469 – Mythos „Jedes Kind ein Zahn”: Zahngesundheit in der Schwangerschaft

0:00 Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Die friedliche Geburt. Denn Podcast rund um Schwangerschaft, Geburt und entspanntes Mutterglück! Mein Name ist Christine Graf ich bin Mama von drei Kindern und die breite Frauen und pare positiv auf ihre Geburten vor. Ja in der heutigen Podcast-Folge soll es um ein ganz praktisches Thema gehen nämlich die Zahngesundheit, die tatsächlich in der Schwangerschacht gefährdet ist Und da wird es heute ganz viele Tipps und Tricks geben.

0:31 Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge, und ein kurzes Update vielleicht zu mir. für mich beginnt eine besondere Jahreszeit der Herbst in allem an drei Kinder am Geburtstag. in dieser Zeit also jetzt im September dann Oktober und November kommen die drei hintereinander sozusagen zu ihrem Geburtstagsrecht Und übermorgen geht's los mit meinem ersten Kind, der wird schon einundzwanzig Jahre alt.

1:01 Mein großer Sohn und mein Mittlerer wird neunzehnt und meine Kleine wird fünfzehn Jahre alt. und zu ihrem Geburtstag wird es auch eine Podcast-Folge nächste Woche Sonntag geben. Ich hatte nämlich ihren Papa Leander interviewt zu ihrer Geburt. Also das heißt, es gibt einen ganz besonderen Geburtsbericht nächsten Sonntag die erste friedliche Geburt!

1:26 Wir gehen da gemeinsam durch den Wald spazieren und auch während der Geburt spaziert sind also als es noch nicht so hoch her ging und wir sprechen darüber und vielleicht ist es ganz spannend diese Geburt auch mal aus einem anderen Blickwinkel zu sehen Und am Ende kannst du sogar, wenn du magst die Badewanne sehen in der sie geboren wurde.

1:46 Dieses Interview hatte ich aufgenommen weil wir dieses Jahr zehnjähriges Podcast Jubiläum feiern. also es ist schon vor ein... vor einiger Zeit aufgenommen wurden. Aber es passt eben einfach so schön jetzt für uns in den Oktober und ich hoffe, dass viele Zuschauen und ganz viel daraus für sich mitnehmen und das hoffentlich Freude macht.

2:08 Ich glaube, es ist ein wirklich sehr schöner Geburtsbericht! Und jetzt nochmal kurz Werbung in eigener Sache. Einige von den Podcast-Hörerinnen haben, glaube ich noch nicht mitbekommen, dass es einen neuen Schnupperkurs gibt. Und zwar ist es so, dass wir da jetzt mehrere Audios drin haben. Meditation und wo man schon sozusagen mal eine hypnose Idee entwickeln kann.

2:35 Also was ist das eigentlich von Christina immer so redet? Wie fühlt sich das an? Und wir haben da richtig schöne Aufnahmen für euch gesammelt unter anderem etwas womit man mit der Angst vor der Geburt ein bisschen besser umgehen kann, dann gibt es eine Aufnahme wo wir ja in den Kontakt gehen, in den tieferen Kontakt mit dem Baby im Bauch, also auch sehr schön.

3:02 Es wird von vielen sehr geliebt und es gibt sogar eine neue Aufnahme. Und zwar ist es eine Meditation um die Luvenernährung ein bisschen leichter umsetzen zu können. und das passt vielleicht heute zum Thema Zahngesundheit denn er tatsächlich ein bisschen weniger Zucker zu essen ist Auch natürlich für die Zähne gut, auch wenn man die Luvenernährung ja vielleicht nicht unbedingt wegen der Zähnung macht.

3:27 Aber genau da könnte man sich da auch noch eine Unterstützung abholen! Es gibt auch ein paar Videos in dem Schnupperkurs wo nochmal so die Basics der friedlichen Geburt erklärt werden Und tatsächlich eine Hypnose zum Ausprobieren, wo man wirklich einmal gucken kann. Funktioniert es eigentlich? Ist das was bei mir auch klappen kann und für alle die jetzt noch nicht so lange den Podcast hören und schon wissen ja, dass ist ein ganz natürlicher Zustand.

3:54 Das ist nicht gefährlich usw. Möcht ich euch gerne Mut machen! Es ist wirklich eine sehr schöne... kleine Reise und kann Freude machen. Und wenn du dir einfach die Erb runterlädst, die friedliche Geburt kannst du ganz kostenlos und unverbindlich den Schnupperkurs mal für dich ausprobieren. Dann bin ich auch ganz gespannt auf dein Feedback wie es dir gefallen hat!

