FOREVER YOUNG - DER PODCAST

Folgen

1. vor 6 Tagen

   #20 "Der Hormon-Schlüssel" von Dr. Ulrich Strunz. Die Kraft der Hormone für Männer und Frauen

   Gesundheit, Stoffwechsel und Schlaf verbessern. Man wird halt älter? Die bequemste Ausrede der Welt. Schlecht schlafen, trotz Training kein Fortschritt, Gewicht, das sich nicht bewegt, und um drei Uhr nachts rechnet der Kopf. Die meisten vo
   19 min
2. 22. Okt.

   #19 Manuel Patterer - Vom Einsatzkomando zur Fastenbegleitung

   Was wirklich passiert, wenn du mehrere Tage nichts isst – ein Gespräch mit dem Mann, der Menschen durchs Fasten begleitet. Fünfzehn Jahre lang musste er in Sekunden von null auf hundert kommen. Heute bringt er Menschen bei, von hundert auf
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3. 15. Okt.

   #18 Vitamin-D - dein Akku für Herbst und Winter

   Warum jetzt der richtige Moment ist, mit Vitamin D in den Winter zu starten - und warum du vorher und nachher messen solltest. In dieser Folge: — Warum Vitamin D streng genommen gar kein Vitamin ist, sondern die Vorstufe des Hormons Calcitr
   17 min
4. 8. Okt.

   #17 Dr. Kristina Jacoby - Was dein Blut dir wirklich sagen kann

   Warum das Blutbild beim Hausarzt nur die halbe Geschichte erzählt - und wie du selbst tiefer schauen kannst. „Alles im Normbereich." Klingt beruhigend. Sagt aber oft erstaunlich wenig. Ralf spricht heute mit Dr. Kristina Jacoby. Diplom-Biol
   57 min
5. 1. Okt.

   #16 Magnesium - das Salz der inneren Ruhe

   Schlaf, Entspannung, innere Ruhe und Verdauung? Calcium zieht zusammen, Magnesium lässt los – und warum der Serumwert täuschen kann Magnesium klingt nach Brausetablette und Wadenkrampf. Dabei ist es eines der zentralen Steuerminerale: Muske
   11 min
6. 24. Sept.

   #15 Dr. Dieter Schmidt - Molekulare Medizin, Bluttuning und Apherese

   Was dein Blut wirklich über dich verrät. Derselbe Schreibtisch, ein neuer Arzt — und ein Blick ins Blut, der mehr verrät als du denkst. Vor 13 Jahren saß Ralf Bohlmann in dieser Praxis in Roth zum ersten Mal — für seine erste umfassende Blu
   58 min
7. 17. Sept.

   #14 Fettsäuren - die vergessenen Vitalstoffe

   Fett als Baustoff: Omega-3, Omega-6 und der HS-Omega-3-Index Fett als Baustoff: Omega-3, Omega-6 – und der HS-Omega-3-Index von 8 bis 11 Prozent Fett ist Benzin im Tank. Stimmt soweit. Fett ist aber auch ein Teil von dem, aus dem der Tank b
   17 min
8. 10. Sept.

   #13 Anna Held - Ein Weldrekordversuch- 50 Tage Roth

   50 Langdistanz-Triathlons? Statt dessen ein Unfall – und die Frage, was am Ende wirklich zählt. 50 Tage. Jeden Tag 3,8 km schwimmen, 180 km Rad, 42 km laufen. An Tag drei dann ein heftiger Unfall und der erzwungene Abbruch an Tag acht. Anna
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9. 3. Sept.

   #12 Mineralstoffe und Spurenelemente – das Stück Erde in dir

   Die 22 Vitalstoffe aus dem Boden – und warum hier „mehr" nicht besser ist Das Eisen in deinem Blut ist dasselbe wie in einem rostigen Nagel. Das Salz in deinen Zellen dasselbe wie im Meer. Du trägst ein echtes Stück Erde in dir. Nach den Vi
   16 min
10. 27. Aug.

    #11 Justus Mörstedt - Wenn der Kopf über Gold entscheidet

    Weltmeister im Flossenschwimmen, angehender Arzt, frisch gebackener Vater – und die Frage, wie man sich selbst unter Kontrolle bringt, wenn's darauf ankommt. Wenn der Kopf über Gold entscheidet "Ich war eigentlich dreieinhalb Mal verheirate
    48 min
11. 20. Aug.

