Warum du bei Reflux immer wieder in alte Muster zurückfällst

Du hast deine Ernährung umgestellt und plötzlich sind siewieder da: alte Gewohnheiten und das Gefühl, wieder von vorne anzufangen?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Rückfälle beiReflux nichts mit fehlender Disziplin zu tun haben.
Du erfährst, welche Rolle dein Essverhalten, deine Energiezufuhr und dein Belohnungssystem dabei spielenund warum radikale Veränderungen oft nicht langfristig funktionieren.
Ich zeige dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du deineErnährung bei Reflux stabil und alltagstauglich aufbauen möchtest.

Refluxfreundliche Rezepte für den Alltag
Wenn du auf der Suche nach alltagstauglichen,refluxfreundlichen Rezepten bist, findest du in meinem Buch
„Reflux 111 Rezepte“
eine große Auswahl an Gerichten, die bewusst so entwickeltwurden, dass sie den Magen möglichst wenig belasten.
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