#17 Dr. Kristina Jacoby - Was dein Blut dir wirklich sagen kann

0:05 Ich habe heute Christina Jakobi als Interviewgast bei mir und die begrüße ich jetzt erst mal. Hallo, guten Morgen Christina! Guten Morgen Ralf. Wie geht es dir heute morgen? Ganz gut Bist du ein bisschen nervös? Ich bin ein bisschen nervous. ja Das macht überhaupt nichts, das bin ich nämlich auch. Christina magst Du Dich mal kurz vorstellen?

0:24 wer bist Du? wie kommst Du zu dem was Du heute machst? Was hast Du gemacht? Wer ist Christina Jakoby? Ja also wie ich. Wie es dazu gekommen ist, was ich heute mache, ist eher ein Zufall gewesen. Also, im Jahr zwölf hat mich meine Schwester gefragt ob ich sie bei den Recherchen für Dr. Strunz unterstützen kann?

0:47 Meine Schwester hat schon sehr viele Jahre unterschiedliche Autoren bei der Erstellung ihrer Bücher unterstützt also vor allen Dingen auch Recherchearbeiten gemacht und damals ist der Verlag auf Sie zugetreten und hat gefragt ob sie auch für den Herrn Dr. Und da ich Diplombiologin bin, hatte sie mich gefragt ob ich Sie wiederum unterstützen könnte.

1:11 Auch deswegen weil ich zu dem Zeitpunkt kurz vorher eine Firma gegründet hatte sich dann nach ein paar Monaten hat sich schon herausgestellt dass das nicht funktionieren wird und ich auch einfach zu den Zeitpunkeneinkommen brauchte und da bin ich meine Schwester sehr dankbar bis heute. Dieses Thema hat mich aber so fasziniert Ja, selbst alles umgesetzt habe.

1:38 Selbst experimentiert habe und selbst auch angefangen habe dann auch unter meinem eigenen Namen darunter darüber zu schreiben. Und vorher... Also ich bin nicht nur Diplombiologin sondern ich hab' auch das erste Staatsexamen in Sport an der Deutschen Sportesschule Köln studiert und hab mich damals aber vor allem dann auch mit Bildung für nachhaltige Entwicklung im Sport interessiert.

2:05 Dazu habe ich auch meine Doktorarbeit geschrieben, also ich bin Doktor aber Doktor der Biologie im Bereich Bildung und Nachhaltigentwicklung was sehr außergewöhnlich eigentlich ist. Während meiner Doktorbeit habe ich viel mich auch mit dem Thema beschäftigt wann es zu Verhaltensänderungen kommt Und da Bildung nicht zu Verhältensänderungen führt, habe ich mich nach meiner Doktorarbeit mit dem Thema nicht mehr weiter beschäftigen wollen.

2:31 Das finde ich auch jetzt so spannend bei der Arbeit die ich jetzt mache. Da es zwar immer um Wissen geht aber ich finde dieses Wissen hat so viel Kraft oder ist so schnell, so eindeutig greifbar das wenn ich wirklich dieses Wissensum setze mein eigenes Leben sich verbessern wird. Und das finde ich so interessant, da ist nicht dieses große Problem dass Wissen allein nicht zu Verhaltensänderungen führt weil ich glaube dieses Wissen hat man so schnell Bilder.

3:04 ja wenn ich das mache dann geht es mir besser und da nutzt Wissen auch Wenn es objektiviert wird zum Beispiel durch eine Messung im Blut. Ja genau also einfach nur rein. Okay, ich habe das gelesen und dann mache ich das auch mal. Weil das bei dem funktioniert hat. Das ist natürlich nicht sehr förderlich.

3:25 aber so dieses Grundproblem, dass Wissen nicht zu Fallenzentrum führt steht in diesem Bereich nicht so sehr wie in anderen Bereichen. Es ist ein spannender Aspekt. Aber du hast dich immer mit dem Thema Biologie und Gesundheit beschäftigt sowohl als im Studium Biologie als auch an der Promotion an der Sporthauschule in Köln Und dann auch in deiner Tätigkeit danach, weil du machst ja schon seit fünfzehn Jahren circa.

3:49 Schätze ich jetzt mal nach Abschluss deiner Promotion recherchierst Du und bist auch Co-Autorin vieler Bücher von Dr. Ulrich Strunz unter anderem? Ja, Co-Autorin nicht! Also ich bin... Ich habe für ihn viel recherchiert und ihm bei der Erstellung der Bücher geholfen. Du hast in Norseland den Christ Church studiert.

4:08 Das ist eine spannende Anekdote. wie kannst denn dazu? Irgendwann habe ich gehört, dass es das Land Noseeland gibt und dann hat mich das Emmy fasziniert. Und ich war direkt nach dem Abitur ein Jahr in der USA. Das hat mir schon sehr gut gefallen und ich wollte unbedingt im Studium auch nochmal weg eigentlich so weit weg wie es geht und da ist Nosealand eigentlich ein ziemlich guter Platz.

4:30 und halt die Natur hat mich da schon sehr faszineert. ja und dann bin Ich hab einen Stipendium von der Deutschen vom deutschen Akademischen Austauschdienst erhalten Und bin ein Jahr lang nach Neuseeland und habe da vor allen Dingen Zoologie studiert. Wir haben unglaublich tolle Exkursionen auch in Wälder gemacht oder ans Meer, also es war sehr, sehr beeindruckend!

4:53 Dann bist du wieder hergekommen und hast dann deine Promotion an der Sporthochschule Köln gemacht? Das war so dein Wiedereinstieg in die europäische Kultur? Ja ich bin zuerst wieder gekommen und habe noch meinen Abschluss in Biologie gemacht. Also es war während des Biologiestudiums, dass ich da in Deutschland war.

5:12 Dann habe ich zwei Jahre als Schülerin gearbeitet und dann habe ich erst angefangen, Sport noch zu studieren. Zu dem Thema Blut- und Blutanalyse bist du über Dr. Ulrich Strunz gekommen vermutlich? Genau ja auf jeden Fall. Gibt's deine persönliche Geschichte? Hast Du selbst mal Erfahrung mit dem Thema gemacht?

5:30 Ich hatte so ein Erlebnis das mir mal die Augen aufgegangen sind Beim Dock in der Praxis, im Jahr zwei Tausend Dreizehn war das. Da wollte ich mit fünfzig noch mal eine Marathon-Bestzeit laufen und hab mir gedacht, ich trainiere jetzt seit vielen Jahren hart und knabber an einer Zeit die mir vor Augen schwebt.

5:46 Und dann bin ich zu ihm gefahren, habe die Blutanalyse gemacht, das Blue Tuning und er konnte mir einfach auf den Punkt sagen hier und da und dort gibt es Dinge, die du verbessern könntest und solltest. Das habe ich gemacht und dann konnte ich fliegen am Tag X und hab meine Bestzeit nochmal deutlich verbessert.

6:03 Das ist so meine persönliche Story. Hast du auch eine? Ja, ich habe auch eine. also das ist. vor allen Dingen geht es da um Zink. Also ich hab seit meiner Geburt auch Neurodermitis gehabt. Hab dann noch zu Zeiten wo ich Sport studiert habe war ich auch noch der überzeugte Vegetarierin und hab's dann auch noch bei einer Carnotur übertrieben und hatte dann zehn jahr lang chronische Sehnscheidenentzündung in beiden Armen.

6:32 Zink war wirklich das mitentscheidende für meine Haut, aber vor allen Dingen auch dass ich wieder angefangen hab Fleisch zu essen und im ersten Jahr wo ich vielleicht gegessen habe sehr viel Fleisch gegessen. Vor allen Dingen Wild. da habe ich jetzt keine Messung zu Aminosäuren zu Aber die ging es innerhalb von einigen Monaten erstaunlich viel besser.

