Waage zeigt nichts? | 5 Anzeichen dass du trotzdem abnimmst

Folge 5 Project Me Daily Podcast 2026

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Hier gehts zu meinen Longevity Podcastfolgen:
Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1) (spotifycreators-web.app.link/e/BMph6YVFTZb)
Wie dein Essen dich jünger machen kann (Longevity Part 2) (spotifycreators-web.app.link/e/YGVX31DFTZb)
Wie du mit nur 3 Stunden Sport dein Leben verlängern kannst | Ideales Wochenpensum an Sport & Schritten (Longevity Part 3) (spotifycreators-web.app.link/e/QzwJb1DFTZb)
So siehst du jünger aus | Anti Aging Tipps zum sofort Umsetzen (Longevity Part 4) (spotifycreators-web.app.link/e/7DgYCZDFTZb)
Tipps zum jünger Aussehen | Ernährung, Face Yoga & Skincare (Longevity Part 4, Teil 2) (spotifycreators-web.app.link/e/qhRB3XDFTZb)

(00:00) Intro
(05:42) Wieso tut sich nichts auf der Waage?
(08:44) 1. Zeichen: Kleidung/ Umfang
(11:53) 2. Zeichen: Hunger
(12:54) 3. Zeichen: keine Völlegefühl abends
(13:43) 4. Zeichen besserer Schlaf
(14:28) 5. Zeichen: Energie
(15:54) Wann kommt die Abnahme?
(18:56) Zusammenfassung
(21:47) Family & Friends Tipps
(23:53) Outro