour perdre plus ? Le métabolisme expliqué
07:41 Les dérives des sèches drastiques et leur impact sur le corps
08:54 Le poids et les émotions : Déstigmatiser les régimes
10:33 Les fausses excuses : "Les pommes de terre font grossir"
13:25 Je suis différent(e)" : Métabolisme stable vs adaptatif
18:29 Impact des environnements toxiques sur la perte de poids
21:21 Manger sain coûte cher" : Démystifier les coûts
23:58 Les idées reçues sur la transpiration et le poids
27:19 Le Summer Body : Un cliché à nuancer
29:03 Alternative à la balance : Photos et mensurations
31:08 Pourquoi le physique compte malgré tout
35:15 Holistique : Approche globale pour perdre du poids durablement
40:11 Faux prétexte : "J’ai les os lourds"
42:19 Faire du sport tous les jours : Une erreur fréquente
50:25 L’entourage : Un levier ou un frein ?
54:11 Conclusion