6:55 Also sowohl in meiner Haut wie auch meine chronische Sehenscheidenentzündungen ist weggegangen. dass da ein Zusammenhang gab. Das ist recht wahrscheinlich, aber beweisen können wir das im Nachhinein nicht mehr. Lass es mal auf das Thema Blutblutanalyse-Blutuntersuchung kommen! Das ist für Dr. Struntz immer ein ganz wichtiges Thema gewesen eigentlich auch der Kern seiner Praxis und dessen was er da getan hat und da beschäftigst du dich ja heute.

7:20 auch du berätst und unterstützt Menschen dabei die das für sich auch nutzen wollen. Genau, also Anfang dieses Jahres habe ich dazu eine Firma gegründet und seit ungefähr März habe ich langsam angefangen Beratungen dazu zu geben. Und ich schaue immer... genau auf den Fall selbst, weil nicht jede Blutuntersuchung ist für jeden sinnvoll.

7:45 Man kann ja unglaublich viel Geld auch für Blutuntersuchungen ausgeben und da finde ich schon wichtig zu gucken okay was sind denn die wichtigsten Parameter in einem speziellen Fall die man da zu untersuchen sollte? allerdings gehören also Mineralstoffe und Aminosäuren oft einfach auch zu diesen grundlegenden Dingen.

8:02 oder der Omega-III Index was ja doch das Struntz auch immer gemessen hat und auch für ihn immer eine sehr hohe Wichtigkeit hatte. Da hat er schon wirklich einen Weg gebahnt, für andere. Darf ich da vorher nochmal einmal einhaken? Was sind das für Menschen die sagen Ich brauche ne Blutanalyse, die über das hinausgeht was mein Arzt mir anbietet?

8:24 wenn ich zum Arzt und ich habe irgendein Zipperlein, was auch immer das ist. Kleine oder eine große gesundheitliche Einschränkung dann macht er ein kleines Blutbild, ein großes Blut-Bild und ich hab das Gefühl ja hat mein Blut gesehen und dann weiß er ja Bescheid. Erklär doch mal den Unterschied zwischen dieser Art von Blutuntersuchung und dem worüber wir hier gerade reden.

8:44 da gibt es einen gravierenden Unterschied Also das sogenannte große Blutbild beim Arzt, ich glaube es kostet insgesamt auch fünf Euro seventy-fünf. Bei Inhalted vor allen Dingen weiße Blutkörperchen. also das gibt so einige Eindrücke. halt ob in dem Ob eine Immunreaktion im Körper vorliegt aber dass dadurch das Immun Reaktion auf ganz viele unterschiedliche Art und Weise stattfinden können bildet als ist auch viele Immunreaktionen oder viele andere Reaktionen im Körper gar nicht ab.

9:20 Und ein Arzt ist halt sehr beschränkt in dem, was er überhaupt untersuchen darf oder wofür er auch Geld bekommt. Das ist der eine Punkt. und der andere Punkt ist aber dass dieser Zusammenhang das Nährstoffmängel überhaupt mit dazu beitragen, dass Krankheiten entstehen. dass sich das erst jetzt so langsam auch in der Medizin durchsetzt.

9:44 Also ich sehe es, dass immer mehr Arztpraxen auf Privatkosten das anbieten, dass sie nach Mineralstoffen oder auch nach anderen Nährstoffen im Blut gucken. Das passiert aber jetzt erst langsam. also weil halt auch in offiziellen Schulmedizin dieser Zusammenhang das Nährstoff Mängel zu Krankheiten führen können, noch nicht komplett etabliert ist.

10:07 Bei vielen Krankheiten steht das der Grund unbekannt ist. also kann man auch mal bei in unterschiedlichen Online-Arzt oder da gibt es so Art Lexica wo Krankheiten erklärt werden. Da steht bei fast allen Krankheiten warum es zu dieser Krankheit kommt? Ist nicht vollständig geklärt oder ist nicht bekannt.

10:29 und bei dem Untersuchung, die doch der Strunz gemacht hat und die auch ich anbiete. Da geht es halt sehr viel darum zu sehen, ob bestimmte Nährstoffmängel existieren und dann den Zusammenhang zu sehen. okay da sind Nährstoffmängeln und wenn man diese Nähr- stoffmengel dann füllt, dann gehen bestimmte Erkrankungen wieder zurück oder man fühlt sich einfach viel fitter.

10:50 Also man kann auch viel mehr noch im Blut sehen. Man kann, was in normalen Arztpraxen nicht gemacht wird... Es gibt unterschiedliche Marker mit denen man chronische Entzündungen feststellen kann. Es gibt sogar Marker, mit dem man sehen kann wie gut Vituschonderin funktionieren also wie gut unsere Energiequelle im Körper funktionieren.

11:07 es gibt Marker Mit denen man sehen können Ob die Antioxidantien richtig gut funktionieren, also ob die freien Radikale, die die ganze Zeit natürlicherweise im Körper entstehen auch wieder ausreichend entsorgt werden. Es gibt Marker mit denen man feststellen kann, ob zum Beispiel genügend Selen transportiert wird.

11:30 Also man kann jetzt um einen Selen als Mineralstoff testen, ob der genug da ist. aber in einigen Fällen gibt es sogar das Genug selen da ist der Transporter für das Selen fehlt und dann kommt zum Beispiel auch nicht genügend Selene in das Schilddrühse an. Also man kann viel, viel mehr sehen als in den meisten Arztpraxen untersucht wird und es gibt auch einige Labore die wirklich jetzt dadurch... Das ist ja schon so ein kleines Heim und einige Laboren bieten immer mehr Untersuchungen an was ich aus total spannend finde.

12:05 also man muss halt selbst dafür bezahlen aber Man bekommt einen wesentlich tieferen Einblick da rein, was eigentlich im Körper funktioniert als mit dem, was ein normaler Arzt einem anbieten kann. Aber das setzt natürlich auch eine Menge Fachwissen voraus. Du hast jetzt vorhin erwähnt, dass das große Blutbild beim Arzt, das kleine wahrscheinlich ebenso mindestens irgendwie fünf Euro sonstwas kostet?

12:30 Ich kenne Laborkosten die in Bereich einiger hundert Euro bis über tausend Euro gehen. Das heißt, Kann man daran schon erkennen, welchen Unterschied das macht? Wohin nach einem Hausarzt schaut. Der hat irgendwie so ein Standardpaket aus einem Dutzend oder zwei Dutzenden Werten. und die große Blutanalyse über die wir hier heute reden, das ist eine ganz andere Hausnummer, oder?

12:52 Das ist ne ganz andere Hausnummer. ja ich weiß jetzt die Kosten nicht hundertprozentig. also ja da war auch so um den Dreh liegen die Das sind die absoluten Basiswerte, die der Arzt untersucht. Die haben auch, die sind sehr wichtig, also auch gerade Leberwerte Nierenwerte oder auch gute Blutkörperschen.

13:16 Also das gibt schon so einen groben, sehr groben Einblick. Wenn beispielsweise die Leber nicht mehr gut funktioniert, das sieht der Arz schon. aber es gibt halt Möglichkeiten wesentlich früher halt auch einzugreifen oder auch breiter zu gucken, also gerade wenn jemand auch zum Beispiel einfach an diesen typischen Dingen wie Erschöpfung häufiger Kopfschmerzen.

