Dein Morgen mit Reflux: Warum der Start in den Tag so entscheidend sein kann

Morgens mit Reflux...
...und schon die ersten Minuten fühlen sich unruhig an?
In dieser Folge geht es darum, warum sich dein Magen amMorgen oft anders anfühlt als im Laufe des Tages und welche Rolle der Start in den Tag dabei spielt.
Ich erkläre dir,
• was physiologisch nach der Nacht passiert,
• warum Kaffee auf nüchternen Magen bei vielen Beschwerden auslösen kann
• weshalb nicht nur das Frühstück selbst, sondern auch dein Umgang damit entscheidend ist.
Du bekommst ein besseres Verständnis dafür, wie dein Morgen deinen weiteren Tagesverlauf beeinflusst und wie du mit kleinen Anpassungen mehr Ruhe in deine Ernährung bringen kannst.

Wenn du nach alltagstauglichen Rezepten suchst, die deinen Magen möglichst wenig belasten, findest du in meinem Buch
„Reflux 111 Rezepte“, erschienen im Humboldt Verlag, eine große Auswahl an Gerichten für deinen empfindlichen Magen.
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