60 Jahre Leben und warum bei Reflux oft weniger mehr ist

Zu meinem 60. Geburtstag wird diese Folge etwaspersönlicher.
Ich spreche darüber, wie sich meine Sicht auf Ernährung imLaufe der Jahre verändert hat und warum ich heute weniger an Extreme glaube als vielleicht früher.
Gerade beim Thema Reflux erleben viele eine enorme Flut anInformationen:
▪️ ständig neue Empfehlungen
▪️ immer neue Pulver und Mittel
▪️ komplizierte Regeln
▪️ und das Gefühl, nie „fertig“ zu sein

Dabei zeigt sich in der Praxis oft etwas ganz anderes:
Eine strukturierte Ernährung, passende Mahlzeiten und mehr Ruhe im Alltag können häufig mehr verändern als komplizierte Konzepte.
In dieser Folge geht es darum,
✨ warum weniger oft mehr ist
✨ weshalb Ernährung alltagstauglich sein muss
✨ und warum Verständnis langfristig wichtiger istals Perfektion

🎁 Außerdem verschenke ich anlässlich meines Geburtstags
6 Exemplare meines Buches „Reflux – 111 Rezepte“:
eines für jedes Jahrzehnt meines Lebens.
Wenn du gerne eines der Bücher bekommen möchtest,
schreib mir einfach ein paar persönliche Zeilen und erzähl mir gern, wie dich das Thema Reflux aktuell begleitet. Unter allen Rückmeldungen verschenke ich anschließend die 6 Bücher.
Ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen.

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sabine-schreiner.de