13:45 ein bisschen Verdauungsproblem an diesen Dingen leidet. Da guckt der Arzt halt häufig in diese ganz normalen Standardwerte und sagt, ja gut da ist nichts auffällig. aber wenn man halt ein bisschen weiter guckt würde man durchaus einige Dinge finden. also auch es gibt ja auch einige Marker mit denen man feststellen kann auch zum Beispiel einem Leaky Gut leidet als.

14:06 ich denke das sind zwei Sachen also zum einen ist der arzt einfach sehr finanziell gebunden mit dem was er überhaupt den normalen Patienten anbieten kann, also den Kassenpatienten. Aber auch bei den privaten Patienten ist es zum Teil so, dass Ärzte dann nicht großes Interesse haben, wesentlich mehr anzubiegen.

14:24 und zum anderen ist es wirklich noch eine Wissenslücke oder eine systemische Lücke weil in den Arztpraxen wird halt sehr einfach nur nach Krankheiten geguckt Und die Krankheiten sind mit einem Kot versehen und alles was nichts zu diesem Kot in diesem Kot passt, ist dann irgendwie auch keine Erkrankung.

14:46 Für mich klingt es ein kleines bisschen so. Ich habe einen Auto das fährt nicht richtig, ist nicht richtig performant. ich fähr'n die Werkstatt und der Standardmechaniker kommt her und sagt okay da ist noch Profil auf den Reifen du hast Sprit im Tank und die Batterie hat noch Strom. alles gut Genau. Das hätte ich auf dem ersten Blick auch fast Erkannt, aber ich will halt mehr wissen.

15:06 Wenn ich persönlich damals zur Blutanalyse gegangen bin oder zum Doc gefahren bin für das Blue Tuning was ich gemacht habe dann wollte Ich wirklich die Details wissen. also da erwarte ich ein Mechaniker der den Diagnose stecker anlegt Der und das Blech schaut der überall klopft der sich wirklich alles im Detail angeschaut Und ich hab so das Gefühl dass der Standard als nicht viel mehr macht Als guckt ist da Sprit im Tank hat die Batteriestrom und ist Gummi auf Den Reifen und wenn ja Dann Ist es doch.

15:34 Was mich interessiert ist, was sind das für Leute die sagen ich will mehr wissen? Ich bin entweder sportlich ambitioniert. Ich will mehr Performance aus mir rauskitzeln oder ich habe den gegenteiligen Heckantrieb. sag' ich mal, mir geht's gesundheitlich einfach nicht gut und die fünf Ärzte bei denen ich schon war konnten wir nicht helfen.

15:52 kann man das so sagen? sind es? Naja ich würde sagen es sind sogar drei Gruppen. also es sind wirklich die die Sportler die einfach mehr rausholen wollen. Es sind die jahrelangen bei Ärzten nicht zu dem Erfolg, also nicht den Erfolg bekommen haben, den sie sich erhofft haben. Also die immer noch starke Hautprobleme haben, die müde sind Verdauungsprobleme aber es sind auch erstaunlich viele was ich persönlich sehr schön finde, die sich einfach sehr um ihre Gesundheit kümmern und die wissen dass wenn ich jetzt einmal schon mal tiefer ins blut geguckt habe und auch meine Ernährung verändert habe einige Lücken an Nährstoffmängeln gefüllt habe, dass das nicht auf Dauer immer so bleibt.

16:38 Also dass man immer mal wieder auch gucken muss. Dass man ja wie in der Werkstatt immer mal eine komplette Diagnose auslesen machen muss um wirklich zu finden ob auch noch alles okay ist. ich finde es sehr spannend wenn Leute gesundheitliche Probleme haben, weil das ist dann auch mit einem bisschen detektiv sind so ein bisschen angeregt.

17:01 Aber wenn ich Klienten habe die sich einfach inspiriert und mit ihrer Gesundheit auseinandersetzen und einfach dranbleiben Das finde ich sehr schön Weil da Ist die Gefahr dass es in so eine große Mängel überhaupt erst kommt Und dass man wirklich diese Endlosen gesundheitlichen Probleme, wo man dann manchmal gar nicht mehr weiß wie man daraus kommen soll.

17:26 Dass die halt nicht in dem Maße überhaupt erst entstehen. Jetzt gehe ich mal davon aus dass wir hier im Podcast überwiegend Menschen haben, die sich für ihre Gesundheit interessieren. Wie geht es denn an? Womit fange ich dann an? Erstmal brauche ich überhaupt einen Ansprechpartner also zum Beispiel ein Labor indem ich Blut untersuchen kann.

17:42 Wie finde ich das? Ja also es gibt in Deutschland direkt Labor. Also das ist eine Kooperation sogar. Die stellen sich als die Direktlabore vor. Es gibt aber auch immer wieder Labore, die nicht zu dieser Kooperation gehören, die aber ebenfalls das anbieten, dass man direkt in dieses Labor gehen kann und dort bestimmte Sachen untersuchen lassen kann.

18:10 Also man kann durchaus einfach mal da wo man wohnt im Internet gucken, welche Labore gibt es denn? Dann deren Webseiten angucken eventuell sogar anrufen und fragen, ob sie sowas anbieten. Aber meistens steht es eigentlich auch schon auf der Webseite, dass Sie das Labore dann bestimmte Untersuchungen für Selbstzahler anbieten?

18:32 So habe ich das damals auch gemacht. Ich hab hier bei mir recherchiert, habe einen Labor gefunden und habe da auf der Website gesehen, dass es dort Angebote für Selbstzahlern gibt. Das heißt mir muss klar sein, ich gehe dann dahin und ich zahle eine Untersuchung. Ich sage denen was ich haben möchte. Ich habe mich ein bisschen schlau gemacht, gehe dahin kriege ich halt einen Preis genannt und dann wird mir Blut abgenommen.

18:52 Und dann krieg ich paar Tage später einfach nur unkommentiert das Blut zurück, also das ist tatsächlich eine Leistung die Labore anbieten. Die gibt es deutschlandweit Genau. Und einige, die ja etwas mehr strunzaufhieden sind, die kennen vielleicht auch diesen Ausdruck der großen Blutanalyse, die auch in einem Seminar mit Tim Lover-Strand angeboten wird... Also wenn ich jetzt aber in ein Labor gehe und sage, ich hätte gerne die große Blutanalyse dann kann damit kein Labor etwas anfangen.

19:18 Da muss man schon sehr genau wissen welche Werte man untersuchen lassen möchte und nicht alle Labore bieten alle Werte an. also zum Beispiel auch das Aminogramm. oder in einigen Laboren heißt es so einfach aminosäure Profil ist zum Beispiel so eine Untersuchung, die jetzt sich erst langsam durchsetzt und da muss man auch vorher einfach fragen ob das Labor das anbietet.

19:40 Es gibt ein Aminosäure-Screening für Neugeborene und es kann z.B. dann passieren dass in Labors auch ja ja klar nur untersuchen aminosäuren, dann bekommt man das Resultat und hat dann einfach nur so... also bei diesem neugeborenen Screening wird einfach nur geguckt ob bestimmte über einen bestimmten Grenzwert liegen.

20:01 Also dieses neu geborene Screening kann man auf keinen Fall als Erwachsener nutzen, um festzustellen ob man jetzt ausreichend mit Aminosäuren versorgt ist oder nicht und das muss man auf jeden Fall. also gerade bei den Aminosäusern würde ich mir sogar versuchen vorher ein Beispiel befunden zukommen zu lassen oder einige Labor haben sogar zum Teil Beispielbefunde auch auf der Webseite.

