Der 66 Tage Mythos | So lange dauern neue Gewohnheiten wirklich

Folge 6 Project Me Daily Podcast 2026
21 Tage, 30 Tage, 66 Tage … wie lange dauert es wirklich, bis eine Gewohnheit sitzt? In dieser Folge räume ich mit dem Gewohnheits-Mythos auf und erkläre dir, warum nicht die Zeit entscheidend ist, sondern die Wiederholungen und welche Arten von Gewohnheiten unterschiedlich lange brauchen.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:
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(00:00) Intro
(03:00) Woher kommt der Mythos?
(06:45) 3 Arten von Gewohnheiten
(10:41) Gewohnheiten entstehen durch Wiederholungen
(11:55) Gewohnheiten durch die Challenge
(15:00) Family & Friends Tipps
(16:55) Outro