4:17 Nun geht's los mit der Podcastfolge zur Zahngesundheit. Ja, in der Schwangerschaft ist tatsächlich vorgesehen dass man mindestens einmal zum Zahnarzt beziehungsweise zu Zahnärzten geht. gehen sollte und das nicht ohne Grund. In der Schwangenschaft ist es nämlich so, dass alle Schleimhäute besser durchblutet sind und so eben auch das Zahnfleisch.

4:44 Und es ist nicht nur besser durch Blute, durch die hormonelle Situation in der Schwangerschaft sondern sind auch die Gewebestrukturen ein bisschen aufgelockert. Früher hat man gesagt jedes Kind einen Zahn oder pro Kind ein Zahn. das bedeutet dass Frauen damals Zähne verloren haben wenn sie schwanger waren einfach dadurch dass es nicht so eine Zahnhygiene gab wie es sie vielleicht hoffentlich heute bei uns allen gibt.

5:10 Es gibt also eine gewisse Paradontose Gefahr in der Schwangerschaft. Also das heißt, dass sich das Zahnfleisch zurückzieht und die Zahnhälse frei liegen irgendwann und dann eben im schlimmsten Fall auch ein Zahn verloren geht. Ich habe auch letztens in einem Gespräch davon gehört, dass es jemanden gibt, die jemanden kennt, die tatsächlich in der Spangenschaft einen Zahn verloren hat!

5:33 Und um das zu verhindern, ist es ganz wichtig darauf zu achten dass du keinen Zahnfleischbluten hast. Dass du also so gründlich deine Zähne putzt, dass Zahn fleischblutend gar nicht erst entsteht. Es wird empfohlen, dass man eher eine weichere Zahnbürste nimmt fürs Putzen der Zähnen und aber regelmäßig putzt Also mindestens zweimal am Tag seine Zähneputzt und ganz ganz ganz wichtig zahenseite benutzt Einmal am Tag.

5:59 Hierbei ist es tatsächlich egal, ob man die Zahlen seit morgens benutzt oder abends benutzt Aber einmal am Tag sollte das geschehen. Ich habe mir zum Beispiel angewöhnt, Zahnenseide vor dem Putzen zu benutzen, weil putzen mache ich auf jeden Fall und Zahnenseide kann man ja auch das ein oder andere Mal weglassen.

6:18 also wenn man dann schon sehr müde ist am Abend putzt man vielleicht gerade noch so die Zehne aber man benutzt die Zahnseide vielleicht nicht mehr. deswegen fange ich als Trick mit der Zahneseide an und kann es auch so empfehlen, weil seitdem ich das so mache benutzte ich wirklich jeden tag Zahn-Seide.

6:35 Früher, als ich noch sehr viel jünger war und meine Eltern haben keine Zahnseile benutzt und mir das nicht bewusst war, dass es irgendwie wichtig wäre. Habe ich immer gedacht, ah wenn ich meine Zähne zu dolle Putze dann blutet ist bis ich irgendwann festgestellt habe, nee das ist einfach eben Zahnfleischbluten.

6:52 Das ist gar nicht gut liegen dann irgendwann die Zahnhälse frei. Also das Zahnfleisch zieht sich zurück und es ist eben gerade dann wichtig, gründlich die Zähne zu putzen auch wenn es am Anfang blutet und eben auch wie gesagt die Zahenseite zu benutzen. ganz sinnvoll ist es auch in der Schwangerschaft irgendwann mal eine professionelle Zahnreinigung über sich ergehen zu lassen und dass es am angenehmsten im zweiten Trimester denn wenn du das im ersten Trimaster machst Dann kann es sein, dass es mit der Übelkeit zusammen wirklich unangenehm ist.

7:26 Wenn ihr dann noch jemand im Mund rumstochert aber wenn dir nicht übel ist kannst du das natürlich auch sehr gerne im ersten Trimester machen. Im zweiten geht's uns ja meistens am besten in der Schwangerschaft und da ist dann einfach ein guter Zeitpunkt. Im dritten Trimesser ist vielleicht dann doch der Bauch schon sehr groß und wenn man dann so lange liegen muss, kann das unangênem sein.

7:45 Deswegen sagt man so Ja, das zweite Trimäster ist dafür eigentlich so das Idealste, um mal eine professionelle Zahnreinigung bei einer Zahnärztin oder einem Zahnarzt durchführen zu lassen. Es gibt einen bestimmten Keim, ein Paradontitis-Keim sozusagen der tatsächlich in der Schwangerschaft anscheinend schneller mal so da ist und der nicht nur für die Zähne gefährlich sondern auch für Diabetes.

8:15 Also tatsächlich wurde festgestellt, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen diesem Paradontitis-Keim und Frühgeburten, Diabetes und auch Präeklampsie. Auch deswegen ist es wichtig diesen Keimen möglichst einzudämmen also die Zahnpflege gut durchzuführen gründlich durchzufüllen. Was du zusätzlich noch machen kannst, wenn du merkst, dass du so empfindliches Zahnfleisch hast.