20:27 Wenn ich das so richtig sehe, gibt es zwei Möglichkeiten. Also ich werde selbst ein bisschen zum Nerd, mach mich schlau und lese z.B. dieses berühmte Buch – ist doch jetzt mal berühmt! Weil für mich ist es berühmet Blut die Geheimnisse des flüssigen Organs. Das ist eines der Bücher von Dr. Ulrich Strunz dass ich immer dabei habe bei Vorträgen weil wenn ich angesprochen werde auf das Thema Blut halte ich das einfach in die Kamera auch ins Publikum und sage hier könnt ihr nachschauen.

20:51 also da muss ich selbst nerd werden oder Vielleicht einen guten Arzt, der sowas dann auch begleitet. Es gibt, wenn ich selber recherchiere, eine Handvoll in Deutschland einem Norden, einem Süden. Dann gab es Dr. Spitzbad in Salzburg und natürlich den Doc, der das heute nicht mehr macht? Ich würde sagen, es gibt mittlerweile mehr als eine Hand voll.

21:10 also in Berlin gibt's einige Praxen die diese Dinge anbieten. Die sprießen so leicht überall ein bisschen hervor. Ich weiß dass es ein paar mehr gibt Nur die zu finden ist nicht so einfach. Genau, die zufinden ist nicht sehr einfach. Das stimmt ja Es gibt halt keine große Dachorganisation. also es entwickelt sich ein bisschen was das heißt dann funktionelle Medizin als Dach-Organisation aber auch nicht jeder ist da drin.

21:38 oder die anderen nennen sie auch noch automolekulare Medizin. Also das sind so Schlagbegriffen nachdem man auch suchen kann. Automolekularer Medizin Funktionale Medizin. Lass uns jetzt mal ein bisschen ins Detail gehen. Was sind denn so Die wichtigsten Blöcke, Bereiche, Abteilungen in denen ich suchen sollte.

21:56 Also was sind die Blutwerte nach denen, die ich schauen muss? Oder wovon hängt es ab, wonach ich schauen muß? Das ist vielleicht die bessere Frage. Ich finde das immer... also wenn mich jetzt nicht total hager bin und nicht schon irgendwie jahrelang low-part gegessen habe, dann ist es für jeden der Einsteig auf jeden Fall sinnvoll HDL-Colosterin und Triklyceride messen zu lassen.

22:21 Und aus dem Kuzienten daraus. diese Rechnung kann man auch auf meiner Webseite automatisch machen weil man muss das umrechnen wenn die Werte in Willi-Mool-Proliter vorliegen und nicht in Millikramproliter. da aus den Kuzientes zu bilden und gucken ob In der Gefahr liegt Insulinresistenz zu sein. Und eine Insulin-Resistenz, das betrifft jetzt nicht nur Menschen die übergewichtig sind.

22:46 also bei meinen eigenen Beratungen war ich immer wieder erstaunt dass auch absolut normal gewichtige Menschen Insulin Resistenz sein können. und Insulin Resistance ist halt schon Dass es so viele Abläufe im Körper durcheinander bringt und mit chronischen Entzündung einhergeht dass man das immer im Auge behalten sollte.

23:08 Und gerade der HDL-Kolesterinwert und Triglyceride messen zu lassen, das kostet wirklich insgesamt auch nur sechs Euro ungefähr. Also das lohnt sich total! Dann ist es auf jeden Fall sinnvoll die Mineralstoffe untersuchen zu lassen also insbesondere auch Magnesium, Selen, genau weil da uns sinkt Weil da mannelt es so vielen Menschen, aber gut ist es wirklich sieben-acht Mineralstoffe untersuchen zu lassen.

23:43 Und weil zum Beispiel auch das Verhältnis zwischen Zink und Kupfer muss stimmen. also wenn ich jetzt relativ viel Zink einnehme dann darf der Kupfewert nicht zu sehr abfallen. Dann ist es immer sinnvoll Ferritinessen zu lassen. Also Ferritinen ist das Speichereisen weil auch da viele Menschen im Mangel haben.

24:03 Wenn ich jetzt allerdings einen hohen Ferritin-Wert habe, und mir ist aber trotzdem irgendwo schlecht geht, muss das nicht unbedingt heißen, dass mein Eisenspeicher richtig gut gefüllt ist, sondern der Ferritinenwert steigt bei chronischen Entzündungen. Deswegen sollte man immer zusammen mit dem C-reaktiven Protein genau am besten hoch sensitiv messen lassen und zu gucken, dass da keine Entzündung vorliegt.

24:40 Dann auf jeden Fall auch Aminosoren messen zu lassen wobei Aminosuren jetzt nicht wie zum Beispiel beim Ferritin gibt es ja wirklich einen Einblick daran, was gespeichert ist. Bei den Aminosäuren ist es so, dass das eher abbildet, was man in den letzten Tagen gegessen hat. Deswegen ist es gut eigentlich immer relativ ähnlich zu essen.

25:06 Klar kann man mal auch ein paar Tage komplett anders essen oder sowas. aber gerade wenn man zu Hause ist und seine Routinen hat, dass man immer relativ ähnlich ist. Das heißt nicht immer das Gleiche, aber so ähnlich von dem, was Gemüse oder so. Und dass man auch insbesondere an den Tagen vor dieser Blutanalyse, wie man meistens ist, dass man möglichst guten Einblick da rein bekommt.

25:30 Jetzt sind wir schon in der Vorbereitung. Lass uns noch mal ganz kurz zu den Blutwerten, die gemessen werden sollten zurückkommen. Was ist mit Omega-III zum Beispiel? Ja, Omega-II Index ist sehr wichtig weil auch da so viele Menschen und Mangel haben. Das wirkt sich auch auf Entzündungsreaktionen aus.

25:50 Wenn Omega-III fehlt, ist eigentlich jede Zelle so ein bisschen zu hart und funktioniert nicht so richtig gut. Auch die Rezeptoren, die in den Zelloberflächen sitzen, funktionieren dann nicht so wirklich gut. Selbst Menschen, die Omega-II zusätzlich einnehmen haben zum Teil nicht einen ausreichenden Wert.

26:08 Also Omega III sehr entscheidend. Also Omega-III hat auch wieder den Auswirkungen darauf, wie der einzelne Fettstoffwechsel funktioniert. also es ist nicht nur dass ich genug Omega-H habe sondern das Omega-II hat auf unglaublich viel unterschiedlichen Wegen Einfluss auf unseren Organismus. dann auf jeden Fall auch die Schildtüsen Werte, die werden.

26:32 beim Arzt wird oft nur TSH gemessen. Aber es ist schon sinnvoll, TSH und freie T-III und Freie T IV messen zu lassen. Und da auch im Zusammenhang auch dann wieder auch Selen, weil für eine gute Schildrüsenfunktion braucht es einfach genügend Selen damit freien Radikalen, die sich in der Schildfrüße bilden auch wieder entschärft werden können.

27:00 Und Jodd. allerdings ist Jodds zu messen relativ schwierig. Also wenn man es im Blut misst, zeigt das auch die Jodaufnahme wieder so der letzten Stunden eigentlich fast nur. Man kann es im Urin messen und dann wird's mit Kreatinien ein Quotienten gebildet. Das ist etwas genauer, zeigt aber jetzt nicht an wie viel Jod wirklich dem Körper komplett zur Verfügung steht sondern zeigt auch wieder einen an wieviel Jod man in den letzten Tagen zu sich genommen hat.

27:32 Dann gibt es einen Jod-Zettigungstest, den kann aber dann wirklich nur ein Arzt oder Heilpraktiker durchführen. Und da gibt es auch so Kritiken ob das... Weil man muss ganz viel Jod erst einnehmen und das geht dann auch wieder nicht wenn man irgendwie zu niedriges Ferritin hat. also da gibt's auch Kritiken die eigentlich sagen so... Also ich denke bei Jod muss man momentan vielleicht gibt es irgendwann noch bessere Analysen mit dem besten zur Verfügung stehenden Test gehen, der am einfachsten auch durchzuführen ist und muss aber dann immer so sehen okay das.

