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Shownotes
Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes.
PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE
• Angesprochen wurde Der Finger und das Ohr: Vagusnerv-Stimulation ohne Gerät (amazon.de/dp/B0GXZQNN6N?tag=biohackingpra-21) von Fritz Hemmerich.
• Mehr zur Cymba conchae gibt es hier (imaios.com/de/e-anatomy/anatomische-strukturen…).
• Zum Thema Klang und Vibration ist es eine gute Idee, sich an echobell und Glücksaffe (echobell.com/die-echobell-familie) zu halten.
• Die angesprochenen Mikrostromgeräte für Heimanwender sind Micuflow (micuflow.de) und Baby B-E-St (b-e-st.com/de/product/baby-best).
AKTUELLE FORSCHUNG ZUR FOLGE
• HRV und elektrische Ohrstimulation: Wolf u. a. (2021), lebende Metaanalyse (onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/psyp.13933)
• Langsames Atmen und HRV: Laborde u. a. (2022), systematische Übersicht und Metaanalyse (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35623448)
• Kritik an der Polyvagal-Theorie: Grossman u. a. (2026), internationale Expertenbewertung (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41768017)
• Antwort auf die Kritik: Stephen Porges (2026) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12937496)
PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV
Wir haben in der Biohacking-Praxis schon einmal über den Vagusnerv geredet, vor ziemlich genau drei Jahren, und zwar hier: Folge #078 – Pflegt euren Vagusnerv!
• Spotify: Folge #078 auf Spotify (open.spotify.com/episode/0DgfdNfUTVXzTe5ZNQnxS4)
• Apple Podcasts: Folge #078 auf Apple Podcasts (podcasts.apple.com/at/podcast/078-pflegt-euren…)
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Viel Erfolg beim Misserfolg (amazon.de/dp/3904123068?tag=biohackingpra-21) - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler (amazon.de/dp/3742318047?tag=biohackingpra-21) von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft (issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lo…) in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier (redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-an…).
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier (breitfeld-biohacking.com).
Stefan wohnt auf 800 Metern Höhe, eine knappe Stunde südlich von Wien. Dort kann man auch sehr parasympathisch Urlaub machen: auf der Feigenterrasse beim Semmering (feigenterrasse-semmering.at). Mehr auch auf Instagram (instagram.com/feige.semmering).
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