    #10 Eiweiß und Aminosäuren - die Lego-Steine deines Körpers

    Warum 8 dieser Bausteine essentiell sind – und du sie jeden Tag essen musst Show Notes – Folge #10: Eiweiß und Aminosäuren Dein Körper ist gebaut wie eine Kiste Lego. Und die wichtigsten Steine kann er nicht selbst herstellen. Aus einer Han
    17 min
12. 13. Aug.

    #9 Prof. Dr. Simon von Stengel - Fettstoffwechsel - hoffentlich nicht verlernt

    Über Zucker, Fett, Bauchfett – und wie du deinem Körper das Fettverbrennen wieder beibringst Show Notes - Folge #9 Dein Körper kann Energie auf zwei Wegen gewinnen: aus Zucker – oder aus Fett. Beides funktioniert. Aber beides ist eben nicht
    59 min
13. 6. Aug.

    #8 Vitamine für ein starkes Immunsystem

    13 Vitamine und mindestes eines solltest du unbedingt ergänzen. Zumindest eine Sache brauchst du unbedingt: Vitamin-D! Dein Körper stellt die Produktion von Vitamin-D einfach ein, jedes Jahr im Oktober. Dann dann beginnen deine Speicher sic
    21 min
14. 30. Juli

    #7 Das FOREVER YOUNG SEMINAR – vier Tage, die deinen Blick auf dich selbst verändern

    Frohwerte statt Drohwerte: Warum dein Hausarzt-Blutbild die falsche Frage stellt – und wo du die richtige Antwort bekommst. Show Notes – Folge #7: Das FOREVER YOUNG SEMINAR Vier Tage an der Ostsee. Und am Ende weißt du schwarz auf weiß, wie
    12 min
15. 23. Juli

    #6 Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Der neue Fastencode

    Show Notes - Folge #6: Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Der neue Fastencode Fasten entgiftet nicht. Stärkt nicht das Immunsystem. Regt nicht mal den Stoffwechsel an. Und trotzdem: eine der gesündesten Sachen, die du tun kannst. In dieser
    55 min
16. 16. Juli

    #5 77 Tipps gegen Krebs - vorbeugen, Abwehr stärken, Heilung unterstützen

    Das neue Buch von Dr. Ulrich Strunz - und warum du dem Krebs nicht schutzlos ausgeliefert bist. Show Notes – Folge #5: 77 Tipps gegen Krebs Wenn es bei der Vorsorge-Untersuchung heißt: „Das sollten wir uns besser genauer ansehen…" So ging e
    16 min
17. 9. Juli

    #4 Florian Grießemer - Triathlon, Gesundheit und die Freude daran

    Familienvater, Physiotherapeut, Triathlet - 18 Stunden nach dem Finish im Gespräch mit Ralf Bohlmann 18 Stunden nach dem Zieleinlauf. Und schon sitzt er hier und erzählt. Florian Grießemer hat gerade die Challenge Roth 2026 hinter sich – ei
    44 min
18. 2. Juli

    #3 Wozu Nahrung ergänzen?

    47 Vitalstoffe - und die Frage, ob du dich mit "ausreichend" (4) zufriedengibst oder ein "sehr gut" (1) willst. „Ausreichend versorgt." Klingt gut. Ist aber in der Schule eine Vier. 47 Vitalstoffe sind lebensnotwendig – fehlt einer ganz, st
    17 min
19. 25. Juni

    #2 Dr. Uli G. Strunz - Du musst nicht mit den Haien tanzen!

    Ein Gespräch über Zukunftsangst, Vertrauen und Mut Dr. Uli Strunz ist Sohn von Dr. Ulrich Strunz, promovierter Verhaltensökonom und seit 2020 einer von zwei Geschäftsführern der Strunz GmbH. Darum geht's: Die große Neuausrichtung von FOREVE
    1 h 16
20. 25. Juni

    #1 FOREVER YOUNG

    Warum ich mit Mitte 40 das Gefühl hatte, rückwärts zu altern. In dieser Folge erzähle ich, wer ich bin und warum FOREVER YOUNG — DER PODCAST jetzt startet. Das erwartet dich: Die Abgrenzung zu FOREVER YOUNG NEWS Meine Transformation durch d
    6 min
21. 16. Juni

    #0 Trailer - Tiefer. Persönlicher. Konkreter.

    Echte Gespräche, tiefe Einblicke — mit Experten und aus eigener Erfahrung. Ralf Bohlmann lebt die FOREVER YOUNG Idee seit über zehn Jahren selbst. Bewegung. Ernährung. Denken. Jeden Donnerstag. Ab 25. Juni 2026. Präsentiert von der Strunz G
    1 min