28:08 Das ist halt einfach das was ich in den letzten Tagen zu mir genommen habe und nicht ob es wirklich die Schildrüse wirklich hundertprozentig genug hat. wenn ich das mal zusammenfasse Dann sind da die essentiellen Vitalsstoffe natürlich drin Die Aminosäuren Fettsäuren Mineralstoffe und Sprünelemente. Was is mit Vitamin?

28:31 Ich wollte gerade sagen, also ganz wichtig sind auch Vitamina. Es ist besonders die B-Vitamine, also Vitamin B-Zwölf, wo es da gut ist das in der aktiven Form messen zu lassen. Vitamin B sechs Folsäure ist sehr wichtig bei einigen. Also insbesondere wenn Menschen so sich ein bisschen schlapp fühlen oder auch sehr viele Kohlenhydrate gegessen haben, ist gut, auch Vitamin B eins und zwei messen beteiligt ist.

29:01 Also nicht Vitamin B-III direkt, sondern ein Stoff der dann aus Vitamin B III entsteht. In einigen Fällen kann es auch sinnvoll sein, Vitamin E und Vitamin A messen zu lassen. Für jeder Mann ist es eigentlich wichtig, Vitamin D-III messen. Macht für mich sind Omega-III und Vitamin D-III, die sind ja sehr populär auch geworden.

29:32 Und die kann man natürlich auch einzeln messen mit einem Test den ich mir bei Amazon bestelle und schicke einen Blutstropfen einschicken lassen und so. aber die geben ja nur ein ganz kleinen Ausschnitt da. also wir haben jetzt schon festgestellt die vier Klassen essenzieller Vitalstoffe Aminosäuren Fettsäuren Vitamine Spurenelemente die brauchen wir.

29:50 das ist eine Art eine Klasse von Blut Werten, die ich messe. Und dann gibt es noch welche, die auf das abzielen was meine Lebensweise meiner Ernährung auch mein umgebung der ich ausgesetzt bin mit mir angerichtet haben Leberwerte Blutwerte leber Werte Nierenwerte Die die Fettsäuren im körper LDL HDL und die verhältnisse zwischen all dem also.

30:17 Erst dann wird es ja ein richtig rundes Bild, das abbildet wie gut ich versorgt bin mit allem was der Körper braucht. Hat er das alles? Kann er überhaupt funktionieren mit dem was ich ihm gebe? und zweitens was hat das was ich in den letzten Jahrzehnten mit mir angestellt habe bereits mit mir angerichtet?

30:30 in in den Organen zum Beispiel? Genau Ja einen ganz wichtige Wert ist auch noch Homozistin. weil also er wird in der Literatur halt sehr oft einfach nur als Risikomarker für Herzkreislaufentzündung dargestellt. Aber mittlerweile gibt es auch noch mehr Veröffentlichungen gesagt, dass bei hohen Homozystein das Risiko für Demenz oder einfach nur für ein bisschen Brainfrog, für Krebs also für ganz viele unterschiedliche chronische Entzündung steigt.

31:03 und Homo-Zystein kann man relativ leicht wieder senken wenn man ausreichend Vitamin B-Zwölfe und Befolsore in einigen Fällen auch Zink zu sich nimmt. Ja, und da ist es halt weder gut das alles in Kombination zu messen. Also wenn ich jetzt nur homocysteine messe und sehe der Wert ist zu hoch weiß aber gar nicht wie ich wirklich mit Vitamin B-II versorgt bin dann gibt es so eine Lücke.

31:28 also deswegen ist bei einigen Werten wirklich gut da so eine ganze Kombination haben. Liboprotein A ist auch noch so einen Wert den man wirklich einmal im Leben testen sollte. Mehrheit gehört, die mit Liboprotein A kein Problem haben. Braucht man ihn nie wieder testen zu lassen? Also Libopratein A ist so ein bestimmtes Molekül im Blut was dann die Gefahr dass es zu atheresklerose kommt oder dass allein Entzündung in dem Blut ein bisschen steigen.

32:05 Und dadurch steigen die Herzkreislauferkrankungen. oder es kann halt Menschen mit einem genetisch bedingten hohen Lipoprotein A haben eine höhere Gefahr, plötzlich einen Herzinfarkt zu haben oder plötzlich einen Schlaganfall zu haben und auch Opturen von Gefäßen. Wenn man zu denen gehört, dass sie ein erhöhtes Lipoproton da lohnt sich auf jeden Fall, die Ernährung anzupassen.

32:33 Auf jeden Fall Zucker-auf-Zucker zu verzichten als alles was so zurzige Entzündungen fördern kann. und man kann auch mit Lysin und etwas Vitamin C auch so die Bände der Gefäße stärken. also dieser Wert einmal... Also ich finde jeder sollte eigentlich wissen was sein Lipoprotein A-Wert ist. Problem haben, dass ihr Wert zu hoch ist.

33:00 Sollten halt dann doch Ihr Lebensstil etwas da auch einstellen? Wenn halt jemand schon in jungen Jahren zum Beispiel eine Trombose hatte oder sowas, dann wird der erst gemessen. aber es wird ja nicht von wegen meiner Untersuchung für alle zwanzigjährigen oder so mal geguckt wie's aussieht. Lass uns doch mal auf den die Blutabnahme jetzt kommen.

33:19 ich habe mir einen Labor gesucht. wir haben vorhin erläutert wie ich eins finde. Wir haben über die Bluttwerte gesprochen ganz grob die dann gemessen werden sollten. So, jetzt habe ich einen Termin. Morgen früh muss ich dahin... Muss ich mich irgendwie vorbereiten? Was gibt es vorher zu beachten bevor ich zur Blutabnahme gehe?

33:37 Ja also die Vorbereitung beginnt eigentlich schon zwei Tage vorher. Also alle Sportler sollten in den letzten achtundvierzig Stunden vorher kein intensives Training mehr machen oder keinen Wettkampf absolvieren sondern nur ganz wie eher so Speziergänge oder Wendern so Recovery Training. Gut ist es auch, wenn man nicht gestresst ist, also wenn man wirklich aus einem normalen hoffentlich nicht so stressigen Leben kommt und dann an die Morgens der Blutinterlekt suchen geht.

34:09 Also die Untersuchung sollte... Wenn man so Werte wie Cholesterin-Triklitzeride untersucht, sollte sie auf jeden Fall nüchtern morgens stattfinden. Also nichts mit Milch oder sowas trinken und auch Kaffee kann zum Teil die Werte so ein bisschen verfälschen. Deswegen ist es wirklich eigentlich besser, also jetzt nicht dramatisch.

34:33 Einige sagen okay, besser auch keinen Kaffeedrinken. Es war wirklich nur ungesüßten Tee oder Wasser. Man sollte jetzt auch nicht Unmengen an Wasser trinken, weil dann können zum Beispiel auch Werte wie das Gesamteiweiß sich schon wieder verändern. Aber man sollte auch nicht zu wenig Wasser trinkt, denn dann fließt das Blut so schlecht, also ein gutes Mittelmaß.

35:00 Genau in den Tagen vorher sollte man ungefähr so essen, wie man sonst auch ist. die Mineralstoffe... die man eindimmt, kann man bis zum Tag vorher einnehmen. Auch Vitamine aber sollte sie an dem Morgen selbst nicht mehr einnehmen. und wenn man jetzt einen B-Komplexpräparat einnimmt das sollte man schon zu drei vier Tage vorher absetzen da bei der Blutanalyse selbst z.T.

