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Gesundheit & Fitness

Die Biohacking-Praxis

von NuGenesis

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Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle.

Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.

Folgen

  1. #273: Plantarfasziitis und das Schwangerschafts-Rätsel: 1:1-Coaching mit Nadine

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen: Was tun, wenn bei einer Plantarfasziitis weder Stoßwelle noch Einlagen noch Eigenblut helfen? Warum hat ausgerechnet

  2. #272: Diabetes & Blutzucker: 5 Biohacks gegen Spitzen

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen: Was bringen zwei Wochen mit einem Glukosesensor und Fotos von jeder Mahlzeit? Was macht Insulin eigentlich, und was

  3. #271: Wechseljahre, Pille, PMS: Hormone verstehen

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen: Woran merkt eine Frau, dass die Perimenopause beginnt? Warum ist der Tag der Blutabnahme wichtig, solange eine Frau

  4. #270: 3 Studien: Reta, junge alte Muskeln, perfekt schlafen

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen: Was ist Retatrutid, und was unterscheidet es von Ozempic und Mounjaro? Wieso verliert man damit so irre viel Gewicht

  5. #269: Biohacking-Eltern? Hier ist eure Folge!

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen: · Wie lange vor der Zeugung sollte der werdende Vater auf Alkohol, Nikotin und THC verzichten? · Was bekommt ein Kin

  6. #268: Hämorrhoiden: Das Tabuthema im Sport

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. In dieser Folge geht es unter anderem um diese Fragen: · Warum sind Hämorrhoiden gerade unter Sportlerinnen und Sportlern so häufig? · Wieso haben Sportlerinnen und Sportler grun

  7. #267: 30 Fragen zu … Nootropics

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen: · Was sind Nootropics, und woher kommt das Wort? · Wie viel Koffein ist vernünftig, und wann ist der letzte Kaffee z

  8. #266: Gerrit Keferstein und seine 7 Ärzte (2)

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Bei Gerrit Keferstein sitzen Dr. Story, Dr. Verbindung, Dr. Nahrung, Dr. Atmung, Dr. Bewegung, Dr. Naturkraft und Dr. Pharma im selben Team. Er erk

  9. #265: Gerrit Keferstein war da, und es war großartig (1)

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Gerrit Keferstein trainierte Profisportler und wollte verstehen, warum 24 Menschen auf dasselbe Training so unterschiedlich reagieren. Also studier

  10. #264: Breitfelds Top 5: Die Bösesten im Haushalt

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. WORUM GEHT ES IN DIESER FOLGE? UNTER ANDEREM UM DIESE FRAGEN: • Wie kommt Blei aus alten Leitungen ins Trinkwasser? • Was solltest du bei Asbest im Altbau Fachleuten überlassen?

  11. #263: Q&A 22: Kreatin, Fisetin, Peptide, Babys, Öle

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen: • Wie viel Kreatin nimmt Andreas selbst, und warum? • Biogena ONE und Omega-3 beim Fasten: gleich morgens oder zur e

  12. #262: Fit in 2x45 Minuten?

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Hier (https://blackcircleperformance.de/) geht es zu Black Circle, dem Experten-Team, von dem Andreas ein Teil ist. • Mehr über

  13. #261: 1:1 live: David und die Cholesterin-, ApoB- und Lp(a)-Werte

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Glycin gibt es bei Moleqlar als Glycin Pulver (https://moleqlar.com/products/glycin-pulver?sca_ref=9582343.8Hx2HRTwVL) um 10 % g

  14. #260: Vagusnerv: Was wirklich entspannt

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Angesprochen wurde Der Finger und das Ohr: Vagusnerv-Stimulation ohne Gerät (https://www.amazon.de/dp/B0GXZQNN6N?tag=biohackingp

  15. #259: Neu: Die Supplements für die 99 %

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Andreas ist Vertriebspartner von Eternesis (https://www.eternesis.com/?distributor=AU75433) geworden, der Link führt auf seinen

  16. #258: 3 Studien: Das Gehirn ist auch im Alter jung!