8:41 Dass du zu Zahn fleisch Bluten neigst und du pflegst dich schon ganz toll. also du putzt ordentlich zweimal am Tag deine Zähne mit einer weichen Zahnbürste. Du benutzt Zahnenseide regelmäßig also am besten täglich. dann könntest du auch mal schauen ob vielleicht eine Mürre Zahnspülung gut für dich sein könnte oder auch wenn du mit Sal bei T durchspülst, dein Mund spülst.

9:06 Oder auch mit Kamellenthe so was kann auch helfen. und es kann auch sein dass du vielleicht ein Vitamin C oder einen Zinkmangel hast. Da kannst du mal schauen, wie ist dein Spiegel oder es einfach vielleicht auch ein bisschen auffüllen. Also frisches Obst essen und mit Zink nachhelfen. Es gibt nicht nur eine Gefahr an Paradontitis zu erkranken in der Schwangerschaft sondern auch die Kariesgefahr ist tatsächlich erhöht.

9:37 Karies ist eine bakterielle Infektion, eine Streptokockenbesiedelung im Mund. Und was auch spannend ist finde ich, dass das Baby das übernimmt. Also es heißt wenn du ein gutes Klima im Mund hast dann wird es auch übernommen vom Baby. und das ist eben im Kleinkindalter und überhaupt Kindesalter total wichtig zu wissen weil du damit eben auch die Karies Gefahr bei deinem Kind erhöhen oder verringern kannst, je nachdem wie du deine eigenen Zähne pflegst.

10:11 Das finde ich total spannend. Eine bakterielle Infektion kann sich eben leicht übertragen gerade einem Säugling gegenüber und von daher ist eine eigene Mundtikine nicht nur für dich gut sondern auch für dein Baby. Was hilft gegen Karies ist nicht nur die normale Mundpflege, die wir so machen sondern tatsächlich auch Zahnpflegekaugummis zu kauen.

10:34 Die mit Xylid zugesetzt sind. Man hat in einer Untersuchung feststellen können. wenn Frauen viermal am Tag Kaugummi gekaut haben dann ist das Risiko bei ihren Kindern den ersten zwei Lebensjahren an Karies zu erkranken extrem niedrig. Also das liegt bei, ich muss mal kurz nachgucken nur neun Komma sieben Prozent.

11:00 dass Sie dann eine strebte Kockenbesiedlung haben also dass die Kerries bekommen Das ist natürlich total super zu wissen finde Ich vor allem weil ich wirklich unglaublich viel Kaugummi kaue und dann weiß ich es war sogar eine ganz gute Idee vielleicht Und die Frauen in dieser Untersuchung haben das zwei Jahre gemacht, also im ersten beiden Lebensjahren des Kindes.

11:23 Also Xylid hilft auch gegen Karies und da wenn man jetzt Kaugummies nicht so mag müsste es eigentlich eine ähnliche Wirkung haben, wenn man zum Beispiel Xylit-Bombons lutscht ab und zu oder irgendwie anders was mit Xylith zu sich nimmt denke ich mal weiß das aber nicht ganz genau und gesichert Ja und ich merke gerade, es wird eine ganz kurze Podcast-Folge.

11:46 Denn das war's eigentlich schon! Also wichtig ist, eine gute Mundtikine zu haben. Ich habe euch ein bisschen erzählt wie das genau gehen kann. Das ist wichtig auch einmal wenigstens zur Zahnärztin oder zum Zahnarzt zu gehen Und da auch eine professionelle Zahnreinigung zu machen und ich weiß nicht wie es bei dir ist.

12:04 Ich muss gestehen, ich habe Angst vor allem im Besuch bei der Zahnärztin oder auch bei den Gynäkologen. Ich finde das total unangenehm wenn in irgendwelche Körperöffnungen von mir irgendwelchen Geräte gesteckt werden. Das ist nicht so meins! Wenn es dir ähnlich geht wie mir dass du Angst hast vor einem Zahnarztbesuch dann kann ich dir empfehlen wenn du meinen Kurs die friedliche Geburt machst, dass du mal das klassische Mentaltraining machst Hypnosen und dir davor stellst, wie es dir richtig gut geht beim Besuch bei deiner Zahnärztin oder der reinen Zahnarzt.

12:38 Also auch bei dieser professionellen Zahnreinigung zum Beispiel. Und du kannst auch mal probieren schon während bzw. kurz vor der Zahnereinigung in den hypnotischen Trauszustand zu gehen an deinen inneren sicheren Ort, den du hoffentlich dann schon gut installiert hast und dann an dem Ort zu bleiben während der Behandlung.