35:29 Vitamin B-Sieben benutzt wird. also das wird dann in der Analyse selber benutzt damit es andere Stoffe dann bindet. Und wenn man davon zu viel im Blut hat, können sich Werte dadurch verfälschen. Deswegen sollte man bekomplex präparat ein paar Tage vorher nicht mehr. Also in großem Ganzen bis zum Tag vorher weitgehend alles normal.

35:55 kein hartes Training vorher. ich habe den Fehler einmal gemacht und dann haben die gesagt die Werte sind nicht okay und irgendwann hat er mal einen Arzt gefragt Haben sie hart trainiert? Häftig trainiert, ich war völlig sauer und das erklärt das. Und bei der Nachmessung hat sich rausgestellt alles war in Ordnung aber das verfälscht die Gesache.

36:13 also kein super intensiver Sport oder am Tag vorher lässt man das am besten einfach relativ normal essen. Die Nahrungsergänzung wenn man welche nimmt bis zum tag vorher ist okay. Aber bis auf sie zwei drei Ausnahmen die du gerade genannt hast kann man das bis zum Vortag eigentlich noch mal machen. Und wenn man jetzt Blut abgenommen hat, dann schicken die einen nach Hause und sagen okay sie hören von uns.

36:36 Also ich schicke ihm dann die Blutwerte zu und dann kriege ich ein Laborbogen wie ich den da mit um. Ja also es gibt ein paar Labore, die schreiben auch so ein bisschen was dazu. Also insbesondere auch Zynalminusäuren Fettsäuren oder auch Mineralstoffen. nicht alle Laboren machen das ja. Dann fängt man an, selbst zu recherchieren.

37:05 Man kann ja mittlerweile auch mit KI mehr selbst recherchiert werden. Also man muss halt auch in der Lage sein die richtigen Fragen zu stellen. das ist immer so ein Problem. und wenn ich jetzt nur die reinen Daten in die KI zum Beispiel stecke jedes Labor hat ein bisschen andere Referenzwerte. Jedes Labor misst auch so ein bisschen anders, also man muss im Grunde genommen seine Werte immer im Zuge des... Also so sehen wie das Labor das für einen dargestellt hat.

37:44 Ich habe einmal auch den Versuch gemacht und mein Blut in zwei unterschiedlichen Laboren relativ zeitnah untersucht, untersuchen lassen. Labor hatte ich dann Magnesiumwert von vierzig Komma sieben, was ziemlich hoch war. An dem anderen Labor, wo ich ziemlich oft hingehe, hatte ich einen Wert von dreißig Komma eins.

38:02 Also auch das muss man so ein bisschen im Hinterkopf haben. also dass bei gerade beim Mineralstoffen oder diesen Untersuchungen die jetzt nicht so alltäglich sind können auch die Werte wirklich von Labor zu Labor auseinander gehen weil wer bewerten, die mehr in der Medizin auch benutzt wird wie Fertin oder LDL-Cholesterol geht.

38:26 Es geht auseinander aber ich denke mal nicht ganz so stark. Ja wenn ich das diese Werte habe also ich denke einmal zu Wenn man schon alleine organisiert ins Labor geht kann macht man sich ja im Vorfeld auch schon ein bisschen Gedanken was man denn eigentlich mit den Lammwerten erreichen möchte. und wenn man dann sieht okay ein paar werte sind wirklich viel zu niedrig oder auch viel zu hoch, kommt auch vor.

38:51 Also wenn ich jetzt jahrelang Selen eingenommen habe und das haben wir nie messen lassen kann der Selen will wirklich viel zu hoch sein. also wenn Wert viel zu high ist es auch sinnvoll ein Supplement mal für einige Wochen bis Monaten komplett nicht zu nehmen. Wenn die Werte viel zu tief sind oder etwas zutiefes ist es halt sinnvoll bestimmte Nahrungshergänzungsmittel einzunehmen aber auch zu gucken okay wie kann ich denn aber auch aus der Ernährung mehr dieser bestimmten Stoffe bekommen.

39:23 Also wo sind Mineralstoffe drin? Wo sind bestimmte Vitamine drinnen? oder wie kann ich auch auf natürlicher Art und Weise mein Vitamin D III-Spiegel erhöhen, indem ich einfach bewusst in die Sonne gehe? Ja genau! Ich glaube da sind viele an dem Punkt kommen dann ihre Grenzen. Was ich früher gemacht habe, ich hab solche Laborwerte mir denn auf den Schreibtisch gelegt und daneben das Buch, von dem wir eben schon gesprochen haben.

39:53 Und die Referenzwerte, die Dr. Ulrich Strunz aufgestellt hat und die man im Klappentext ganz einfach findet für die vier Klassen der Vitalstoffe mir angeschaut und die Referenzwerte verglichen und sagen okay hier muss ich höher, hier muss sich niedriger. Das habe bis vor einiger Zeit gemacht. heute mache ich schon auch das was du vorhin erwähnt hast Fotografiere den Laborbogen und laden bei KI hoch.

40:14 Und lass mir das komplette Labor mal kurz erklären, dabei muss man immer aufpassen dass die KI auch die richtige Spalte und die richtige Dings trifft nicht, dass links B sieben steht unter drunter b neun und ist dem Wert von b sieben und benäun verwechselt. Das mir einmal passiert und ich gesagt macht doch alles gar keinen Sinn bis ich festgestellt habe, dass beim Scannen die KI die Tabelle nicht richtig interpretiert hat.

40:36 also man muss da wirklich sehr aufpassen. aber Ich komme damit natürlich heute schon zu viel einfacher und viel schneller zu mehr Informationen als ich das früher durch eigene Buchescherche herausbekommen habe. Und dennoch, es bedeutet Ich muss die richtigen Fragen stellen. Ich muss Die richtigen Schlüsse ziehen auch aus der Antwort, die ich da bekomme.

40:55 Das ist für den einen oder anderen kommt damit schon recht weit. also ich traue mir dazu dass sich damit was anfangen kann. aber Der typische Hörer in diesem Podcast der ist wahrscheinlich nicht an der Stelle Dass er sich seit Jahren mit sowas beschäftigt hat hier kommen wir echt an die Grenzen. guten Arzt, der da hilft oder es braucht eine Beratung.

41:14 Es braucht noch Unterstützung. Siehst du das auch so? Oder kommt jeder mit dem zu Recht was er am Laborbericht bekommt? Nee, da kommt nicht jeder mit zurecht. Ja oder ist auch ich habe ich erlebe es auch oft. also selbst wenn jemand vom Verständnis ja hinkriegt dass es das ist oft bei den Menschen dann die Hemmschwelle gibt.

41:37 okay wenn ich jetzt wirklich Zeit lang mehr Zinknehmer als eigentlich die Maximalmenge, die man täglich nehmen sollte. Ist das jetzt wirklich okay? Also auch diese Fragen kommen ganz sicher. also die Frage zum Beispiel Vitamin D. mein Wert ist viel zu niedrig und die DGE empfiehlt Und ich weiß, damit komme ich genau nirgendwo hin.

42:03 Die können nicht auch das Bett werfen. Da wirken sie genauso aus. sich muss ein Vielfaches von dem nehmen ja aber es steht doch überall ist doch Genau. da brauchte glaube ich wirklich so ein bisschen Mut machen und auch zu sagen okay Es ist auch selbst wenn man mal Zeit lang wirklich zu viel nimmt So dramatisch ist das in den meisten Fällen auch nicht Wenn man dann wirklich nach sechs Monaten bestimmte bestimmte Sachen auch wieder nachnimmt und dass dann wieder auch dann wieder ändert.