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Omega 3 bekommst du als Omega 3 Kapseln (https://moleqlar.com/products/omega-3-kapseln?sca_ref=9582343.8Hx2HRTwVL) bei Moleqlar

  17. #257: So gelingt der Biohacking-Start in den Herbst

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Wenn das natürliche Licht nachlässt, hilfst du mit künstlichem nach. Für die Photobiomodulation gibt es die Rotlicht-Panels von

  18. #256: Spitzensport: So hilft Biohacking im Kampf um Olympia-Medaillen

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Gregor Högler ist Vorstand Sport bei Leistungssport Austria. Mehr über die zentrale Institution für Leistungs- und Spitzensport

  19. #255: 30 Fragen zu … Mental Health

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Und zwar vor allem, was wir für den und mit dem Körper tun können für unseren Geist: Wie uns Licht, Sport, Kälte, ein fitter Darm, kluges Entzündungsmanagement, ein Dankbarkeitst

  20. #254: Longevity: die Spezial-Supplements

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Berberin gibt es bei Moleqlar als Berberin Kapseln (https://moleqlar.com/products/berberin-kapseln?sca_ref=9582343.8Hx2HRTwVL),

  21. #253: Biohacking beginnt im Mund: Dominik Nischwitz

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Mehr über Dominik Nischwitz gibt es unter anderem hier (https://www.instagram.com/drdome1/) und hier (https://dnaesthetics.de/).

  22. #252: Breitfelds Top 5: So hacken wir Sommerhitze

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Der angesprochene Bettkühler ist Eight Sleep. Unter diesem Link (https://www.eightsleep.com/eu/andreasbreitfeld) gibt's Rabatt.

  23. #251: Q&A 21: Neue Community-Fragen sind da!

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Tagatose und Galaktose sind beim Zuckerersatz das Thema, Tagatose Pulver (https://www.amazon.de/dp/B0FW4BGJRL?tag=biohackingpra-

  24. #250: Mega-Thema Angst: Die Wissenschaft dahinter & die Profi-Hacks dagegen

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Mehr über unseren Gast Marcus Täuber gibt es zum Beispiel hier (https://ifmes.com/) und hier (https://www.youtube.com/channel/UC

  25. #249: 1:1 live: Andreas coacht Klaus, 40

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Marines Omega-3 (https://moleqlar.com/products/omega-3-kapseln?sca_ref=9582343.8Hx2HRTwVL) gibt es bei Moleqlar, wie immer um 10

  26. #248: Taurin, Urolithin A, Lactoferrin: Die coolsten Nebendarsteller

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Taurin gibt es bei Moleqlar (https://moleqlar.com/products/taurin-kapseln?sca_ref=9582343.8Hx2HRTwVL), wie immer um 10 % günstig

  27. #247: Nahrungsergänzungsmittel backstage: Der Blick in die Produktion

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Rilling Healthcare ist Jochen Seipels eigene Silizium-Marke. Zu seiner Website geht es hier (https://rilling-healthcare.de/). •

  28. #246: 3 Studien: Kreatin, Blaulicht, Protein, Mikrobiom

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE • Andreas' aktuell liebstes Whey-Protein ist das Enhanced Protein (https://moleqlar.com/products/enhanced-protein-pulver?sca_ref=9

  29. #245: Mobility: Der neueste Lieblings-Hack von Andreas

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. PRODUKTE & EMPFEHLUNGEN AUS DER AKTUELLEN FOLGE Die erwähnten Gummibänder und Mobility-Tools von Andreas findest du bei Affenhand (https://www.affenhand.de/produkt-kategorie/brei

  30. #244: Biohacking Praxis live: Rice Bucket und neue Labor-Referenzwerte

    Rabattcodes unserer Partner findest du am Ende der Shownotes. Andreas und Stefan zu Gast bei Biogena in Salzburg: im Nerd-Talk mit Martin Gratzer, im 1:1-Coaching mit Birgit (11.000 Jahres-Kilometer auf dem Rad!) und im Live-Q&A. 15 Tage Qu

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