12:59 Dafür kannst du alle möglichen Hypnosen aus dem Kurs nehmen, das ist eigentlich ganz egal welche es gibt bei den Alltagshypnosen. Gibt es auch nochmal extra welche für Arztbesuche? Da könntest du auch mal reinschauen aber die sind nicht in dem Paket enthalten. also wenn du jetzt das Paket hast für die Geburtsvorbereitung könntest Glaube für sieben Euro im Monat Upgraden auf die ganzen Alltagshypnosen.

13:29 Und vielleicht hast du Lust irgendwie zu sagen, okay, die Sieben Euro ist es mir jetzt wert für den Zahnarztbesuch? Das mache ich mal und dann kannst Du die eben da auch gerne noch mit nutzen! Also schau mal was da für Dich gut passt. aber ansonsten das klassische Mental-Training ein bisschen zur Vorbereitung um die Angst zu verlieren.

13:47 wenn die Angst richtig groß ist kannst Du auch immer gern mit der Emotional Relief Exercise arbeiten auch in den universellen Hypnosen. Und für alle, die den Kurs noch nicht machen jetzt ich frage hey was redet sie denn da? Es ist so dass in meinem Kurs die friedliche Geburt so ist das es unterschiedliche Bereiche von Hypnosen gibt.

14:04 Da gibt es welche zur Übung der Hypnose und dann gibt es Welche für alle möglichen besonderen Themen wie zum Beispiel Beckenendlage oder vorzeitige Wellen, oder was auch immer das Thema gerade ist. Oder vielleicht auch Zwillingsschwangenschaft oder so. und dann gibt es einen Bereich für die Zeit während der Geburt und für danach, dass es dann so Wochenbettwundheilung Milchflussanregen sowas als Thema in den Hypnosen sozusagen.

14:37 Und dann gibt es noch einen Bereich mit den universellen. Darauf spiele ich gerade an, also dieser Bereich für die universellen Hypnosen und da gibt es zum Beispiel auch welche für den Partner oder die Partnerin um mal mitzumachen und das Baby im Bauch zu besuchen. Es gibt eine Traumreise für das Geschwisterkind wo vielleicht schon da ist auch mal zum Baby im bauch reisen kann in seiner Vorstellung.

15:01 Und es gibt eben die Emotional Relief Exercise, die dabei helfen kann mit belastenden Gefühlen besser umgehen zu können. Wenn man jetzt merkt, man hat wirklich so eine Angst vor dem Zahnarztbesuch dann könnte das etwas sein womit man eben sozusagen ein bisschen tiefer aufräumen kann. und das klassische Mentaltraining findet ihr halt auch da Perfekten Besuch bei der Zahnärztin beim Zahnarzt.

15:29 Vorstellen, innerlich da durchgehen mit positiven Gefühlen das ganze beladen und wenn man dann eben den Besuch wirklich hat beim Arzt oder bei der Ärztin ist es viel leichter als vielleicht auch für den Besuchs einer Gynäkologen oder einem Gynücologen ähnlich. Alltagshypnosen sind dann quasi noch ein anderer Bereich.

15:50 Und da gibt es auch wieder unterschiedliche Bereiche, so was wie Gesundheit ist und da findet man eben die entsprechenden Hypnosen für einen Arzt oder Ärztinnenbesuch. Es gibt auch andere Bereiche mit vielen Traumreisen zum Einschlafen. Zeit für mich gibt es eine Rubrik und alles Mögliche. Also da gibt es ganz viele schöne Rubriken.

16:18 Und wenn du das spannend findest und denkst, oh darüber möchte ich gern mehr erfahren dann kannst du das sehr gerne in meine App tun. einfach da so ein bisschen stöbern, ein bisschen gucken was es da alles noch so gibt. Dann schreib mir doch auch total gerne. Es gibt uns zum Beispiel auf Instagram unter die.friedliche.geburt.

16:38 es gibt die Möglichkeit uns bei Spotify zu schreiben natürlich auch auf YouTube einen Kommentar dazu lassen. wir freuen uns immer sehr von dir, von euch zu lesen und das pusht natürlich auch den Algorithmus. da müssen wir alle so ein bisschen darauf achten dass ja dass wir überhaupt gefunden werden. das Angebot wird immer größer Und wenn du meinen Podcast magst, meine Arbeit magst freue ich mich natürlich riesig.

17:01 Wenn du das auch weiter empfiehlst vielleicht einer schwangeren Freundin empfielst oder eine kurze Rezension schreibst sowas ist für uns einfach Gold wert und ich möchte mich an dieser Stelle noch mal ganz herzlich bedanken für alle die sich die Zeit nehmen genau dass zu tun und ja meine Arbeit und mich damit so unterstützen.

17:21 vielen vielen Dank. Ich wünsche dir und deinen Zähnen, deinem Zahnfleisch von Herzen alles Gute. Und hoffentlich bis zur nächsten Folge mit dem Geburtsbericht meiner Tochter. Alles Liebe Christine!