42:28 Also man sollte jetzt nicht viel zuviel nehmen über Jahr, also das kann wirklich zu Problemen führen auch bei B-Sex zum Beispiel. Kann das wirklich zu gesundheitlichen Problemen für wenn man zu viel nimmt? Aber lassen wir es ganz ehrlich sein Wir haben jetzt viel etwas mehr deutlich mehr viel mehr. Ja was ist etwas mehr zehn Prozent mehr oder tausend Prozent mehr Bei Vitamin D zum Beispiel da trau ich mich persönlicher.

42:54 Ich nehme zwischen fünf und acht Tausende Euro jeden Tag. Gut, ich kenne meinen Wert und weiß er ist damit gut. Weil ich gemessen und genommen und danach gemessen habe kann ich das jetzt für mich einschätzen. Ich traue mir zu die Empfehlung der deutschen Gesellschaft Für Ernährung um bis zu dem Zehnfachen zu überschreiten bei Vitamin D weil ich es ausprobiert hab weil ich mein Ausgangswert kannte Und weil ich meinen Abschlusswert danach kannte.

43:18 also aber das ist für viele einfach eine Geschichte Da können Sie sich gar nicht ran trauen, auch weil Ihnen das nur hau fiel. Zwarzig Prozent mehr ist ja schon viel mehr für manche und für andere ist zwar hundertprozent mehr viel. Und es kommt wirklich total auf den Stoff drauf an? Weil also Vitamin D ist ein ganz klares Beispiel wo man wesentlich viele wissen... sinnvoll ist, wesentlich mehr zu nehmen als die normalen Empfehlungen sind.

43:43 Bei Vitamin BVI zum Beispiel kann es in Einzelfällen passieren das wenn man ein BVI-Präparat nimmt wo eine hohe Menge Vitamin B VI drin ist, was man ganz normal kaufen kann und wie man ganz nochmal die Menge nimmt, die dann der Hersteller von diesem Tarungsergänzungsmittel empfiehlt dass es schon zu Nervenschäden kommen kann.

44:05 Für mich bleibt stehen, dass das Problem noch nicht allgemein gelöst ist. Also es gibt den Tipp, den ich gerne hier im Podcast geben würde, pass auf mach einfach das und das und dann läuft er schon. also es braucht da tatsächlich auch entweder nur hau oder sich mir selber aneigne wo ich mehr Zeit nehmen muss das zu recherchieren und mich da einzuarbeiten oder es braucht eine gute Beratung und da gibt es eine Handvoll Ärzte Und es gibt Gott sei Dank auch dich.

44:28 du machst sowas ja auch. Ja, da würde ich noch gerne ergänzen zu... Also ich habe wirklich ein Problem mit Zink. Da hab' ich so eine persönliche Geschichte auch. Ich nehme zwischen fünfzig Milligramm und fünfzigmilligramm Zink pro Tag. das ist oberhalb von dem was langfristig als sicher gilt. aber mein Kupfer-Spiegel fällt dadurch nicht und ich habe sehr viel recherchiert ob es vielleicht auch gedätische Dispositionen gibt, wo man einfach Zink wesentlich schlechter aufnehmen kann oder ob ich vielleicht zu viele Nüsse oder sonstiges esse was das behindert.

45:05 Mittlerweile habe ich die Nüssen ganz weggelassen aus anderen Gründen aber selbst dann steigt mein Zinkspiegel nicht. also es gibt da auch noch große Wissenslücken. also warum auch die Aufnahme von bestimmten Nährstoffe bei einigen Menschen wirklich schwieriger ist als als bei anderen. Ja, das stimmt sicherlich.

45:26 Also da gibt es noch ein Problem und mir ist noch eines aufgefallen vorher in der Recherche wenn man einen Blutwert hat dann ist das zunächst einmal häufig auch einfach nur Momentaufnahme und da muss man auch ein bisschen aufpassen dass man Werte die man bekommt nicht überinterpretiert sondern wie geht man damit um?

45:46 Kann man das wirklich für Gesetz nehmen? Wenn da ein Wert ist er ist zu hoch. Da habe ich ein Problem. Muss das wirklich immer so sein. Also Werte, also auch die Mineralstoffe, die schwanken. Wenn jetzt ein Wert viel zu niedrig ist würde ich schon sagen okay da kann man auf jeden Fall... Es ist sinnvoll, es dann auf jeden Fall wieder nach einiger Zeit den Wert zu kontrollieren.

46:14 Dann gibt es andere Werte wie zum Beispiel den TSH-Wert in einer Schildrüsenwerte oder auch sehr viele Entzündungsmarker. Wenn die zu hoch sind, ist es ja oft so oh Gott irgendwas ist ganz falsch hier. Die schwanden aber auch und da ist es sinnvoll Ja, acht bis zwölf Wochen. Also erst mal Ruhe bewahren, erst mal gar nichts machen und nach acht bis twelve Wochen dann das nochmal kontrollieren zu lassen.

46:44 Dann gibt es aber auch einige Werte wie zum Beispiel sehr tiefes Ferritin wo man auch durchaus dann mal beim Arzt zum Arzt gehen kann oder sogar sollte und untersuchen lassen sollte ob vielleicht irgendwelche Blutungen da auch sind, also nicht dann einfach zu sagen okay jetzt nehme ich einfach ganz viel Eisen ein und dann wird das schon sondern da kommen wir ruhig noch mal bisschen weiter gucken.

47:13 Bei Eisen ist ja auch ein Punkt dass die Supplementation über Tablettenkapseln nur sehr mühsam oder gar nicht zum Ziel führt. Da ist auch manchmal einfach eine Infusion des Waldemtens, das Mittel der Wahl so heißt es Genau, um wirklich einen schnellen hohen Effekt zu haben. Es ist sinnvoll und bei Eisen kann man auch noch mal gucken ob es vielleicht wirklich mit irgendwie Leberproblem oder ein bisschen Zündung zusammenhängen könnte dass der Wert nicht steigt.

47:44 Ich stelle fest leider wieder das Thema ein kompliziertes ist. Das ist keine guten Lösungen noch nicht gibt da draußen sondern dass man sich tatsächlich auf ein paar Leute konzentrieren muss, die das beherrschen und die es dann auch machen. Es gibt ein paar gute Ärzte. ich kenne auch ein paar. Ich habe mich selbst schlau gemacht aber das ist ja auch Teil meines Hobbys und dessen was ich beruflich so tue.

48:05 Aber für viele andere bietest du hier auch da ein Paket an. Du unterstützt Menschen dabei. Erklär doch mal was du da machst. Ja ich mache das online. Also heißt jetzt nicht dass ich irgendwie Online Blutuntersuchung mache Sondern ich arbeite mit einem Labor zusammen Die glücklicherweise Untersuchungsmaterialien, die man zur Blutabnahme braucht dann verschicken.

48:24 Was man selbst organisieren muss ist eine Blut-Abnahme entweder beim eigenen Arzt oder bei der eigenen Halbpaktikerin und wird auch von dem Labor organisiert dass ein Kurier das Blut noch am gleichen Tag abholt und ins Labor zu Untersuchung bringt. Ich gehe so vor meine Klienten buchen zum nächsten Termin über meine Webseite.

48:51 Ich schicke Ihnen dann die Aufforderungen, um sehr, sehr lange Fragebogen auszufüllen weil auch daraus kann man schon einiges lesen. Dann sprechen wir noch mal eine halbe Stunde damit ich nochmal tiefer die Fragestellung oder den Wunsch und auch die Problematik verstehe. Dann werden diese Materialien vom Labor verschickt.

49:11 Die Klienten organisieren das dann selbst, wo sie das Blut abnehmen lassen. Ich sehe mir dann die ganzen Blutwerte an, die zurückkommen und gleichzeitig schicke ich aber auch den Klientinnen eine Woche lang eine Aufforderung, dass Sie ganz genau aufschreiben was wir am Tag essen und möglichst auch absiegen.

49:31 also ich esse um neun Uhr zwei Eier Etwas Haferflocken, also ... Vierzig Gramm Hafer Flocken. Und das gucke ich mir alles dann an, weil ich sehe auch immer wieder, dass einige Menschen insgesamt zu wenig essen. Also es ist ja in den Medien auf ganz viel Location irgendwie fast alle Insulinresistenz. Wir sollten alle weniger essen und noch längeres Fasten ist gut.

50:03 Für einige trifft das zu und für andere trifft aber auch das Gegenteil zu, dass insgesamt zu wenig gegessen wird. Und da, wenn ich einfach ... also für mich ist es immer wichtig die Ernährung halt auch zusehen weil Nahrungsergänzungsmittel sind die Ergänzung und das Fundament ist einfach die Ernärungen.

50:22 Wenn ich halt keine gute Ernährungen habe dann werde ich mein Ziel mit Nahrumsergänzensmitteln nicht erreichen. Das heißt du unterstützt die Menschen bei dem Thema Blutuntersuchung mehr oder weniger umfassen. Du machst dir erst mal ein Bild davon, wo sie denn stehen? Du gibst ihnen dann die Hinweise und Anleitungen wie Sie das Blut untersucht bekommen Abnahmevorbereitung der Abnahme abnahme selber.

50:43 Du schaust dir dann die Ergebnisse an und du interpretierst es auch und gibt es dann Empfehlungen weiter für Nahrungsergänzungen zum Beispiel Ja ich interpretiere das ja umfangreich mit einem langen Text wo auch so einen Zusammenhänger erklärt werden, also warum zum Beispiel jetzt ja wie z. B. Testosterone sowas niedrig sein könnte?

51:07 Was sind die Gründe dafür? oder was ist der Grund dafür dass es zum Beispiel in Likigat besteht? oder sehr umfassend und gibt dann Empfehlungen aber nicht nur für Nahrungsergänzungsmittel sondern halt auch zur Veränderung des Schlafes, also wie man auch besseres Schlafverhalten üben kann oder auch zu Stressreduktion.

51:36 Oder ja sehr umfassend. aber die Blutanalyse ist schon was Zentrales weil das habe ich auch durch Dr. Strunz gelernt es. Man kann viel aus anderen Informationen herausfiltern Manches, das antworten gar nicht so. Und dann gibt wirklich diese Blutanalyse wie sie so da steckt was drin. Das kann ja nicht funktionieren wenn der wer so niedrig ist oder so hoch ist.

52:10 Wir sind halt sehr komplex und jeder ist genetisch anders aufgestellt. Jeder hat einen anderen Background. One size fits all. Das passt für uns Menschen einfach nicht. die eine Lösung kann für ab Funktionieren für B überhaupt nicht. das falsche Mittel die falsche Methode und deswegen muss man einfach genauer reinschauen.

52:25 Und das braucht halt auch viel Erfahrung, die hast du sicher? Ja also ich finde schon genial wie viele wir schon wissen. Wir wissen vieles noch nicht aber wir wissen auch schon vieles und dass wir das nutzen können ist schon wirklich eine tolle Situation. Du hast ne Webseite die wie ich jetzt gerade festgestellt habe deinen Namen enthält jacri.health.

52:49 Ja, heißt Jacoby und Cree heißt Christina. Den Link dazu schreiben wir natürlich in die Show Notes dass man sich da mal anschauen kann und da findet man eben die Pakete. Da ist zum einen eine Beratung und da ist auch aufgeführt das dann natürlich auch Kosten vom Labor dazukommen und die sind jetzt nicht von Pappe.

53:06 also das sind nicht die fünf Euro oder dreißig Euro für ein kleines Labor oder für den einzelnen Testvitamin D-III den ich mir bei Amazon bestelle. Das ist schon eine andere Größenordnung aber der Hebel daraus ist ja auch gigantisch groß. Ich habe das vor vielen Jahren damals gemerkt, als ich mit der Optimierung meiner Blutwerte nachdem ich beim Dog war einfach Dinge erreicht habe die ich viele Jahre durch hartes Training so nicht erreicht habe indem ich an den Stellschrauben gedreht habe.

53:36 Das war für mich sehr wichtig und wenn jetzt jemand sehr impressioniert ist und alles rauskitzeln möchte aus seiner Performance körperlich und auch mental weil er Sportler ist, weil er im Business sehr angespannt ist was auch immer oder Oder weil er in der chronischen Krankheit steckt oder in einer Situation, die befregend ist für ihn gesundheitlich.

53:54 Dann ist da natürlich auch ein riesengroßer Hebeln und dann kann das auch Dinge bewirken, die jahrelange Pilgerreise zu Ärzten bisher nicht erreicht haben. also? Ja es ist teuer! Das muss man ganz klar sagen. aber ich investiere lieber Geld darein als jetzt im viele neue Klamotten oder unglaubliche Urlaubsreisen.

54:17 Also es ist immer auch eine Frage der Prioritäten, würde ich sagen. Oder auch Nahrungsergänzungsmittel die ich gar nicht gebraucht hätte wenn ich nur ins Blut geschaut hätte? Das stimmt. also ich denke auch dass das viel mehr ist nicht unbedingt immer besser. Es ist schon wichtig so das zu dem was einem wirklich fehlt oder was in einer bestimmten Situation sinnvoll ist aber es ist nicht sinnvoll mehr und mehr einfach noch dazu zu nehmen.

54:42 Christina, wenn es eine Sache gibt die du den Hörern hier im Podcast noch mitgeben wollen würdest. Was wäre das? Ja, dass sich das einfach lohnt genauer zu verstehen was im Körper passiert und dadurch so viel mehr Lebensfreude oder auch Leichtigkeit zu erleben. also wenn der in der Körper richtig fit ist und wenn der Körper gut schlafen kann Funktioniert hat sich vielleicht zu technisch an, aber wenn das einfach schön ohne große Probleme so jeden Tag funktioniert dann kann man die ganze Energie.

55:25 Die man hat kann man ja für schöne Dinge aufwenden also auch Sachen kreieren mit Freude arbeiten. Aber wenn es von der Körper so viele Probleme fabriziert oder nicht so nicht so kräftig ist Dann wird alles einfach so ein bisschen schwerer und dann ist das Leben auch insgesamt, glaube ich nicht so inspirierend.

55:50 Und ich finde, dass es eines der wichtigsten Sachen, wo wir uns mit beschäftigen können und dann Dinge auch verbessern können. Um von ausreichend – das ist in der Schule ne Vier zu gut oder sehr gut eins- oder zwei in der Schule zu kommen? Oder? Ja genau! Oder auch von oh ja geht's so zu ... Ich hab echt Spaß im Leben Wunderbar!

56:14 Das ist doch ein schöner Schlusswort. Liebe Christina, ich danke dir herzlich für die Zeit, die du dir genommen hast. Das war cool und super spannend für ein komplexes Thema das du uns erklärt hast und die Leute wissen wo sie dich finden wenn sie deine Beratung mal in Anspruch nehmen will. Ja, ich dank dir für dieses schöne inspirierende Gespräch.

56:32 Danke dir bis bald. Bis bald.